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最后還要注意忌口。
第一個：牛奶。這里為什么我不讓喝牛奶？我指的是高血壓病人，不要喝牛奶。一杯牛奶強壯了一個民族，這句話說得非常對！但是作為我們來講，應該思考一下，強壯一個什么民族？那個民族是吃不飽、喝不好，喝杯牛奶可不是強壯了嗎？現在我們國家幾億人已經衣食無憂、生活富足了；剩下的人也基本解決了溫飽問題，正在不斷改善生活質量。咱們生活在經濟發達地區和大中城市的朋友們，有誰吃不飽、喝不好了？如果您要吃不飽喝不好，您能得高血壓嗎？這個高血壓、心腦血管病，是營養過剩的病，它不是營養缺乏的病！所以如果這時候您還喝牛奶，您想想，您的血壓怎么下得來？另外，得高血壓的人血脂大都偏高，這邊吃著降脂藥，這邊喝著牛奶，血脂怎么能下得去？所以請您改喝豆漿，豆漿有降血脂的作用。 第二個，忌辣椒。 第三個，忌冷飲。 這道食譜開完了，從您開始吃的那天起，一個禮拜以后，一定要定時、定點量血壓！隨著時間的推移，您看您的血壓是不是慢慢在往下走？血壓慢慢下來了，咱們降壓藥是不是該減點兒啦？要是再不減，是不是非成低血壓不可了？再過一段時間，把降壓藥再減點兒，慢慢就把藥減沒了……最后調整到食物上，用食物調整血壓。 除了食療之外，還有一些輔助方案。每天晚上用熱水泡腳，在泡腳前，在背上走走罐，參見《插圖9：走罐（帶脈）》。“走罐兒”其實很簡單！大家都知道“拔罐”，走罐兒與拔罐兒的不同之處是在后背上抹油，把罐拔住以后，拉著罐兒在后背上來回走。目的是什么？咱們老百姓很多人都知道走罐兒是干嘛的--瀉火！高血壓是不是肝火旺？對啊！走罐兒把火瀉下來，不就行了嗎？每天走罐兒，走完罐泡泡腳，把汗發出來。目的是把您的熱散出來，里面的壓力小了，大家想一想血壓是不是慢慢自然地就下來了？ 我這么多年用飲食調治的高血壓病人，絕大部分人最后把藥都減沒了。并且血壓一直都很正常，徹底告別了這個病。也就是我們老說的，一定要用生活去改變生命，千萬別用生命改變生活！ 虛實辨癥看血壓 前面我給大家講了高血壓的病癥，通過20多年的研究和調治過程，我發現高血壓在中醫里是分兩種類型，一個是真的，一個是假的。在高血壓患者中，只有20-30%的人是真正的高血壓，其余全是假的。 “假性高血壓”與“真性高血壓”的區別是什么？真正的高血壓是血管里面的垃圾太多了，血管管腔狹窄；血流速加快，對管壁沖擊力增大，導致血管痙攣。假性高血壓就是我們中醫講的氣血不通帶來的，氣不通、血就不暢。氣在身體里頭，如果老不通就膨脹，膨脹也擠著血管，血管也會痙攣。比如今天氣大點兒血壓就高點兒，明天氣小點兒大便通了，血壓就下來了。所以血壓是忽高忽低，跟西醫臨床診斷的高血壓截然不同。但是臨床上以指標為準，只要您血壓指標高，我就用降壓藥。為什么高？他不去管，可中醫不是這樣看。中醫“八綱辨癥”里有個“虛實”，什么是虛實？虛實就是病有真假之分，今天這一講就要給大家講講假性高血壓。 先說說“便秘型”的實型假性高血壓。大家想想，咱們前面給大家講過“出入”，出在前面，入在后面；可是現在都注重“入”，沒人注重“出”。大家想一想，這個人一天吃三頓飯，食物是產生熱量的。如果幾天一次大便，這個大便排不出去，這個熱是不是出不去？這個熱都在體內呆著，熱是不是脹？老這么脹是不是也擠血管？血管是不是也痙攣？它相對血壓是不是也高？這種人的征兆都非常明顯，他的血壓不是天天高，是“有時高、有時正常”。 前面講了，真正的高血壓是血管堵了、窄了，用降壓藥合理。可是這種得便秘型假性高血壓的人用降壓藥，大家想一想是什么后果？它的血管本身沒有窄，是里頭的熱氣散不出來，壓著血管讓血管痙攣的。這種人也吃降壓藥擴張血管，大家看這個問題是不是就出來了？現在您不是高血壓，您也吃降壓藥，血管是不是擴張開了？這個血相對是不是不滿了？血管是不是該缺血了？空出的這塊就形成了氣，血管會更痙攣，更膨脹！所以，這種人吃完一種降壓藥之后，往往血壓會更高！怎么辦？就得給您不是換藥，就是加另外的藥，所以這種高血壓的人常常一開始就得吃好幾種降壓藥，要不然血壓降不下來。 這種“便秘型”假性高血壓用藥常常會引發并發癥。大家想一想，您不是高血壓，您只是血壓不穩，可是您用上降壓藥了，是不是用錯藥了？這種人服藥時間不長，降壓藥的“副作用”就全出來了！什么副作用？心腦血管缺血！很快又得吃上治心腦血管的藥。真正高血壓的人可能很長時間就吃一片藥，非常穩定。而這種得假性高血壓的人吃藥了之后，很快這些副作用就全都出來了！我見過一個最快的，半年就出現嚴重的心腦血管缺血，又加服治心腦血管的藥，所以短短半年到一年的時間，吃的藥從一片變成了一把。 還有腎上出毛病的，也絕大部分是因為這個原因。為什么？在《腎篇》的時候，我再給大家講。這是心腦血管的問題。剛才我講了，它是由于大便不通、氣壓太大，帶來的血壓高。我們是不是應該把氣壓解決了，這個血壓是不是就下來啦？氣球吹起來了，我把氣放了，壓力不就下來了嘛！ 下面，我給“便秘型”假性高血壓的患者提供一套食療方案。
首先，咱們還是從飲食入手。大家記住，“清”、“調”、“補”、“養”這四個字。第一步，清！清什么？在這里，要把大便清出來，這個病從中醫講是“心-肝-肺-腎”不協調帶來的病。因為肺主大腸，便秘就是肺熱加大腸熱。那么先清肺。怎么清呢？ 首先是飲。飲什么呢？綠豆一斤，甘草50克；甘草三天一換，綠豆天天換。加水擱在火上開鍋5-6分鐘，把湯倒出來，天天當水喝，喝多少熬多少。 每天晚上睡覺前生吃大白蘿卜。為什么吃生白蘿卜？因為白蘿卜生吃是潤肺的，具體我在《肺篇》再給大家詳細講。吃多少？以胃不難受為準，逐漸加量；吃得越多，大便通得越快。 大便如果能一天保持兩次，這個白蘿卜就可以隔一兩天吃一次。甘草就不用了，綠豆改成半斤，繼續天天煮水喝。怎么把血壓同時給降下來？早晨、中午不管，盡管按照您原來的方法和喜好去吃。晚飯則要盡量多吃各式各樣的生拌菜，柿子椒、大白菜、茄子為主。如果您血脂高可以加茄子，如果血脂不高可以不用茄子，就以柿子椒、大白菜為主。晚飯千萬不要再吃雞鴨魚肉，這些早晨、中午吃就行了。 