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三道者，一生二，二生三，三生萬物，萬物有道，無為而有為即為道也。 陰陽合為一體，陰中抱陽，陽中負(fù)陰，陰陽轉(zhuǎn)換并相輔相乘，為走太極。 太極為圓，在圓中求變化，在陰陽結(jié)合中運(yùn)用，在圓中運(yùn)動(dòng)，為真太極。 “和三道”太極拳是鄭悟清、侯春秀二位先師之高徒王和平在研習(xí)武當(dāng)趙堡太極拳基礎(chǔ)上創(chuàng)立的，拳架共為三十八式，凝聚了王和平先生40余年心血。該拳架簡(jiǎn)潔直白，既繼承了趙堡太極拳的傳統(tǒng)精華內(nèi)涵，又融入了作者多年的習(xí)功體悟，具有易懂易學(xué)、上功快等特點(diǎn)。該功法在注重養(yǎng)生的同時(shí)，尤顯技擊性能。 一、開太極 兩腳平放，間距比雙肩稍寬一公分左右，兩眼平視前方，舌抵上腭，雙手垂放于兩腿前，脊椎骨垂直(圖1)。 右腳外擺45度左右，雙手外轉(zhuǎn)于兩腿褲縫外側(cè)呈立掌(圖2)。 上左步呈左弓步，兩手上劃于頭前方(圖3)。 上右步，呈兩腳間距比雙肩稍寬一公分左右，雙手下落垂放于兩腿前(圖4)。 二、左高探馬右插足     兩腳左擺45度左右，雙掌呈立掌，左掌放于腹前，右掌放于襠前(圖1)。 雙掌左轉(zhuǎn)，立掌不變，左掌置于胸前，右掌置于襠前，左腳同時(shí)左擺，并向前方蹬出(圖2)。 左腳落地，上右步的同時(shí)，雙掌變捶向前方擊出(圖3)。 三、右高探馬左插足 雙捶變掌，右轉(zhuǎn)上劃，右掌高于肩，左掌高于小腹，右腳右擺上起向前(圖1)。 雙掌不變，繼續(xù)右轉(zhuǎn)，左掌高于胸前，右掌置于腹前，雙掌呈立掌的同時(shí)，右腳右擺向前方蹬出(圖2)。 右腳落地，上左步雙掌變捶向前方擊出(圖3)。 四、蜷足蹬跟 雙捶上起，左捶高于頭，右捶高于眉，左腿上提呈左提膝式(圖1)。 雙捶變掌，左腳向上踢出，左掌拍左腳，右掌同時(shí)向前拍出(圖2)。 左腿下落，雙掌外轉(zhuǎn)，左腿下落于小腹上方，雙掌呈平掌，抱于左膝內(nèi)外側(cè)(圖3)。 全身左轉(zhuǎn)90度左右，動(dòng)作不變，雙掌變捶(圖4)。 雙錘上提于胸前，由下向上轉(zhuǎn)向兩側(cè)擊出的同時(shí)，左腳向左側(cè)蹬出(圖5)。 左腳落地的同時(shí)，左捶下劃落于左大腿外側(cè)，右捶上劃于右肩上方(圖6)。 五、拗步 左腳左擺45度的同時(shí)，右捶由身前下劃至小腹前，左捶劃至身后尾閭處，右腳抬起由右向左踩落呈丁八步(圖1)。 六、青龍?zhí)胶?br> 左腳由右腳后向左跨出，雙捶由外向內(nèi)轉(zhuǎn)，右捶劃至右肩前，左捶劃至胸前，雙腿呈右弓步(圖1)。 雙捶繼續(xù)轉(zhuǎn)，右捶劃落至左大腿前，左捶劃落至身后尾間處，兩腿呈左弓步(圖2)。 七、轉(zhuǎn)身二起腳 向右轉(zhuǎn)身90度左右，雙捶同時(shí)由下向上轉(zhuǎn)劃至頭前方的同時(shí)，左腳向右擺跟半步呈右小弓步(圖1)。 全身騰空跳起，左腳向上踢出。左腳落地，右腳向上向前踢出，雙捶變掌向前方拍出(圖2)。 八、分門樁抱膝 右腳落地，雙掌內(nèi)轉(zhuǎn)，雙臂隨雙掌轉(zhuǎn)至胸前呈十字形，左腳向前左側(cè)方跨出呈左弓步(圖1)。 