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濕氣分濕寒和濕熱： 一.如果是有寒有濕，那就多煮蒼術泡茶喝；比如說啊，你水濕體質，那么白術：蒼術：茯苓：生姜為1：1:1：1，先養好脾胃，去了濕寒。 PS：白術健胃為主，蒼術去濕的能力很強，且性溫；濕寒舌苔多半是白薄，還經常有胃不舒服，喜歡喝熱水，受不了冷的東西。
二.要是有濕又熱，那就多吃薏仁。杏仁、白蔻仁和薏仁在一起稱為“三仁湯”，對濕熱體質的孩子，真是特別的對癥。濕熱體質舌頭白厚苔，身體、面部、眼睛發黃，但是濕寒不會。濕熱的人，喜歡犯困，疲倦，臉色都習慣性發黃發暗，又油膩，大便基本粘滯不爽，白帶多又黃，外陰容易癢。 白術、 茯苓、 玉竹 、枸杞、 麥冬的比例，建議按照各人的身體設置， |
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