四總穴、回陽九針、馬丹陽天星十二穴、十三鬼穴

四總穴、回陽九針、馬丹陽天星十二穴、十三鬼穴 

草原冷翠編輯

四總穴歌

古版：　肚腹三里留，腰背委中求，頭項尋列缺，面口合谷收。

現(xiàn)代版：心胸取內(nèi)關(guān)，小腹三陰謀，酸痛阿是穴，急救刺水溝。

古版意思是：

胃腸不好，可按摩足三里穴；

腰酸背痛可按摩委中穴；

頭痛、項強可按摩列缺穴；

面部、口部有病，可按摩合谷穴。

所謂“求”是說明位置較深，要用些力，另外就是要找，哪個地方有節(jié)節(jié)，或是痛疼，就是求到位置了。

回陽九針歌

啞門勞宮三陰交，涌泉太溪中脘接，

環(huán)跳三里合谷并，此是回陽九針穴。

治療陽氣脫絕的九主要穴位，為臨床急救常用的有效穴位，用于治療暈厥、肢冷脈伏，陽虛欲脫時施術(shù)可回陽救逆挽救生命。

一、啞門：

散風(fēng)熄風(fēng)、開竅醒神

《內(nèi)經(jīng)》上講過，驚風(fēng)抽搐之類的疾病，都屬于督脈失調(diào)、氣血不通。治癲癇取風(fēng)府、啞門二穴，就在于二穴的位置重要，刺一穴而觸及旁經(jīng)，能收到以一當(dāng)十的效果，尤其在于可以對督脈形成良好的刺激，從而調(diào)整氣血，調(diào)平陰陽。但是，據(jù)前人經(jīng)驗和相關(guān)的資料，這兩個穴位不宜深刺，深刺會給患者帶來危險；同時，淺刺雖然安全系數(shù)大，但效果不理想。因而，醫(yī)家只好視其為禁地。

二、勞宮

勞宮穴屬于手厥陰心包經(jīng)，祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為心有主“神明”的作用，即統(tǒng)思考、意志和感情，而心包有代心行令的作用，刺激勞宮穴有鎮(zhèn)靜安神，健腦益智的功效，是幫你解除疲勞，提高工作效率的好方法。

勞宮穴：是手厥心包經(jīng)上的一個穴位，就在我們的手心里。勞宮穴的簡易取穴就是虛握拳，中指指尖正抵(手心)的位置。有人稱勞宮穴是“勞累了以后去休息的宮殿”。

1、是手心搓腳心，心腎相交。首先將兩只手心搓熱，用手心搓腳心100——300下，治療失眠、高血壓。涌泉穴在我們的腳心，是腎經(jīng)的一個穴位。是生命之泉的源泉。用手心搓腳心，實際對失眠也非常有療效。晚上用熱水洗腳后（用冷水洗臉，溫水刷牙，熱水洗腳），可以邊看電視邊按摩腳心，一舉兩得。 xfC$u`e=  

2、是手心捂眼睛，明目潤燥。兩只手心搓熱以后，用手心捂眼睛1——3分鐘，可以養(yǎng)護眼睛，會立刻感覺到眼睛濕潤。每天晚上躺在床上用手心捂眼睛會提高睡眠質(zhì)量。用電腦或看書累了，做做很很快得到緩解。

3、是手心捂耳朵，心腎相交。把手心搓熱了以后捂耳朵1——3分鐘，會神清氣爽。要想心腎相交還有一個做法就是把中指插到耳朵里微微地顫動，對治療腎病非常好，但不要太使勁，只是微微地顫動，出來時候使勁一撥就可以了，耳朵就會感到特別清晰。一定要用中指，因為中醫(yī)非常講究，哪條經(jīng)脈對哪條經(jīng)脈都是很嚴(yán)格的，這個做法就是心腎相交。

4、是手心捂肚子，心腎相交。比如說男的左手在下，女的左手在上來護丹田捂肚子，用的就是勞宮穴?？梢宰屝哪I相交，水火既濟。 
5、是雙手合十，收斂心神。雙掌合十，這個“合”不是完全合攏，而是中間稍微有一點點空。這個動作一是表示虔誠，同時也是收斂心氣，只有在做這個動作的時候人的心氣才會收起來。   
6、是緊張或疲勞時，按摩勞宮穴。參加面試會其它重要的場合，我們有時會緊張的手心出汗、心跳加快，這時你可以按按勞宮穴（左手效果最好）。轉(zhuǎn)瞬間呢就會找到從容鎮(zhèn)定的感覺。   
   用勞宮穴養(yǎng)生的做法是，晚上洗腳后用手心搓腳心，在床上先做用手心捂耳朵，然后做手心捂眼睛，最后做雙手合十，會很快進入夢境。養(yǎng)生并不復(fù)雜，但要每天去做，日積月累才會有健康的回報。

