健康心態千字文

（一） 
       悠悠宇宙，星移斗轉，歷史長河，人生瞬間；

歲月如流，往事如煙，尚無準備，已近老年；

憶往撫今，易生百感，青絲白發，幾度悲歡；

展望未來，風光無限，立足時下，隨歲而安；

六十花甲，黃金時段，未竟事業，繼續登攀；

七十古稀，系指從前，今昔比照，天命之年；

八十誕辰，新的開端，健身行腦，鶴發童顏；

九十不老，更知修煉，持之以恒，百歲何難；

健康之塔，諸多鋪墊，調整心態，至上攸關。 

（二）

為家為國，一生奉獻，為臣為父，責任使然；

功勞苦勞，歷史銘記，家和國泰，滄海桑田；

英雄解甲，宿將歸山，心隨境轉，樂在休閑；

心理年輕，快樂之源，心理反芻，萬事悲觀；

童心可貴，龜欲可鑒，淡泊明志，寧靜致遠；

憂心傷脾，怒氣傷肝，超然物外，天高地寬；

長吁短嘆，人命危淺；眉舒目展，壽比南山；

（三）

大千世界，富貴貧寒，富有沮喪，貧有歡顏；

比上不足，比下有余，知足常樂，能忍自安；

物質條件，日漸改善，節衣縮食，時過境遷；

一味積攢，金山何益，追逐健康，舍得花錢；

粗糧綠色，野菜天然，營養搭配，調劑菜籃；

生活新潮，逐步習慣，與時俱進，隨方就圓；

無欲無望，思維遲緩，追名逐利，舉步維艱； 

（四）

競技活動，雙刃之劍，大喜大悲，兩個極端；

凝思靜坐，壓力減緩，手舞足蹈，活力增添；

勤于思想，預防癡呆，堅持鍛煉，疴患無緣；

以動養身，以靜養心，動靜結合，身心兩全；

斗室寒窗，意境深遠，詩詞雅性，書畫延年；

著書立說，自我實現，烹飪美食，益腦養顏；

琴棋歌舞，曲棍長拳，花前月下，氣象萬千；

釣魚遛鳥，閑亭信步，遠足踏青，色彩斑斕；

四海古跡，五洲景點，樂不思蜀，回歸自然；

快樂鑰匙，自己掌管，鎖定愉悅，勝似神仙；

（五）

結發夫妻，數載姻緣，相濡以沫，同苦共甘；

老來是伴，切勿思遷，雷池一步，陷入難堪；

鰥寡孤獨，無謂自憐，開放自己，走出怪圈；

黃昏之戀，不無風險，量體裁衣，權衡再三；

既結伉儷，包容相伴，耄耋之旅，再起風帆；

天倫之樂，人生晚宴，長者專利，品味香甜；

動輒幽默，全家歡贊，語出威嚴，噤若寒蟬；

沉醉清福，桑蠶做繭，拾遺補缺，續奏和弦；

三情輔佐，寂寞消散，四忘可行，減輕負擔；

銀發浪潮，喜憂摻半，社會養老，尚待健全；

子女無暇，無須埋怨，空巢家庭，勢在必然；

融入社區，瀏覽網站，廣交朋友，瀚漠清泉；

忘年之交，春風拂面，鮮活氣息，滋潤心田；

鄰里和諧，彌補缺憾，解開瓜葛，忘卻前嫌；

親朋益友，經常尋訪，享受回憶，珍惜團圓；

（六）

相信科學，遠離怪誕，茫茫人海，藏匿兇頑；

居家防盜，客來善辨，先窺貓眼，后啟門閂；

出門防騙，小利不貪，善舉誤施，亦被糾纏；

天落餡餅，必然有詐，免費宣傳，以售其奸；

醫托表演，口蜜腹劍，心明眼亮，勿上賊船；

人吃五谷，疾病難免，肌能退化，預防超前；

藥物治療，功效未半，意志不垮，康復攸關；

（七）

精神之樹，樂觀澆灌，歲月增姿，梅花暮年；

心底陽光，無比燦爛，照耀他人，自亦溫暖；

以愛濟世，利人利己，以德養生，賽服金丹；

社會尊老，老者敬賢，博愛之心，溫暖人間；

銀齡行動，已成亮點，老驥伏櫪，別有洞天；

文韜武略，多年積淀，擇域施展，不遜弱冠；

發揮余熱，傳經送典，勞逸結合，頤養天年；

百年回首，無悔無憾，乘鶴西去，風采依然。