忌口：牛奶、辣椒、冷飲。 另外每天晚上熱水泡腳，泡腳前走罐，走整個后背。等大便通了以后，如果您吃降壓藥就把鈣補上，如果不吃降壓藥就可以不用補鈣。補鈣量的具體要求是女同志每天不低于3000毫克，男同志每天不低于4000毫克，每天分三次吃。 為什么吃降壓藥的病人，大便通了以后才吃鈣？因為有人吃鈣會加重便秘，沒解決便秘的問題就還不能吃鈣。鈣吃上一個禮拜以后，開始每天定點、定時量血壓，血壓會慢慢往下走的，血壓一但下來了，您就把降壓藥減掉1/4，再下來再減1/4，分四個階段把藥減沒了。像這種病例一般不超過三個月就好了，非常好治的一個病！這種高血壓，我們稱之為“實型高血壓”。 接下來和大家說說虛型假性高血壓“腹瀉型”，也就是“上熱下寒癥”。這類患者一天大便好幾次，并且不成形。這種人的血壓高也是假的。為什么？大家想一想，咱們人是靠氣活著。從中醫來講，氣從左邊升上來，從右邊降下去。人是一個自給的系統，就是自己調節平衡的人。這種人剛才講了是“上熱下寒癥“，什么概念？上面火，下面寒。老百姓都知道，比如說便秘了，老百姓講上火了；要拉肚子了，老百姓說著涼了。這種人上面全是火癥，底下是寒癥，這不就叫上熱下寒癥嗎？ 這種“腹瀉型”假性高血壓的形成原因是什么呢？咱們中醫有一個脈，叫“帶脈”，病根全在這兒！帶脈是人體里非常奇特的脈，咱們所有的脈都是豎著的，唯獨這個脈是橫著的，就跟一個緊箍咒似的，把人從中間箍上了！我們把這個病叫“中焦不暢”，就是脾胃不暢。剛才講了，人的氣是上下通的，這個人的毛病就在這兒！氣從底下上來，到中焦上不去，因為中焦堵住了。寒氣從底下升不上來，上面是五臟在工作，五臟產熱、寒氣上不來，是不是上面全是熱的了？熱是不是脹？您想想，他的血壓能低得了嗎？ 這種人跟剛才講的便秘型高血壓一樣，吃上降壓藥，要不然就吃好幾種，要不然副作用很快就全都出來了。血壓不但下不來，副作用倒都出來了。為什么？因為您不是真正的高血壓，您是血壓不穩，您血壓真高的時候吃合理；您現在血壓不高，降壓藥還天天吃，副作用能不出來嗎？
我給“腹瀉型”假性高血壓的食療方案是： 治療的原則，“清”、“調”、“補”、“養”。像這種上熱下寒癥，以“調”、“補”在前，“清”在后。因為他本身就拉肚子，不能直接就去“清”！ 綠豆半斤，枸杞子根據自己的情況，50-100粒加水煮。開鍋5-6分鐘后，把湯倒出來，把黃芪泡在倒出來的綠豆湯里。黃芪擱多少？從5-10片起步。多大片？手指甲那么大片，生熟黃芪皆可。喝兩三天如果沒上火，就是牙沒疼、沒長口瘡，再加5片，再喝兩三天；沒上火再加五片，就這么逐步逐步往上加，一般加到30-40片封頂。如果上火了，把黃芪停兩天，就喝綠豆和枸杞水。 早餐吃豆漿、玉米、小米這些黃色的食物，就是健脾。脾是早晨9點到11點代謝，多吃這些，小米、玉米、豆漿，再加一到兩個煮雞蛋。然后您再加點兒面包或者加點什么其他主食。 中午不管，晚上別吃炒的菜了，一周后開始“清”，再加點生拌菜。為什么這么安排？因為您想，他本來就拉著呢，如果一上來就吃生拌菜，有可能拉得更厲害！咱們先“調”、先“補”，用綠豆水泡枸杞補，一個禮拜后再開始清！怎么清？剛才講了，就是生拌菜。以什么為主？柿子椒、紫甘藍！細嚼慢咽，慢慢加量。然后再過兩周后，如果血脂高，就加生茄子，血脂不高就不用加了。 然后每天晚上熱水泡腳，泡腳前走罐兒，走“帶脈”。因為這個病是帶脈受阻帶來的，所以一定要把帶脈打開，讓底下的氣能上來，上面的氣能下去。走完帶脈以后，再順帶著走走上頭（整個后背），但要以帶脈為主。一兩天、兩三天走一次。 忌口：牛奶、辣椒、冷飲。黃瓜、西瓜，絕對不能吃！因為黃瓜、西瓜全是傷脾的，這種病都是脾胃受挫帶來的，所以絕對不能再吃這個了。如果吃降壓藥就把鈣加上，女同志每天不低于3000毫克，男同志每天不低于4000毫克，每天分三次吃。如果沒吃降壓藥就可以不用鈣。也是定時、定點量血壓。等血壓慢慢降下來了，您再慢慢的一點一點把藥減沒了。 談到吃生菜的問題，大家可能會問：中醫不是忌生冷嗎？沒錯，傳統中醫是忌生冷的。因為過去的人每天吃不著油和肉，都是以生拌菜為主，所以那時候人得的病以虛病為多；現在的人以油、肉為主了，所以現代人的病是實癥為多。過去的人得病忌生冷，現代人的病不應該忌“生”，只是忌“冷”。不同的時代，即使是相同的病，也要用不同的解決辦法，有句話說得好，叫“與時俱進”！ 另外還有一種很簡單的方法可以判斷高血壓的不同分類。“腹瀉型高血壓”，經常什么時候血壓高？早晨10點以前高，慢慢就下來了。“便秘型高血壓”則經常是下午1點以后血壓比較高，也有個別早晨高的，但是極少數。真正的高血壓，是從早到晚天天都高。 甭管您是哪類高血壓，凡是血壓高，又伴有心腦血管病的人，有一個穴位按摩的效果非常顯著。就是左胳膊心經上，自己去使點兒勁順著左大臂內側去一邊按、一邊找，左上臂會有一兩個痛點。沒事兒的時候經常捏這個痛點，把這個痛點捏不疼了……漸漸地，好多心臟上的癥狀就都緩解了，甚至沒有了。 在我這二十多年食療調治過程中，這種病例，在血壓高的病例中大約占70-80%左右，這種血壓降下來的成功率是相當高的，也是相當好調的一種病。一般的情況下、兩三個月基本上血壓就全正常了。因為它是假的，所以是最好調的！ 分析應對糖尿病
