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盼望許久的節日接踵而至，情緒放松至極度high之后，人們開始滿足口腹之欲。各種酸的，辣的，甜的，鮮的，只要能滿足口感需要，都要去嘗試一番。可問題就在胡吃海喝之后，每每說話之時，嘴巴就會飄出不同的怪味。尷尬的口腔異味讓不少人成了公共場合的“尷尬”名片——甚至在渾然不覺中成了他人“避之不及”的人。 是什么讓口氣如此難聞？口氣清新有什么秘訣？日常生活，該如何保證口氣清新？ 引起口臭的原因有很多。消化不好，或有某些疾病都能引起口臭，還有可能因為食用某些食物導致短暫性口臭。日常生活中一定要多加注意，這樣才能避免口臭找上門來。 酒足飯飽之后口氣重 張先生最近因為口氣問題苦惱不已。年底工作繁忙，張先生和同事們都在忙著參加各種工作總結會議。同時，也多了許多和朋友同事一起聚餐的機會。一連幾日聚餐之后，張先生的胃不舒服了，更讓他不能接受的是，自己的口氣味道特別重。口腔里的怪味兒，讓他幾乎不敢隨便與人交談。 為此，張先生特別趕到醫院求醫問藥。在專業醫師的推薦下，服用了一些消化類藥物，才有所好轉。 1 口臭愛找哪些人 幾乎80%的人都遭遇過口腔異味，口臭問題。日常生活中一些小習慣，有可能就是口腔異味的罪魁禍首。 少喝水的人 因為唾液中含有天然的抑菌物質，所以口腔滋潤才能有效抑制細菌繁殖。而不愛喝水的人唾液少，自然口氣就重。此外，中年以后，唾液分泌減少，降低了口腔的自潔作用，所以中老年人更容易出現口臭。 口腔衛生習慣不好的人 不愛刷牙的人一定口氣難聞。此外，牙齒縫隙食物殘留未及時清除也會產生口臭。 常吸煙的人 長期吸煙使焦油沉積于牙表面形成煙斑，煙斑又常與牙石、菌斑結合，互相形成黑褐色的結石，口腔衛生會因這些結石而發生變化。此外，煙草中的化學成分在吸煙過程中通過口腔和鼻腔吸入后達到肺部，又從肺部經口腔鼻腔呼出，形成吸煙者特有的口臭。 愛吃某些食物的人 首先是蒜蔥類，蒜頭、蒜葉、蒜苗、韭菜、大蔥、洋蔥頭等。其次是臭字號食品，臭冬瓜、臭乳腐等。還有咸魚、咸蟹、蝦醬、蟹糊等“咸貨”，食后也有咸腥臭。酗酒后的酒味怪臭，令人作嘔，但醉漢還經常健談失控，使人大倒胃口。此外，愛吃辛辣食物，油炸食物的人也非常容易口臭。 常常便秘的人 如果體內產生的有害物質不能及時排出，就會被吸收入血液而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等自體中毒癥狀。 青春期的少女 這是因為女性卵巢功能與口腔黏膜上皮有著密切關系，這時候卵巢功能發育不全，性激素水平較低，口腔組織抵抗力也會下降，口腔變得干燥，容易引起口臭。 減肥人群 節食減肥者無意中抑制了唾液的分泌，使得口腔細菌滋長，同時消耗體內脂肪也會釋放出一種帶有異味的丙酮，口臭隨之而來。 愛吃夜宵的人 晚餐不要吃太飽，尤其是睡前的那一頓，因為可能引起胃食管返流，如果睡覺時胃里還很充實，次日早晨嘴巴里的味道自然不好受。 2 不同原因口氣解決方法不同 不同原因導致的口氣問題，解決方法也不同。 癥狀一口腔疾病引起的口氣 口氣很大原因是由口腔疾病引起的，如牙齦炎、牙周炎、牙齦出血、牙槽溢膿、大量結石或積垢污物。口腔、牙縫內殘留食物經厭氧細菌分解發酵后可產生難聞的臭味。這也是為什么通常睡醒后口氣比較重的原因。 解決辦法： 正確的刷牙方法能有效去除口臭。不僅早晚要刷牙，飯后漱口，定期做口腔檢查和洗牙，還要保證刷得干凈。 口氣嚴重的人，刷牙的時候可以輕刷一下舌苔。健康人一般不提倡刮舌苔，以免損傷味蕾。 癥狀二胃腸濕熱引起的口氣 中醫認為，如果口氣惡濁，類似于大便的臭氣，就可能與胃腸濕熱癥有關，同時身體還表現出舌苔黃膩，牙齦腫痛，便秘，臉上長痘痘，面赤身熱，喜歡冷飲。 解決辦法： 多吃素餐和水果能解決口臭有很好效果，蔬菜中含有大量纖維質，不僅能幫助消化、還能防治便秘。另外，蔬菜和水果中所含的維生素還有利于牙齦健康，具有防止牙齦出血的作用，可以排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。 癥狀三肺熱引起的口氣 有些口氣，是由肺熱多痰火肺陰虛等所引起的呼吸系統疾病造成的，比如鼻竇炎、咽炎、扁桃體炎、氣管炎、肺炎等。 解決辦法： 如果有這種口臭，不妨嚼點金橘或鮮橘子皮，因為橘皮中含有大量的維生素C和香精油，含在口中不僅感覺喉間津潤、滿口生香，還有止咳、健脾胃的功效。 癥狀四脾胃虛弱引起的口氣 如果因脾胃虛弱、消化不良、食物郁積在腸胃，同時有腹部脹痛、惡心、泛酸，大便稀爛等癥狀，或患有慢性胃炎、胃潰瘍，此時口氣一般是食物發酵后的怪怪的酸腐氣味。 解決辦法： 這種情況下，可以服用保和丸及健胃消食片。如果有慢性胃炎，不要急于除口氣，而要先養好胃。可服用健脾丸，還可以多吃柚子，也可以用九制陳皮、佛手泡水喝。 3 多吃這些食物讓口臭遠離你 日常生活中，吃哪些食物能有效避免口氣？魏大夫介紹說，只要合理飲食，口氣問題能有所緩解。 扁豆 有健脾、和中、益氣、化濕、消暑之功效。多食也能減緩口氣。 山藥 山藥也屬于中藥。能清心安神，補中益氣，助五臟，強筋骨。山藥含有豐富的淀粉、蛋白質、無機鹽、維生素B、煙酸、抗壞血酸、胡蘿卜素等營養物質。因此食用山藥能攝入大量的黏液蛋白，可以預防心腦血管系統的脂肪沉淀，保持血管彈性，防止動脈硬化。 咖啡 以色列科學家最新研究發現，咖啡中含有抑制口臭的物質，能防止90%的“臭氣”產生。除了喝之外，還可以用咖啡來漱口，同樣有效。 芝麻 芝麻可以潤腸通便，保持我們大便不干燥。另外，因含有豐富的蛋白質與不飽和脂肪酸，能保持血糖的穩定，有益于骨密度的提高，柔韌我們的關節，美化我們的肌膚。 西洋參 又叫花旗參。它所含的皂甙有顯著的抗疲勞、利尿、抗缺氧能力。尤其在人們出現陰虛少氣、口干口渴、萎靡乏力的情況，而在煮粥或者燉肉中放入一些西洋參，不僅能鎮靜秋燥，還能溫和滋補。 百合 中醫認為，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二經、為清補之品。具有養陰潤肺的功效。 |
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