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.足三里：是中老年養生保健，益壽延年的要穴，還可調和脾胃功能，補益腎精，疏通筋骨，健步強腰。
 2.關元：是養生保健，益壽延年的要穴，能溫腎固本，補氣回陽，通調沖任，理氣和血。  3.氣海：是大補元氣，總調下焦氣機，養生保健的要穴，能培補元氣，調理氣機。  4.神闕：是保健益壽的要穴，可溫補元陽，健運脾胃。 5.大椎：是振奮陽氣，強壯保健的要穴，能清腦寧神，增強智力。  6.身柱：是小兒防病保健的要穴，能通陽理氣，補益虛損，健腦增智，宣通肺氣。  7.膏肓：是古代常用養生保健穴之一，可宣通陽氣，強身健體，補虛益損。  8.涌泉：是老年保健灸的要穴，能寧神開竅，補腎益精，舒調肝氣。  9.命門：是滋腎壯陽，養生保健的要穴。  10.三陰交：是婦女保健灸的要穴，有健運脾胃，疏肝益腎，調經和血，主生殖的功效。  除以上10個穴位外，還有曲池、中脘、風門、脾俞、腎俞、陽陵泉等保健灸用穴位。 |
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