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第十三篇《述口訣》
《述口訣》一篇中，作者說，從來武術(shù)家，得有妙法，多秘而不傳，以致每每失其真?zhèn)鳌＝衤嘀苡诔螏熣撸锤艺f盡其傳。十余年來，每欲筆之于書，又恐傳非其人，既而思之，善與人同，固吾所愿。乃謹(jǐn)錄要訣十二則，此皆澄師所不輕易傳人者。尚希世之賢哲龔豪，有以參證而廣大之，使人人皆能祛’病延年，則民族幸甚。 一、曰松。澄師每曰必重言十余次，要松、要松，要松凈、要全身松開。反此則曰，不松、不松就是挨打的架子。 二、曰沉。如能松透，即是沉。氣沉則神凝，其用大矣。 三、曰分虛實。 四、曰虛靈頂勁。即頂勁虛靈耳。 五、曰磨轉(zhuǎn)心不轉(zhuǎn)。磨轉(zhuǎn)者喻腰，心不轉(zhuǎn)者乃氣沉丹田之中定也。 六、曰似拉鋸之?dāng)埲肝病＠徴撸舜擞昧鶆颍瑒t往復(fù)可以暢通無阻。此理在推手上，有二意：一曰舍己從人，順其勢，可以得化勁與走勁之妙用；二曰彼微動、己先動。此即彼欲用力推來時，則我亦先之以力拉回，彼拉去時，我亦先之以推送之去。 七、曰我不是肉架子，汝為什么掛在我身上。太極拳專尚松靈，最忌板滯。肉架上掛肉，便是死肉，又何有靈氣之可言。 八、曰撥不倒、不倒翁。周身輕靈，其根在腳。非具有松、沉兩種功夫，不易辦到。 九、曰能發(fā)勁。勁由于筋，故柔的活的有彈性的是勁。何為發(fā)勁?做箭似的。發(fā)勁之法，要得機(jī)得勢，由腳而腿而腰，總須完整一氣。然得機(jī)得勢，最難領(lǐng)略，拉鋸式之作用中，確是有機(jī)有勢存乎其問，因彼之欲進(jìn)，我先知之，是為得機(jī)，彼既進(jìn)既退，受制于我，是為得勢。腳腿腰完整一氣，一則是力聚，可以致遠(yuǎn)；一則是身不散亂，方可命中。 十、盤架子，要中正均勻。此中正均勻，看似平淡，卻極難能。 十一、曰須認(rèn)真。棚搬擠按須認(rèn)真，若不認(rèn)真，便都成了假的，擁不要擁到人家身上去，搌不要掘到自己身上來。按與擠皆不可失卻中定。這是真的，否則便是假的。 十二、曰四兩撥千斤。所謂牽動四兩撥千斤者，只用四兩勁牽動千斤，而后撥之，此牽與撥，是兩事，非真以四兩撥千斤也。如牛重千斤，繩重四兩．牽之以其處、以其道，則可使之左右如意。如牽其角、其腿，不行也。牽之之勁，不可過重，重則彼知之，變化生矣。 以上種種，皆澄師口授指點之傳于曼青者，不敢自秘，愿廣其流傳。幸世之同仁共勉之。 最后，有作者之古詩一首，抄以作結(jié)。 |
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