穴位詳解：勞，勞作也。宮，宮殿也。該穴名意指心包經(jīng)的高熱之氣在此帶動脾土中的水濕氣化為氣。此高溫之氣傳熱于脾土使脾土中的水濕亦隨之氣化，穴內(nèi)的地部脾土未受其氣血之生反而付出其濕，如人之勞作付出一般。最后因“手任勞作，穴在掌心”而定名為勞宮穴。勞宮穴屬手厥陰心包經(jīng)穴，為心包經(jīng)之“滎穴”。配五行屬火，火為木子。所以，取勞宮穴治療可清心熱，瀉肝火。勞宮穴治療風(fēng)火牙痛療效甚捷。勞宮穴還有安神和胃、通經(jīng)祛濕、熄風(fēng)涼血之功效。

適宜人群：心痛、癲狂、中風(fēng)、口瘡、口臭、中暑、癔病、口腔炎、發(fā)熱無汗等。

對癥調(diào)養(yǎng)：

治療失眠、神經(jīng)衰弱——勞宮穴五行屬火，具有清心火，安心神的作用。長期堅持調(diào)養(yǎng)可使心火下降，促進睡眠。

按摩可采用按壓、揉擦等方法，左右手交叉進行，每穴各操作10分鐘，每天2－3次，不受時間、地點限制。也可借助小木棒、筆套等鈍性的物體進行按摩。

也可每晚臨睡前半小時，先擦熱雙手掌，右掌按摩左勞宮，左掌按摩右勞宮各36次，可使心火下降，促進睡眠。

降壓健腦——即先將右手放在左手心上，拇食二指在左手拇指外邊，其他三指按在勞宮穴上。稍加力度搓摩至手發(fā)熱為度，然后以同法用左手搓右手。要持之以恒，堅持每天早晚兩次按摩方可獲得奇效。

緩解眼睛干澀——兩只手心搓熱以后，用手心捂眼睛1-3分鐘，可以養(yǎng)護眼睛，會使眼睛感到濕潤，有明目潤燥的作用。用電腦或看書累了，用這個方法也能很快緩解眼疲勞。

治手掌多汗癥——汗液為心火動心陰，在手掌蒸騰而出，人在緊張、焦慮時，手心出汗明顯，在中醫(yī)屬于心神不安，心火妄動，因此勞宮具有緩解出汗癥的作用，刺激時以拇指按壓勞宮穴，其余四指置于手背處，拇指用力按壓揉動，約30秒-1分鐘即可。

三、 三陰交

常揉三陰交，終身不變老，可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。三陰交穴在小腿內(nèi)側(cè)，腳踝骨的最高點往上三寸處（自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度）。三陰交對女人、對人體究竟有什么神奇作用呢？

1、保養(yǎng)子宮和卵巢人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮（子宮和卵巢）。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經(jīng)脈的主管。每天晚上5點—7點，腎經(jīng)當(dāng)令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養(yǎng)子宮和卵巢。促進任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白里透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。

2、緊致臉部肌肉，使臉部不下垂看看張曼玉和趙雅芝，現(xiàn)在臉都緊緊的，沒有松垮下來，因為她們的飲食都很規(guī)律，脾沒有受到傷害。再看看大美人關(guān)之琳，經(jīng)常在家開Part，飲食無節(jié)制，喝酒無節(jié)制，傷了脾，臉部現(xiàn)在松弛得非常明顯，老態(tài)驟然顯現(xiàn)。經(jīng)常傷害脾，臉上及全身肌肉都會更快的松弛。如果想在40歲之后，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規(guī)律之外，還要經(jīng)常在晚上9點左右，三焦經(jīng)當(dāng)令之時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，因為三陰交是脾經(jīng)的大補穴哦。

　　3、調(diào)月經(jīng)，去斑，去皺，祛痘三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，那些月經(jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無定期、不來月經(jīng)等統(tǒng)稱為月經(jīng)不調(diào)的疾病都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。只要每天晚上9點—11點，三焦經(jīng)當(dāng)令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調(diào)理月經(jīng)，祛斑、祛痘、去皺。不過，要堅持才有效果哦，堅持每天按揉，按揉一個月之后，才能看得到效果。如果指望一兩天就看到效果，只能是做夢了。

