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平時和同事朋友聊天，和小區里的媽媽們一起散步的時候，總會聽到有寶媽抱怨：“我們家孩子越長越沒有小時候伶俐了，小的時候那股機靈勁兒也不知道哪去了？” “我家孩子也是，教個什么東西，半天都學不會，別人家孩子教兩下就會了！” “我家孩子老是笨手笨腳的，反應也老是慢半拍，叫他老是半天才答應！” 你以為這是寶寶晚熟，或者寶寶只是內向不善表達嗎？不！媛兒寶媽要告訴你，寶寶反應變慢，少言寡語不愛說話等等，很可能是寶寶大腦發育出了問題。 寶媽們在不經意間錯誤的喂養習慣，很容易影響寶寶的大腦發育，如果不及時改正，寶寶很可能會變笨哦！  1.吃糖太多 影響正常的營養攝入 人們常說甜味是幸福的味道，而且甜味是小寶寶最容易喜歡上的味道。但甜食對小寶寶來說，卻是最糟糕的美食！它不僅傷害寶寶的牙齒，還會影響智力！ ●甜食是“幸福的騙子”！ 甜食之所以甜，自然是因為它們大多含糖量都非常高！而糖分攝入的過多，它就會“欺騙”寶寶的身體，造成已經吃飽的假象，也就是很容易形成飽腹感，從而導致寶寶食欲下降。 而食欲下降的結果，就是寶寶沒辦法很好的吃正餐，造成蛋白質和其他必需營養素的攝入不足，寶寶大腦的發育就會受到影響，久而久之，寶寶的智力也會受到影響。 ●吃鹽、味精等調味品，同樣也會影響寶寶的智商。 寶寶吃的太咸，很容易的高血壓、動脈硬化等疾病，對血管也會造成一定的損傷，大腦的供血供養就會不足，寶寶的記憶力、反應力都會下降！ 所以為了寶寶的身體健康，均衡清淡的飲食非常重要！ 2.總是吃太飽 會讓大腦供血減少 “來寶貝，再吃一口！”這句話幾乎每個大人都對自家的寶寶說過。不管寶寶吃的好不好，吃飽沒吃飽，總有家長要讓寶寶再吃一口、再吃一口…… ●吃太多，大腦會缺氧！ 寶寶如果每頓都吃的過多，不僅容易積食，還會加重消化器官的工作負擔。 為了消化過多的食物，寶寶的消化道會擴張，血液和氧氣就會從大腦轉移到消化道，這時候大腦就會暫時缺血，經常吃的過飽，大腦總是缺血，就會影響寶寶的大腦發育。 3.早餐吃的不規律 大腦供養容易缺失 寶寶起床后都要喝奶，但很多寶媽會覺得寶寶喝了奶，就算吃過早餐了。或者有的寶媽給寶寶吃得早餐比較隨便，有面包就給孩子吃面包，要么就是牛奶加雞蛋。 ●睡了一整晚，大腦也會餓！ 其實經過了一夜的休息之后，早上醒來吃早餐，與上一餐至少隔了8小時。只靠喝奶，是不足以供給寶寶一上午的能量。不吃早餐或者吃的太隨便，大腦會處于“饑餓”狀態，對大腦的發育非常不利。 寶寶正處在大腦發育和智力發育期，長時間有不吃早餐的壞習慣，寶寶的智力發育也會受到影響。 適合寶寶的早餐 必須要有這些  寶寶不光要定時吃早餐，早餐的質量也同樣不能忽視。科學的寶寶早餐應該由這三部分組成：蛋白質、脂肪和碳水化合物。有了這3種，才可以供給寶寶均衡的營養和能量。 主食能讓寶寶吃飽，提供寶寶熱量；蛋白質能增強體質，讓寶寶身體強健，但只有這些還不夠。 孩子的早餐中還要有能補充維生素和微量元素的食物。有了這些錦上添花的營養素補充，孩子的早餐才算完美！ 除了上面說到的3點以外，油炸食品、燒烤、含有反式脂肪酸的垃圾食品，寶寶吃了之后都會產生影響大腦發育的有害物質。 有害物質積累的過多，寶寶的記憶力、反應力都會受到影響，寶寶能不吃，就盡量別吃。 媛兒寶媽小貼士 0-3歲是寶寶大腦發育的黃金期，想要寶寶更聰明，不光要給寶寶養成良好的飲食習慣，寶媽還要特別注意，給寶寶補充促進腦部發育的營養，這樣TA才會越來越聰明。 今天我給大家總結了9種寶寶最該吃的補腦食物，不僅能促進大腦發育，還能補充各種蛋白質和微量元素，一起來學習吧~  魚類：富含DHA，是大腦和視網膜的重要成分，有助于寶寶智力的發展。 黑芝麻：含有非常豐富的磷脂質，是腦組織和神經的主要營養成分。 玉米：含有大量的谷氨酸，可以促進寶寶腦細胞代謝，葉黃素、玉米黃素，還能保護視力！ 藜麥：富含9種寶寶生長必須的全部9種氨基酸，以及多種微量元素，不含麩質，超好吸收，大腦、骨骼發育都需要！ 油：都含有豐富的磷脂，吃油有助于神經系統發育，寶寶反應會更加靈敏。 海帶：亞油酸、卵磷脂等營養成分，都是健腦界的明星！海帶等海藻類食物中的磺類物質，也是寶寶腦細胞代謝的重要成分！ 花生：花生的蛋白質含量超高，還富含卵磷脂和腦磷脂，對腦細胞的代謝有很多好處！ 牛奶：奶富含優質蛋白質和鈣，以及大腦所必須的氨基酸，這些都是大腦進行生命活動不可缺少的物質！ 雞蛋：蛋黃可以在體內轉化乙酰膽堿，這種物質進入腦組織后，可以增強寶寶的記憶力。 抓住寶寶大腦發育的黃金期，給寶寶養成科學健康的飲食習慣，多多補充補腦的好營養，寶寶長大后會更聰明哦！ |
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