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國際貿(mào)易中，講究進(jìn)出口平衡，順差是好事，逆差絕對(duì)要避免，對(duì)于我們的身體來講，毒素是不可避免會(huì)產(chǎn)生的，或是攝入或是自我產(chǎn)生，平衡的排出后，一切都好，否則，五臟開始因毒素而早衰，美麗也隨之而去。
★What 是五臟之毒
★Why 五臟產(chǎn)生毒
★How 清理五臟毒素
★肝臟
1、肝有毒的表現(xiàn)
（1）指甲甲面有凸起的棱線，或是下凹
（2）乳腺增生，經(jīng)前脹或痛明顯增強(qiáng)
（3）容易抑郁
（4）偏頭痛；臉部的兩側(cè)出痘；抑或是痛經(jīng)
2、如何去排
（1）最佳排毒時(shí)間：下午。肝臟為陽氣偏盛的臟，下午時(shí)，人體內(nèi)的陽氣隨著太陽西落而呈現(xiàn)衰減的勢(shì)頭，避開了陽氣上升階段的上午，這個(gè)時(shí)候排毒會(huì)起到事半功倍的效果。
（2）肝臟排毒食品：青色橘子，或是青色檸檬。青色意味著這種食品對(duì)于肝臟有著很強(qiáng)的選擇性，可以起到較強(qiáng)的疏肝解郁緩解情緒，軟化增生，和緩解頭痛的作用。連皮做成青橘果汁，或是青檸檬水飲用就好。
（3）肝臟抗毒食品：枸杞果。枸杞果具有很好的保護(hù)肝臟的作用，提升肝臟對(duì)毒素的耐受性，不必泡水，那樣并不能使得它里面的有效成分完全滲出，咀嚼著吃最好，它是一種滋陰的水果類的食品，不必?fù)?dān)心會(huì)上火的問題。
Tips：抗毒食品——減低毒物對(duì)身體的侵害，一是可以減低毒物的方法，再就是可以增強(qiáng)體內(nèi)對(duì)于毒害物質(zhì)的耐受力，也就是說，在牛奶或是鮮蝦，甚至是面粉都不可預(yù)測(cè)其毒性的時(shí)候，我們應(yīng)該主動(dòng)采用第二種食物來增強(qiáng)自己對(duì)于毒物的耐受力，屬于主動(dòng)保護(hù)措施。
（4）肝臟排毒要穴：太沖穴。位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3-5分鐘即可，感覺輕微酸脹即可，畢竟排毒不是一朝一夕的事情，不要用太大的力氣，兩只腳交替。
（5）眼淚排毒法：女人壽命長于從不哭泣的男人，不能不說和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個(gè)認(rèn)識(shí)，也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí)，作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實(shí)有一些對(duì)身體有害的生化毒素。可我們總不能沒事哭著“排毒”吧，做飯時(shí)故意切點(diǎn)洋蔥頭，百分百會(huì)淚流滿面，從第一滴淚水涌出開始計(jì)時(shí)，5分鐘足矣，每周有個(gè)兩三次就好。
★心臟
1、心有毒的表現(xiàn)
（1）長在舌頭上的口腔潰瘍。
（2）額上長痘
（3）失眠，心悸
（4）胸悶或刺痛
2、如何去排
（1）最佳排毒時(shí)間：白天。心臟是陽氣最旺的臟器，而它的陽氣又是維持心跳的動(dòng)力，所以不能直接用太寒涼的辦法去克制或是排出它的毒素，一定要像太極拳那樣緩緩慢慢的，逐漸的在陽氣相對(duì)旺盛的白天來緩緩的削弱并化解它的毒素再排出體外。
（2）心臟排毒食品：蓮子芯。蓮子芯一向被認(rèn)為是最好的化解心臟熱毒的飲品。雖有苦味寒性，但不會(huì)像黃連那樣傷人陽氣，畢竟這東西是蓮子的芯而已，沒有那么大的寒性。到了班上，十幾粒或是二十幾粒都可以，沖開水，一天下來，會(huì)覺得很愜意。如果有條件，不妨再加些竹葉或是生甘草，會(huì)增強(qiáng)蓮子芯的排毒作用。