4、改善性冷淡很多女性面對高壓的生活節(jié)奏，或者因為自身飲食結(jié)構(gòu)或生活習(xí)慣不合理，導(dǎo)致性冷淡。三陰交是一個大補穴，能補氣補血，提升女人的性欲，讓女人逃離性冷淡，重溫浪漫人生。每天晚上5點—7點，腎經(jīng)當(dāng)令之時，按揉三陰交，提升性欲的效果最好。堅持一個月，定能收到你想要的效果。
　　5、調(diào)治肌膚過敏，濕疹，蕁麻疹，皮炎三陰交是脾經(jīng)的大補穴。脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。每天中午11點，脾經(jīng)當(dāng)令之時，按揉左右腿的三陰交各20分鐘，能把身體里面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。皮膚之所以過敏，長濕疹，蕁麻疹，皮炎等毛病，都是體內(nèi)的濕氣、濁氣、毒素在搗亂。只要按揉三陰交，把這些討厭的調(diào)皮鬼趕出去，不出一個半月，皮膚就能恢復(fù)光潔細(xì)膩，干凈無暇了。
　　6、保持血壓穩(wěn)定三陰交是一個智能調(diào)節(jié)穴位。當(dāng)你血壓過高或過低，每天中午11點—13點，心經(jīng)當(dāng)令之時，用力按揉兩條腿的三陰交各20分鐘，堅持兩三個月，能把血壓調(diào)理至正常值。
　　另外，三陰交還能調(diào)治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過多，子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等癥。
　三條陰經(jīng)指的是足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)。脾統(tǒng)血液，肝藏血行氣，腎藏精，三陰交最終歸屬于脾經(jīng)，但是因為和另外兩條經(jīng)脈的特殊關(guān)系，所以經(jīng)常按揉三陰交這個穴位，可健脾益血，調(diào)肝補腎，另外還有安神、促進睡眠的效果。

　　中午11點：

　　按揉三陰交健脾

三陰交是脾經(jīng)的經(jīng)穴。脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。每天中午11點，脾經(jīng)當(dāng)令之時，按揉左右腿的三陰交各20分鐘，能把身體里面的濕氣、濁氣等排出去。皮膚之所以有濕疹、蕁麻疹、過敏等疾病，很多時候都是體內(nèi)的濕氣、濁氣在搗亂。只要按揉三陰交，把這些討厭的“調(diào)皮鬼”趕出去，皮膚就能恢復(fù)光潔細(xì)膩了。另外，三陰交還能調(diào)治脾胃虛弱、消化不良、腹脹腹瀉等，對中年女性白帶過多、子宮下垂等病情的恢復(fù)也有不錯的效果。

晚上5~7點：按揉三陰交補腎

人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮(子宮)。每天晚上5~7點，腎經(jīng)當(dāng)令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養(yǎng)子宮和卵巢，促進任脈、督脈、沖脈的暢通。而且通過補腎，對中年女性提升性欲有很好的療效。

　晚上9~11點：

　　按揉三陰交暢三焦

如果想在40歲之后，還能保持臉部光潔、胸部不下垂，除了飲食規(guī)律外，還要經(jīng)常在晚上9~11點左右，三焦經(jīng)當(dāng)令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，能幫助調(diào)理月經(jīng)，祛斑、祛痘等。因為三焦是人體氣血運行的大通道，要想各個器官得到氣血滋潤，三焦通暢很重要。不過，要堅持每天按揉，一個月后才能看到效果。

按摩手法：按摩時一只手的4根手指握住足外踝，大拇指屈曲垂直按在三陰交穴上，以拇指端有節(jié)奏地一緊一松用力按壓，適當(dāng)配合按揉動作，使之有陣陣酸脹麻感。做完左側(cè)三陰交按摩，接著再做右側(cè)。如果想要更簡單些，那么也可以不講究手法，只是平時堅持按一按，揉一揉，有條件的拿艾條灸一下，或者用經(jīng)絡(luò)錘敲打，甚至用筷子頭按揉，雖然需要的時間相對長一些，但只要堅持，就會感覺到按揉三陰交帶來的獨特效果。

本穴的最大特點就是：婦科疾病的萬能穴。

中醫(yī)認(rèn)為“婦女以血為本”，血在女性的一生中占有十分重要的地位，這是因為在女性的一生，會經(jīng)歷到很多與血密切相關(guān)生理問題，這里面主要指的就是女性的月經(jīng)、懷孕、生產(chǎn)、哺乳一直到絕經(jīng)，都離不開大量的血的支持。另外女性還有個明顯的特點就是“情緒化”，而主管情志的是肝臟，因此肝脾腎三經(jīng)與女性的關(guān)系最為密切，女性的很多疾病大都因此三經(jīng)出現(xiàn)了問題。常見的有月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)閉經(jīng)、產(chǎn)后血暈、更年期綜合證、功能性子宮出血等等。但是，盡管三陰交是婦科疾病的萬能穴，但作為調(diào)節(jié)身體機能的廣義范疇的“中藥”，它有好的一面自然也有不足的地方，例如，對于懷孕的女性，針灸三陰交有引發(fā)流產(chǎn)的危險，所以對孕婦就應(yīng)該禁用。

