這幾味中藥可緩解手腳冷

　　有些人認為冬天怕冷就是“陽虛”的表現(xiàn)，于是盲目補陽。結果可能適得其反。那么，什么是陽虛呢?陽虛的癥狀表現(xiàn)有哪些?冬天怕冷手腳冰冷究竟是什么原因導致的?服用哪些中藥可緩解手腳冷等癥狀呢?

怕冷就是陽虛嗎 這幾味中藥可緩解手腳冷

　　梁小姐是一位剛剛踏上工作崗位的年輕白領，她說：“我是一個特別怕冷的人，經(jīng)常手腳冰涼，我聽別人說這是‘陽虛’的表現(xiàn)，我是不是需要補一補?”其實，這是眼下都市女性中一個相當常見的誤區(qū)——認為“怕冷”就是陽虛。

　　其實，50歲以上的女性如果怕冷，的確可能是因為陽虛，但30歲以下的女性四肢不溫，九成以上不是因為虛，而是因為“郁滯”，即由于工作壓力大、生活不規(guī)律等原因導致女性氣機阻滯、脈絡不通，往往表現(xiàn)為四肢肘膝以下，尤以手足不溫明顯，但胸腹不冷。而陽虛表現(xiàn)出來的冷往往是手腳冷，全身也冷。

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　　什么是陽虛

　　陽虛，指陽氣虛衰的病理現(xiàn)象。陽氣有溫暖肢體、臟腑的作用。陽虛則機體功能減退，容易出現(xiàn)虛寒的征象。常見的有胃陽虛、脾陽虛、腎陽虛等。陽虛主要癥狀為畏寒肢冷、面色苔白、大便溏薄、小便清長、脈沉微無力等。

　　下面我們具體來看看陽虛的5大癥狀表現(xiàn)。

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　　癥狀1.畏寒怕冷，四肢不溫。這是陽虛最主要的癥狀。陽氣猶如自然界的太陽，陽氣不足，則內環(huán)境就會處于一種“寒冷”狀態(tài)。

　　癥狀2.完谷不化。指的是大便中夾雜未消化食物。當陽氣不足時，則進入胃中的食物也就無法很好地“腐熟”(消化)，而直接從腸道排出。

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　　癥狀3.精神不振。陽氣不足，細胞的生命活動衰退，所以表現(xiàn)為萎靡懶動。

　　癥狀4.舌淡而胖，或有齒痕。體內水分的消耗與代謝，取決于陽氣的蒸騰作用。如果陽氣衰微，對水液蒸騰消耗不足，則多余水分蓄積體內，導致舌體胖大。舌體胖大，受牙齒擠壓而出現(xiàn)齒痕。胖大舌，陽虛的典型舌像

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　　癥狀5.脈象沉細。陽氣不足，不能鼓動脈管，所以脈象沉細無力。

　　手腳冷用哪些中藥調理

　　由于素體陽氣內郁，不能交接與四末，加之冬季寒冷，使脈絡凝滯不通所致，這類女性大多還會伴有痛經(jīng)等癥狀出現(xiàn)。因此，對于這類體質的調理是不能以補益為主的，而是需要用透邪解郁、疏理肝脾等方法。如有痛經(jīng)者可配合暖宮散寒、活血化瘀的藥物來調理，如柴胡、白芍、枳實、香附、川芎、當歸、艾葉、甘草等。

怕冷就是陽虛嗎 這幾味中藥可緩解手腳冷

　　陽虛體質的飲食調理

　　陽氣虛弱者，宜適當多吃一些溫腎壯陽的食物。常用補陽的食物可選用羊肉、豬肚、雞肉、帶魚、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黃鱔、蝦(龍蝦、對蝦、青蝦、河蝦等)、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等，這些食物可補五臟，添髓，強壯體質。

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　　癥狀5.脈象沉細。陽氣不足，不能鼓動脈管，所以脈象沉細無力。

　　手腳冷用哪些中藥調理

　　由于素體陽氣內郁，不能交接與四末，加之冬季寒冷，使脈絡凝滯不通所致，這類女性大多還會伴有痛經(jīng)等癥狀出現(xiàn)。因此，對于這類體質的調理是不能以補益為主的，而是需要用透邪解郁、疏理肝脾等方法。如有痛經(jīng)者可配合暖宮散寒、活血化瘀的藥物來調理，如柴胡、白芍、枳實、香附、川芎、當歸、艾葉、甘草等。

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　　陽虛體質的飲食調理

　　陽氣虛弱者，宜適當多吃一些溫腎壯陽的食物。常用補陽的食物可選用羊肉、豬肚、雞肉、帶魚、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黃鱔、蝦(龍蝦、對蝦、青蝦、河蝦等)、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等，這些食物可補五臟，添髓，強壯體質。