另外一種“丹田呼吸”

引言 

  “丹田呼吸”之法，各個(gè)門派都有精確的描述，這里描述另外一種“丹田呼吸”之法，可能為所未聞，但是，確實(shí)存在。我不知道武派還有多少絕妙武功，既然習(xí)練了，就將她整理出來，以饗讀者。   

    我一直不想寫，擔(dān)心別人誤解宣傳神神秘秘。后來想想，既然是事實(shí)，寫出來也無(wú)妨，見笑了。我也不知道這個(gè)功夫，是否是正宗的武式太極拳里面的功夫，還是逯老師的家傳武功，反正是逯老師傳授。他是真正的武式太極拳傳人。

正文：

    《東醫(yī)寶鑒》引《仙經(jīng)》之文，闡述了丹田的位置：“腦為髓海，上丹田；心為絳火，中丹田；臍下三寸為下丹田。下丹田，藏精之府也；中丹田，藏氣之府也；上丹田，藏神之府也”。

歷代氣功家多主張意守下丹田；因?yàn)檫@個(gè)部位對(duì)人體生命活動(dòng)的關(guān)系最為密切，它位于人體中心，是任脈、督脈、沖脈三脈經(jīng)氣運(yùn)行的起點(diǎn)，十二經(jīng)脈也都是直接或間接通過丹田而輸入本經(jīng)，再轉(zhuǎn)入本臟。

《難經(jīng)》認(rèn)為：下丹田是“性命之祖，生氣之源，五臟六腑之本，十二經(jīng)脈之根，陰陽(yáng)之會(huì)，呼吸之門，水火交會(huì)之鄉(xiāng)。”所以氣功家多以下丹田為鍛煉、匯聚、儲(chǔ)存真氣的主要部位。

也有學(xué)派認(rèn)為，下丹田是真氣升降、開合的基地，也是男子藏精，女子養(yǎng)胎的地方。這是本文所倡導(dǎo)的地方，望留意。我不想講清楚具體的位置，點(diǎn)到為止。不是為了保密，因?yàn)橐痪鋬删渲v不清楚。

我曾經(jīng)練習(xí)過河北滄州八極拳，后來得到丹田呼吸之法，即下丹田（腹部）和中丹田（胸部）此起被伏的呼吸，通過這種強(qiáng)迫運(yùn)動(dòng)，有效的鍛煉了內(nèi)部臟器。這種訓(xùn)練辦法，實(shí)乃八極拳之精華。

我談?wù)劻硗庖环N“丹田呼吸”。

我問逯兆昌老師：“逯老師，您坐在這里，丹田怎么呼吸？”

逯老師：“你用手感覺一下我的丹田。”

我感覺逯老師的丹田有一個(gè)小球，猶如脈搏在跳動(dòng)，又好像在敲小鼓。

我問：“老師，怎么和行拳走架的感覺不一樣？”

逯老師：“一樣的！”

我又問：“怎么練啊？”

逯老師：“先練打坐！”

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祝開心愉快！

西安 黨亞糧

2013-03-21 20:36:06