人體大藥房之肝經(jīng),人體大藥房之膽經(jīng),人體大藥房之心包經(jīng),人體大藥房之大腸經(jīng)

當(dāng)您不知道五臟該如何調(diào)節(jié)的時候，就先揉章門穴調(diào)節(jié)肝臟。把肝臟調(diào)節(jié)順了，五臟的功能就都增強(qiáng)了。

總調(diào)五臟六腑：揉章門穴
   

“章”是指貴重的材料，而人體的貴重材料就是五臟。“章門”是臟之會，五臟的氣血在肝經(jīng)章門穴會聚，所以一揉章門穴，五臟的功能都能得到調(diào)節(jié)。
    當(dāng)您不知道五臟該如何調(diào)節(jié)的時候，就先揉章門穴調(diào)節(jié)肝臟。把肝臟調(diào)節(jié)順了，五臟的功能就都增強(qiáng)了。

 心里不舒服、郁悶：揉期門穴
    期門穴在乳頭之下的位置。如果不好找，可以拿掌根一揉，把痛點給揉出來。如果您心里老是不舒服、郁悶，揉期門穴很快就會好。

人體大藥房之膽經(jīng)

  向上一路，千圣不傳——品味頭部的膽經(jīng)大藥

膽經(jīng)上的穴位不僅特別多，有44個，而且還是我們學(xué)習(xí)中醫(yī)的一條重點經(jīng)絡(luò)，它對人的健康狀態(tài)來說太重要了，使用得當(dāng)就會立竿見影。而通過刺激膽經(jīng)，我們就可以馬上了解經(jīng)絡(luò)穴位的眾多精妙之處，增強(qiáng)我們“求醫(yī)不如求己”的信心。
    膽經(jīng)的穴位不僅特別多，有44個，而且還是我們學(xué)習(xí)中醫(yī)的一條重點經(jīng)絡(luò)，它對人的健康狀態(tài)來說太重要了，使用得當(dāng)就會立竿見影。而通過刺激膽經(jīng)，我們也可以馬上了解經(jīng)絡(luò)穴位的很多神奇妙用，從而增強(qiáng)我們“求醫(yī)不如求己”的信心。說到膽經(jīng)，先得說一下膽。如果膽有了問題，通常就是膽汁上溢，那早上起來一般會嘴苦。有的人面色看起來好像蒙有一層塵土一樣，這就是膽經(jīng)堵塞了；經(jīng)常偏頭痛、坐骨神經(jīng)痛或乳腺方面有問題，都是膽經(jīng)有了毛病；另外，婦科疾病都是膽經(jīng)所主。有的人一會兒冷一會兒熱，也是膽經(jīng)不調(diào)造成的；有的人心里有愁苦的事，經(jīng)常需要嘆氣才能緩解；還有的人經(jīng)常兩肋疼痛，這些都跟膽經(jīng)淤堵有關(guān)。
    這些癥狀怎么去治呢？大家要記住：“經(jīng)脈所過，主治所及。”看膽經(jīng)的循行位置，它循行到哪里，就治哪里的病。
    膽經(jīng)可以治偏頭痛、頸椎病、肩膀痛、乳腺系統(tǒng)疾病、兩肋痛。
    另外，股骨頭有問題、坐骨神經(jīng)痛、膝關(guān)節(jié)尤其是外側(cè)老痛、腿經(jīng)常抽筋、腳外踝經(jīng)常扭傷，都是膽經(jīng)不通造成的。還有，耳聾、耳鳴的位置也是在膽經(jīng)的循行路線上，膽經(jīng)也能治。
       向上一路，千圣不傳——品味頭部的膽經(jīng)大藥
    學(xué)習(xí)經(jīng)絡(luò)穴位一定記住：化繁為簡，才能拔云見日，否則越學(xué)越多就麻煩了。
 

治各種眼疾、祛魚尾紋：按揉瞳子髎穴
    瞳子髎穴是膽經(jīng)的起始點，在眼角旁邊一點的凹陷處。“瞳子髎”就是瞳孔，即黑眼珠；“”的意思就是骨頭凹陷的地方，即骨縫。
    由此可見，瞳子髎穴治療眼睛尤其是眼珠、眼底方面的疾病非常有效，像近視、白內(nèi)障等跟眼睛有關(guān)系的問題，都可以經(jīng)常刺激它來得到解決。
    經(jīng)常刺激瞳子髎穴還可以預(yù)防魚尾紋。魚尾紋增多，原因是膽經(jīng)氣血不足，到不了瞳子髎穴，這里就容易衰老，其表現(xiàn)就是長魚尾紋。

治耳鳴、耳聾、面癱：點按聽會穴
    聽會穴在耳垂邊、貼著面頰的地方。用食指一點按，這里有一個窩，張嘴時這個窩是凹進(jìn)去的。“會”是聚集的意思，“聽會”就是把聽的注意力集中。
    有的人因歲數(shù)大了，耳聾、耳鳴，這是氣血聚不到這里來造成的。每天點按聽會穴，氣血就會重新匯集到耳朵。氣血一充足，原來聽不清的聲音又能夠聽清了。
    還有面癱，中醫(yī)一般講是風(fēng)證，但這種說法很籠統(tǒng)，我們也不知道這個“風(fēng)”到底是怎么來的。其實就是人體血少了，上不來了，如果氣血能過來，就不會麻痹了。中醫(yī)有句話叫“血行風(fēng)自滅”，說的就是這個道理。聽會穴既然能把聽力聚集到這里，也就是能把氣血調(diào)動、聚集到穴位這塊兒，那么平時多揉聽會穴，就是把氣血引到面部來的一個非常簡單有效的方法。一旦氣血充足，不光耳朵能聽見，面部神經(jīng)麻痹的問題也能解決。

 治頭暈?zāi)垦＃喝鄳绎B穴、懸厘穴
    “顱”是頭顱的意思，“懸顱”就是把頭懸起來。什么時候頭會感覺懸起來呢？就是頭暈?zāi)垦５臅r候。懸顱穴是專門治療此癥的。

治消化不良、酒后頭痛、肚子不舒服：按揉率谷穴
    率谷穴在耳朵尖上邊1.5寸處。“率”指直率、率性，“谷”指谷物、糧食。從字面上理解，“率谷”肯定與吃喝有關(guān)，比如，吃東西多了會撐著、惡心、嘔吐；喝點酒很率性，但醉酒后通常會頭痛，痛點就在率谷穴這里。所以，率谷穴專門治療消化不良、喝酒后肚子不舒服和頭痛等癥。

治情緒激動導(dǎo)致的頭痛、驚恐、癲癇：揉天沖穴
    古人把頭比喻成“天”，而“沖”是沖撞、矛盾之意，當(dāng)人內(nèi)心矛盾過度就會產(chǎn)生頭痛、驚恐、癲癇等問題，這些癥狀都跟天沖穴有直接關(guān)系。所以當(dāng)心里矛盾激化、有恐懼情緒，到最后出現(xiàn)頭痛、癲癇等不適的時候，請趕緊揉天沖穴。