有的男士或許會問，本穴男性可不可以用呢？答案是肯定的。例如，體內(nèi)有濕熱的人，口干舌燥而總想喝水，都可以按摩三陰交而獲得效果。特別地，無論過胖或過瘦，按摩它都能起到一定的作用，也就是說三陰交有對瘦人增肥與對肥人減瘦的功能?；騿枺龇逝c減瘦不是自相矛盾的嗎，這是什么道理呢？按無論過胖或過瘦，都是由于陰陽不調(diào)而造成的，經(jīng)絡(luò)穴位是調(diào)節(jié)人體陰陽平衡的系統(tǒng)，調(diào)節(jié)之故而均能治療之，這有什么不妥的呢？我們知道，肥胖一證雖與攝入過多有一定的關(guān)系，但最主要的還是脾胃功能的問題，是由于體內(nèi)能量不足導(dǎo)致垃圾堆積過多而造成，過瘦則是由于新陳代謝過于旺盛消耗能量過多所致，三陰交有健脾益氣、補肝滋腎的作用，能夠促使人體更好地與天地交通從而獲得更多的能量，并進一步改善機體功能活動，從而使得機體在物質(zhì)層次更好地吸收與應(yīng)用。所以，本穴既能增肥又能減瘦，并沒有什么希奇

四、 涌泉

我們每個人都有兩個“長壽穴”：一個是“涌泉穴”，另一個是“足三里穴”。若?！笆毯颉边@兩個穴位，便可以身體健康，延年益壽。

是涌泉穴腎經(jīng)的一個重要穴位，經(jīng)常按摩此穴，有增精益髓、補腎壯陽、強筋壯骨之功。我國中醫(yī)認(rèn)為：腎是主管生長發(fā)育和生殖的重要臟器，腎精充足就能發(fā)育正常，耳聰目明，頭腦清醒，思維敏捷，頭發(fā)烏亮，性功能強盛。反之，若腎虛精少，則記憶減退，腰膝酸軟，行走艱難，性能力低下，未老先衰。

涌泉穴位于足底，在足掌的前三分之一處，屈趾時凹陷處便是。具體方法是這樣：每晚睡前，盤腿而坐，用雙手按摩或屈指點壓雙側(cè)涌泉穴，力量以該穴位達(dá)到酸脹感覺為宜，每次50至100下。若能長年堅持，自然會增強腎臟功能

涌泉穴與人體生命息息相關(guān)。涌泉，顧名思義就是水如泉涌。水是生物體進行生命活動的重要物質(zhì)，水有澆灌、滋潤之能。據(jù)現(xiàn)代人體科學(xué)研究表明，人體穴位的分布結(jié)構(gòu)獨特，功用玄妙。人體肩上有一“肩井”穴，與足底涌泉穴形成了一條直線，二穴是“井”和“水”上下呼應(yīng)，從“井”上可俯視到“泉水”。有水則能生氣，涌泉如山環(huán)水抱中的水抱之源，給人體形成了一個強大的氣場，維護著人體的生命活動。

涌泉穴的保健手法主要是按摩。方法：睡前端坐，用手掌來回搓摩涌泉及足底部位，要滿面搓，以感覺發(fā)燙發(fā)熱為度，搓畢，再用大拇指指肚點按涌泉，以感覺酸痛為度，兩腳互換。末了，再用手指點按兩個“肩井”穴（位于肩上, 前直乳中, 當(dāng)大椎與肩峰端連線的中點, 即乳頭正上方與肩線交接處）。