肝臟的作用在于疏泄和生發的功能。可以這樣說，人的生發之機全部仰賴于肝。所以說人們對于肝臟的養護是非常重要的。也許人們都不注意或者是不知道，任何藥物都會對肝臟有損傷。如果人們不注意肝臟的保護，將會引起一系列的疾病。 藥王孫思邈在《千金方》中強調：“若能用食平疴，釋情譴疾者，可謂良工，長年餌生之奇法，積養生之術也。夫為醫者，當須先洞曉病源，知其所犯，以食治之，食乃不愈，然后命藥”。 什么意思呢？就是要能用食物把病給解決了，才是好醫生。行醫的人，應該先知道這個人的病因在哪兒、知道他為什么犯病。先用食物調治，如果不愈，再用藥。所以“藥王”孫思邈一直強調的是用“食”調，而不是用“藥”。大家一定聽過“是藥三分毒”這句話吧？可我們現在呢？甭管什么病，動不動就吃藥，根本不考慮藥物的副作用！那我們現在舉個例子，來告訴大家藥物對臟器的危害吧！ 大家都知道，糖尿病多數是高血糖。可是在我的研究過程中發現，因為血糖高而死掉的病人太少了！那大家知道糖尿病人最害怕什么嗎？“并發癥”！那么為什么會得并發癥呢？根據研究，這些糖尿病的并發癥就是吃降糖藥的過程中，因為藥物中毒而造成的。 糖尿病都有什么并發癥？主要是：心血管疾病、腦血管疾病、腎衰竭、失明、壞疽（就是腿爛了），還有骨折。糖尿病是不是這六個主要的并發癥？下面我們就來分析分析，這六個并發癥是怎么來的： 1.糖尿病并發癥--失明 所有治療糖尿病藥的說明書上都寫著一句話，“肝功能不全者慎用、禁用”。那這個說明書告訴大家什么？告訴大家降糖藥是“傷肝”的。每天吃這種傷害肝的藥，日積月累最后一定會把肝給毀了。肝不好了，反映在五官上，眼睛就一定不會好。這就是糖尿病人最后有很多人失明的原因--藥物引起的并發癥。 2.糖尿病并發癥--壞疽 糖尿病還有一種叫法，“代謝病”。什么臟器是管代謝的呢？中西醫都認為脾和肝是負責代謝的。中醫認為肝脾相連，您老吃藥，把肝給毀了，脾是不是也跟著受影響了呀？我們在以前的講座中說過“脾主四肢”。您看看糖尿病人如果保護得不好，最后是不是腿開始爛、壞疽？我在23年的研究過程中就調理了三例，都是要鋸腿了，找我來了！我說：“您先別著急鋸，您給我點時間。如果我把您調好了，咱們皆大歡喜，調不好咱們再鋸也來得及！”通過我三個月的調理，他們的腿都保住了，都沒鋸！我調的哪兒？調的是“脾”，脾主肉、脾主四肢。肉不封口、肉爛，病因不就在這里嗎？ 3.糖尿病并發癥--骨折
中醫里面，五臟都是相互關聯的。前面說到吃降糖藥傷肝傷脾的癥狀，那么腎會有什么反應呢？“腎衰竭”不用再講了，前面已經給大家講過了，腎衰竭95%都是吃藥引起來的。中醫上說“肝腎同源”，也就是說肝不好，腎也不好。降糖藥傷肝，當然也傷腎了！腎主骨，腎被損害了骨頭就完了。為什么呢？因為前面講過，腎為氣，肝為血。肝腎失衡就是氣血不暢。氣血不暢導致骨頭供血不足，就是咱們說的缺乏營養；時間久了，自然就骨質疏松了。骨質疏松了，是不是就容易骨折？這就是糖尿病人最后都怕摔跟頭的原因，也是肝腎同源最典型的體現。 4.糖尿病并發癥--心腦血管病 因為吃降糖藥都傷肝腎，而肝是血，腎是氣；如果氣血失衡，血流就不暢，心臟供血就會出現問題。心臟供血出現問題，首先心臟出現毛病；腦袋的血是靠心臟的血，心臟壞了，那么腦袋的血液循環也會出毛病，所以心腦血管病就出來了。 有些糖尿病人猛一站起來，會突然間摔倒。病人摔倒了，周圍的人趕緊叫120過來了。醫護人員來了吧，一看這人的臉就知道是什么情況了：這人的臉沒變色，是腦梗；這個人臉憋得跟紫茄子似的，是心梗。這就判斷出來了！再分析過去病例，準有糖尿病史。糖尿病并發癥--心梗、腦梗，那人就完了…… 大家知道，只有低血糖的人才有自己摔跤的情況。為什么高血糖的糖尿病人也有呢？很多得了糖尿病的人，這邊按時按點吃藥，那邊口袋里還揣把糖。您一定要問了他都糖尿病了還敢吃糖？我來告訴您，其實這是在防止出現“低血糖”。可是他是糖尿病，為什么還低血糖了？降糖藥吃得過多造成的。 大家好好想想，您是不是這么著把藥吃上去的？比如說今天驗血糖去了，他跟您說了，“您得糖尿病了啊，怎么辦呀？趕緊吃藥吧，先吃一片，明天再來驗驗”；第二天又去了，再驗……比如說血糖還是8，怎么辦？改兩片了，“明天再來驗驗”；第三天又驗去了，比如說還是8，怎么辦？這回改三片了……藥是不是就這么吃上的？ 毀就毀在這兒了！為什么？比如說您今天吃了一個饅頭，一斤菜，走了一百步，您的血糖是8，可是您不可能天天拿著秤吃飯吧？您也不可能天天拿著尺量著走步去吧？比如說明天您吃了半個饅頭，半斤菜，來倆朋友，走了一千步，多遛了一會兒……那我問您，您的血糖還是8嗎？完全有可能就不是8了，完全有可能是6！您吃藥可是按照8吃的！那么這藥是不是等于就吃多了？ 糖尿病患者多數是高血糖，研究發現，因為血糖高死的病人太少了！一般都死于并發癥，而這些糖尿病患者的并發癥，就是吃降糖藥的過程中，藥物中毒所造成的。 對于糖尿病，中醫是怎么說的呢？中醫把糖尿病叫“肝腎失衡”。也就是說中醫把糖尿病叫“肝火旺”。中藥里有一個治糖尿病的藥叫“消渴丸”，它為什么叫消渴丸？這人肝火大，口干舌燥啊，所以他用消渴丸給您降肝火、止渴。 這種人糖尿病按照咱們臨床來講他口干、眼睛瞧東西模糊、平常乏力，但是大便是正常的，一天一到兩次成形。通過檢驗，他的血糖比較高，這種人咱們可以認可他是糖尿病。
大家都知道糖尿病有“三多一少”： 第一個，喝得多； 第二個，吃得多； 第三個，尿得多； 第四個，體重減少。 請大家記住，中國的文字永遠是有講究的，哪個字在頭里，哪個字在后頭，是有道理的。咱從病上分析就能看出來，這種病人往往是先喝得多，肝火大是不是口干舌燥啊？特別是夜里，非常明顯！夜里一點到三點，是肝工作最旺的時候，口干舌燥，老得起來喝水。 第二個，吃得多。吃得多是什么原因？是脾代謝不好了，運化不好了，所以他老餓，就吃得多。 大家想想，喝得多、吃得多，這尿能少得了嗎？肯定少不了！ 為什么體重減少啊？因為脾運化吸收差了，所以體重減少。等于是看著吃得不少，沒怎么吸收，等于白吃了！這叫三多一少。 從西醫的角度看糖尿病是怎么回事？大家都知道三高癥吧？三高癥怎么說？“血脂高、血壓高、血糖高”。或者是“血脂高、血糖高、血壓高”，“血脂高”永遠在第一位。從這個角度來講，大家看這病因不就清楚了嗎？血脂高，肝是代謝脂肪的呀！就因為咱們吃得太好了，中醫叫“肝火旺”，西醫叫“血脂高”，那么大家現在知道這糖尿病是怎么得的了吧？ 我們再談談，糖尿病跟飲食有什么關系。很多糖尿病人都認為吃糖得糖尿病，這是一個非常嚴重的錯誤。肝膽是代謝脂肪的，比如說咱們的肝膽，正常情況下每天代謝十克脂肪，您現在老幾十克吃著，肝膽就代謝不了，脂肪就都跑胰島里面了。舉一個例子，就像游泳一樣，如果游泳池干凈，是不是游得快？如果把游泳池的水和成泥，您還游得動嗎？肯定游不動！ 那什么是降肝火的呢？前面給大家講過了，“柿子椒”。剛才講了，由于長期的脂肪堆積，高血糖同時都伴有高血脂病，那么還可以吃什么？“長條茄子”這就出來了。