治熬夜、失眠造成的白發(fā)：揉浮白穴
    浮白穴是專門治療白發(fā)的穴位。人什么時候會長出白發(fā)呢？經(jīng)常熬夜不睡覺或者經(jīng)常失眠，導(dǎo)致血不養(yǎng)肝、腎陰（腎血）不足的時候就會肝熱，肝火就會上來，也就是虛火上來了，頭發(fā)就白了，這就叫“浮白”。

治各種風(fēng)證：多揉風(fēng)池穴
    在摸后腦時，會摸到頭發(fā)邊緣有一個凹窩，挺大的，很明顯，如果往里一推，就會觸到脖子后面的兩根硬筋，往上面就是枕骨，用大拇指往里一頂，便會摸到風(fēng)池穴。
    “風(fēng)池”的意思是蓄風(fēng)的池子。像傷風(fēng)感冒、頭目眩暈、身體發(fā)顫、面部抽搐、抽羊角風(fēng)以及經(jīng)常扭脖子、眨眼睛等，都屬于風(fēng)證。凡是跟風(fēng)有關(guān)的病癥，多揉風(fēng)池穴就能緩解。

想成將軍，先有膽氣——品味軀干上的膽經(jīng)大藥

    
     過去有個成語叫動輒得咎，動一點兒都不行，我們現(xiàn)在也可以活用一句“成語”，叫“動輒得健”，即一動輒筋穴就得到健康了。

 治痛證、乳腺疾病、淋巴結(jié)核：按揉肩井穴
    將大拇指放在肩上，貼住脖子，中指所點的位置就是肩井穴。“井”字給人的感覺是四通八達(dá)，上下左右全出頭。肩井穴也的確是一個四通八達(dá)的通經(jīng)活絡(luò)之要穴。
    肩井穴是好幾條經(jīng)循行經(jīng)過的點，本屬于膽經(jīng)，而后背的三焦經(jīng)通過這里，胃經(jīng)從這里穿梭，大腸經(jīng)也從這里經(jīng)過，好多經(jīng)都在此會聚。所以其他經(jīng)有了問題，揉肩井穴也管用。
    肩井穴是治療痛證的要穴，像牙疼、頭痛（尤其是屬于膽經(jīng)的偏頭痛）都能治。而它又連著胃經(jīng)，所以胃經(jīng)眉棱骨痛也能治。
    肩井穴最能有效治療的是乳腺炎、乳房痛等乳腺方面的疾病。膽經(jīng)循行的位置，正好從乳房旁邊轉(zhuǎn)一圈，所以女性如果乳房脹痛、乳腺有一些增生，肩井穴應(yīng)該是比較疼痛的。這時，趕緊多揉肩井穴，把它揉到不疼痛，這些讓女性害怕不已的問題就沒有了。
    肩井穴還是防治淋巴結(jié)核的要穴。現(xiàn)在得淋巴結(jié)核的人非常多，這是由于肝中的郁結(jié)之氣順著膽經(jīng)宣泄不出去（膽經(jīng)通肝，肝膽相照）、堵塞在里面形成的。

 治乳腺增生、肋間神經(jīng)痛、腋窩出汗：多揉淵腋穴
    先摸到腋窩，向下4個橫指也就是3寸處就是淵腋穴。可以用食指或中指來點按。如果指頭沒勁，不妨做個“工具”：伸出中指，將食指擱在中指的上面，然后把大拇指擱在中指的下面，這就形成了一個“按摩棒”，用此點按就會特別得勁。
    淵腋穴是防治乳腺增生的一個要穴。
    淵腋穴治肋間神經(jīng)痛特別有效。有的人腋窩老愛出汗，而且汗特別多，那么平常多揉揉淵腋穴，就可以起到止汗的作用。

 養(yǎng)筋護(hù)肝、行氣化淤：揉輒筋穴
    在中醫(yī)傳統(tǒng)文化里面，有時候文字的含義就代表穴位的含義，它們是相通的。如“輒筋穴”，“輒”就是過去馬車兩邊的擋板，您坐在馬車上，怕摔著，就得扶著旁邊的擋板。我國有一個成語叫動輒得咎，是說稍微動一動就犯錯誤了，您就在那兒呆著別動，坐在馬車上不能扶東西，就算車子把您晃悠出去，您也不能扶，您稍微一扶著，就叫動輒得咎。
     “輒筋”就是筋的兩塊擋板，就是護(hù)著筋的意思。為什么要護(hù)著這條筋？中醫(yī)講肝主筋，所以輒筋穴其實就是護(hù)肝（防治肝損傷）、養(yǎng)肝、養(yǎng)筋的穴位。
     有人說，不如直接起名叫“輒肝”不就完了嘛？但“輒肝”太狹隘了，聽起來像只管肝的事。而在中醫(yī)學(xué)里，肝的外延很大，它管筋、管風(fēng)證、管膽，“輒筋”能把肝的外延全包括進(jìn)去。
     既然過去有個成語叫動輒得咎，動一點兒都不行，我們現(xiàn)在也可以活用一句“成語”，叫“動輒得健”，即一動輒筋穴就得到健康了。
     為什么肝和筋會出現(xiàn)問題？關(guān)鍵是氣郁不舒。所以，為了讓自己的肝好筋強(qiáng)，您平常就應(yīng)該時時把心里的郁結(jié)之氣給散掉，也就是經(jīng)常推推這個穴附近有硬筋的地方，把它推散了就好。推的時候要從淵腋穴往乳下輒筋穴的方向推，經(jīng)常用4個手指肚捋捋。愛生氣的人、心里有委屈氣郁的人，這里會很痛，您就捋吧。這里是最容易堆積濁氣的地方，里面有好多硬筋，好多人一揉就會打嗝，每天堅持揉下去，您想氣郁都難。

有膽囊炎、膽結(jié)石：多揉日月穴
    有人說太陽和月亮是互相對照的，在中醫(yī)看來，肝就是日、膽就是月。日月穴上邊有個期門穴，是肝經(jīng)的募穴，“募”就是募集、募捐的募，匯集的意思。肝的氣血在期門穴匯集，膽的氣血在日月穴匯集。
     膽和肝的關(guān)系，就像日和月的關(guān)系一樣，是從屬的。而日月穴相對于期門穴來講，也是一個從屬關(guān)系。
     找日月穴時，要先找到心窩下邊，乳房旁開4寸就是，它在乳頭的內(nèi)側(cè)。
     有人說怎么都找不著這個穴。沒關(guān)系，您用掌根揉，絕對能揉到一個特別痛的點，痛點就是日月穴。
     只要是膽經(jīng)淤阻的問題，像膽囊炎、膽結(jié)石等，日月穴都會有很明顯的痛點。多揉揉它，就可以防治。