（3）心臟排毒要穴：少府穴。位置在手掌面，第4、5掌骨之間，握拳時(shí)當(dāng)小指與無名指指端之間，這個(gè)穴位不妨用些力，左右手交替，沒事時(shí)就掏出手來揉一揉。
（4）利小便：綠豆。綠豆可以通過利尿清熱的辦法來化解并排出心的毒素，可以是一杯自制的綠豆?jié){，或是自己熬制的綠豆湯，一定要用液體的形式，而那些綠豆糕或是綠豆沙就不具有很好的效果了。
★脾臟
1、脾有毒的表現(xiàn)
（1）面部色斑
（2）私處白帶過多
（3）脂肪成堆
（4）口氣明顯，唇周的痘或是潰瘍
2、如何去排
（1）最佳排毒時(shí)間：午餐后和晚餐后。餐后是最容易產(chǎn)生毒素的時(shí)刻，尤其是美餐過后，食物如果不能及時(shí)的消化或是吸收，毒素就會(huì)積累很多，就像我們?cè)囍朔约簯卸璧拿∫粯樱瑖L試著在第一時(shí)刻排出毒素，給自己個(gè)輕松。
（2）脾臟排毒食品：老陳醋。老陳醋是自古用來化解食物中毒素的最佳食用品，可以很好的增強(qiáng)我們腸胃的消化功能，使得食物中的毒素在最短的時(shí)間內(nèi)別排出體外，同時(shí)它還具有健脾的功效，可以很好的起到“抗毒食品”的功效。無論是色斑還是白帶，或是肥胖，潰瘍，都是脾中毒素惹得禍，堅(jiān)持一段時(shí)間老陳醋，會(huì)有明顯改善的。不怕酸的人，可以一湯匙一口悶，怕酸的人，一大杯礦泉水兌里一湯匙，午餐和晚餐各一次就好。
（3）脾臟抗毒食品：茯苓山藥粥。一個(gè)側(cè)重在祛濕排毒，一個(gè)側(cè)重在健脾胃增強(qiáng)對(duì)毒素的耐受性，搭配在一起，抗毒效果就體現(xiàn)的很明顯了。通常，茯苓30g+山藥50g/人/餐。
（4）脾臟排毒要穴：商丘。位置：內(nèi)踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。
（5）一些不宜去做的事情：A減少思慮的持續(xù)時(shí)間，身體長時(shí)間的停滯狀態(tài)對(duì)脾臟排毒肯定是不利的，一個(gè)小時(shí)怎么也要?jiǎng)觿?dòng)身體吧；盡管辛辣味道，或是甜膩的口感，或是生冷清爽都是人間美味，可是伴隨著爽口過后，很多毒素停留在了體內(nèi)，考慮一下降低使用它們的頻率，下周先剪掉一半怎么樣
（6）飯后百步走。有這個(gè)習(xí)慣的人，很少有成堆的脂肪或是色斑、口氣，不經(jīng)意的行走間，我們的機(jī)械運(yùn)動(dòng)在很好的幫著脾胃在消化，在促使著毒素排出的速度，然而，能否取得成效，貴在堅(jiān)持，1000米到1500米/日。
★肺臟
1、肺有毒的表現(xiàn)
（1）皮膚銹色，晦暗
（2）體毛過盛
（3）便秘
（4）多愁善感，容易悲傷
2、如何去排
（1）最佳排毒時(shí)間：晚上。肺臟排毒用的方法還是相對(duì)比較消耗我們體能的，排毒過后，一通大覺，第二天神清氣爽，無毒去工作。
（2）肺臟排毒食品：帶有辣味的蘿卜。蘿卜可以很好的幫助大腸向下排泄我們積在大腸中的宿便，而肺的毒素排出好壞與否取決于大腸是否通暢。中醫(yī)眼中，大腸和肺的關(guān)系最密切，治療肺都首先要考慮到大腸，大腸不通暢時(shí)，肺科定要受到累及。生著吃，或是用糖醋汁拌一拌都好。
（3）肺臟抗毒食品：百合。百合具有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效，肺臟向來不喜歡燥，燥的情況下，更容易導(dǎo)致毒素的積累，如果在比較滋潤的情況下，會(huì)通過呼出的略帶水汽的廢氣中和流經(jīng)皮膚的汗液中帶出相當(dāng)數(shù)量的毒素。吃法最好還是可以清炒或是索性涼拌，切記不要讓百合加工時(shí)間過久，否則百合中的原汁液狀態(tài)的水液會(huì)被降低或是取代，防毒效果會(huì)大打折扣。
（4）肺臟排毒要穴：合谷穴。位置：手背，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處盡量的還是要重些好，畢竟是在排毒外出。