足部養(yǎng)生六字訣
足部養(yǎng)生六字訣是：摸、按、搓、溫、洗、走六個字。
   1、摸－摸腳自診病，防患于未然經(jīng)常用手指觸摸您雙腳的各個部位，如觸摸到皮下組織有結(jié)節(jié)、硬塊或水泡樣感覺，且感到疼痛時，說明該處所對應(yīng)的內(nèi)臟器官已發(fā)生病變或功能不正常，應(yīng)及時診治，千萬不可掉以輕心。
   2、按－按摩病灶區(qū)，祛病又健體在觸摸到有結(jié)節(jié)、硬塊且有疼痛的部位上采用各種手法適時地進行按摩刺激，使其結(jié)節(jié)逐步減輕或消除，經(jīng)絡(luò)就會逐步地暢通無阻，陰陽就會相對趨于平衡，疾病隱患也就會自然消除。
   3、搓－經(jīng)常搓涌泉，百病不沾染經(jīng)常搓揉腳心的"涌泉穴"便可強身健體。涌泉穴是人體"足少陰腎經(jīng)"中的一個重要穴位，也是反射醫(yī)學(xué)中腎臟在腳部的"反射區(qū)"。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為"腎為先天之本"，經(jīng)常按搓涌泉穴，就能補精強腎，健體消疾。而且腎臟功能強壯后，對其它臟腑器官亦有保健作用，故應(yīng)常搓腳底涌泉穴。
   4、溫－寒從足下生，溫足保太平祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為"諸病從寒起，寒從足下生"。所以，經(jīng)常保持雙足的適當(dāng)溫度是預(yù)防疾病從腳底入侵必不可少的一環(huán)。一般健康人腳部的正常溫度應(yīng)該是：腳尖約為22℃左右，腳掌的溫度約為28℃左右。如果過高或者過低時均屬異常，即為病態(tài)。若腳尖發(fā)涼，一般多為頭部疾病，如頭痛、頭脹、失眠、腦部供血不足等疾病；若是足跟部冰涼，多為腎虛癥狀；若全足冰涼，多屬下肢循環(huán)欠佳，氣血雙虛的征兆。故應(yīng)經(jīng)常注意勿使足寒。足部保溫的方法常采用的是：揉搓法、溫水泡洗法、運動雙足法，這些方法都可以保持足部的溫度。
   5、洗腳是人之底，一夜一次洗我們要養(yǎng)成每天睡覺前，用40℃?50℃的溫水泡洗雙腳的習(xí)慣，溫水洗腳既能清洗保潔雙足，又能保持足溫，防止寒從腳底入侵，還能促進末梢血液循環(huán)，保證人體新陳代謝功能的正常運轉(zhuǎn)。洗腳能健腦安神，補腎健體。防治失眠，還能消除疲勞，恢復(fù)健康。我國民間流傳著許多洗腳健身的說法，如"睡前洗腳，強似用藥"、"熱水洗腳，如吃補藥"、還對一年四季洗腳的療效概括為："春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，除濕去署；秋天洗腳，肺腑潤育；科天洗腳，藏精溫腎"。為了您的健康長壽，勸君每晚不妨用溫水泡洗您的雙腳。
   6、走-以步代車走，活到九十九生命在于運動，運動要靠雙腳，"以步代車走，活到九十九"。雙足現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱之為"第二心臟"。這是因為人們在走路時，由于腳部肌肉的收縮、松弛能迫使靜脈血管的擴張與收縮運動，使帶有代謝尾產(chǎn)物的血液經(jīng)靜脈血管上升到肺部排出并充氧后再回流到心臟。由于行走時腳部肌肉的收縮與松弛，能使靜脈血管的流速增強，從而減輕了心臟回收血液的負(fù)擔(dān)，確保血液循環(huán)的暢通無阻，以便將營養(yǎng)物質(zhì)源源不斷地輸送到全身各個器官，使其得以濡養(yǎng)，從而可達(dá)到健康強體、延年益壽的目的。

常搓腳心防病健身

   搓腳心有益于活血通絡(luò)強體健身。涌泉穴位于腳心，屬足少陰腎經(jīng)，位置在蜷足趾時呈凹陷處，常搓涌泉穴可治療頭頂痛、癇病、疝氣、小兒驚風(fēng)、昏厥等癥。由于腳心穴位病理反射較多，所以常搓腳心對于祛病健身有較好的效果，在搓涌泉穴時擴大搓的范圍，在涌泉穴沿足心凹陷處上下搓，效果更好。如左腳掌心穴位病理反映有腹腔神經(jīng)叢、腎上腺、腎臟、心臟、脾臟、胃、十二指腸等。右腳掌心穴位病理反映有腹腔神經(jīng)叢、膽囊、腎上腺、腎臟、肝臟、胃等。   每天堅持1－2次搓腳心，持之以恒，能起到補腦益腎、益智安神、活血通絡(luò)的療效，可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲減退、腹脹、便秘和心、肝、脾、膽等臟器病癥。   搓腳心有以下幾種方法：   一、干搓。左手握住左腳背前部，用右手沿腳心上下搓100次，達(dá)到腳心發(fā)熱；再用右手握右腳脖子，用左手沿腳心上下搓100次，搓的力度大小要以自己舒適為宜。   二、濕搓。把腳放在溫水盆中，泡到腳發(fā)紅，再按第一種辦法搓。   三、酒搓。倒半兩左右白酒于杯中，按第一種辦法操作，只是搓腳的手蘸一點白酒，酒搓干了再蘸一下，按第一種辦法兩腳心各搓100次。
   涌泉”源于《靈樞·本輸篇》“腎出于涌泉,涌泉者,足心也,為井木”?！鹅`樞·根結(jié)篇》“少陰根于涌泉,結(jié)于廉泉。” 又名：地沖、地衢、蹶心。該穴為足少陰腎經(jīng)第一穴，腎經(jīng)之井穴。五輸穴之井穴。民間有“寒從腳下入”、“人老腳先衰”之說，歷代文獻對涌泉穴之功也描述備至?！鹅`樞.五邪》篇：“邪在腎，則病骨痛陰痹，陰痹者，按之而不得，腹脹腰痛，大便難肩背頸項痛，時眩，取之涌泉、昆侖，視有血者，盡取之。”《靈樞.熱病》篇：“熱病，俠臍急痛，胸脅滿，取之涌泉與陰陵泉，”《甲乙》卷七：“熱中少氣厥寒，灸之熱去，煩心不嗜食，咳而短氣，善喘，喉痹，身熱，脊脅相引，忽忽善忘，涌泉主之。《千金》卷二十：“霍亂轉(zhuǎn)筋，灸涌泉六七壯?！薄顿Y生》：“泉涌、建里，治心下痛，不欲食?！薄洞蟪伞肪砹骸爸魇剩婧谌缣忌韧掠醒?，渴而喘。坐臥起，目慌慌無所見，善恐，惕惕如人將捕之，舌感咽腫，上氣咽干，煩心，心痛，黃疸，腸澼，股內(nèi)后廉痛，痿厥，嗜臥，善悲欠，小腹急痛，泄而下重，足脛寒而逆，腰痛，大便難，心中結(jié)熱，風(fēng)疹，風(fēng)癇，心病饑不嗜食，咳簌身熱，喉閉舌急失音，卒心痛,喉痹，胸脅滿悶，頭痛，目眩，五指端盡痛，足不踐地，足下熱，男子如蠱，女子如娠，婦人無子，轉(zhuǎn)胞，不得尿。”《天星秘訣歌》：“如是小腸連臍痛，先刺期門后涌泉。”《百癥賦》：“行間、涌泉，主消渴之腎竭”《雜病穴法歌》：“勞病能刺五般癇，更刺涌泉跡若挑?！薄厄灧叫戮帯罚骸氨碂崛缁?，此虛火也。生附子研末，口水調(diào)敷兩足心。”《內(nèi)經(jīng)圖說》稱按摩涌泉穴為做“足功”，可以起到強身健體，延年益壽之功效。具有開竅蘇厥，滋腎清熱，降逆通絡(luò)。可主治：高血壓病、神經(jīng)性頭痛、頭暈、癔癥、精神分裂癥、急性扁桃體炎、子宮脫垂、下肢痙攣、下肢癱瘓、音啞、咳嗽、風(fēng)疹、小兒驚風(fēng)、心肌炎、糖尿病、過敏性鼻炎、怕冷、陽萎、遺精、耳聾、耳鳴、腰腿酸軟無力、失眠多夢、大便秘結(jié)、更年期綜合征、防治哮喘等五十余種疾病等。穴道按摩還可治療膀胱炎、指壓治療白發(fā)等等。涌泉穴與人體生命息息相關(guān)，可以說是生命的源泉，是人體長壽之大穴。經(jīng)常按摩、刺激該穴，則腎精充足，耳聰目明，精神充沛，性功能強盛，腰膝壯實不軟，行走有力。