膽經(jīng)上的補(bǔ)腎大穴：京門
       

 找京門穴的時候，最好用敲打法把它敲出來，用手指骨節(jié)硌側(cè)面那個位置，如果很敏感就是該穴。但是要記住，此穴是在骨頭的邊緣，不在肉上，在對應(yīng)著大腿兩側(cè)的高點處。
      京門穴雖然在膽經(jīng)上，但它是腎的募穴，腎氣很容易在這里會聚。所以腎虛、腎氣不足的人，如腰酸、腰痛的人，平時要多揉揉這個穴。揉的時候要用指節(jié)骨頭來揉，揉之前如果怕找不準(zhǔn)穴位，就先敲一下這個位置，一敲就能找到，然后使勁揉，把這個痛點給揉散。

 減肥，治前列腺疾患、便秘、偏頭痛、乳腺增生、婦科病：斜推腹、敲帶脈
      帶脈、五樞、維道、居這幾個穴位沒有一個是好找的。像帶脈穴在與肚臍眼相平的腰側(cè)位置，有的肥胖者根本找不著，而且它很不敏感，按它的時候只是按在了皮上。
      至于五樞穴、維道穴、居穴就不用找了，因為既不好找也不好揉。但有一個方法可以把它們的作用全發(fā)揮出來，這就是推腹法。要側(cè)著推，往中間推，往大腿根部推。有前列腺病的人，從斜的方向多推是最好的。
      對京門穴、帶脈穴、五樞穴、維道穴、居穴這一塊兒，還有“敲帶脈”的一招可以全部搞定。晚上睡覺前平躺著放松，想像身體如爛泥一樣，您就敲肋下兩邊，除了京門穴邊上的骨頭敲一敲，肋骨以下、胯骨以上有贅肉的地方（也就是俗稱“草帽圈”和“游泳圈”的地方）也要敲。每次敲二三百下，手一酸、渾身都累了，也就想睡了。
      “敲帶脈”一法年輕人特別感興趣，通常敲兩周以后就能看出有明顯的減肥效果，原來褲子挺緊的，現(xiàn)在可以塞個拳頭進(jìn)去了。
      對于老年人來說，“敲帶脈”可以增強(qiáng)大腸蠕動，治療便秘。因為按解剖學(xué)來講，帶脈的位置一邊是升結(jié)腸、一邊是降結(jié)腸，一敲就能振動大腸使蠕動加快，而且這幾個穴位都在膽經(jīng)上，敲打它們，膽汁分泌得就多，就能夠增強(qiáng)代謝，使大便通暢，原來兩天一次大便，現(xiàn)在變成一天兩次大便了。
      如果長期便秘，敲帶脈穴還有一個即時的效果，就是當(dāng)您因中氣不足而滿頭大汗、半天也解不出大便時，您就馬上開始敲，頭兩天不會感覺有什么效果，等敲1周以后，敲出一種條件反射來，再敲時大便就會很通暢了。這是老年人防治大便不通的最簡捷方法。
      敲帶脈穴還可以馬上緩解偏頭痛。
      帶脈區(qū)上邊通著乳房，把此處敲通了，上邊的淤阻就化解開了，所以敲帶脈可以讓人心情舒暢，防治乳腺增生。敲帶脈治婦科病也非常見效，可以改善痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等很多女士的難言之隱。

 治高血脂、水腫、靜脈曲張：多敲環(huán)跳穴
      環(huán)跳穴在臀部上。它不光是膽經(jīng)的穴位，還通著膀胱經(jīng)，是膀胱經(jīng)和膽經(jīng)交會的穴位。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒通道，敲打時的姿勢應(yīng)該是趴著。您這么一敲就把身體的下水道給弄通了，那些引起高血脂、水腫、靜脈曲張的臟東西就排出去了。

  大解身心煩憂——品味腿和腳上的膽經(jīng)大藥

人生在世，誰都難免一肚子濁氣。生了半輩子的氣都在肝那塊兒藏著呢，藏得太多發(fā)泄不出去，到膽那塊兒堵住，就成了膽囊炎、膽結(jié)石。所以我們一定要及時地把濁氣排出去。而且，肝臟跟外界沒有通路，它只能借助膽經(jīng)這條經(jīng)絡(luò)，然后順著腸胃，通過打嗝、放屁的形式出去。陽陵泉就是與膽經(jīng)和腸胃相通的一個樞紐。

 治風(fēng)證、失眠、腰酸、腰脹痛：風(fēng)市穴
    風(fēng)市穴跟風(fēng)池穴有異曲同工之妙：風(fēng)池穴是蓄積風(fēng)的池子，各種風(fēng)在此匯集；風(fēng)市穴是風(fēng)的市場，各種風(fēng)也在此匯集。而且大腿正好是氣血最旺、通道最寬的地方，所以敲打風(fēng)市穴對改善膽經(jīng)的循環(huán)效果非常明顯。
 
    有人說風(fēng)市穴不好找。可以用一個簡單的方法：取站立姿勢，手自然下垂，中指尖對應(yīng)的大腿外側(cè)位置就是風(fēng)市穴。
 
    風(fēng)市穴是治療風(fēng)證的大穴，諸如傷風(fēng)感冒、身體抽搐、羊角風(fēng)、癲癇病、帕金森這些跟震顫、搖動、抽搐有關(guān)系的都是風(fēng)證，還有人老眨眼睛、肌肉老跳動、高血壓、身上起疹子、皮膚瘙癢也屬風(fēng)證。有這種情況的人，每天堅持揉揉風(fēng)市穴，效果會非常好。
 
    老年人手沒勁，那就敲打膽經(jīng)，主要就是敲打風(fēng)市穴和它下邊的中瀆穴。您可以從環(huán)跳穴以下開始敲到中瀆穴，沒事兒坐那兒就可以敲。
 
    風(fēng)市穴可以治療失眠癥，但不適合用敲打的方法。因為一敲，膽經(jīng)的氣血就開始流動起來，越敲越精神，您更睡不著了。那用什么方法合適呢？在此處拔一個罐，所有的氣血就都匯集到這里了。所以，您要想把血引過來就拔罐，您要想讓氣血流通起來就敲，效果是不一樣的。
 
    腰酸時拔個罐效果也不錯，因為腰酸的原因就是缺血，而拔罐能把別處的血聚過來，這樣就能舒服。
 
    如果是腰脹痛，就不能拔罐。因為本來氣就淤在這里出不去，不是氣少而是氣多了，您再來一個罐，氣都聚在這兒，更直不起腰來了，這個時候您應(yīng)該給它揉散。
 
    總之，如果在風(fēng)市穴拔罐，過10分鐘您也許就會犯困，打哈欠了；而如果敲一敲，精神頭就來了。這就是方法的重要性。
 
       治膽經(jīng)淤塞、膽結(jié)石、膽囊炎：敲打中瀆穴
    “中”指中焦，“瀆”就是臭水溝，“中瀆”是指人體中焦有一個容易形成淤阻的臭水溝，也就是膽囊的位置。如果膽汁流通不暢、堵住了，就會嘴苦、兩肋脹痛、頭脹、乳房脹痛，有些人甚至出現(xiàn)膽結(jié)石、膽囊炎這些癥狀。中瀆穴就是能疏通淤阻的一個要穴。
 
