轉：讓你擁有超常記憶力的小習慣

　　最新的腦科學研究表明，大腦也可以像身體一樣得到鍛煉。利用簡單的方法，如捏住鼻子喝咖啡、專門繞遠路等，就可以刺激大腦，改善大腦活性。

　　最新的腦科學研究表明，大腦也可以像身體一樣得到鍛煉。只要讓腦積極接觸陌生領域，積極刺激海馬體的腦神經細胞，促進樹突的生長，日常生活中就可以不知不覺地活化大腦，改善記憶力，增強腦活力。

　　神經內科專家米山公啟博士告訴你：優秀的大腦不是天生的，每個人都可以通過鍛練進一步提高腦力。簡易有效的鍛煉方法能快速活化你的大腦，使你變得更聰明，工作和學習更有效率。

快速增強記憶力的30種簡單方法摘錄：

　　一、喚醒身體

　　1、閉上眼睛吃飯。
　　2、用手指分辨硬幣。
　　3、戴上耳機上下樓梯。
　　4、捏住鼻子喝咖啡。
　　5、放開嗓子大聲朗讀。
　　6、聞咖啡看魚的圖片。
　　　　
　　二、尋求腦刺激
　　7、到餐館點沒吃過的菜。
　　8、把自己的錢花掉。
　　9、專門繞遠路。
　　10、用左手端茶杯。
　　11、聽不同類型的歌曲。
　　12、每天睡覺6小時。
　　　　
　　三、積極鍛煉左右腦

　　13、去陌生的地方散步。
　　14、判斷自己是右腦型還是左腦型。
　　15、用直覺作決斷。
　　　　
　　四、補充腦營養

　　16、甜食讓你變聰明。
　　17、吃早餐能活化大腦。
　　18、多咀嚼可以提高成績。
　　　　
　　五、越運動腦子越好

　　19、每天快走20分鐘。
　　20、多做“手指操”。
　　21、嘗試全新的運動。
　　　　
　　六、改善腦活性 激發靈感

　　22、記住每次成功的感覺
　　23、對自己說“肯定能行”
　　24、寫100自己喜歡的東西
　　25、變換視角看問題
　　26、一想到就說出來
　　27、讓腦偶爾無聊一下
　　28、看從來不看的電視節目
　　29、親身體驗是腦最寶貴的財富
　　30、做個傾聽者十分科學。