刺激涌泉穴之所以能防治各種疾病，主要因為經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)是運行全身氣血，聯(lián)絡(luò)臟腑肢節(jié)，溝通上下內(nèi)外的通路。而俞穴是人體臟腑組織氣血輸注于體表的部位，它與臟腑、經(jīng)絡(luò)有著密切的關(guān)系。它可以反應(yīng)病癥，協(xié)助診斷和接受各種刺激，從而達(dá)到防治疾病的目的。通過推、按、搓涌泉穴，可以對腎、腎經(jīng)及全身起到由下到上的整體性調(diào)節(jié)和整體性治療。同時還由于足底部含有豐富的末梢神經(jīng)網(wǎng)以及毛細(xì)血管、毛細(xì)淋巴管等器官，它與人體各個系統(tǒng)、組織、器官有著密切的聯(lián)系。通過對涌泉穴的刺激可以加強它們之間的相互聯(lián)系，有效改善局部毛細(xì)血管、毛細(xì)淋巴管的通透性，和有節(jié)律的運動，從而促進血液、淋巴液在體內(nèi)的循環(huán)，調(diào)整人體的代謝過程。

根據(jù)歷代文獻記載和實踐，涌泉穴最主要功效可概括為：

一、強身健體。《韓氏醫(yī)通》指出：“多病善養(yǎng)者，每夜令人擦足心（涌泉），至發(fā)熱，甚有益?！碧K東坡著有《養(yǎng)生記》，把擦涌泉穴，視為養(yǎng)生之要術(shù)?！秹垡曫B(yǎng)老新書》指出：旦夕之間擦涌泉，使“腳力強健，無痿弱酸痛之疾矣”。我國清代第一部外治專著《急救廣生集》說：“擦足，每晚上床時，用一手握指，一手擦足心，如多至千數(shù)，少至百數(shù)，覺足心熱，將足趾微微轉(zhuǎn)動，二足更番摩擦。蓋涌泉穴在兩足心內(nèi)，摩熱睡下，最能固精融血，康健延壽，益人之功甚多?！蓖ㄟ^刺激涌泉，從而起到培補元氣，振奮人體之正氣，調(diào)整臟腑之功能，提高抗病之能力，達(dá)到強身保健之目的。

二、抵御疾病?！短K東坡文集》中記載：閩廣地區(qū)很多人染有瘴氣（瘧疾），一武將卻安然無恙，面色紅潤，腰腿輕快，后來發(fā)現(xiàn)其每日五更起坐，兩足相對，熱摩涌泉穴無數(shù)次，以汗出為度。之后，很多人仿效此法，不僅很少得病，而且有多年痼疾的人也不治而愈?？梢姲茨τ咳茉鰪娙梭w的免疫功能，具有提高抵御疾病的能力。