雙臂由內(nèi)向外轉(zhuǎn)劃至身體兩側(cè)，雙掌平立，兩腿呈馬步(圖2)。 雙臂隨雙掌自身體兩側(cè)由上向下向外轉(zhuǎn)劃至小腹前的同時(shí)，左腳上提呈提膝式，雙掌呈平掌抱于左膝內(nèi)外側(cè)(圖3)。 九、喜鵲蹬枝 雙掌由下向上轉(zhuǎn)向前方拍出的同時(shí)，左腳向前方蹬出(圖1)。 十、鷂子翻身 左腿下落呈左提膝式，雙掌呈立掌收回，左掌放于左膝內(nèi)側(cè)，右掌立于咽喉前(圖1)。 向右轉(zhuǎn)體90度左右，左提膝式不變，雙臂轉(zhuǎn)劃，左掌側(cè)立于頭前，右掌側(cè)立于右肩前(圖2)。 右腳落地的同時(shí)，向內(nèi)向右擺180度左右，雙臂隨雙掌繼續(xù)轉(zhuǎn)劃，左掌立于頭前，右掌立于咽喉前(圖3)。 右腳向右向外擺90度左右，雙臂轉(zhuǎn)劃不停，雙掌同時(shí)下落于兩大腿前，左掌心向內(nèi)置于左大腿前，右掌心向外置于右大腿前(圖4)。 十一、左右分馬掌 雙掌不變，提右膝呈右提膝式(圖1)。 右臂隨右掌由下向上向外轉(zhuǎn)劃至頭前的同時(shí)，右腳蹬出(圖2)。 右臂繼續(xù)轉(zhuǎn)劃向右方甩出，右掌呈立掌高于肩，右腳落地向右擺45度左右(圖3)。 右臂內(nèi)轉(zhuǎn)下落于胸前，右掌呈立掌的同時(shí)，隨身向右轉(zhuǎn)90度左右(圖4)。 向右轉(zhuǎn)體45度左右的同時(shí)，右掌內(nèi)轉(zhuǎn)下劈落于大腿外側(cè)，左臂隨左掌由下向上向右內(nèi)轉(zhuǎn)，左掌呈立掌于額前，左腿呈前掃步落于左側(cè)腳跟著地(圖5)。 左掌下劈垂放于身左側(cè)，立掌與肩平的同時(shí)，兩腿呈左弓步(圖6)。 十二、掩手捶 左臂落于腹前立掌不變，右臂內(nèi)轉(zhuǎn)立掌于腹前，弓步不變(圖1)。 左臂外轉(zhuǎn)上劃于胸前，右臂內(nèi)轉(zhuǎn)右掌變捶上劃立于胸前的同時(shí)，呈右弓步(圖2)。 左臂下落，左掌立掌于左膝上方，右捶向身體左側(cè)擊出，于左肘窩上方呈左弓步(圖3)。 十三、抱頭推山 雙臂同時(shí)下落，由內(nèi)向外轉(zhuǎn)，右捶變掌，兩腿呈馬步，雙掌外翻立于兩膝上方(圖1)。 雙臂由下向上內(nèi)轉(zhuǎn)上劃至頭前方，呈雙立掌抱圓式，馬步不變(圖2)。 雙臂繼續(xù)內(nèi)轉(zhuǎn)，雙掌向前推出呈立掌向前高于雙肩的同時(shí)，呈右弓步(圖3)。 十四、單鞭 雙臂繼續(xù)下轉(zhuǎn)垂放于襠前的同時(shí)，雙腿呈右弓步(圖1)。 左腿收回垂于右腿內(nèi)側(cè)，雙掌立于小腹前(圖2)。 雙臂由下往上左轉(zhuǎn)，左掌立于頭前，右掌變鉤手下落于小腹前，雙腿呈馬步(圖3)。 左臂左轉(zhuǎn)，右臂右轉(zhuǎn)，呈抱圓式，雙臂與胸平的同時(shí)，呈左弓步(圖4)。 十五、前招 后招 雙臂內(nèi)轉(zhuǎn)，右鉤手變掌，呈立掌于胸前，左掌立掌于左肩前，左弓步不變(圖1)。 左臂內(nèi)轉(zhuǎn)，左前右后雙掌立于胸前的同時(shí)，雙腿呈馬步(圖2)。 右步向右向后掃步90度左右，身隨步走，雙掌不變，右腳后左腳前，呈前后小馬步(圖3)。 十六、野馬分鬃 雙臂外轉(zhuǎn)，左掌立與左肩平，右掌立于襠前，兩腿呈左弓步(圖1)。 