慢慢的提量，吃得越多，血糖下來得越快。喝什么？肝火大，得降火呀，是不是得用綠豆？就像前面介紹的那樣，開鍋5-6分鐘把這湯倒出來，天天喝水。晚上這頓飯可以吃柿子椒拌茄子，西紅柿拌茄子，油麥菜拌茄子，靈活掌握。 糖尿病有什么忌口呢？還是跟上篇一樣，牛奶。為什么？糖尿病伴有高脂血癥，牛奶是不是增加血脂的？所以糖尿病人不要再喝牛奶了！辣椒、冷飲也要忌！ 然后每天晚上用熱水泡腳。一定要出汗，把體液給代謝過來，同樣配合搓搓腰。清、調、補，這個病在這兒又都對上了！ 礦物質方面再把鈣給補上。主要是鈣和鋅，“鈣鋅搭配”具有激活胰島的作用，男同志4000毫克每天，女同志3000毫克，這是第一個禮拜的食譜，很簡單，開出來了！ 一禮拜以后，一定要堅持量血糖；一定要頻繁量，千萬別偷懶！為什么？因為從我這二十多年臨床經驗來看，相當一部分人血糖很快就下來了，別到時候您沒注意、偷懶了、量得慢了、量的時間跨度太長了，低血糖現象會出現。到時候如果您不注意，會出現危險的，所以一定要勤量！血糖下來了以后，一定要把藥趕緊給減了，每次減四分之一，分四個階段把這藥給減沒嘍；包括打胰島素的也是這樣，每次四分之一地分階段減少藥量。 通過這些事例，咱們一定要改變一些錯誤的認識，不要老認為藥是治病的！其實藥只是控制病，它不是治病的！什么是治病的？只有飲食的調整，才能把疾病連根拔除！ 沒有能治糖尿病的無糖食品
很多人拿無糖食品來治糖尿病。我想問大家，世界上有沒有無糖食品呢？我告訴您，世界上沒有所謂的“無糖食品”！為什么？自然界有機物組成的四大成分，碳、氫、氧、氮，這四個缺哪個都沒有自然界，都沒有我們人類。糖在化學的定義里不就是碳水化合物嗎？所以世界上根本就沒有無糖食品。這是其一！其二，我們每個人都離不開它，碳水化合物在體內氧化速度較快，能夠及時供給能量以滿足機體需要，所以，碳水化合物是大部分人攝取能量最經濟和最主要的來源。它們也是機體的重要組成部分，與機體某些營養素的正常代謝關系密切，具有重要的生理功能。我們人根本缺不了糖，只不過相對而言，是淀粉、蔗糖，還是葡萄糖；換句話說，是多糖、雙糖，還是單糖。如果所謂專供糖尿病的無糖食品，其中真的沒有碳水化合物，哪個病人又真的受得了呢？如果膳食中碳水化合物過少，可能會造成膳食蛋白質浪費，組織蛋白質和脂肪分解增強以及陽離子的丟失等。所以大家一定要明白，世界上沒有專門適合糖尿病患者的無糖食品。 人離不開糖，世界上也沒有真正意義上的無糖食品。日常生活中糖尿病患者怎么注意呢？少吃含糖比較高的食物就可以了！含糖量高的食物是什么？就是咱們所說的精米、精面，含糖都比較高。所以在從古至今都提倡咱們盡量少吃這些精米、精面，多吃五谷雜糧，五谷雜糧里含糖量是相對比較低的。 水果中哪個水果都有糖，咱們又不能不吃水果，怎么辦？記住，“少吃多餐”就完了。舉一個例子，比如說我沒有糖尿病，如果我現在吃一個大西瓜，我的血糖也會上來！為什么？您一下進得多，它得慢慢消化。所以您就得改了，少吃多餐不就完了嗎？ 剛才講了世界上沒有無糖食品，現在咱們很多人都在吃一些無糖食品，大家看這些食品的成分表上，它都添加了一些甜味劑，如木糖醇、甜葉菊等等。現在已經陸續出臺了一些相關報道，經常吃含這些添加劑食物的人，有可能出現癌癥，或者對臟器造成一些慢性損傷。所以希望大家還是記住這句話，吃自然的東西，不要老吃這些含添加劑的食物，只有這樣我們才能從根本上去消除身體上的這些病癥。 “夏三月，此謂蕃秀，天地氣交、萬物華實，夜臥早起，無厭于日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也。逆之則傷心，秋為 瘧，奉收者少，冬至重病”。
過喜傷心，過怒傷肝。“笑殺牛皋，氣死金兀術”的歷史故事，向我們生動詮釋了其中的道理。 鍛煉養護心臟的方法是什么？就是早上起來一定要多搓手，手心有勞宮穴。另外，如果心臟不好，沿著左右上臂的“心經”，將會發現有痛點；需要您在痛點處多捏捏，以疏通心經！心臟在左邊，以左邊為主，右邊為輔。比如說一天捏十分鐘，左邊捏七分鐘，右邊捏三分鐘。慢慢不痛了，心臟的問題也就減輕了。前面教過的六節操，希望您堅持經常！ 食療如何治心病
中醫認為心主血脈，一切與血脈相關的疾病都與心有關系。在日常生活中我們經常會遇到某人說“胸悶氣短”，尤其是夏天更加嚴重。我們到醫院去查，怎么查也沒毛病。血相各方面指標都是正常的，但是天天胸憋氣短。那么這個原因在哪兒呢？咱們中醫把人分為三焦，“上焦心肺，中焦脾胃，下焦肝腎”。按這個癥狀來說就是三焦不通了！因為咱們的氣是從底下上來，從上頭循環下來。這人的情況，往往是底下氣不足，上不來了；或者是底下氣太大了，上頭出不去了。就這兩種情況。 先說這個底氣不足的人，這種情況往往伴有腹瀉，我們叫“上熱下寒癥”。咱們老百姓有句話說得好，“好漢經不住三泡稀”嘛！若日久天長了，大家想一想，他的氣能足嗎？人為什么拉稀？因為固不住！為什么固不住？因為他的氣不足，底氣不足了，上氣能足得了嗎？這個毛病找著了就好辦了。 像這種人，早晨起來，一定要健脾和胃，把底氣吊上來。早餐一定多吃一些健脾的食物，比如說小米粥、豆漿、玉米，這些黃色的食物可以健脾，把胃氣頂上來。白天用綠豆湯，用半斤綠豆開鍋5-6分鐘；可以適量地擱點枸杞，30-50粒；熬出來湯以后泡點黃芪，泡個5-6片、或7-8片，如果沒上火就慢慢加。白天喝點這水，目的是什么？就是把氣給調上來。綠豆干嘛的？養肝的，瀉肝熱的。枸杞是干嘛的？養肝平腎氣的。黃芪是干嘛的？健脾和胃，補脾氣的。脾胃要和了，大便就容易固住了；如果脾胃不和，大便就固不住，它就出現稀湯這些現象。 白天喝點兒這水，把脾氣往上吊……氣吊上來以后，那么上頭氣和了、氣足了，血液循環充盈了，這人的胸悶氣短的現象就沒了。這一類是底氣不足引起的。 還有一類胸悶氣短，是因為腹部氣力太大了，這種人往往是平常脾氣特暴躁！咱們大家也可能有這經驗，生一口氣以后就胸悶氣短，對吧？有的人，吵吵架，躺那兒暈過去了，趕緊過去敲敲那兒、敲敲這兒，隔一會兒病人舒出一口氣……醒了！就是剛才講的，里頭的氣太多了，給脹開了！這種人還往往伴有“大便干燥”。