最近有很多朋友都咨詢基本功的問題，有鑒于此，八極精研會的老師和學員們，打算做幾期基本功的介紹，包涵說明、圖片、視頻等，來為大家解答。
因為基本功的內容實在太多，無法全部展示給大家，我們只能做一些基礎的內容，后面會陸續通過精研會發布出來，謝謝大家及時關注。
大體來說，八極拳的基本功分為兩部分：軟功和硬功。
之所以稱其為“功”，是因為這些都不是速成，需要耗時間慢慢積累。
軟功：
就是大家常說的抻筋拔骨，抻筋包括很多，常見的下腰、跨等，也有很多不常見的小筋。
筋抻開了，渾身舒服，行走坐臥都會感覺輕松。
拔骨其實就是筋長了，骨縫之間間隙大了，除了靈活，發力也能更長一點。
比如咱們的單式撐錘撐掌，這除了練發力，同時也是在抻胳膊肩膀的筋。
還有磕胳膊完了要攬，是一個道理。所以不要小看任何一個不起眼的小動作，后面都是有意義的。
硬功：
摔手，磕胳膊，崩肘，靠樁，戳踢等等，
以前還有練鐵砂掌的，這些都是實際的，打人要用的基礎，重要性就不用說了。
重要性：
人常說要松，沒有緊哪來的松，這個松得是在你筋抻開，會緊著發力的基礎之上，你才能松得下來，如果沒有這些基礎，那你的松就是假象。軟硬功夫同樣重要，練武術，必須兩者都練。
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