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午時（11.00——13.00）又名：日中 經(jīng)絡(luò)：心經(jīng)。心者，君主之官也，神明出焉。（統(tǒng)攝臟腑） 神是人之本，心乃臟之君。神由心主導(dǎo)，養(yǎng)神即養(yǎng)心。 陽氣盡則臥，陰氣盡小枕。順時子午覺，養(yǎng)血養(yǎng)精神。 身涼心火弱，補陽是根本。苦瓜排骨湯，降火如甘霖。 心煩口又渴，極泉帶福音。心腎不相交，少海除病根。 神經(jīng)衰弱癥，手腕找神門。煩悶胸脹痛，少府可助君。 動而以練行，靜而以養(yǎng)神。能動亦能靜，可以得長生。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》上講：大自然的變化，有春、夏、秋、冬四時的交替，有木、火、土、金、水五行的變化，因此，產(chǎn)生了寒、暑、燥、濕、風(fēng)的氣候，它影響了自然界的萬物，形成了生、長、化、收藏的規(guī)律。 人有肝、心、脾、肺、腎五臟，五臟之氣化生五志，產(chǎn)生了喜、怒、悲、憂、恐五種不同的情志活動。 喜怒等情志變化，可以傷氣，寒暑外侵，可以傷形。 突然大怒，會損傷陰氣，突然大喜，會損傷陽氣。 氣逆上行，充滿經(jīng)脈，則神氣浮越，離去形體了。 所以喜怒不加以節(jié)制，寒暑不善于調(diào)適，生命就不能牢固。陰極可以轉(zhuǎn)化為陽，陽極可以轉(zhuǎn)化為陰。所以冬季受了寒氣的傷害，春天就容易發(fā)生溫病； 春天受了風(fēng)氣的傷害，夏季就容易發(fā)生飧泄； 夏季受了暑氣的傷害，秋天就容易發(fā)生瘧疾； 秋季受了濕氣的傷害，冬天就容易發(fā)生咳嗽。 因此，陰陽四時是萬物的終結(jié)，是盛衰存亡的根本，違逆了它，就會產(chǎn)生災(zāi)害，順從了它，就不會發(fā)生重病，這樣便可謂懂得了養(yǎng)生之道。 |
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