大便干燥是因為他的氣太大，本身就不排氣；他再老生氣，氣都堵在里頭了，您想想這個血管受得了嗎？必然出現頭暈腦脹、胸悶氣短的現象。那么這種人一定要先解決大便，把大便通了。 大家還可以思考一個問題，您想想世界上任何一個領域，都得流通，甭管哪個領域，一旦中間環節不流通了，那個領域就要徹底垮掉了，對吧？咱們人也是這個概念，甭管哪兒都得流通起來；如果堵在哪兒了，就會出現問題。大便是一個非常重要的問題，中醫里頭有一句話，“便秘百病源”嘛，就是一個便秘會引起一百個病來。所以大家一定要注意，千萬不要認為便秘是一個小事兒！ 為什么便秘呢？像這種人便秘它有兩種情況，一個是“肺熱”，肺主大腸嘛，肺跟大腸相表里。肺熱，大腸吸水的，水分少，大便就干燥了。就跟咱們和泥似的，水擱少了，泥就干燥；水擱多了，泥就太稀。這種便秘的人常常伴有“愛吃辣椒”的現象，如果愛吃辣椒的人有便秘，一定要他把辣椒忌了，絕對不要再吃了。然后通大便，用綠豆配甘草，每天晚上睡覺前吃點白蘿卜，把大便通了，這氣通了慢慢就好了！ 還有一種便秘是什么？就是脾胃蠕動差，它不叫便秘，它叫“排便困難”，大便并不是干燥，就是排便沒勁兒，排不下來……這典型的是“脾”不好。 這兩種情況都能引起“心火過大”，現在好多報道也證明了這個，不少名人不都死在便盆上頭了嗎？為什么？大家想一想，排便的人用力時哪兒最用力？都是上邊用力！大便干，他排不下來，一使勁，就容易心血膨脹。
這兩個癥狀有一個共同的特點，甭管您是便秘型的還是排便困難的，就是在胳膊左大臂內側，你們自己去找，從上頭往下捋，會有一兩個點非常疼，有人有兩個，有人有一個。把這個點找出來，白天沒事兒坐那兒去捏，把這點給捏不疼嘍！這是什么經絡？這是心經！剛才講了，心臟里頭氣堵住了，出不來，造成胸悶氣短。這兒就是排氣的地方！如果這兒堵住了，氣淤在里頭，它永遠排不出來，造成他胸悶氣短。咱們把這氣道給打開，把這氣放出來，不就行啦？所以白天沒事兒經常捏捏這兒，去給它放松下來。這么多年的實踐證明，通過這種方法，慢慢的會讓胸悶氣短現象全都解決了。 有一次我接到一個任務，說“有一個病人，請您趕快去給處理一下！”我說：“怎么了？什么毛病？”“是一位女同志在那兒胸憋得上不來氣兒，您看看怎么辦？”后來我去了，一摸她的脈，非常平穩，但是肝脈這點反應非常強烈。我問她：“您剛才是不是生氣來著？”“對！”她剛跟她丈夫打了一場架，一個多小時以后就出現這種憋氣；可到了臨床怎么診斷也沒有問題，照心電圖、血化驗，什么都是正常的，就是找不到原因。 我就用中醫的方法來給她解決！您不生氣得的嗎？氣堵里頭了嘛，對吧？那怎么辦？給她放氣！怎么放的？我說“您就躺那兒吧！”然后，我用針給她雙腳的第二個腳趾頭扎上一下，各擠出十滴血來；然后用針灸扎了一針太沖,參見《插圖10：太沖穴》。也就幾分鐘，這人就起來了、下地了。我再摸一摸她的脈，肝氣已經下去了！我說您去跑兩圈去，患者馬上就在醫院的大廳里頭跑了兩圈……當時在場的大夫全都看驚了。這種病例，在我們日常中碰到不少，可以說個個都是當時就好了。 刺血是什么目的？什么道理解決了這個病呢？咱們現在北方很多人都住樓房，冬天有時候暖氣上不來，里面是不是怦怦做響？上不來，怎么辦啊？我們是不是放氣門？一放氣門，這個氣是不是出來啦？人不也是這個道理嗎？人胸憋、胸悶，什么憋里面了？只有氣，沒有任何東西。唯一的辦法，就是把氣放出來就好了。 我們如何才能盡量不得這個病？首先記住，千萬不要生氣，遇事冷靜下來思考，不要爭吵！爭吵不僅解決不了問題，生氣了之后自己還鬧一身病。 思慮過重則傷脾。三國時期眾所周知的諸葛亮，就是因為操勞過甚，死在脾胃不和上了。
脾對應的是土，主黃色。在飲食中養脾的最好食物就是黃豆。豆漿、豆腐都是健脾的理想食品。在五味中，脾主甜，但是需要注意的是，過甜則傷脾。按照子午流注，脾經和胃經是在上午工作，由此提醒我們，必須要重視早餐！ 人每天都要吃飯，每天都要吸收營養物質，生命才得以延續。因此，一年四季都要注意保養脾胃。 表里如一脾胃和
脾是五臟之一，胃是六腑之一；脾主運化，胃主受納；脾氣主升，胃氣主降；脾屬陰、喜燥惡濕，胃屬陽、喜潤惡燥。這兩個臟器相互配合，共同完成食物的消化吸收和營養的傳輸。如果脾的運化功能不良，胃的受納和通降的功能也會同時受影響，出現少食、惡心、嘔吐等癥狀。同樣，如果飲食不節，也會影響脾胃的運化功能，出現腹脹、腹瀉等癥狀。 脾是后天之本，是強壯身體、治病養生的重要環節。人每天都要吃飯，每天都要吸收營養物質，生命才得以延續。因此，一年四季都要注意保養脾胃。今天要給大家講脾胃不和引起的皮膚病。 首先說濕疹，主要表現在四肢，然后到整個身上。剛開始發紅，后面破，里面有水……這個病有一個非常一致的癥狀，都是先從腦袋開始，然后才到全身。這個病跟脾有關，脾主四肢，包括頭。人的皮膚是人體的第二呼吸系統，呼吸如果不通暢，是不是憋悶了？這個東西不就憋出來了嗎？這就是濕疹的成因。濕疹，中醫稱為“濕氣”，所謂的毒，就是“熱毒”。原因就是您身體里的熱氣散不出來了，憋在肌體組織里了。 人的皮膚中，上面叫表皮，底下叫真皮。皮膚和肉之間有縫隙，這個縫隙要給堵住了，里面的熱就散不出來了！熱到一定程度，慢慢拱出來了，這就叫“疹子”。就好比自然界的火山，憋到一定程度，肯定要爆發。這說明您氣不通！為什么不通了？因為里頭的壓力不夠，排泄不出來。 回過頭咱們看脾是干嘛的？中醫講脾是主運化的、產氣的。腎是干嘛的？納氣的。肝是干嘛的？調氣的。舉一個例子，脾就好比是咱們城市里的焦化廠，產煤氣的地方；腎是納氣的地方，就好比咱們家的煤氣罐；肝就是咱們家的煤氣閥門。老吃過涼的飲食、或者過甜的飲食，把脾給毀了，這個焦化廠停工了，那煤氣罐還能有氣嗎？沒氣，閥門就沒用了，還調得上氣嗎？人也一樣，由于把系統打亂了，造成血液循環差了，熱就散不出來了，憋到一定程度就爆發了。濕疹跟肝、脾、腎都有關系。從五行來講，肝是木，脾是土，腎是水，木克土、土克水，氣、血、水循環不暢，所以憋出紅瘀出來，然后再破出水……濕疹就是肝、脾、腎三者不協調造成的病。 原因找出來了，問題就好解決了。咱們健脾調胃、調肝腎，別讓熱氣從臉上排出來。