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十種水果空腹不宜多食
博主：環(huán)球?qū)氊? 發(fā)表時間：2011-03-03 23:06:14 編者按：MSN健康頻道在2月12日轉(zhuǎn)載了三九健康網(wǎng)上的一篇文章《八種水果不宜空腹食用》。我認(rèn)為，空腹少食任何水果都不會損害健康，空腹多食某些水果才會損害健康。我在《八種水果不宜空腹食用》中的八種水果之外，增加了杏和李子，把文章的標(biāo)題定為《十種水果空腹不宜多食》。 內(nèi)容提要：本文說明，十種水果，西紅柿，柿子，香蕉，桔子，黑棗，荔枝，山楂，菠蘿，杏，李子，空腹時不宜多次。
關(guān)鍵詞：水果 西紅柿 柿子 香蕉 桔子 荔枝 山楂 菠蘿 杏 李子
（1）西紅柿。含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，它們?nèi)菀着c胃酸發(fā)生反應(yīng)，凝結(jié)成不易溶解的塊狀物。多食西紅柿，這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃里的壓力升高，造成急性胃擴(kuò)張而使人感到胃脹痛。
（2）柿子。空腹時胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質(zhì)、果膠和可溶性收斂劑等反應(yīng)生成胃柿石癥，引起心口痛、惡心、嘔吐、胃擴(kuò)張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
（3）香蕉。含有大量的鎂元素，若空腹時大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內(nèi)鎂、鈣的比例失調(diào)，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利健康。
（4）桔子。含有大量糖分和有機(jī)酸，空腹時吃桔子，會刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。
（5）黑棗。含有大量果膠和鞣酸，易和人體內(nèi)胃酸結(jié)合，出現(xiàn)胃內(nèi)硬塊。特別不能在睡前過多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。
（6）荔枝。荔枝含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃痛、胃脹。而且空腹時吃鮮荔枝過量，會因體內(nèi)突然滲入過量高糖分，而發(fā)生“高滲性昏迷”。
（7）山楂。味酸，具有行氣消食作用，但若在空腹時食用，不僅耗氣，而且會增強(qiáng)饑餓感并加重胃病。
（8）菠蘿。內(nèi)含的蛋白分解酵素相當(dāng)強(qiáng)，如果在餐前吃，很容易造成胃壁受傷。
有句順口溜：“桃養(yǎng)人，杏傷人，李子樹下埋死人”。這是有道理的。
（9）鮮杏。杏的酸味使人"牙倒"，對牙齒不利，強(qiáng)酸味對鈣質(zhì)有破壞作用，對小兒骨骼發(fā)育有可能造成影響。一次食杏過多，還能引起邪火上炎，使人流鼻血、生眼眵、爛口舌，還可能引起生瘡長癤、拉肚子。
（10）李子。杏肉味酸、性熱，有小毒。多食李子能使人生痰、虛熱、腦脹，損壞牙齒；甚至?xí)敖罟牵涿济摪l(fā)、影響視力。產(chǎn)婦、孕婦及孩童過食李子還極易長瘡生癤。發(fā)苦澀味和入水不沉的李子有毒，更是不能吃的。
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