雙臂繼續(xù)外轉(zhuǎn)的同時(shí)，上右步，呈右弓步，右掌外轉(zhuǎn)上劃至右肩前，左掌外轉(zhuǎn)下劃至襠前(圖2)。 雙臂外轉(zhuǎn)的同時(shí)，上左步，呈左弓步，左掌外轉(zhuǎn)上劃至左肩前，右掌外轉(zhuǎn)下劃至襠前(圖3)。 雙臂繼續(xù)外轉(zhuǎn)的同時(shí)，上右步，呈右弓步，右掌外轉(zhuǎn)上劃至右肩前，左掌外轉(zhuǎn)下劃至襠前(圖4)。 十七、玉女穿梭 右腿上提呈右提膝式，右臂內(nèi)轉(zhuǎn)劃至咽喉前呈立掌，左掌立掌于小腹前(圖1)。 右腿向前方蹬出，雙臂右轉(zhuǎn)，左臂由小腹前上劃于額前，雙掌呈立掌(圖2)。 右腳落地，右擺90度左右，上左步，呈后右小弓步，雙臂右轉(zhuǎn)，右臂下劃至小腹前，左臂下劃至胸前，雙掌呈立掌(圖3)。 右腿右擺后掃180度左右，身隨步轉(zhuǎn)，左腳隨身右轉(zhuǎn)，呈右弓步的同時(shí)，右臂由下向上向外轉(zhuǎn)劃至右肩前呈立掌，左臂由上向下轉(zhuǎn)劃至左大腿前呈陰掌(圖4)。 十八、云手 右臂外轉(zhuǎn)呈立掌與右肩平，左手內(nèi)轉(zhuǎn)于襠前，右弓步不變(圖1)。 左臂于襠前由內(nèi)向上向外轉(zhuǎn)劃呈立掌與左肩平的同時(shí)，變左弓步，右臂由上向下向內(nèi)轉(zhuǎn)劃于襠前(圖2)。 右臂于襠前由內(nèi)向上向外轉(zhuǎn)劃呈立掌高于右肩的同時(shí)，變右弓步，左臂由上向下向內(nèi)轉(zhuǎn)劃于襠前(圖3)。 左臂自襠前由內(nèi)向上向外轉(zhuǎn)劃呈立掌高于左肩的同時(shí)，變左弓步，右臂由上向下向內(nèi)轉(zhuǎn)劃于右大腿外側(cè)(圖4)。 十九、童子拜佛 右臂內(nèi)轉(zhuǎn)的同時(shí)，收右腿，左臂由上向下向內(nèi)轉(zhuǎn)劃下落的同時(shí)，收左腿，呈小立馬式，雙掌垂放于兩大腿前(圖1)。 雙臂內(nèi)轉(zhuǎn)由下向上合掌于額前(圖2)。 雙臂外轉(zhuǎn)分于兩肩平，預(yù)備提右腿(圖3)。 雙臂內(nèi)轉(zhuǎn)下落的同時(shí)，提右腿呈右提膝式，雙掌變捶呈立捶，抱于右膝內(nèi)外側(cè)(圖4)。 右腿落地，雙臂由下向上內(nèi)轉(zhuǎn)合掌于額前(圖5)。 二十、跌岔掃膛腿 雙臂向外轉(zhuǎn)下劈落于雙腿兩側(cè)的同時(shí)，左腿向左側(cè)分出呈下岔式(圖1)。 雙臂外轉(zhuǎn)橫掃，左掌側(cè)立于頭左上方，右掌側(cè)立于小腹右前方的同時(shí)，向左轉(zhuǎn)身90度左右，右腿橫掃呈小馬步式(圖2)。 二十一、左右金雞獨(dú)立 左臂內(nèi)轉(zhuǎn)下落于腹前，右臂由下向上外轉(zhuǎn)側(cè)立掌于額前右側(cè)(圖1)。 右臂內(nèi)轉(zhuǎn)經(jīng)頭部右側(cè)轉(zhuǎn)劃側(cè)立掌于頭右上方的同時(shí)，提右膝，左掌下落于左大腿外側(cè)，身右轉(zhuǎn)90度左右(圖2)。 右臂內(nèi)轉(zhuǎn)經(jīng)頭部右側(cè)下落于腹部右前呈平掌，右腳落地的同時(shí)，左臂由下向上內(nèi)轉(zhuǎn)經(jīng)頭部左側(cè)轉(zhuǎn)劃側(cè)立掌于頭部左側(cè)前方(圖3)。 