精神氣血津液

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一、概論：

氣血津液是構成人體的基本物質。精神是維持人們生命活動的內在動力。

世上萬物皆有陰陽之分，天地、氣血、虛實、內外、男女、上下、白天、黑夜等。

氣有推動、溫洵作用，屬陽。 血、津液，是液態物質，是人體水液的總稱。

動態、清稀的為津，在五官中的淚、涎、汗、涕、唾。屬陽。

靜態、濁稠的為液，關節內、顱腔內、胃腸液。具有濡養滋潤的作用，屬于陰。

精為神的物質基礎，神是精的“上層建筑”；互為依存、互為制約，生成。

精：廣義---精、血、津液、營養物質

狹義---腎精，是促進生長、發育、生殖功能的基本物質。

神：人的思想意識活動，臟腑精氣活動的外在表現。

       是靈魂、意識、意志、思維的體現，“得神者昌、失神者亡”。

 “天有日月星，人有精氣神”“精足不畏寒，氣足不思食，神足不思眠”。

二、氣的功能：

     元氣--- 先天在腎。   宗氣 --- 吸入外界的，脾胃；

     營氣--- 血液循環；   衛氣 --- 全身護衛。

1、推動：臟腑生理活動，促進血液循環。

2、溫煦：人體熱源，調節體溫。

3、防御：外邪侵入

4、固攝：控制血液、汗、尿液、外溢。

5、氣化：氣的運動是精氣、血、津液代謝轉化（排尿）

三、血的功能

    輸送營養（氧氣）。排除代謝廢物，調節溫度。（經毛細血管）。是交換神志活動的物質基礎。

“血少則虛”。 濡養不足，臟腑功能下降。肺朝百脈,  肝藏血（解毒），脾統血、腎造血。

“氣血同源、津血同源”。 ( 微循環障礙---手足麻)。

四、津液功能

    滋潤臟腑器官、五官；濡養骨髓、腦髓。血液的重要組成部分。（唾液促消化）。

五、精的作用：“先天父母、后天水谷”。

1、主生長發育--- 腎精氣充盈，發育好（身高、體魄、牙齒、頭發、外貌、智力等）

2、主生殖--- 女經、男精。 第二性征、性技能成熟，具備生殖能力。

3、濡養臟腑--- 腎陰（滋養‘機油’）；

     腎精足：充盈生命力強，抵外邪。“縱欲指精”

                   發澤、頸直、齒堅；面紅、手溫、足暖；

                   性和、更推、氣暢；耳聰、目明、心安。

    腎陰：濡養、滋潤 （“機油”）

      腎陰虛：五心熱、舌紅腫、顴膽熱、自汗渴、兒盜汗、牙松動、易感冒、氣短喘。

    腎陽：推動、溫煦 （“汽油”）

      腎陽虛：手腳涼、舌苔白、尿頻鳴、耳唇枯、面斑刺； 

                     骨增生、齒寒疼、腰背困、腿腳腫、常失眠。

六  精氣神

           精是基礎，神是“主宰”。 “精足不畏寒，氣足不思食，神足不思眠”。

七、氣與血

1、氣為血之帥：附于血而行全身。推動血液循環，攝血防溢。

2、血為氣之母：為氣的載體，給氣提供精微物質。“血養氣”。

氣血虛：發枯、眼干、皮膚燥； 手涼、腳冷、月痕少； 青筋、指弱、指甲紋；

              失眠、牙齦、常感冒； 五熱、便秘、記憶退； 煩躁、煩悶、經不調。

八、氣與津液

       氣是津液動力（生津）。氣促津液（行津）。

       攝津；津載氣，無津則氣脫（虛脫）。

九、補氣血良方：復合阿膠方---“ 阿、黑、棗、核、冰、黃酒。”

 十、補津液妙招：勤喝水。（氣血充足，津液自足）。

十一、補陰虛食療：“玉大小米豆豬鴨，蛋清苦芹絲冬瓜；

                                    海茄綠藕鹽白糖，綠葡牛奶醋芝麻”。

十二、補陽虛食療： “高面磨黑油韭辣，牛羊蝦棗桂紅姜”。