體質養生:吃水果要對癥！
無論什么時候，健康專家都提倡多吃水果，既可為身體補充維生素、礦物質等營養元素，并且含有豐富膳食纖維能促進腸胃蠕動，有利于身體健康。但按照中醫的“體質理論”，人的體質分為寒、熱、中性三種。而水果也是分寒熱的，因此吃水果同樣要“對癥”。
1.對陰性體質（體質虛寒）者，如怕冷、畏寒、出汗少、易腹瀉的人，應選擇偏溫熱性水果食用。如龍眼、荔枝、核桃肉、楊梅、桃、橘、櫻桃、杏、石榴、椰子、大棗、栗子、梅等。
2.對陽性體質（實熱體質者:平時易面色紅赤，口舌生瘡，口干汗多，舌燥便秘，喜涼飲，常煩躁，易發火等）要多吃一點偏涼性的水果，如香瓜、梨、西瓜、香蕉、柚子、枇杷、芒果、甘蔗、甜瓜、柿子、桑椹、橙、生菱角、荸薺、獼猴桃等?？梢詤f助清熱瀉火。
3.中性體質的人選擇比較多，不過最適合他們的是菠蘿、甘蔗等。
此外，三類人吃水果同樣需要注意以下幾點
1.胃酸較低的人，不要吃李子、山楂、檸檬等水果。
2.經常大便干燥的人，可多吃些桃子、香蕉、橘子等，這些水果有緩下的作用。
3.很多人愛把水果放冰箱里凍著吃，雖然冰鎮過的水果口感好，但是太涼的水果會刺激腸胃蠕動，會引起消化不良，尤其是胃寒或有輕度胃炎等。
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