治病保健的原則，清、調、補、養，清肝、清熱、補腎、調脾，食譜就出來了： 每天早點以豆漿、小米粥和煮雞蛋為主，一定要至少吃一個煮雞蛋。剛才講了，雞蛋的蛋白有吸附水的作用，中午可以多吃點含蛋白高的肉類，晚飯多吃點兒黑豆粥。黑豆是補腎的，補腎的目的是讓水循環通暢。白天綠豆半斤，枸杞子50粒加水煮，開鍋5-6分鐘倒出來泡黃芪白天當水喝。黃芪5片，如果不上火，5片5片往上加，以20片為限。最后去走罐，走“帶脈”，把帶脈打開嘍！帶脈把人分成上下兩部分，上下氣不通就是帶脈不通造成，所以要把帶脈打開。 一邊多吃黑豆排排水，另一邊多補補脾、調調氣，也就是鼓動鼓動焦化廠，讓焦化廠復工；再把煤氣罐兒洗干凈了，就能多裝點兒氣；同時把閥門擦干凈！這三個一通、氣足了，慢慢水就足了；氣通了，水就不瘀了，水就出去了……像這種人也可以經常吃點兒炒冬瓜、熬冬瓜，或者是喝點荷葉水，吃點兒芡實這些東西，一般很快就好了。
但是有一點我必須要提到，有些人會有“整健反應”--就是剛開始喝的時候，這些疹子反而更多了！大家不要怕，這叫“整健反應”，恰恰是在往健康的方向走，讓它發出來，里面的熱和毒就都出來了！如果發不出來就還會長。所以不要怕，這是個非常好的現象。 還有一種皮膚病叫“牛皮癬”，這個病讓很多人非常苦惱。咱們現在由于飲食不節，睡眠不正常，得牛皮癬病的人也越來越多。歸根到底，都是我們的生活方式有問題！不按照自然規律，瞎吃、瞎喝，把脾給毀了。牛皮癬跟皮炎是倆概念，皮炎是表面上的病，那是肺上的病，以后我會講到。牛皮癬是什么？是里面長出來的！但是很多患者都給誤診了，都當皮膚表面上的病來治療，其實根本不對。里頭長和外頭長是倆概念，牛皮癬都是從肌體組織里長出來的，就跟樹杈子似的，是樹里長出來的，跟樹皮上的毛病，能一樣嗎？大家記住，凡是里面長出來的東西，中醫稱為血熱、血瘀，瘀才長牛皮癬。 血為什么熱？血循環靠的是什么？靠的是氣。如果氣不足，血循環就緩慢，血循環慢、熱散不出去，就叫血熱；血熱就是氣不足，脾是產氣的，所以還是脾的問題。 現在我們很多人得了牛皮癬，怎么辦？都在抹藥，您能抹得好嗎？這個血如果涼不下來、氣調不上來，您能抹好嘍？不可能抹好的！只能起到一定的緩解作用。 得牛皮癬的人有一個共同的征兆，不是排便障礙就是腹瀉。咱先說第一個，如果這大便老不往下排，這熱是不是出不來？熱出不來是不是又得回到身上？從皮膚這兒往外走也就不奇怪了，這跟濕疹的道理差不多。那么腹瀉的情況就不一樣了，如果這兒腹瀉，帶脈這兒堵住了，上熱下寒，兩邊全給憋住了！您給這兩個憋住了，能好得了嗎？能不往外長東西嘛！舉個例子，咱這一管子，它是通氣的，咱把中間堵上，往里吹氣，這管子是不是兩邊鼓起來了？長東西不就證明您的經絡憋住了，它才長出來的嗎？為什么憋住了？氣不通了嘛！氣不通，血熱，所以它才長東西！ 這種病人的食療方案是什么？很簡單！前面反復提到過，甭管您長什么東西，中醫都叫血熱。首先是不是要涼血？血是不是從肝里出來的？如果血熱，那肝肯定就熱！就叫肝火大嘛！肝吃什么呀？吃綠色的！肝不是夜里代謝嗎？所以晚上一定要養肝，多用清肝的飲食。什么呀？我幾次反復提到，就是柿子椒和紫甘藍，這兩種蔬菜是專門養肝的；還有一種蔬菜是綠菜花，又叫西蘭花，也適用。
多吃柿子椒、紫甘藍、綠菜花，配點芹菜、油麥菜，晚餐經常吃，去涼血。白天一定要多喝綠豆湯，如果腹瀉的配點黃芪。早點多吃黃豆、小米、雞蛋，以這類為主。晚上不要吃肉，白天可以吃點肉，辣椒和冷飲千萬不要再吃了。 里頭調完了，怎么讓它外面也趕緊恢復嘍？弄點松樹枝子（馬尾松）回來，給它搗爛了，拿常溫的水泡上；泡兩三小時以后，用一個厚點的毛巾，沾上這水敷在皮膚上頭，讓它去幫助皮膚提高抗氧化能力。為什么用松樹呢？因為松枝的抗氧化能力強！咱們皮膚為什么長這些東西？就是抗氧化能力不強了，被腐蝕了。借助于松樹這種抗氧化能力超強的東西，來提高咱們皮膚的抗氧化能力。里頭用咱們的飲食來涼血、通氣，別讓它再長了；外頭再敷上，里應外合！ 我這么多年的實踐證明，一般半年以里，基本上就全好了！這個病例我們也調好了很多人。最后需要強調的就是，松樹枝不要亂摘，撿地上掉的就行，別我這兒一說完，所有松樹都變光桿兒了。 最后說說丹毒，因為這種病例比較少。丹毒主要是腿腫脹，不斷往上延伸。 大家想想為什么會腫脹？熱排不出去才腫脹！外頭的壓力比里頭的壓力大，才排不出去。里面的壓力為什么沒有了？哪兒管四肢？脾主四肢，這個病因不就出來了嘛？ 所以多喝綠豆湯，一天一斤到二斤，趕緊清熱；根據大便的情況，再泡點黃芪。再用一個咱們中醫的“刺血療法”配合上。在哪兒放血？就放左腳和右腳的第二和第三腳趾頭。拿采血針，扎一下腳趾頭，每次擠出二三十滴血。只要幾次，這個丹毒就沒了，中醫治這個病非常快。 《黃帝內經》記載：肺主宣發肅降，肺是水上之源，肺開竅于鼻，肺主皮毛、諸氣憤郁、皆屬于肺。
肺在五行中屬“金”， 在季節里主“秋”。大家都知道，秋天是收獲季節，所以肺主收斂。五臟之中，“肺為相傅之官”，足可見肺的地位。在情智方面肺屬憂，憂傷肺。從五臟與五味的對應關系來看，辣養肺，過辣傷肺。從五臟與五色的對應關系來看，肺主“白色”，對應到食物，我經常提到的白蘿卜就是對肺有好處的。 了解中醫的人都知道一個說法，“異病同治”---不同的病可以用同一個方子治，“同病異治”---同一個病也可以用不同的方子治。有人肺熱是咳嗽，有人肺熱是皮炎，有人肺熱是鼻炎，走的路不一樣，但是調治的方法可以說幾乎沒有什么太大的差別。 咳嗽與哮喘
