如果你自己發現有一些困惑、困擾，有一些惱怒、煩惱，而且自己想不清，跟朋友說也無法放下思想包袱，這種狀態就到了需要求助心理學幫助的狀態。
心理咨詢幫助的對象就是日常生活當中的常人，這些人完全有正常的思維和正常的行為，當他們遇到一些現實的問題，自己感得很困惑，很煩惱，通過自己的一些努力一時無法排遣，這時就到了需要求助心理醫生的程度。
如同找律師和金融投資師一樣，接受心理學家的幫助，可以增加受助者的幸福感，解決心理包袱，進而解決實際生活中的諸如夫妻關系、同事關系等問題。
臨床心理學服務于大眾健康，使大眾可以學到生活智慧，幫助孩子的心理健康發展，在西方見心理醫生就有如去圖書館查閱資料一樣。 而我們一些人的觀念是有病才找心理醫生，把心理學看得有一點讓人害怕，我去找心理醫生是不是有病？實際上完全不應該是這樣子的。
其實幸福可以無中生有的。這是心理醫生能夠把握的技術，心理醫生可以讓你發現你的幸福感，幫助別人體會到快樂和幸福，覺察到或者培養一種能力，比如愛的能力，怎么更好去被愛、接受愛，怎么去處理快樂，怎么讓情緒保留在快樂的階段而不下滑到抑郁的階段，怎么維持快樂，心理學有一定的方法可以讓快樂保持久一點。所有人都需要這些心理學技術，而不是有問題的人才需要。
一個人處在和諧、穩定、健康狀態找心理醫生，他的獲益遠大于那些有麻煩的人。有麻煩的人關注問題的處理，而不是讓自己內心變得更加符合現代社會的需求。恰恰是那種好的尤其是經濟地位比較好、衣食無憂的人，他們沒有問題而去找心理醫生，從中得到的資源會讓他變成更加積極，更有幸福感，更加朝氣蓬勃。一般人從心理醫生得到的建議，比那些問題障礙很重的人會更好領悟，更好貫徹，更好實施。因為他個人的人生就比其他人更成功，他是在沒有心理醫生指導下打拼出來。
