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拉筋伸展操：拉拉筋活百歲
伸展目的：
伸展操除可以改善身體之柔軟度外，亦可于運(yùn)動(dòng)前作曖身及運(yùn)動(dòng)后作收操。其目的在增加肌肉持續(xù)力，讓身體在運(yùn)動(dòng)前心肺血液循環(huán)及肌肉達(dá)到運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備以及運(yùn)動(dòng)后疏散身體代謝所產(chǎn)生之乳酸，預(yù)防肌肉酸痛。
來(lái)自： 煙雨竹風(fēng) > 《養(yǎng)生之道》
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到身體每個(gè)部位的拉伸筋骨動(dòng)作
到身體每個(gè)部位的拉伸筋骨動(dòng)作。拉筋伸展操：拉拉筋活百歲。伸展目的：伸展操除可以改善身體之柔軟度外，亦可于運(yùn)動(dòng)前作曖身及運(yùn)動(dòng)后作...
能鍛煉到身體每個(gè)部位的拉伸筋骨動(dòng)作 !
能鍛煉到身體每個(gè)部位的拉伸筋骨動(dòng)作 !伸展目的：伸展操除可以改善身體之柔軟度外，亦可于運(yùn)動(dòng)前作曖身及運(yùn)動(dòng)后作收操。其目的在增加肌...
11種拉伸動(dòng)作，能鍛煉到身體每個(gè)部位
11種拉伸動(dòng)作，能鍛煉到身體每個(gè)部位。拉筋伸展操：拉拉筋 活百歲。伸展目的：伸展操除可以改善身體之柔軟度外，亦可于運(yùn)動(dòng)前作曖身及運(yùn)...
【能鍛煉到身體】每個(gè)部位的拉伸筋骨動(dòng)作
【能鍛煉到身體】每個(gè)部位的拉伸筋骨動(dòng)作。郎郎智慧圖書(shū)室歡迎朋友郎郎智慧圖書(shū)室歡迎朋友。【能鍛煉到身體】每個(gè)部位的拉伸筋骨動(dòng)作 ...
拉伸筋骨
其目的在增加肌肉持續(xù)力，讓身體在運(yùn)動(dòng)前心肺血液循環(huán)及肌肉達(dá)到運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備以及運(yùn)動(dòng)后疏散身體代謝所產(chǎn)生之乳酸，預(yù)防肌肉酸痛。
每天練練拉筋伸展操：拉拉筋活百歲
每天練練拉筋伸展操：拉拉筋活百歲。能鍛煉到身體每個(gè)部位的拉伸筋骨動(dòng)作。來(lái)，跟養(yǎng)生日記（QQ541797956）一起學(xué)習(xí)拉伸筋骨吧！伸展目的...
能鍛煉到身體每個(gè)部位的拉伸筋骨動(dòng)作，很好的演示！
能鍛煉到身體每個(gè)部位的拉伸筋骨動(dòng)作，很好的演示！伸展目的：伸展操除可以改善身體之柔軟度外，亦可于運(yùn)動(dòng)前作曖身及運(yùn)動(dòng)后作收操。其...
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鍛煉身體各部位的拉伸筋骨操
鍛煉身體各部位的拉伸筋骨操 伸展操除可以改善身體之柔軟度外，亦可于運(yùn)動(dòng)前作曖身及運(yùn)動(dòng)后作收操。
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