讓這道江湖菜更健康一點----干鍋豆干茶樹菇 有人說愛聽我八卦啰嗦家常 前兩年江湖上很流行“干鍋茶樹菇”這道菜吧,我的干鍋剛從老爹那里搜羅來的時候做的第一道菜就是這個,在外面飯店吃過干的茶樹菇版、臘肉版的;鮮茶樹菇版、五花肉版的,因為是快炒菜讓那個干茶樹菇版的不太爛比較有嚼頭,就我個人而言還是更喜歡鮮茶樹菇版的,脆爽鮮嫩老少咸宜。在做了N多次之后,我多半時候用了下面這樣的搭配,自己覺得更健康更豐富吧,有菇類,有豆制品,有蔬菜,還有肉類,熟悉我的人知道我一向喜歡多種菜蔬肉類搭配來吃的。 1:材料:茶樹菇一盒,五花肉半斤,豆腐干三四塊,香芹五六根,紅綠辣椒各一個 配料:豆豉一勺(可選) 2:茶樹菇粗的大的斜切一刀,辣椒豆干切條,芹菜切段, 3:五花肉水煮至用筷子扎肉皮可通即可,切薄片,盡量薄, 4:鍋里抹一點點油潤潤就可以,然后把五花肉片放進去,小火煸炒出油 1:等五花肉吐油微微發黃之時,煸炒出的油比較多,將多余的油倒出些,然后噴一勺酒增香, 2:放入茶樹菇和豆腐干翻炒,此時放入豆瓣醬,鹽繼續翻炒, 3:等豆干茶樹菇入底味了,加入辣椒,芹菜段翻炒,撒上豆豉,可以試試味道再增添些生抽調調咸淡。 4:干鍋燒熱,將菜轉移到干鍋小火保溫來吃。 豆豉、芹菜都增加香氣,而且味道也搭,沒有豆豉也可以省略, 都是芹菜桿,芹菜葉去哪了?在這都在這呢:家廚眼中無廢料----翠綠芹香餅 很下飯的菜,所以總是備受歡迎。 菇脆爽,肉干香~ 你不想添碗米飯么? 呱呱唧唧: 1:五花肉煮過,就像做回鍋肉一樣,筷子一可以扎通肉皮即可,不要煮過頭,如果不煮像小炒肉一樣也是可以的,但一定要小火煸出油出香味,并去掉多余的油才不膩。 2:我用的是豆瓣醬,放了辣椒有微微辣味,喜歡更辣的,可以加點干辣椒。不放醬的話,加老抽也是可以。 3:五花肉放冰箱冷藏一下更容易切薄,不過要想像燈窩盞一樣,要買四方塊的五花肉,我們通常買的都切成細條了,我雖然切得很薄了,但切片面積太小就不容易打卷。 祝大家周末愉快!!胃口倍好,吃嘛嘛香! |
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