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《黃帝內經》："肝者，將軍之官，謀慮出焉，膽者，中正之官，決斷出焉。" 這句話是說， 肝是個大將軍，每日運籌帷幄，制訂周密的作戰(zhàn)計劃， 膽則是一個剛直不阿的先鋒官，隨時準備采取行動。 經常生悶氣的女士就很容易發(fā)生子宮、卵巢和乳房的問題。 恐懼和憂慮會造成男子長期的性功能障礙， 脾氣急躁的人最愛患高血壓、心臟病， 精神緊張的人常會得胃潰瘍。 如何去改善肝膽的功能呢？敲膽經健身法。 因肝膽是表里相通的臟腑，肝經的濁氣毒素會排泄到膽經，以緩解其自身的壓力。膽經因為承受了大量的肝毒，很容易瘀滯堵塞，進而影響到肝臟的毒素也無路可排，所以膽經需要經常加以疏通。 敲膽經是增加了膽經的氣血流量，及時緩解了肝臟的壓力。 從情志上講，它也會大大提高人決斷的能力，讓人更加自信、更加果敢。 也有些人敲完膽經后，頭痛腦漲、失眠多夢，這多是因膽經之濁氣沒能從腸道里及時排出，而循同名經手少陽三焦經上于頭面所致。這時只要拔動膽經的陽陵泉，讓電麻的感覺傳導到腳趾，同時點支溝穴，不適癥狀都會明顯改善。 風市穴可治各種皮膚癢疹， 陽陵泉穴治兩肋疼痛， 光明穴可治老花眼， 懸鐘穴可治落枕， 足臨泣穴治眩暈。 膽經的穴位，得氣感明顯而強烈，如能善加利用，都有極為顯著的效果。 敲膽經可以疏通膽經的瘀滯，更可以調節(jié)肝經及肝臟的膽汁分泌，保持肝膽表里經絡的暢通，避免氣血在此瘀滯而引發(fā)的臟器工作不良；預防手術后膽總管發(fā)炎及結石，整體調理消化吸收營養(yǎng)（脾胃）的功能。同時通過推腹法、敲胃經等方法，可協(xié)助改善體質，擺脫再次出現結石的煩惱。 23點到凌晨１點不要敲膽經，容易導致肝火大而失眠。 "治痰先治氣，氣順痰自消"， 平日少吃豬肉、肥雞、牛奶、甜食、茶飲、酒類等助濕生痰之物，不過多飲水。在吃完較多肉食后，可服用大山楂丸來避免肉食生痰。平日再喝點山藥薏米粥，。 晚上睡覺熱醒，被子蓋不住，口渴，每次醒來都是一兩點鐘，而且醒后就睡得很淺了。白天還常感覺眼睛周圍很熱，看電腦很容易疲勞，心臟部位發(fā)緊。 這是有些肝腎陰虛火旺，睡前可按摩心包經以攻大腿內到腳的肝經疼的地方，一定要仔細壓透肝經、腎經的太溪、膽經的陽陵泉和三焦經的支溝穴。 陽陵泉穴位于：側臥或仰臥，陽陵泉穴位于人體的膝蓋斜下方，小腿外側之腓骨小頭稍前凹陷中。 支溝穴位于：前臂背側，當陽穴池穴與肘尖的連線上，腕背橫紋上３寸，尺骨與橈骨之間。 風市穴位于：大腿外側部的中線上，當腘橫紋上7寸。或直立垂手時，中指尖處。 懸鐘穴位于：小腿外側，當外踝尖上3寸，腓骨前緣。 足臨泣穴位于：足背外側，第四趾、小趾跖骨夾縫中。 （足背外側，當足４趾本節(jié)（第４趾關節(jié)）的后方，小趾伸肌腱的外側凹陷處。） 太溪穴位于：正坐，平放足底或仰臥的姿勢，太溪穴位于足內側，內踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。 見下圖
其余文字，系筆者所增補。 文章內容主要來自于 “中里巴人”的 <求醫(yī)不如求己>欲知詳情，請自行按圖索驥。 |
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