   平常如果多敲這個穴位，您肯定不會得膽結(jié)石、膽囊炎。而膽囊有問題的人，按這個穴肯定很疼，每天堅持敲打，就可以緩解膽絞痛、膽結(jié)石、膽囊炎的癥狀。
 
    有的人膽囊切除了，再敲中瀆穴是不是就沒用了？正相反，這時候更有用。原因是手術(shù)只是把局部有形的病灶切掉了，但不能保證不再形成淤阻，因為淤阻是肝臟里面的毒素排不出去造成的，所以您更應(yīng)該疏通膽經(jīng)。還有，膽囊雖然切除了，但膽經(jīng)還仍然相通，經(jīng)絡(luò)并未受到損傷，所以不僅可以接著敲，而且還更應(yīng)該多敲。
 
       治膝蓋痛：敲敲膝陽關(guān)
    膝陽關(guān)穴，顧名思義，就是專門治療膝蓋痛的。

 治抽筋、扭筋、月經(jīng)不調(diào)、岔氣、肝膽有郁氣：撥動陽陵泉穴
    每個人身上都有寶貝，陽陵泉穴就是其中的一個。它是膽經(jīng)的合穴，合治內(nèi)府，專門調(diào)節(jié)膽囊的功能，而且對整個膽經(jīng)都有很好的調(diào)節(jié)效果。它又是筋之匯，所有的筋都在這里匯集。抽筋、扭筋，只要跟筋有關(guān)系的毛病，都可以揉陽陵泉來解決。
 
    陽陵泉實際上相當(dāng)于一味叫“逍遙丸”的中藥。有好多女士月經(jīng)不調(diào)，到醫(yī)院去了，來點兒逍遙丸一吃就逍遙了、高興了，其實就是這個原因。病因就在這個名字里，因為氣郁才造成月經(jīng)不調(diào)，吃上幾粒逍遙丸心里就愉悅，氣就散了。撥動陽陵泉穴，就可以起到逍遙丸的作用。
 
    這個穴位通常用按摩的方法效果不佳，要撥動才行。首先，在膝蓋下外側(cè)旁邊有一個高出來的小骨頭，往下一摸便能摸到，陽陵泉穴就在這個骨頭下緣的邊上。用食指按住它，像撥動琴弦一樣，此處有一根筋，反復(fù)撥動幾次，就開始有麻的感覺了，一旦麻感到了腳面，這條膽經(jīng)就通了，效果是最好的。
 
    舉個例子，比如您的肋骨這塊兒岔氣了，吸一口氣都不行，這時趕緊撥動陽陵泉穴，兩分鐘后就好了。還有抽筋，撥動陽陵泉穴馬上就好。
 
    有人早上起來老嘴苦，這是膽經(jīng)淤阻、膽汁上溢了，那么您應(yīng)該在睡覺之前撥動陽陵泉穴兩分鐘，第二天早上嘴就不苦了，這是治嘴苦最好的方法。
 
    有的人經(jīng)常肩膀發(fā)緊，覺得肌肉都絞在一塊，甚至跟綁著似的，這時就需要多撥動陽陵泉穴。有的人經(jīng)常覺得心里不舒服、老想哭、老有委屈，這是有氣結(jié)在心里，撥動陽陵泉穴會覺得情緒好很多。
 
    有的人敲打膽經(jīng)以后會睡不著覺，氣都往上跑，不往下走，您趕緊撥動陽陵泉穴，膽經(jīng)的濁氣就會直接跑到腸胃上去，而不會順著三焦經(jīng)跑到腦袋上。這時您會發(fā)現(xiàn)一個情況：肚子突然脹起來。其實這是一個好現(xiàn)象，這是肝膽里面的郁結(jié)之氣跑到腸胃上來了，您這時就會有一個感覺，要放個屁才痛快。這個時候趕緊推推肚子，或者熬點兒蘿卜湯喝，把屁放出來，然后再接著撥動陽陵泉，里面的濁氣就都排出來了。
 
    人生在世，誰都難免一肚子濁氣。生了半輩子的氣都在肝那塊兒藏著呢，藏得太多發(fā)泄不出去，到膽那塊兒堵住，就成了膽囊炎、膽結(jié)石，所以我們一定要及時地把濁氣排出去。而且，肝臟跟外界沒有通路，它只能借助膽經(jīng)這條經(jīng)絡(luò)，然后順著腸胃，通過打嗝、放屁的形式排出去。陽陵泉就是與膽經(jīng)和腸胃相通的一個樞紐。
 
    撥動陽陵泉穴時，如果開始撥不通、腿腳不發(fā)麻也沒關(guān)系，可以先多敲打小腿部分的膽經(jīng)后再接著撥動。
 
       頭疼、乳腺疼等膽經(jīng)循行線上的急癥：點按陽交穴、外丘穴
    陽交穴、外丘穴是兩個并排挨著的穴位。有時候點按往往會點錯，不過沒關(guān)系，這兩個穴位的性質(zhì)、效果都一樣，您覺得哪個敏感就點哪個。
 
    它們都是膽經(jīng)的郄穴，專治急癥，所以凡是膽經(jīng)走向上的突發(fā)頭痛、乳腺痛，坐骨神經(jīng)痛都可以揉陽交穴或外丘穴。
 

眼病、慢性頭痛：揉光明穴
    光明穴在腳外踝尖上5寸處，是治療眼睛疾病的要穴，有關(guān)近視眼、老年白內(nèi)障、青光眼、視神經(jīng)的問題它都管。它還跟痛證有關(guān)系，尤其善治頭痛。
 
    光明穴是膽經(jīng)的絡(luò)穴。“絡(luò)”就是聯(lián)絡(luò)，光明穴是跟肝膽經(jīng)相通的穴位。絡(luò)穴都治慢性病，久病入絡(luò)，所以像慢性膽囊炎、慢性肝病都跟光明穴有關(guān)系。
 
       頭痛、腰痛、頸椎病、關(guān)節(jié)炎等與骨頭有關(guān)的疾病：揉懸鐘穴
    懸鐘穴在外踝前緣上3寸處。“鐘”在古代有兩個含義：一個是大鐘，還有一個是鈴鐺。“懸鐘”的意思就是古時候給小孩子腿上掛了好多小鈴鐺，掛的位置就是懸鐘穴。
 
    懸鐘穴是人體的髓之會穴。人體有好多會穴，像陽陵泉穴是筋之會，所有筋在那里匯集，而懸鐘穴是髓之會，骨髓在這里匯集。人體什么地方骨髓最多？是后邊的脊椎，所以脊椎痛時要揉懸鐘穴。
 
    做了腰穿檢查后，要揉懸鐘穴來趕緊修復(fù)一下，它可以調(diào)動、增強(qiáng)人體骨髓的儲備。而且膽經(jīng)主骨所生病，頭痛或酸脹、腰椎痛、頸椎病、關(guān)節(jié)炎等跟骨頭有關(guān)的病，膽經(jīng)上的懸鐘穴都管。其中腰痛有多種，有的是兩側(cè)痛、兩邊肌肉痛，有的是中間骨頭痛，懸鐘穴專管中間骨頭痛，尤其是痛點不在表面，好像是骨頭里邊的骨髓痛，這個穴就更管用。而腰椎方面的疼痛除了揉懸鐘穴以外，還要揉腎經(jīng)的太溪穴、復(fù)溜穴，如此配合起來效果才最好。
 
