練“彈指功”冬日不畏寒

         首先，建議大家早晨出門前，先搓熱頸后的大椎穴(就是我們一低頭，頸椎上最隆起的位置)。早晨氣溫較低，也是容易傷風(fēng)的時(shí)間，大椎穴屬于督脈，督脈總領(lǐng)一身陽氣，搓熱大椎可以提升陽氣，防止感冒。

   很多朋友冬天怕冷，容易手腳冰涼，練練“彈指功”可以讓這些狀況得到改善。

       “彈指功”非常簡(jiǎn)單，每天用雙手拇指扣住中指用力彈出去，反復(fù)一百遍。當(dāng)然，可以不必局限于一百次這個(gè)數(shù)目，次數(shù)越多越好，有空就彈彈。中指的指尖是心包經(jīng)的起點(diǎn)，而心包經(jīng)是心臟的保護(hù)墻，寒露之后，人體的氣血開始流注心包經(jīng)，所以常彈中指，能夠促進(jìn)氣血循環(huán)，提高人體的御寒能力。