左臂上轉(zhuǎn)高于頭側(cè)，立掌于頭左前上方的同時(shí)，提左膝，右掌內(nèi)轉(zhuǎn)下落立掌于右大腿前(圖4)。     二十二、雙震腳 左臂內(nèi)轉(zhuǎn)下落于左大腿前呈側(cè)立掌的同時(shí)，左腿內(nèi)轉(zhuǎn)落地震腳，右臂由下向上轉(zhuǎn)劃于右肩前方呈側(cè)立掌高于肩的同時(shí)，震右腳(圖1)。 二十三、倒碾肱 右臂內(nèi)轉(zhuǎn)下落的同時(shí)，右腿后掃退步，右掌落于襠前右側(cè)，左臂由下向上向外內(nèi)轉(zhuǎn)于左肩前方呈側(cè)立掌(圖1)。 左臂內(nèi)轉(zhuǎn)下落的同時(shí)，左腿后掃退步，左掌落于襠前左側(cè)，右臂由下向上向外內(nèi)轉(zhuǎn)于右肩前呈側(cè)立掌(圖2)。 右臂內(nèi)轉(zhuǎn)下落的同時(shí)，右腿后掃退步，右掌落于襠前右側(cè)，左臂由下向上向外內(nèi)轉(zhuǎn)于左肩前呈側(cè)立掌(圖3)。 左臂內(nèi)轉(zhuǎn)下落的同時(shí)，左腿后掃退步，雙臂內(nèi)轉(zhuǎn)，雙掌側(cè)立于小腹前(圖4)。 右腳右轉(zhuǎn)45度左右，身隨步走的同時(shí)。雙臂由下向上向右轉(zhuǎn)，左腿跟半步呈小立馬式，雙掌高于肩呈側(cè)立掌(圖5)。 二十四、活步白鶴亮翅 左腳向左側(cè)前方上步，雙臂內(nèi)轉(zhuǎn)下落，跟右步呈小立馬式，雙臂由下向上轉(zhuǎn)劃于雙肩前，雙掌側(cè)立(圖1)。 右腳向右側(cè)前方上步，雙臂內(nèi)轉(zhuǎn)向上，跟左步呈小立馬式，雙臂轉(zhuǎn)劃于雙肩前，雙掌側(cè)立高于肩(圖2)。 二十五、斜形 右腿外擺，雙臂內(nèi)轉(zhuǎn)呈十字形雙掌側(cè)立，雙腿呈小弓步(圖1)。 雙臂下落于右膝上，雙掌側(cè)立的同時(shí)，退左腿呈右弓步(圖2)。 雙臂內(nèi)轉(zhuǎn)，向身體兩側(cè)分開，雙掌側(cè)立于兩膝外側(cè)的同時(shí)，雙腿呈馬步(圖3)。 右臂外轉(zhuǎn)翻掌，側(cè)立掌于右膝上，左臂外轉(zhuǎn)翻掌由下向上內(nèi)轉(zhuǎn)于胸前，左掌側(cè)立于頭前的同時(shí)，雙腿呈右弓步(圖4)。 左臂下落，左掌側(cè)立于腹前，右臂內(nèi)轉(zhuǎn)由下向上行至頭前，右掌側(cè)立，稍高于頭，雙腿呈馬步(圖5)。 左臂外轉(zhuǎn)于身后，左掌變鉤手放于尾間處，右臂內(nèi)轉(zhuǎn)下落于小腹上，右掌側(cè)立的同時(shí)，雙腿呈左弓步(圖6)。 二十六、迎面掌 左臂外轉(zhuǎn)由身后行至身體左前方，左鉤手變掌側(cè)立，右臂內(nèi)轉(zhuǎn)側(cè)立掌于腹前(圖1)。 右腿右擺45度左右，左臂外轉(zhuǎn)，右臂內(nèi)轉(zhuǎn)的同時(shí)，雙掌向右側(cè)立，左掌稍高于左肩，右掌稍低于右肩，雙腿呈右弓步(圖2)。 右臂內(nèi)轉(zhuǎn)下落于襠前，右掌側(cè)立的同時(shí)，右腿向內(nèi)側(cè)收三分之一，雙腿呈右小弓步(圖3)。 左臂內(nèi)轉(zhuǎn)下落于身后，左掌變鉤手放于尾閭處的同時(shí)，左腿向內(nèi)側(cè)收三分之一，雙腿呈馬步式(圖4)。 