三、治療失眠。按摩涌泉穴具有引虛火下行、鎮(zhèn)靜，安神、降血壓等作用，可以加強"心腎相交,水火既濟"的功能。因此有助于治療失眠之頑癥。劉亞農(nóng)“失眠導(dǎo)引法”介紹：“兩手心搓極熱，對搓兩足心（涌泉）極熱，存想吸氣入涌泉穴，停留不去，久久行之，高枕無憂，屢試屢驗?！?br>     四、益腎固精。涌泉穴為腎經(jīng)之井穴，而腎藏精，主生殖，精宜藏而不宜瀉。如腎氣虛損、精關(guān)不固，則出現(xiàn)遺精、早瀉、陽痿之癥。按摩涌泉穴即可起到“培元固精”之功效，對防治遺精、早瀉頗有益處?！侗Ｉ芤分赋觯骸芭R臥時，摩擦足心（涌泉），曲一足而側(cè)臥，精自固矣?！薄度f壽丹書》云：兩足涌泉穴搓熱，治“夜夢遺精”有效?！蹲裆斯{》起居安樂箋云:"滾凳涌泉二穴,人之精氣所生之地可收固腎強身之功效。可見按摩涌泉穴具有益腎壯陽，封精固瀉的作用。

涌泉穴養(yǎng)生方法，根據(jù)文獻記載有摩、擦、按、掐、揉、火烘、艾灸、貼膏、涂藥、意守等。而火烘、貼膏、涂藥、意守等法不為無經(jīng)驗者所用，在此不做細(xì)述。日常保健選擦、按、揉之法足以，運用時可選其一種或數(shù)種同用。（1）擦涌泉穴法：即用手掌小魚際側(cè)或食、中、無名三指著力在涌泉穴上來回摩擦，以深層透熱為好。（2）按涌泉穴法：用拇指的指腹垂直按壓足心涌泉穴，按下片刻后再提起，一按一放，反復(fù)進行，以能耐受為度。（3）揉涌泉法：用拇指、食指或中指指端放于足心涌泉穴處，來回按揉，每足心揉100次為宜。

另外，艾灸涌泉穴值得一提?？捎诿客砼R睡前用艾條或艾柱灸涌泉穴15-20分鐘，每晚灸一次即可?？芍委熓咭约岸喾N疾病，尤其對虛寒證效果更好，但陰虛火旺者不宜用此法。另據(jù)記載，用艾條溫灸涌泉穴, 距皮膚約3厘米左右，用雀啄法，連續(xù)熏灸3-5分鐘，可止鼻血。因鼻出血多因肺胃熱盛，或木火刑金，相火內(nèi)熾，上迫肺竅，血熱妄行所致。涌泉穴為腎經(jīng)的井穴，溫灸涌泉穴能降肺氣，并使相火下行，血隨之而下，鼻衄自止。涌泉穴養(yǎng)生保健貴在持之以恒，長期堅持，必有大益。

