跑步改變我的人生

　　美國前總統克林頓63歲時，發表了自己去世前要完成的“遺愿清單”，其中有這樣兩項：攀登非洲最高峰乞力馬扎羅，跑一次馬拉松。而這兩項挑戰，國內著名客戶關系管理專家、長跑“傳教士”田同生已經在60歲前全部完成。

　　笑容爽朗、活力四射、6塊胸大肌……很難想象眼前這位“型男”竟有60歲。52歲，他第一次爬雪山，迄今為止已成功登頂包括澳、非、歐、南美四大洲最高峰在內的十余座雪山；55歲，他開始跑步，目前已成為去國外跑全程馬拉松最多的中國人，還影響著更多的人一起跑起來。他說，人生再晚，都別忘了挑戰自己。

　　“爬雪山讓我走出自卑”

　　毫不夸張地說，萬科董事長王石改變了田同生的人生。2002年，田同生采訪王石時，剛攀登完北美麥金利山的王石向他介紹了登山運動。沒想到，這深深地打動了他。王石眼中這個“有沖動、風風火火、勇于挑戰”的男人，采訪回去就開始進行體能訓練，每天背23公斤的背包爬29層樓梯。

　　事實上，2002年前后的田同生正處于人生的低谷。他在北京一家雜志社當記者，每月工資3000元。此前，當過公務員，做生意時投資被騙，婚姻也遭遇破裂。那年10月，參加同學聚會時，同學們見他如此苦悶，紛紛勸說：“都這把年紀了，你也就這樣了”、“人活著，差不多就得了，別瞎折騰”……這些話刺激著他。聚會一結束，他就刪除了所有同學的電話。“人生就得折騰！”田同生說。

　　每天天剛亮就出門，七點一刻準時到辦公室；新聞發布會，早早趕去搶占第一排……50多歲的田同生必須用加倍的勤奮、認真去拼。僅一年時間，他搖身一變，成了某公司副總裁，年薪30萬。但好景不長，公司開始走下坡路。他不得不重新起航，和朋友合伙創辦了現在的公司。

　　2005年夏天，田同生登頂四川第二高峰四姑娘山。在他看來，人生如同爬雪山，注定是孤獨而充滿苦難的。在攀登雪山的過程中，暴風雪、缺氧、饑餓、寒冷、雪崩，這些危險狀況隨時可能出現，每個登山者都必須坦然面對并解決，這是鍛煉意志力最好的方式。“我并不是一個自信的人，小時候媽媽讓我去鄰居家借東西，我都不敢去。”但他不曾想到，爬雪山治愈了內心的自卑，收獲了讓他受益一生的財富——自信。

　　體育補考生跑全程馬拉松

　　2008年，田同生參加了王石發起的攀登西藏海拔8012米雪山希夏邦馬峰的活動。當他爬到7450米時，感覺體力不支，只能放棄登頂，成了9名隊員中唯一未能成功登頂的“失敗者”。他發現，耐力成了自己登頂雪山的短板，而跑步是鍛煉耐力最好最便捷的方式。于是，他在離家很近的健身房辦了一張健身卡，開啟了另一項運動：長跑。

　　剛開始跑步，他吃了不少苦頭。由于速度過快，跑了不到20分鐘就得扶著墻，又喘又累；跑了不到2公里，小腿外側就酸痛難忍。后來請教跑友才知道，要根據自己的呼吸節奏跑。

　　2個月后，他便能跑到10公里。

　　很多人想不到，田同生從小體育就不好，大學時還補考過。這個信奉“普通人把普通事做到極致就不普通”的男人，把爬雪山的野心，再次用到跑步上。先是北京半程馬拉松，再是2010年廈門全程馬拉松，接著是2010年雅典馬拉松……到現在為止，他已經跑了27個全程馬拉松，其中10個在國外。

　　“從我的經歷來看，跑步是不需要天分的，它最需要的是耐力。我是一個普通人，別人能跑，我也能跑。”田同生說，跑步給他帶來了前所未有的變化。身高175厘米的他，體重從2008年的78公斤下降到71公斤，腰圍也變成了2.3尺。以前每次小便都痛苦萬分的問題，現在也沒了。去年體檢時，醫生吃驚地招呼其他同事說：“快來看，這個肝長得好漂亮，上面一點脂肪都沒有。”田同生笑言，自己是60歲的年齡，35歲的身材，25歲的心態。

　　如今，他每天早上五六點鐘起床，在小區跑10公里，然后送4歲的女兒上學。力量訓練也是在洗完女兒的衣服、做完家務活后才去做。在他看來，事業和家庭是第一位的，他沒有因跑步而減少與家人的溝通。每次出國跑馬拉松，都是帶著老婆孩子全家出動，跑到終點后再把獎牌掛在女兒脖子上，拍張美好的照片。“長跑給了我看世界的另一個角度。清晨的巴黎街頭，當很多中國人在LV專賣店門口排長隊時，我正用自己的雙腳丈量這個城市。”田同生說。

　　人生下半場的精彩

　　如果說田同生人生的上半場充滿了戲劇性，他被動地承受著生命中的大起大落，那他的下半場反而進入了平穩的上升期。在下半場里，他用自己的堅持、勤奮、影響力，收獲了自信、名聲、幸福和尊重。

　　2009年，48歲的央視主持人羅京、46歲的時尚雜志總編輯吳泓先后離世，這對田同生觸動很大。從跑步中嘗到甜頭的他，眼看著職場人士頻繁猝死，身體處于亞健康，便覺得自己應該把跑步帶來的益處推而廣之，讓不跑步的人跑步，讓不健康的人獲得健康。

　　有人用“狂熱”來形容田同生推廣跑步，并稱他為跑步“傳教士”。60歲的他活脫一張宣傳畫：看上去永遠活力四射，身上沒有一點贅肉，衣服緊緊地貼在結實的肌肉上，臉上幾乎沒什么皺紋……

　　這位“傳教士”做得很成功。他按照親人、熟人、陌生人的范圍逐漸擴大自己的影響圈。在他的影響下，已經有10個親人開始長跑，其中5個能跑馬拉松，還有不少朋友、工作伙伴也開始長跑。他的目標是：推動100個人從零開始跑馬拉松。更值得一提的是，田同生利用自己向企業做客戶關系管理咨詢的契機，不遺余力地推動企業為員工創造跑起來的條件。“健康不僅僅是員工個人的事，也是企業的責任。”如今，他已經推動萬科集團、聯想集團等企業成立長跑隊。

　　2013年10月，田同生將和80多名跑者一起參加芝加哥馬拉松。對于未來的期待，田同生說，希望自己80歲時，還可以跑馬拉松。▲