 習慣都是積累的成功，所以平時照顧寶寶的時候多注意下，要在習慣剛剛開始的時候就糾正過來，因為有的壞習慣會使得寶寶越來越笨，為了寶寶智力發育健康父母多注意。如果是飲食方面的話，最好做到什么才能讓寶寶的腦力發育最佳。  1.選擇不合適的時機給寶寶飲水有些寶寶平時不愿多喝水，一到吃飯前、吃飯時、吃飯后就開始要喝水。 別小看了這件事情，它可是一個對寶寶身體非常有害的不良飲食習慣。因為餐前、餐中、餐后飲水對食物的消化和吸收十分不利。人的胃腸等消化器官，到吃飯的時間就會條件反射地分泌出各種消化液，如口腔分泌唾液，胃分泌胃蛋白酶和胃液等。這些消化液會與食物的碎末混合在一起，可以促進食物中營養成分的消化和吸收。但如果喝了水，就會沖淡和稀釋消化液，并使胃蛋白酶的活性減弱，從而影響食物的消化吸收。如果寶寶在飯前感到口渴，可先給喝一點開水或熱湯，但不要很快就去進餐，最好過一會兒再去吃飯。  2.給寶寶甜食過量。 寶寶可以吃甜食，但是不要吃太多。研究發現，甜食吃得太多的兒童往往智商較低。這是因為大腦發育離不開充足的蛋白質和維生素，而甜食會影響食欲，減少對蛋白質等營養的攝入，影響大腦發育。可見吃多甜食沒好處，不過完全不給吃甜也是不健康的。  3.給寶寶喝了過多的湯 蛋白質中的氨基酸，對于生長發育中的寶寶至關重要，因為他們正在建造組織和器官，需要大量的蛋白質。如果在錯誤的觀念引導下，總是給寶寶喝湯而不吃肉，甚至在2歲以后牙齒出齊后，還把湯作為寶寶蛋白質的主要來源，其實是一種撿了芝麻丟西瓜的不科學的做法。它不僅會導致寶寶貧血，還會引起其他營養素缺乏的疾病，如缺鋅。由于鋅是以蛋白質結合的形式存于肉類、蛋及乳類的食品中，不能直接溶解于湯內，所以，湯中沒有多少鋅，寶寶的身體只能攝取到很少的鋅。  4.長期喂寶寶飽食。 寶寶不可吃的過飽，這是不健康飲食習慣。日本的研究發現，進食過飽不僅會讓大腦供血減少，大腦中一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多，誘發腦動脈硬化，久而久之，可能導致大腦早衰和智力減退等。吃多并不能幫助寶寶的腦發育，反而害之。  5.忽略寶寶的早餐。 寶寶的早餐必須要吃，養成吃早餐的好習慣。早餐如果攝入太少或不吃早餐，血糖低于正常供給，很容易導致大腦營養供應不足，甚至造成損害。此外，有研究發現，吃高蛋白早餐的孩子上課時思維時間普遍較長，而單純食素的孩子精力下降則相對較快。早餐建議可以給寶寶吃點粗糧，即飽食又營養。  無論怎么樣，還是希望寶寶的飲食做到營養均衡，這對大腦發育很關鍵，父母注意下飲食的搭配。 健腦食物，一是必要的結構脂肪，二是葷素的合理搭配，三是堿性食物，四是含乙酰膽堿和核糖核酸的食物。如蛋黃，含蛋黃素等腦細胞所必需的營養成分，能給大腦帶來活力，充分提高大腦的工作效率，又如核桃，含有蛋白質、鈣，常吃有健腦益智的作用；而缺鋅，會導致孩子注意力不集中，更為嚴重會致小學階段多動癥；缺鐵，會使孩子疲倦、乏力、無神。  使孩子聰明的營養食物有： 1）多吃魚，蛋黃，蝦皮，紫菜，海帶，瘦肉 2）每周吃一次動物內臟如豬肝、動物腦 3）每天吃富含維生素C的水果如橘子、蘋果 4）每天吃豆類或豆制品 5）每周吃蘑菇1—2次 6）多吃香蕉、紅蘿卜、菠菜 7）多吃牛奶，最好是含牛磺酸的兒童專用配方奶，而不是麥乳精類 |
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