       治嗓子紅腫、咽喉腫痛、牙痛、眼睛發(fā)紅等上火之癥：揉丘墟穴
    丘墟穴在外踝骨的前緣，它是膽經(jīng)的原穴。
 
    丘墟穴專門治療各種上火之癥，也就是西醫(yī)所說的發(fā)炎癥狀，比如嗓子發(fā)炎、咽喉腫痛、牙痛發(fā)炎、眼睛紅腫發(fā)炎等病，都是一個意思。在足底反射區(qū)，丘墟穴相當(dāng)于上身淋巴反射點。如果是頭痛和乳房痛的炎癥，跟它就更有關(guān)系了。
 
    以上這些穴位都掌握了，基本上膽經(jīng)的功能就可以熟練運用了。

人體大藥房之心包經(jīng)

  應(yīng)無所住而生其心——品味小臂以上的心包經(jīng)大藥

2007～2008年的一年之間，我的兩個高中同學(xué)相繼在夜間突發(fā)心肌梗死去世了，一個38歲，一個39歲。每次參加葬禮的時候，我除了萬分悲傷，心里同時也覺得非常的不甘和遺憾。第二次葬禮后，同學(xué)讓我抽時間講講怎么才能預(yù)防心梗，因為這個病事先可能沒什么征兆，都是在夜里兩三點鐘突發(fā)，人一下就過去了，早上才被發(fā)現(xiàn)，根本來不及搶救。這個問題非常嚴(yán)重，都是因為心包經(jīng)嚴(yán)重堵塞造成的，所以我覺得有必要在這里再給大家講一講。
    其實，很多問題看似很嚴(yán)重，但在最早期的時候，如果及時預(yù)防是很容易解決的，并不是很難。尤其是心包經(jīng)非常好找，也非常好按摩。只要您每天抽出幾分鐘時間揉一揉、敲一敲、按一按，心梗這種危險就可以及時避免。尤其是35歲以上的男士，工作壓力很大，責(zé)任很重，一定要特別注意保護(hù)好自己的心包經(jīng)。
    心包經(jīng)循著胳膊的中線而行，也就是中指對應(yīng)的這條線，筆直的一條，是從乳房旁到中指間的一個走向。
1. 應(yīng)無所住而生其心——品味小臂以上的心包經(jīng)大藥
    天池穴非常重要，它跟肝經(jīng)、膽經(jīng)等許多經(jīng)相通。當(dāng)人體氣郁的時候，郁結(jié)的悶氣、火氣就會從肝、膽兩經(jīng)奪路而上，竄到心包經(jīng)上來。

治乳腺增生、乳腺炎等乳腺系統(tǒng)疾病和淋巴結(jié)核：按揉天池穴
   

 天池穴在乳頭旁1寸處。男士一找就能找到；女士先找腋下3寸處，對著乳房旁邊的位置即是。
 
    天池穴非常重要，它跟肝經(jīng)、膽經(jīng)等許多經(jīng)相通。當(dāng)人體氣郁的時候，郁結(jié)的悶氣、火氣就會從肝、膽兩經(jīng)奪路而上，竄到心包經(jīng)上來。
 
    肝經(jīng)和心包經(jīng)其實是一條經(jīng)，都屬于厥陰經(jīng)，在腿上為肝經(jīng)，在胳膊上就是心包經(jīng)。如果肝經(jīng)有淤血，心包經(jīng)就阻塞不通了。所以心包經(jīng)有阻塞，都跟肝經(jīng)淤阻有關(guān)。天池穴就是心包經(jīng)和肝經(jīng)交接的點，所以非常重要。
 
    天池穴這個點最容易淤阻。現(xiàn)在好多人有乳腺增生、乳腺炎等乳腺系統(tǒng)疾病，都是首先在這里有淤阻。因為“百病由氣生”，所以，把侵入到心包經(jīng)上的濁氣消掉也就消滅了百病。
 
    我建議女士們平時一定要堅持每天用掌跟轉(zhuǎn)著揉它，順著它捋，可以很好地防治乳腺增生。
 
    天池穴還能治一種中醫(yī)叫“瘰疬”的病，因為它是心包經(jīng)、肝經(jīng)的連接點，肝里的濁氣在這里行不通，就會形成血淤痰結(jié)。所以，打通天池穴，實為防治淋巴結(jié)核的治本之法。
 

治胸悶氣短、咳嗽和理氣化痰：多揉天泉穴
   

 天泉穴是心包經(jīng)上的第二個穴位。胳膊上有一塊肌肉叫肱二頭肌，天泉穴正好在肱二頭肌的正上面2寸處。
 
    有好多人長期感到胸悶氣短，到醫(yī)院一查說是心臟供血不足，這時每天就要堅持揉天泉穴。
 
    天泉穴專門治療那種聲音很重濁、覺得是從胸里面憋出來的胸悶咳嗽。
 
    總之，天泉穴不僅有給心臟補(bǔ)血之效，還具備理氣化痰通經(jīng)絡(luò)之功。
   

治經(jīng)常胸悶、早期心梗、心絞痛：按心包經(jīng)的淤滯點
   

 “心包經(jīng)的阻滯點”是心包經(jīng)上特別重要的一個穴位，但經(jīng)絡(luò)穴位圖上面沒有，這個名字是我給它起的。它在天泉穴下面靠近曲澤穴1/3的位置，如果把天泉穴和曲澤穴之間分成3份，它在下1/3處。
 
    這個阻滯點有什么用呢？如果您經(jīng)常晚上胸悶，有點兒早期的心梗或心絞痛、冠心病，按這個阻滯點就會非常痛。這時，一定要把這個阻滯點揉開揉散，要經(jīng)常揉。讓心包經(jīng)保持通暢，您就根本不用擔(dān)心得什么心梗。
 
    選心包經(jīng)時，我們通常選擇左臂，因為左邊離心臟近。另外，每個人的阻滯點略有差別，有人稍微往上1厘米，有人稍微往下1厘米。還有的人甚至整條經(jīng)都很痛，那就要多揉，不需要特別使勁。揉兩天以后，有淤阻的地方會揉出一個大青包。這是堵在里面的淤血被揉出來了。
 
    還有一種人，醫(yī)院診斷結(jié)果都確定了是心臟有問題，但是他哪兒都不疼，這說明氣血堵得很嚴(yán)重。這時，每天一定要從天池穴趕緊推，一直推到淤阻點，每天堅持，當(dāng)有反應(yīng)的時候，就證明病情緩解了。怕就怕里面很堵而沒有感覺，那問題就很嚴(yán)重了。我們平時一定要經(jīng)常用手檢查這塊位置，及早發(fā)現(xiàn)問題并進(jìn)行推揉。如果覺得這塊輕輕一碰就非常痛，您可以用另一種方法，就是拿刮痧板輕輕刮。堵得厲害的人，不用使勁，一刮就會出痧。如果您使勁刮都不出痧，就說明不能刮痧。
 