二十七、閃通背 右腳外擺90度左右，左臂內(nèi)轉(zhuǎn)由身后行至左肩前，右臂內(nèi)轉(zhuǎn)由下向上行于右肩前，雙掌側(cè)立高于肩的同時(shí)，上左腳，呈小馬步(圖1)。 左腳內(nèi)擺45度左右，右腿向右向后側(cè)掃，雙腿呈右弓步的同時(shí)，雙臂內(nèi)轉(zhuǎn)落于襠前，雙掌側(cè)立(圖2)。 左腳左擺45度左右，雙臂外轉(zhuǎn)由下向上行至于額前，雙掌側(cè)立，雙腿呈馬步(圖3)。 左腳外轉(zhuǎn)45度左右，雙臂內(nèi)轉(zhuǎn)行至胸前，雙掌側(cè)立的同時(shí)，右腿前掃，落地呈小立馬式(圖4)。 二十八、十字手 左臂內(nèi)轉(zhuǎn)，右臂外轉(zhuǎn)，雙臂相合呈十字，雙掌側(cè)立的同時(shí)，右腿外擺上左腿，呈馬步式(圖1)。 左腿向后向左掃步的同時(shí)，左臂外轉(zhuǎn)，右臂內(nèi)轉(zhuǎn)，雙臂相合呈十字，雙掌側(cè)立的同時(shí)，右腳左轉(zhuǎn)呈馬步式(圖2)。 左腿向前向右掃步的同時(shí)，右臂外轉(zhuǎn)，左臂內(nèi)轉(zhuǎn)，雙掌側(cè)立，雙臂相合呈十字的同時(shí)，右腳右擺呈馬步式(圖3)。 二十九、單擺腳指襠捶 雙臂內(nèi)轉(zhuǎn)分開，左臂與肩平，右臂與腹平，雙掌側(cè)立的同時(shí)，右腳帶右腿外擺由下向上擺出(圖1)。 雙臂內(nèi)轉(zhuǎn)，左臂經(jīng)身體左側(cè)轉(zhuǎn)劃下落行至身后腰部下，掌變捶，右臂經(jīng)身體右側(cè)轉(zhuǎn)劃上行下落于襠前，掌變捶，右腿向上向外向后擺出，下落于身體右側(cè)呈左弓步(圖2)。 三十、右砸七星擒拿 雙臂內(nèi)轉(zhuǎn)，左臂由身后經(jīng)身體左側(cè)由下向上轉(zhuǎn)劃至胸前，右臂由下向上轉(zhuǎn)劃于腹前，雙捶變掌(圖1)。 右腳右擺，右臂外轉(zhuǎn)由下向上向外下落于右膝上，左臂內(nèi)轉(zhuǎn)由下向上行至頭前，雙掌側(cè)立，雙腿呈馬步式(圖2)。 右臂內(nèi)轉(zhuǎn)上行至右胸前，左臂外轉(zhuǎn)下落行至右小臂下，雙掌側(cè)立，雙腿呈右弓步(圖3)。 左腿向左向后掃步，雙臂內(nèi)轉(zhuǎn)行至兩大腿前，雙掌變捶的同時(shí)，左腳落地呈小立馬式(圖4)。 三十一、回頭看畫 左腿向后向左掃步，雙臂內(nèi)轉(zhuǎn)，左臂由下向上向左行至左肩左前側(cè)，左捶高于肩，右臂由下向上向左行至胸前，右捶行至左小臂下，雙腿呈左弓步(圖1)。 右臂內(nèi)轉(zhuǎn)右行至右肩右前側(cè)，右捶高于肩，左臂內(nèi)轉(zhuǎn)右行于胸前，左捶行于右小臂上，雙腿呈右弓步(圖2)。 左腳外擺90度左右，身隨步走，雙臂內(nèi)轉(zhuǎn)隨身行于胸前，雙捶與肩平的同時(shí)，右腳跟步落地呈小立馬式(圖3)。 三十二、突步白鶴亮翅 左腳左擺的同時(shí)，雙臂內(nèi)轉(zhuǎn)下落左行，右臂行于小腹前，左臂行于身體左側(cè)小腹前，雙捶不變(圖1)。 右腳右擺，向前跨出一小步的同時(shí)，雙臂內(nèi)轉(zhuǎn)由下向上向右行至胸前，雙捶變掌高于肩，左步跟一小步，雙腿呈小立馬式(圖2)。 