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用勞宮穴養生的6個竅門
我看了曲黎敏的《養生十二說》和中里巴人的《求醫不如求己》兩本書后，按照書上介紹的方法，用勞宮穴做按身體感覺很好。整理成文章介紹給大家。
一是手心搓腳心，心腎相交。首先將兩只手心搓熱，用手心搓腳心100——300下，治療失眠、高血壓。涌泉穴在我們的腳心，是腎經的一個穴位。是生命之泉的源泉。用手心搓腳心，實際對失眠也非常有療效。晚上用熱水洗腳后（用冷水洗臉，溫水刷牙，熱水洗腳），可以邊看電視邊按摩腳心，一舉兩得。
二是手心捂眼睛，明目潤燥。兩只手心搓熱以后，用手心捂眼睛1——3分鐘，可以養護眼睛，會立刻感覺到眼睛濕潤。每天晚上躺在床上用手心捂眼睛會提高睡眠質量。用電腦或看書累了，做做很很快得到緩解。
三是手心捂耳朵，心腎相交。把手心搓熱了以后捂耳朵1——3分鐘，會神清氣爽。要想心腎相交還有一個做法就是把中指插到耳朵里微微地顫動，對治療腎病非常好，但不要太使勁，只是微微地顫動，出來時候使勁一撥就可以了，耳朵就會感到特別清晰。一定要用中指，因為中醫非常講究，哪條經脈對哪條經脈都是很嚴格的，這個做法就是心腎相交。
四是手心捂肚子，心腎相交。比如說男的左手在下，女的左手在上來護丹田捂肚子，用的就是勞宮穴。可以讓心腎相交，水火既濟。
五是雙手合十，收斂心神。雙掌合十，這個“合”不是完全合攏，而是中間稍微有一點點空。這個動作一是表示虔誠，同時也是收斂心氣，只有在做這個動作的時候人的心氣才會收起來。
六是緊張或疲勞時，按摩勞宮穴。參加面試會其它重要的場合，我們有時會緊張的手心出汗、心跳加快，這時你可以按按勞宮穴（左手效果最好）。轉瞬間呢就會找到從容鎮定的感覺。
我用勞宮穴養生的做法是：晚上洗腳后用手心搓腳心，在床上先做用手心捂耳朵，然后做手心捂眼睛，最后做雙手合十，會很快進入夢境。養生并不復雜，但要每天去做，日積月累才會有健康的回報。
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