手指養生秘訣

健康的手指都一樣：

　　指甲粉紅色，有光澤，厚薄適中，軟硬適度，不易折斷，表面光滑，指甲根部半月形（甲半月，又叫健康圈）呈白色。

手部有6 條經脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，大約有99 個穴位（區），可以反映全身五臟六腑的健康狀況。按摩或按壓這些穴位，幾乎可以緩解全身疾病。

五指對應經絡對應器官

1.拇指對應肺部經絡對應心臟和肺;

2.食指對應大腸經絡對應胃、腸和消化器官

3.中指對應心包經絡對應五官、肝臟.

4.無名指對應三焦經絡對應肺和呼吸系統

5.小指對應心、小腸經絡對應腎臟、循環系統。

基本保健：五指按摩

1.按摩拇指可緩解：心臟疾病、過敏性皮炎、脫發、喉嚨痛；

2.按摩食指可緩解：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎；

3.按摩中指可緩解：肝臟疾患、疲勞、食欲旺盛、耳鳴、頭暈；

4.按摩無名指可緩解：感冒、咽喉疼痛、頭痛、尿頻、汗多、宮寒；

5.按摩小指可緩解：肩痛、腰痛、月經不調、視疲勞、肥胖、失眠。

按摩方法：

　　1. 先按摩左手。右手的拇指和食指按壓左手拇指的兩側，感覺疼時再堅持10 秒鐘。

　　2. 右手的食指和拇指分別上下夾住左手的拇指，用力按壓，堅持3 秒鐘。

　　3. 換右手按摩，方法相同。

指尖疼痛

1.小指痛：可能心臟或小腸有問題。靠近無名指一側的小指指尖有少沖穴，另一側有少澤穴。少沖與心臟有密切關系，心臟病發作時，用力按壓小指指尖，可以緩解病情；少澤是關聯小腸的經穴，消化不良時，可用力按壓此部位。

2.無名指痛：可能是喉痛或頭痛。在無名指上有關沖穴，感冒發燒時揉此部位可緩解癥狀。

3.中指疼痛：可能心血管出現不適。中指上有中沖穴，因疾病不適使心臟受不了時，這里會感到疼痛。

4.食指疼痛：可能大腸有問題。食指上有商陽穴，便秘時壓這個手指感覺很疼。

5.拇指疼痛：呼吸系統有問題。拇指上的少商穴，與肺息息相關。如肺有疾患壓這個部位時，可能會疼得跳起來。