談到咳嗽與哮喘，我特別想提到一個人--鄧麗君！相信很多人都非常喜歡聽她的歌，但也深深地為她惋惜，那么早就離開了我們。鄧麗君是因為什么病離開我們的呢？哮喘！就是在寅時凌晨3點到5點之間，肺經當令的時候世的。 中醫把哮喘分為兩類，一個“哮”，一個“喘”。哮是哮，喘是喘，有人只是喘，不見得是哮喘；有人哮，不喘。也有二者皆有，叫哮喘。哮是什么呢？咱們大家都看過火車，就像是火車鳴笛的聲音！這種患者是由于心火太大，造成喉嚨這個地方腫脹。人在喘氣的時候，如果像吹號或拉風箱一樣，聲音比較尖利，這就是哮。喘是這個人憋悶、呼吸費力、必須使勁。如果不使勁，氣就喘不過來，出現大口大口喘氣的現象，呼吸頻率非常快，這叫喘，如果這兩者情況同時出現在一個人身上，就是哮喘。 有這么一句話，西醫怕癬，中醫怕喘。通過這么多年用食療調治哮喘病的實踐，我發現這類病并不像人們所說的那么難治。我們先分析一下得病的原因，大多數哮喘患者都有一個共同的問題，就是嚴重的便秘！大家想想，如果大便不通，這個熱能從哪兒排出去？只能從上面排！如果上頭過熱，呼吸道、鼻腔里、口腔里的軟組織是不是腫脹？如果腫脹，還憋在一個小口里呼吸，氧氣是不是就不夠用了？是不是就會出現憋悶的現象？他一憋悶，人自然不自然就會使勁地呼吸，來滿足身體的需要。 針對這個問題，對策就有了！他的病因在哪兒呢？就是心肝肺熱。心開竅于咽、肺開竅于鼻，心肺在一塊兒，心肺都熱，中醫叫“上焦熱”。那么心肺為什么熱呢？就是“肝火犯肺”。肺熱，肺主大腸，便秘這不就出來了嗎？肺主大腸，大家知道，大腸是吸水的，大腸沒水了，大便就干燥了！大腸為什么沒水了？肺是調水道的，大腸缺水，肺肯定缺水；肺就熱、就脹；肺一熱，心也涼不了；心熱，心開竅于咽，嗓子就會腫大，這樣就出現了哮喘的癥狀。 所以通大便是第一大任務，只要大便通了，這個病就好一半了！怎么通大便？前面已經多次講過，綠豆配甘草！綠豆多少？就根據您的情況，如果您的便秘比較嚴重，可以用綠豆一斤，配甘草50克，甘草三天一換，綠豆天天換，熬出綠豆湯來天天當水喝。每天晚上堅持吃白蘿卜。中午吃生拌苦瓜，因為苦瓜是能夠降心火的。晚上要吃各式各樣的生拌菜，降肝火。中午可以吃雞鴨魚肉，晚上不要吃。冷飲、辣椒、牛奶一定不能吃。 在這兒我提醒大家，可能會出現一個癥狀，有人喝完甘草以后會出現浮腫。大家不要害怕，這是一個正常反應。等大便通了，慢慢浮腫就下來了。因為甘草是潤肺的，梳理肺氣的。如果我們大便通了，肺氣也跟著就下來了。如果肺氣先通，大便沒通，有的人就會出現浮腫。甘草用多少天呢？這要根據大便的情況，可能需要半個月，也可能是一個月。只要大便一通，甘草就可以不用了，但還要堅持用綠豆湯。再用一個月以后，給他減少綠豆的用量。白蘿卜、苦瓜和生拌菜，吃到哮喘沒有了為止。好了以后可以減量，一個禮拜吃一兩次，兩三次就可以了，再補一補鞏固一下就行了。
我有一位哮喘的病例，他得哮喘病快20年了，年年得輸好幾次液，因為哮喘也提前離休了。我們怎么給他治呢？第一個，根據他的脈象，首先解決他的便秘問題。前面我強調過，患者便秘時間比較長，年齡偏大，50多歲了，所以我們就用綠豆一斤，配甘草50克。每天晚上白蘿卜、中午苦瓜，晚上絕對不讓他吃肉和油，就是純素。 通過不到一個月的調整，首先他的大便通暢了！大便通了以后，我們就用中醫的手法去幫他調理。怎么調呢？也就是我老跟大家說的走罐兒，給他主要走的是上焦，并配針灸。針灸一個是太沖穴，參見《插圖10：太沖穴》；另一個是列缺穴，參見《插圖15：列缺穴》。就是在走罐兒的時候，把針配合扎上，三針配一個罐兒。經過不到三個月，病徹底治好了，一點兒都不喘了。通過我們近兩三年的追蹤，到目前為止他跟正常人一樣，一點兒都沒有再反復。 前不久，有一個小女孩，出生不到百天，醫院診斷為哮喘，天天去輸液。根據她的情況，因為不到百天，沒法給她吃這些東西，怎么辦呢？她可以喝綠豆水，我們就讓她的家里每天拿二兩綠豆熬水，白天讓她當水喝。每天下午5點以后不許再喝牛奶了，喝米湯、小米熬的濃湯。然后給她刺血，放哪兒？放兩只腳的第一、第二腳趾。僅用了三天，哮喘就沒有了，就完全好了。通過我們連續幾個月的追蹤回訪，確認一點兒問題都沒有了。 其實啊，我們人身體出現各種各樣的狀況，和我們平時的飲食和生活習慣都有很大的關系，只要把飲食調整過來，病癥都會漸漸地好起來的。 喘又分兩種，一個是肺里頭引起來的喘，它的癥狀就是跟哮喘差不多，但沒有剛才的那些原因，就是呼哧帶喘，沒有痰，這是干喘。這種情況也是跟前面的病例差不多，每天白天喝綠豆湯，然后走罐兒，晚上吃白蘿卜，經常搓列缺穴，晚上別吃油和肉，就以素菜為主。也就幾個月，這個病慢慢就恢復過來了。 舉一個病例。我們有一個病人，是個修飛機的機械師。由于他夏天修完飛機比較熱，然后拿冷水洗澡，就著涼感冒了；感冒以后去輸液，結果越治越厲害，竟然成了哮喘。
根據他的脈象和他的實際情況，我認為他不是哮喘，而是一些藥物引起來的，也就是藥物的副作用。我們是怎么給他調的呢？首先給他用的還是綠豆湯，用多少呢？一斤！為什么用一斤呢？因為他是藥物引起來的副作用，綠豆有提高肝臟解毒、排泄、代謝功能的作用。晚上各式各樣的生拌蔬菜，以柿子椒和紫甘藍為主。為什么吃柿子椒和紫甘藍？因為柿子椒是瀉肝熱的，是幫助恢復肝功能最棒的蔬菜。為什么吃紫甘藍呢？因為紫甘藍里含硒比較高，硒是增加細胞帶養能力，也就是增加細胞活力的。因為它是藥物中毒引起來的，我得把他細胞的代謝能力、生命能力提高！正是出于這個想法，所以晚上柿子椒配紫甘藍。這邊給他走罐兒，走上焦這一塊，一周給他調理一次。僅用了四次，也就是一個月，哮喘徹底解決了。 我不斷地給大家講病例，是想給大家一個直觀的認識，想給大家傳達一個概念，通過調整我們的飲食習慣，是可以把一些病癥調理好的。 還有一個喘，我們認為是假哮喘，根本就不是哮喘。這種人是什么現象呢？就是在大街上走路走快了，就開始喘；上樓，越往上走越喘。這種癥狀根本不是哮喘，但是往往會當成哮喘去治療。這種人有一個共同的現象，都是腹瀉，也就是大便不成形。咱們舉一個例子，如果這個人一天拉三四次大便，大家想想，他的呼吸是不是就無力了？他呼吸困難了，您想他能不大口大口喘氣嗎？ 再舉一個例子，比如說平常不運動，突然間跑一百米。劇烈猛跑之后，是不是會出現大口大口喘氣的現象？如果大口地喘氣，涼氣是不是越來越多，是不是熱氣就出不來了？這樣就會出現咳嗽的現象。這能叫喘嗎？能叫哮喘嗎？但是這種病例也不少，往往都當成哮喘去治了。 所以這種情況治起來就非常簡單了！他的原因就是由于他老排便，底氣不足，上頭循環不暢！咱們中醫講肝克脾、克腎，肝克脾不養肺了。因為肝是木，脾是土，木克土，土是生金的，土被克了，金也生不了了。 “肝克脾不養肺”，造成肺里的氣不足，他就得大口大口呼吸。也就是我們所說的上熱下寒癥，上面火下面寒。 這種病例怎么治呢？不難！首先給他調脾，也就是我們說的中焦不通。綠豆半斤煮水，開鍋5-6分鐘后倒出綠豆湯來，泡黃芪，指甲蓋這么大，5片起步；如果病情比較重，再加5片，一般以30到40片為上限。根據自己的情況，只要不上火就加。大家一定要靈活！晚上各式各樣的生拌菜，每天晚上不可以吃油和肉，晚上的生拌菜，西紅柿、紫甘藍都可以。早點以豆漿為主，配一個雞蛋。晚上走罐兒，走帶脈這個位置。帶脈是個特殊的脈，只有它是橫著走的，就跟木桶的鐵箍子一樣，其他的經脈都是豎著走的。帶脈不通，會造成所有的地方都不通，所以要把這根脈打開！帶脈一旦打開，所有的脈上下通了，底氣就上來了。走路也好，爬樓也好，慢慢的就不喘了。