三十三、左砸七星擒拿 雙臂內(nèi)轉(zhuǎn)左行下落，開左腿的同時(shí)，左臂由下向上外轉(zhuǎn)下落，右臂內(nèi)轉(zhuǎn)由下向上行至頭右側(cè)，右掌立于頭右側(cè)，雙腿呈右弓步，左掌立于左膝上方(圖1)。 雙臂內(nèi)轉(zhuǎn)，左臂向右上行至左胸前，右臂向左下行至左小臂下，雙掌變捶的同時(shí)，雙腿呈左弓步(圖2)。 雙臂內(nèi)轉(zhuǎn)，右臂向上向右行至右肩右側(cè)前上方。右捶高于頭平，左臂內(nèi)轉(zhuǎn)向下向左行至左大腿前左側(cè)，雙腿同時(shí)呈右弓步(圖3)。 三十四、跨虎 雙臂同時(shí)內(nèi)轉(zhuǎn)下落十字交叉于小腹前，雙捶不變，雙腿呈馬步式(圖1)。 雙臂外轉(zhuǎn)分開，右臂右行至右大腿前，左臂由下向上向內(nèi)轉(zhuǎn)劃于左肩前上方。雙捶變掌，右掌側(cè)立于右膝上方，左掌側(cè)立與頭平，雙腿呈右弓步(圖2)。 左臂內(nèi)轉(zhuǎn)由上向下轉(zhuǎn)劃于身后尾閭處，左掌變鉤手，右臂由下向上內(nèi)轉(zhuǎn)下落行至小腹前呈側(cè)立掌，雙腿呈左弓步(圖3)。 三十五、轉(zhuǎn)身雙擺腳 雙臂內(nèi)轉(zhuǎn)，左臂由身后行至身前，雙臂繼續(xù)內(nèi)轉(zhuǎn)由下向上行至胸前，向右轉(zhuǎn)身130度左右，雙臂內(nèi)轉(zhuǎn)隨身向右行至雙肩正前方，雙掌側(cè)立高與肩平，左腿由左向右向前橫掃180度左右落地，右腳外擺70度左右，雙腿呈馬步式(圖1)。 右腿由下向上向身體右側(cè)擺出，雙臂內(nèi)轉(zhuǎn)向右下行(圖2)。 右腿擺至身體右后側(cè)落地，雙臂內(nèi)轉(zhuǎn)由下向上向左而雙掌變捶擊出，雙捶高于腹，雙腿呈左弓步(圖3)。 三十六、彎弓射虎上金剛 右腳右擺，雙臂內(nèi)轉(zhuǎn)向上向外對(duì)拉，雙捶高與肩平的同時(shí)，雙腿皇右弓步(圖1)。 雙臂外轉(zhuǎn)向左，雙捶變掌的同時(shí)，右腳內(nèi)擺，雙腿呈馬步，雙掌側(cè)立，左掌稍高于肩，右掌與胸平(圖2)。 雙臂內(nèi)轉(zhuǎn)向左，雙掌呈立掌，再呈按掌式的同時(shí)，雙腿呈左前弓步式(圖3)。 左臂外轉(zhuǎn)，右臂內(nèi)轉(zhuǎn)并同時(shí)下落，左掌立，右掌變捶，合抱于小腹前的同時(shí)，右腿上步落地呈小立馬式(圖4)。 三十七、攬插衣 左腳外擺，右捶變掌，右臂外轉(zhuǎn)，左臂內(nèi)轉(zhuǎn)，雙臂上行，右掌側(cè)立胸前，左掌側(cè)立腹前的同時(shí)，雙腿呈左小弓步(圖1)。 右臂外轉(zhuǎn)繼續(xù)下行落于小腹前，左臂繼續(xù)內(nèi)轉(zhuǎn)上行于胸前，雙掌側(cè)立，雙腿呈馬步(圖2)。 雙臂內(nèi)轉(zhuǎn)，右臂向上向右行至右肩前，右掌高于肩側(cè)立掌，左臂內(nèi)旋下落，左掌垂于左大腿前的同時(shí)，雙腿呈右弓步(圖3)。 三十八、合太極 雙臂內(nèi)轉(zhuǎn)下行，退右步，呈馬步式，雙掌側(cè)立于兩膝上(圖1)。 雙臂外轉(zhuǎn)上行，高于肩，雙掌側(cè)立抱圓，雙腿呈右后弓步式(圖2)。 雙臂內(nèi)轉(zhuǎn)下落的同時(shí)，退左步呈小立馬式，雙掌下落垂于兩大腿前(圖3)。 |
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