 治長期堵悶、急性胃痛、急性胃腸炎：按揉曲澤穴
   

“澤”是灌溉的意思，也就是給心臟以補(bǔ)養(yǎng)。曲澤是心包經(jīng)的合穴，合至內(nèi)府，能很好地調(diào)節(jié)心包經(jīng)的整個臟器，心臟有損傷，它也能幫助修復(fù)。
 
    如果一揉曲澤穴就很痛，那就證明心包經(jīng)相對來講還比較通暢。有很多人揉到曲澤穴已經(jīng)不痛了，但淤滯點還比較痛，說明都在淤滯點這塊兒淤著呢。這時候一定要把淤滯點打通，打通以后曲澤穴就開始通了。
 
    心臟供血不足，也叫心血虛，通常有兩種情況，一種是肝氣郁結(jié)，造成氣血堵在半路上，過不來，這叫因淤而虛；還有一種就是心臟本身功能虛弱。曲澤穴對這兩種情況都適用。
 
    曲澤穴還可以治療急性胃痛和急性腸胃炎，一揉就會見效。

 若要了時當(dāng)下了——品味肘部以下的心包經(jīng)大藥

   
    心臟在中醫(yī)里叫作君主之官，它有好多使臣，就是包括間使穴在內(nèi)的經(jīng)絡(luò)穴位。間使穴就是正好能通心竅的一個使臣。

 治急性乳腺炎、急性心絞痛：按揉郄門穴
   

 郄門穴比較深，在腕橫紋上5寸處，一般人通常揉不到這個穴。您可以在用右手拇指點揉左側(cè)穴位的同時順時針轉(zhuǎn)左手腕，一轉(zhuǎn)這個穴位就揉出來了。
 
    郄門穴是心包經(jīng)的郄穴。因為郄穴都是治急性病的，而心包經(jīng)又通著乳腺、乳房旁邊，所以郄門穴能治療急性乳腺炎。
 
    當(dāng)急性心絞痛發(fā)作時，除了吃藥，要趕緊去揉左手的郄門穴。如果您有冠心病，也應(yīng)該堅持每天按揉。
 
    有人問：“我拿手拍打行不行？”當(dāng)然，拍也是一種方法。大家都知道刮痧，其實拍打就是“拍痧”，揪打就是“揪痧”。只要出痧，哪種方法都無所謂。
 
    我一個朋友的親戚，有20年心律不齊的問題，心里經(jīng)常發(fā)慌。他每天就是點揉心包經(jīng)，但他說根本找不準(zhǔn)這個穴位，就是“瞎點”。他對我說：“離穴不離經(jīng)嘛，只要在中間我就點，痛點還挺多的。揉著揉著，別的地方都不疼了，就小臂這塊兒有一個痛點。”后來，他找了一個火罐自己拔上了，沒多長時間，就出來了非常黑紫的血印，拔了一次以后，心律不齊的問題就一直沒犯。我通過這個事例很受啟發(fā)，事實上，很多病的病根就是因為淤血淤住了，才會造成不通，您把結(jié)點找到，把癥結(jié)去掉就行了，這才是最關(guān)鍵的。像我這位朋友的親戚，他就是每天很隨意地敲，然后找到最痛的點一拔火罐，問題就解決了，就這么簡單。
 
        治老年癡呆、失眠、健忘、神志不清：按揉間使穴
   

 “使”是使臣的意思，“間使”是用一個通道傳遞的意思。心臟在中醫(yī)里叫作君主之官，它有好多使臣，就是包括間使穴在內(nèi)的經(jīng)絡(luò)穴位，間使穴就是正好能通心竅的一個使臣。如果間使穴跟心臟不相通了，就會產(chǎn)生老年癡呆、失眠、健忘、整天混混沌沌、糊里糊涂、腦中風(fēng)、神志不清的癥狀。中醫(yī)稱此病叫痰迷心竅，就是痰把心竅堵住了。
 
    間使穴能通心竅、化痰通淤。過去老年人預(yù)防腦梗塞、中風(fēng)，有時候吃一點牛黃清心丸，間使穴就類似這種作用，可以醒神開竅、化痰吸風(fēng)。
 

 治與臟腑相關(guān)的病：掐按內(nèi)關(guān)穴
    

內(nèi)關(guān)穴的功效非常強(qiáng)大，凡是跟臟腑有關(guān)的病，都可以通過內(nèi)關(guān)穴來解決。它常用的功效有15個：治心源性哮喘、治打嗝、治胃痛、治嘔吐、治惡心、治脅痛（肋骨痛）、雙向調(diào)節(jié)血壓（高血壓降低，低血壓升高）、治冠心病、心絞痛、心律不齊（這3種病其實是一個，只不過表現(xiàn)出不同的癥狀）、治失眠、治抑郁癥、治偏頭痛、治藥物過敏（主要是腸胃不舒服的過敏）、治痛經(jīng)、治胸口痛、治暈車。
 
    總體來說，內(nèi)關(guān)穴的功效就是心、胃、胸全管。但內(nèi)關(guān)穴不是一個補(bǔ)穴，只是通的效果比較好，有阻滯、覺得不舒服堵了的時候，可以揉內(nèi)關(guān)穴。如果您比較虛弱，沒精打采，就別揉內(nèi)關(guān)穴，因為它是用您的氣血來通的，一通就要耗費氣血。

治失眠、消化不良、急性胃痛、足跟痛：按揉大陵穴
   

 大陵穴治療失眠效果最佳，還可治吃完飯不消化。因為大陵穴是心包經(jīng)的原穴，穴性屬土，所以有健脾功效。如果脾虛，它就可以從心包經(jīng)、從心臟接點兒血過來，幫助運化，有點兒相當(dāng)于胃動力藥——瑪丁琳。該穴還可以治療急性胃痛以及足跟疼痛。
       治上樓氣喘、中暑、暈車、口臭：按揉勞宮穴
   

勞宮穴在手的正中心，是人勞累以后去休息的宮殿。它是真正能養(yǎng)氣血的大補(bǔ)穴，當(dāng)您感到虛弱的時候，通常都想吃點兒好的或者補(bǔ)點兒營養(yǎng)品，揉勞宮穴當(dāng)時就能補(bǔ)上。爬樓梯、爬山時半截喘上了，這不是哮喘，一般是心臟供血不足，是虛喘，這時揉1分鐘勞宮穴就能見效。
    勞宮穴可以治療口臭。實際上很多人口臭不是腸胃和牙齦的原因，而是心血管的問題，它的氣味是腥味，表明里面有淤血。這種情況一定要多揉勞宮穴。
    勞宮穴是心包經(jīng)上的火穴，就是老給您生著火，給您補(bǔ)足能量。中暑、暈車時，趕緊揉勞宮穴就會有效果。
         開竅醒神、祛熱清火：推中沖穴
   