（5）熱水浴或是桑拿排汗解毒法。汗液中會(huì)排出很多身體內(nèi)的毒素，肺和皮膚的關(guān)系最為密切，所以出身痛痛快快的汗，會(huì)讓我們的肺清爽起來。洗浴或是桑拿前，準(zhǔn)備一些加有生姜和薄荷混合精油的溫純凈水，會(huì)更好的刺激肺臟，使得我們的汗液出的更加暢快，毒素排得更多些，它們還可把身體深部的體液帶到體表，徹底的給皮膚來個(gè)天然滋潤。
（6）嘗試著沒事就來幾個(gè)深呼吸。我們的肺雖然不大，但是我們每次呼吸時(shí)，肺內(nèi)都有殘余的廢氣無法排出，它們相對(duì)于那些新鮮富氧的空氣來講，也是一種毒素。清除它們也不難，只需幾個(gè)深呼吸即可，為了防止它們的再次留存，多重復(fù)幾次就好。深呼吸過后，毒素排出。
（7）給鼻子加個(gè)防塵。努力不做一手煙的公民，更要避開二手煙，出門戴個(gè)炭粒口罩也多少可以過濾掉被污染的空氣中很多的懸浮污染物，如果實(shí)在想吸煙，也要挑選那些點(diǎn)五或是點(diǎn)三的煙。
★腎臟
1、腎有毒的表現(xiàn)
（1）月經(jīng)量少，或帶經(jīng)天數(shù)少，色暗
（2）私處經(jīng)常感染，痛或是癢
（3）下頜長痘
（4）容易疲倦的有：身體，性事，或是腦子
2、如何去排
（1）最佳排毒時(shí)間：夜間。腎臟全天都在工作，但是白天小便會(huì)比較多，腎的毒素容易排出，而夜間由于我們的睡眠，小便排出較少，毒素積累。這是就需要我們來幫幫它了。
（2）腎臟排毒食品：冬瓜。冬瓜本身就是富含汁液，并且它進(jìn)入人體后，會(huì)選擇性的刺激腎臟通過適當(dāng)增加尿液而排出體內(nèi)的毒素，晚餐如果增加了冬瓜，也不必?fù)?dān)心會(huì)有很多夜尿而影響睡眠，當(dāng)毒素排出體外，被打斷的睡眠很快就會(huì)續(xù)接起來。冬瓜煲湯，可以和鮮菌，也可以和海米，依各人口味即可，湯味盡量淡一些。
（3）腎臟抗毒食品：山藥。山藥雖然可以同時(shí)補(bǔ)很多臟器，但是最終還是以補(bǔ)腎為主，經(jīng)常吃山藥可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能，使得一般超標(biāo)的毒素都可以正常排出，不失為一個(gè)好的抗毒食品。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮制”過的山藥，其補(bǔ)腎抗毒的功效會(huì)相應(yīng)增強(qiáng)。
（4）腎臟排毒要穴：涌泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個(gè)穴位就是排污下水管道的出口，經(jīng)常按揉它，排毒效果明顯。位置：足底（去足趾）的前1/3之處，足趾用力抓時(shí)，足底的凹陷處。這個(gè)穴位比較敏感，一般不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續(xù)5分鐘左右即可。
（5）月經(jīng)促排法。月經(jīng)的情況隨時(shí)體現(xiàn)著身體的狀況，也可以認(rèn)為經(jīng)血是身體內(nèi)毒素排出的一種方式，年齡大了，或是身體不好時(shí)，它會(huì)隨之減少，所以，年輕的女性還是要有盡量多些的經(jīng)血和4～5天的帶經(jīng)天數(shù)才好。月經(jīng)降至前和經(jīng)期中，每天用山楂和紅糖熬點(diǎn)酸甜可口的排經(jīng)湯，會(huì)或多或少使經(jīng)量增多，山楂和紅糖都具有輕微的活血化瘀排毒的功效，促排經(jīng)血時(shí)也不必?fù)?dān)心血量會(huì)很多。
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