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勞宮穴屬于手厥陰心包經上的穴位，中醫學認為心有主'神明'的作用，也就是統思考、意志和感情，而心包有代心行令的作用，所以刺激勞宮穴就有鎮靜安神，健腦益智的功效，是幫助我們解除疲勞，提高工作效率的好方法。 勞宮穴的位置: 虛握拳，中指指尖正抵(手心)的位置。  生活中我們可以這樣巧用勞宮穴來保養身體! (一)手心搓腳心，心腎相交。首先將兩只手心搓熱，用手心搓腳心100--300下，治療失眠、高血壓。涌泉穴在我們的腳心，是腎經的一個穴位。是生命之泉的源泉。用手心搓腳心，實際對失眠也非常有療效。晚上用熱水洗腳后，可以邊看電視邊按摩腳心，一舉兩得。 (二) 手心捂眼睛，明目潤燥。兩只手心搓熱以后，用手心捂眼睛1--3分鐘，可以養護眼睛，會立刻感覺到眼睛濕潤。每天晚上躺在床上用手心捂眼睛會提高睡眠質量。用電腦或看書累了，做做很很快得到緩解。 (三)手心捂耳朵，心腎相交。把手心搓熱了以后捂耳朵1--3分鐘，會神清氣爽。要想心腎相交還有一個做法就是把中指插到耳朵里微微地顫動，對治療腎病非常好，但不要太使勁，只是微微地顫動，出來時候使勁一撥就可以了，耳朵就會感到特別清晰。一定要用中指，因為中醫非常講究，哪條經脈對哪條經脈都是很嚴格的，這個做法就是心腎相交。 (四)手心捂肚子，心腎相交。比如說男的左手在下，女的左手在上來護丹田捂肚子，用的就是勞宮穴。可以讓心腎相交，水火既濟。 (五)雙手合十，收斂心神。雙掌合十，這個'合'不是完全合攏，而是中間稍微有一點點空。這個動作一是表示虔誠，同時也是收斂心氣，只有在做這個動作的時候人的心氣才會收起來。 (六)緊張或疲勞時，按摩勞宮穴。參加面試會其它重要的場合，我們有時會緊張的手心出汗、心跳加快，這時你可以按按勞宮穴(左手效果最好)。轉瞬間呢就會找到從容鎮定的感覺。 |
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