 中沖穴在中指指尖上，是專門用來開竅醒神的。它屬于井穴，通常到醫(yī)院針灸科看熱病的時候，醫(yī)生都會在此處點刺放血，祛熱清火。
    當(dāng)您心煩有火，或者家里小孩心里有火了，就從中指的指根往指尖上推，這是祛心火的。如果您心急火燎地坐不住時，馬上推這里，一會兒就能安靜下來。

人體大藥房之大腸經(jīng)

按之得喜，不按不得——品味手上的大腸經(jīng)大藥

    
    肺與大腸相表里，所以肺臟上面有什么疾患，都可以通過大腸經(jīng)來調(diào)理，它主治皮膚病，也管便秘、腹瀉等腸道疾病。當(dāng)然，它也有一些別的神奇功效，這些，我會在談到某些具體癥狀的時候特別說明，但總體來講，大腸經(jīng)就是這些功能。大家不要把這些功能記得太復(fù)雜，只記對您有幫助的東西就行了，要記得越簡單越好，剩下的全給忽略。
    大腸經(jīng)的走向是從手走頭，起始于商陽穴，結(jié)束于迎香穴。它上邊有20個穴，這里只講其中16個，因為有幾個穴的功能和其他穴位一樣。
1. 按之得喜，不按不得——品味手上的大腸經(jīng)大藥
    合谷穴治牙痛是最管用的，而且是交叉治。如果您右側(cè)牙痛，就揉左邊的合谷穴；左側(cè)牙疼，就揉右邊的合谷穴。揉的時候，最好再加一個壓痛點，那效果就太神奇了。通常80%的牙痛，都會在一兩分鐘之內(nèi)止住。

 人體自有開塞露：商陽穴
    商陽穴需要用指甲掐才有效果。它是專門治療便秘的一個要穴，但是它不治療氣虛這種便秘（就是覺得肚子脹卻拉不出來）。那它治哪種便秘呢？就是大便已經(jīng)到肛門，卻拉不出來，一揉這個穴就出來了，有點兒像開塞露的感覺。

 包治百病的萬能穴：合谷穴
    合谷穴是被歷代醫(yī)家推崇的一個大穴，可以說是萬能之穴，什么病都治。也正因為如此，大家一般不知道它具體能治什么病，所以基本上很少有人會使用它。
    合谷穴治牙痛是最管用的，而且是交叉治。如果您右側(cè)牙痛，就揉左邊的合谷穴；左側(cè)牙疼，就揉右邊的合谷穴。揉的時候，最好再加一個壓痛點，那效果就太神奇了。通常80%的牙痛，都會在一兩分鐘之內(nèi)止住。
    怎么尋找這個壓痛點呢？當(dāng)您牙痛的時候，去捏耳垂貼近面頰的這個部分，絕對會有一個地方很敏感，這就是壓痛點。如果把合谷穴和壓痛點同時按捏，會馬上止痛。當(dāng)然這需要別人來幫您按合谷穴，您自己按耳垂。

 長在手臂上的本草：第二掌骨
    合谷穴雖然是祛病的萬能之穴，但是功效不確定，所以我們索性改揉第二掌骨全息穴得了。“第二掌骨”在哪兒呢？我們看，手背上的食指下面有一條骨頭，它上邊全是穴位，密密麻麻挨著，這就是第二掌骨全息穴。“全息”就是身上的信息都在第二掌骨這里匯集齊了。這跟耳朵、足底處有好多反射區(qū)是一個道理。
    無論身上哪兒有病，都能在第二掌骨全息穴勘查出來。比如您腸胃不好、經(jīng)常腸胃痛，可以在第二掌骨的正中間找個痛點（腸胃點），揉揉就會緩解。當(dāng)然，還可以把第二掌骨分成12份，該揉哪兒就揉哪兒，腰痛就靠下邊點揉，腿痛就靠更下邊點揉，依此，頭痛、脖子痛、肩膀痛以及頭部和心臟的問題都可以在第二掌骨上找痛點去解決。
    這是一塊神奇的人體藥田，身體上的很多毛病都可以在這里一并得到解決。而且，第二掌骨全息穴揉起來非常方便，坐那兒就揉了。揉的時候，最好點按它，點按最疼的點，把痛點揉到不痛，效果就出來了。

 改善頭部、眼部供血，明目，治療眼睛酸澀、眼睛脹痛：按揉陽溪穴
    “陽”是太陽，“溪”是溪水。顧名思義，陽溪穴是補(bǔ)陽氣、提精神的。就是說要把陽氣像溪水一樣灌注到全身尤其是頭面上去。它不僅能夠改善頭部供血，更能改善眼部供血。所以揉陽溪可以明目、治療眼睛酸澀、眼睛脹痛。

   般若般若處處開——品味小臂上的大腸經(jīng)大藥

 曲池穴的功效非常多。對于老年人來講，首先要記住的是它有降血壓的功勞；而對于年輕人來講，它是祛除臉上疙瘩的好藥。

 治面部神經(jīng)麻痹、腦中風(fēng)、前列腺和泌尿系統(tǒng)感染：揉偏歷穴
    兩虎口相交，中指在手臂上所點處就是偏歷穴。它有兩大功能，其一是治療和預(yù)防面部神經(jīng)麻痹和預(yù)防腦中風(fēng)。所以要想記住偏歷穴，就要先想到人臉偏了，想到它能治療面部神經(jīng)麻痹。
    第二大功能是利尿消腫。平常有前列腺炎、泌尿系統(tǒng)感染的朋友，一定要堅持揉這個穴，要撥動著揉，揉時會發(fā)現(xiàn)有好多硬的亂筋在里面，把它們?nèi)嗨扇嗌⒕秃昧恕?br> 

 祛除寒邪：在溫溜穴刮痧
    “溫”是溫暖，“溜”是水暫時停在這里了。水為什么會停在這里？是體內(nèi)有風(fēng)寒，寒凝血滯造成了血流緩慢。溫溜穴就是驅(qū)寒的，可以把停滯的寒流驅(qū)趕出去。所以經(jīng)常手涼、手心愛流冷汗的人一定要多揉溫溜穴。還有一個更好的方法就是刮痧，從肘臂往下刮，一刮過溫溜穴，手就熱乎乎的了。
    而且，通常只要多刮小臂上的大腸經(jīng)，刮完以后就會覺得渾身發(fā)熱，好像陽氣被調(diào)動起來，有一股暖流在體內(nèi)緩緩流動，特別舒服。
 

 清腸、治便秘：揉上廉穴、下廉穴
    “廉”是廉潔，就是要讓血液保持清潔。這兩個穴位一個在上、一個在下，所以稱為上廉穴、下廉穴。
    這兩個穴位是清腸毒的，所以能治便秘。如果手三里、上廉、下廉一起揉，效果最好。
 