我再補充一下，如果有哮喘的人，可以加一個鍛煉的操。什么操？早晨起來上公園去找一棵粗一點的樹，撞后背。大家做這個操時要量力而行，逐漸加量，在鍛煉的同時一定要注意安全。輕輕撞后背，就是通過撞擊增加您的肺活量。 如果痰太多了，可以在白蘿卜里面加一點兒朱砂，朱砂是干嘛的？是涼血的，化痰的。加朱砂，一定要適量，不要多吃，一般一天一次；就是晚上吃白蘿卜的時候，加一到兩勺。什么勺？掏耳朵的耳挖勺，而不是吃飯的湯勺。慢慢的痰就沒了，痰沒了，人就舒服了。 說起哮喘我們就不得不提到咳嗽，很多人并不是十分清楚咳嗽與哮喘的區別在哪里。咱們以自然界為例，冷空氣和熱空氣一遇，如果相互溫差不大，順了就是下雨，如果他倆溫差太大，頂在一塊兒互不相融是不是就會形成強對流天氣？在我們人體這兒就是“咳嗽”。風是怎么來的？雨是怎么來的？都是冷空氣跟熱空氣相遇形成的對流。如果我們肺老是那么熱，越熱相對外頭越涼；遇到冷，他倆溫差太大了，融不到一塊兒，最后到一定程度，它就要出來，就是咱們所說的咳嗽。 咳嗽的病人有一個很明顯的現象，他什么時候咳嗽得厲害？是夜里和早晨這兩個時間咳嗽得厲害！這跟《子午流注》就又對上了！我一直在講這類病都是肝火犯肺，肝是凌晨1點到3點、肺是凌晨3點到5點，肝肺是夜里代謝能力最旺的，而往往夜里的溫度是最低的，所以這就是夜里咳嗽最厲害的原因，道理就在這兒了。
我們人偶爾咳嗽一下沒什么，要是老咳嗽就說明身體出現狀況了！那該怎么來調呢？簡單，跟前面的差不多。細心的朋友，可能心里就會產生些疑問，為什么很多病的調理方法都差不多呢？真的會有那么大的作用嗎？就這個疑問我想說的是，因為很多病癥都是因為肝肺引起來的，所以調理的方子也多少有點大同小異。了解中醫的人都知道一個說法，“異病同治”---不同的病可以用同一個方子治，“同病異治”---同一個病也可以用不同的方子治。有人肺熱是咳嗽，有人肺熱是皮炎，有人肺熱是鼻炎，走的路不一樣，但是調的方子可以說幾乎沒有什么太大的差別。 像這個病也很簡單了，如果您咳嗽厲害，就用一斤綠豆；不厲害，就用半斤，不妨根據自己的癥狀做選擇。開鍋把綠豆水倒出來，白天當水喝。每天睡覺前堅持吃白蘿卜，潤肺的作用是非常好的，大家一定要記住在睡前吃。中醫講究時辰，但是由于現在種植方面的變化，現在的蘿卜往往特別辣！怎么辦呢？大家記住了，如果太辣了，就把蘿卜皮削了；如果還嫌辣，請提前幾個小時把蘿卜切出來，在空氣里晾著，也就是進行氧化；等到吃的時候，可以再兌點兒蘋果和梨，這樣蘿卜就不那么辣了。白天多搓搓列缺穴，辣椒一定不要吃。綠豆里頭還可擱點兒銀耳、百合，這樣咳嗽很快就好了。 治療咳嗽，配合食療還有一個很重要的部分，就是走罐兒。這個罐兒主要走上邊，就是后背的上邊，中醫叫“上焦”。因為熱憋在這兒了！每天多在后背的上邊走罐兒，吃完蘿卜泡泡腳，沖個熱水澡……這個肺病慢慢就好了。 肺癌不可怕
有這么一句話，“沒什么別沒錢，得什么別得病”，尤其是癌！據有關權威部門統計，在各種各樣的腫瘤中，肺癌的發病率排在第一位。 為什么越來越多的人得了肺癌？肺癌究竟是哪些因素構成的呢？又當如何去調理呢？ 現在很多的宣傳告訴大家，抽煙容易得肺癌，但抽煙是引起肺癌最主要、最直接的原因嗎？如果不幸得了肺癌，又該怎樣去調理呢？肺癌真的可以預防嗎? 從養生的角度去看，得肺癌的人，他們大多數都愛吃辣椒，另外，絕大部分都便秘。咱們中醫講人是整體，肺是臟，對應的腑是大腸。中醫有一句話，“便秘百病源”。如果大便不通，大腸不通；大腸不通，肺就不通；肺不通，那么可想而知，里頭就容易瘀結，就容易形成腫瘤，也就是我給大家講的，先有腫瘤后有癌。沒有腫瘤哪能成癌？ 腫瘤是怎么形成的呢？咱們大家都知道，氣滯血瘀才長腫瘤。肺屬金，金生水。水是通過壓力往上擠壓的，如果腎氣不足，水就上不來。肺是水官，水老上不來，肺就容易熱；肺熱就容易瘀結，就容易長腫瘤，所以根本的原因在這里。有了腫瘤，再加上一些不良的飲食習慣，就讓這個瘤子變成了癌癥，我個人認為這是癌癥的成因。 舉一個病例。有一次我正在給學生上課，忽然接到一個電話，說一會兒有一個肺癌患者來找我，是一位女士，年紀也不是很大。接完電話后我就跟我的學生們說，雖然還沒有見到本人，但是咱們不妨先推斷一下，看看她是否符合肺癌患者的一些基本特征。 第一個，這個女同志平時應該比較愛憂慮，因為中醫講憂傷肺；第二個她很有可能是便秘。第三個，她愛吃一些容易致癌的食物，比如現在常見的油炸食品、腌制的食物或燒烤。后來就有同學問我，您還沒有見到本人就這么說，準嗎？我說等一會兒病人來了，一問便知。 半個小時以后，那個女同志就來了。中醫講究望、聞、問、切，通過脈象和詢問，果不出我所料。第一個憂慮，她愛人一年多前剛逝世，直到現在想起來她還是非常的悲傷，時不時掉個眼淚什么的。第二個，她便秘，多少年了，打小就是便秘，從來就沒有好過；而且她也不認為這是個什么問題，更沒想過去治療。第三個，飲食。通過聊天，發現她并不是特別愛吃辣椒，但是她經常吃烤羊肉串、烤雞翅等很多燒烤過的食品。因為她的孩子愛吃，愛子之心啊！于是她也跟著吃，而吃燒烤的時候，每一個都要放點辣椒。因為他丈夫去世以后，她發現自己郁悶的時候，特別想吃辣的，刺激一下，能達到解脫的效果。 |
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