 治頭面腫、上身腫、腰膝痛、腸胃功能不好、過敏性鼻炎、身體虛弱：常揉手三里穴
    手三里穴在曲池穴下2寸處。
    手三里主要治腫痛，對頭面腫、上身腫療效最佳。不論是眼睛、鼻子，還是嘴、口腔，只要是頭面腫，都是手三里的治療范圍。
    手三里可以治療腰膝痛。尤其是慢性腰肌勞損，經(jīng)常揉揉手三里就會好轉(zhuǎn)。
 
    需要注意的是，膝關(guān)節(jié)有問題，不要經(jīng)常揉膝關(guān)節(jié)的痛點，而要揉胳膊肘；胳膊肘痛，要揉膝蓋附近的痛點；腳踝有問題，要揉手腕子。比如風(fēng)濕的人早晨起來有晨僵，手指僵硬了，您千萬別揉手指頭，越揉它越大、越變形，這是因為本身就缺血，您一揉它，好血沒過來，里面的組織液過來了，結(jié)果就腫大增生了，這時要使勁多揉腳趾。上述療法就叫反射療法。
    急性腰痛也一樣，痛就證明這塊兒有淤血，您去按揉等于是按摩傷口，雖然這個傷口是在里邊，但會把旁邊本來沒損傷的血管給弄破，傷痛就會更厲害。雖然按摩使血液循環(huán)加快，感覺腰部熱乎乎的，有點兒舒服，但隨后會更嚴(yán)重。所以您不能這么揉，要揉與它相表里的經(jīng)絡(luò)。
    手三里穴為什么可以治療膝蓋痛呢？原因就是反射療法。大家都知道“肚腑三里留”這句話，這個“三里”既包括手三里穴，也包括足三里穴。
    手三里穴的功效非常巨大，但卻經(jīng)常被大家所忽視。
 
    腸胃功能不好，揉手三里穴同樣管用。尤其是胃寒的人，揉手三里穴的效果比足三里更好。因為大腸經(jīng)是多氣多血之經(jīng)，是可以補(bǔ)充氣血給腸胃的，而胃寒就是胃中缺血，新鮮血液流不過去。血總是熱的，如果讓血很充沛地流過去，就不會胃寒了。
    手三里穴還可以治療過敏性鼻炎。
    手三里穴是一個強(qiáng)壯穴，和足三里穴一樣，平時多揉，可以增強(qiáng)免疫力。

 降血壓、祛痘痘、治皮膚病、明目：點揉曲池穴
    把胳膊彎曲，肘橫紋這條細(xì)縫靠近肘尖的部位就是曲池穴。
    曲池穴的功效非常多。對于老年人來講，首先要記住的是它有降血壓的功勞；而對于年輕人來講，它是祛除臉上疙瘩的好藥。
    曲池穴還是治療各種皮膚病的一個要穴。
    曲池穴還有明目的功效。
 
    其實，大腸經(jīng)上的這些穴位都是相通的，比如說降完血壓，眼睛自然就明亮了。它是可以推演的，有好多穴位的功能必須自己去觸類旁通，要是寫出來的話，能寫一大堆。但如果會推演，就能發(fā)覺、改善一個穴位的功能，人體很多相應(yīng)的癥狀都會得到改善。比如曲池穴能治療皮膚病，它的辦法就是增進(jìn)血液循環(huán)，把血液毒素排出去，所以我們說曲池穴還是一個排毒穴。而減肥就需要排毒，因此同時它還有減肥的功效。
 

治肘部勞損、網(wǎng)球肘：揉肘穴
    肘穴是治療肘上疾病的，如肘部勞損、網(wǎng)球肘等。揉時要找到痛點，多揉一揉。

曲徑通幽，自性自度——品味肘部以上的大腸經(jīng)大藥

很多人年輕的時候，老愛光著膀子睡覺，歲數(shù)一大，就得肩周炎了，什么原因呢？就是寒氣順著肩穴進(jìn)到肩膀里去了，在那里一點一點堆積下來。所以，平常一定要多搓搓或者點揉肩穴，以增強(qiáng)它的防風(fēng)寒功能。
 

 治肩膀沉重、肩周炎、頸淋巴結(jié)核：按揉手五里穴
    手五里穴正好在骨頭上，通經(jīng)活絡(luò)的效果非常強(qiáng)。它尤其能治肩膀上的毛病，比如肩膀沉重、肩周炎。有的人患頸淋巴結(jié)核，脖子上長東西、脖子粗，手五里穴全管。它是專門給肩膀、頸部和頭部供血的一個很好的穴位。
 

 治白內(nèi)障、視神經(jīng)萎縮、眼睛酸脹、痛癢、迎風(fēng)流淚：敲打臂穴
    臂穴在肩膀三角肌下緣。這個穴對眼睛特別有好處，能防治白內(nèi)障。
    視神經(jīng)萎縮是個很嚴(yán)重的病，現(xiàn)在也沒有找到好的治療對策。然而臂穴有輔助療效，能讓視力不致于進(jìn)一步減退。
    平常多揉揉臂穴，對于眼睛酸脹、酸痛、癢癢、迎風(fēng)流淚，都有很不錯的作用。如果有時候覺得它不是特別敏感，可以敲一敲、打一打它，幾下就會變得敏感了。
 

 預(yù)防感冒、改善頭部供血、預(yù)防腦中風(fēng)：揉肩穴
    肩穴是一個預(yù)防感冒的要穴。
    另外，很多人年輕的時候，老愛光著膀子睡覺，歲數(shù)一大，就得肩周炎了，什么原因呢？就是寒氣順著肩穴進(jìn)到肩膀里去了，在那里一點一點堆積下來。所以，平常一定要多搓搓或者點揉肩穴，以增強(qiáng)它的防風(fēng)寒功能。
 
    有的人肩膀發(fā)硬，躺下覺得枕頭不合適，睡眠不好，這時也多揉揉肩穴，很快就能有效果。
    肩穴還可以改善頭部的供血，所以也是預(yù)防腦中風(fēng)的一個要穴。
 
       根治鼻炎：揉迎香穴
     “迎香”意為歡迎香味進(jìn)來。如果鼻子堵了，聞不見香味，一揉迎香穴，香味就進(jìn)來了。
 
     它能治療鼻炎，無論是慢性鼻炎還是過敏性鼻炎都有效。迎香穴在鼻子旁邊，揉的時候，最好把手指搓熱，然后撫摸鼻翼，之后再點迎香穴，就會事半功倍，這時您會感覺迎香穴太能通氣了。請記住：如果不激活里邊的通路，直接揉迎香穴，很可能不起效。
 
    但有些朋友覺得這樣做效果還是不太明顯，那我再告訴大家一個治鼻炎效果更明顯的方法——敲撞鼻翼，即用手背從印堂開始往下輕輕地顫動撞揉。撞揉就是除了撞以外，還得揉。這種方法趴著做最好。我在《求醫(yī)不如求己2》中專門講了一個地板上的鍛煉四法，就是叩首法里邊有一個撞揉，是專門治療鼻炎的，效果非常顯著。用這個方法撞揉完以后，再搓一下鼻翼，點揉迎香穴，您馬上會覺得神清氣爽、鼻竅全通了。每天只要堅持揉兩三分鐘即可。