藥敷涌泉

1. 慢性咽炎：取吳茱萸30克、生附子6克、麝香0.3克，共研細(xì)末，加少許面粉與醋調(diào)和，做成面餅，將藥餅蒸微熱敷雙側(cè)涌泉穴，敷后安睡3小時。若半夜腳心發(fā)熱，則火氣下行。每天一次，10次為一療程。
　　2. 急性扁桃腺炎：取黃連30克、吳茱萸20克，共研細(xì)末，混勻貯瓶備用，貼敷時取上藥適量，加火醋調(diào)成糊膏狀，晚上睡前敷于雙側(cè)涌泉穴，然后用紗布覆蓋，膠布固定。第二天早晨取下，每晚貼敷一次，3次為一療
涌泉穴
程。
涌泉穴3. 牙齦炎：生附子30克，研為細(xì)末，用時取上藥適量，加水調(diào)成糊膏
狀，敷于雙側(cè)涌泉穴，紗布覆蓋，膠布固定，每天換藥一次。本方對腎陰虧損型牙齦炎療效較好。
　　4. 小兒腹瀉：取苦參、蒼術(shù)各30克，共研為細(xì)末，用時取上藥適量，加米醋調(diào)成糊狀，敷于雙側(cè)涌泉穴，以紗布覆蓋，膠布固定，每日換藥一次，10次為一療程。本方用于濕熱型小兒腹瀉療效較好。
　　5. 高血壓?。喝擒镙?00克，龍膽草60克，土硫磺20克，朱砂15克，明礬30克，將上藥共研細(xì)末，每次用上藥適量，加米醋調(diào)成糊狀，貼敷于雙側(cè)涌泉穴，覆蓋紗布，膠布固定，兩日一換，1月為一療程。
　　6. 風(fēng)熱感冒：取白芥子9克、雞蛋清1個，將白芥子研成細(xì)粉，然后用蛋清調(diào)勻，分成兩份，敷于雙側(cè)涌泉穴，1小時后取下。本方有較好的退熱效果，適用于高熱者。
　　7. 病毒性結(jié)膜炎：取黃連30克，研成細(xì)末，用時取上藥適量，用冷開水調(diào)成糊狀，敷于雙側(cè)涌泉穴，覆蓋紗布，膠布固定，每日一次。
　　8. 口瘡：取吳茱萸30克，研成細(xì)末，貯瓶備用，每次取上藥適量，用醋調(diào)成膏狀，敷于雙側(cè)涌泉穴，再以紗布覆蓋，膠布固定，每日換藥一次。
　　9. 經(jīng)行吐衄：取黃柏、丹皮、山梔、廣郁金各15克，大蒜適量，共搗爛做成餅狀，敷貼于雙側(cè)涌泉穴，以紗布覆蓋，膠布固定，每日一次。
　　10.小兒流口水：制南星30克，生蒲黃12克，老醋適量。用法：前2味藥研細(xì)末，以老醋調(diào)成糊餅，包敷足心涌泉穴，男左女右，12小時易之。小兒流口水，中醫(yī)稱為小兒滯頤，多因脾胃濕熱，廉泉不約或脾胃虛寒，不能收攝津液所致。本方可平調(diào)脾胃寒熱，包敷涌泉穴，乃上病下取之意。
　　11.治療陽痿：取巴戟天、補骨脂、仙茅各10克。制法：將上藥共研細(xì)末，加入適量食醋調(diào)成稀糊狀，分成2份。用法：將調(diào)好的藥膏貼敷于雙足的涌泉穴上，外以紗布覆蓋，膠布固定。每天換藥一次，連續(xù)用藥5～7天。功效：溫陽補腎，適用于腎陽虛所致的陽痿。
　　12.治療遺精：取龍骨、牡蠣、芡實、沙苑蒺藜各30克，五味子、龜板各20克，菟絲子15克。制法：將上藥共研細(xì)末，調(diào)勻，裝瓶備用。用法：每次取藥末適量，加入食醋調(diào)成稀糊狀，貼敷于雙足的涌泉穴上，外以紗布覆蓋，膠布固定。每天換藥一次，7天為一個療程。功效：補腎固精，適用于遺精、早泄、腰酸耳鳴、倦怠乏力等。
　　13.治療強中（陰莖異常勃起）：取水蛭9條，麝香0.3克，蘇合香`克，蜂蜜適量。制法：先將水蛭烘干，研為細(xì)末，再加入麝香、蘇合香共研細(xì)末，調(diào)勻，加入適量蜂蜜調(diào)成稀糊狀。用法：當(dāng)陰莖勃起時，取調(diào)配好的藥膏貼敷于雙足的涌泉穴上，外以紗布覆蓋，膠布固定。每天換藥一次，一般用藥3～5次后，即可使病情得到緩解。功效：活血通絡(luò)，適用于陽強不倒。
　　14.治療前列腺肥大：取水仙頭1個，大麻子30粒。制法：將大麻子去殼，與水仙頭一起搗爛成泥糊樣。用法：取調(diào)配好的藥膏貼敷于雙足的涌泉穴上，外以紗布覆蓋，膠布固定。每天換藥一次，連續(xù)用藥7～10天。功效：通絡(luò)利濕，適用于老年性前列腺肥大。
　　15.治療副睪腫大：取吳茱萸、蜂蜜、黃酒各適量。制法：將吳茱萸放入鍋內(nèi)以文火翻炒，炒至藥物呈灰白色或白色時將鍋移開，冷后研末。每次取吳茱萸末30克，加入適量的黃酒、蜂蜜調(diào)成稀糊狀。用法：將調(diào)配好的藥膏貼敷于雙足的涌泉穴和腹部的中極穴（臍下4寸）上，藥膏厚度約5毫米，外以軟塑料膜覆蓋，膠布固定。這樣可以保持濕潤，增強藥效。隔天換藥一次，5次為一個療程，停藥3～5天，再進行下一個療程。一般用藥3～5周疼痛消失。功效：溫經(jīng)散寒，活血止痛。

五、太溪穴：慢性腎病的良藥

適宜癥狀：絕大多數(shù)腎臟疾病，如慢性腎功能不全、慢性腎炎、糖尿病腎病等。特別是對

有慢性腎病，同時表現(xiàn)為浮腫、腰酸腿冷、渾身乏力的患者效果最為明顯。

太溪穴是足少陰腎經(jīng)之“輸”穴，古代又稱其為“回陽九穴之一”，重在補腎，具有明顯提高腎功能的作用。

太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方，內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處（圖③）。

用對側(cè)手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉（圖④），注意力量柔和，以感覺酸脹為度，不可力量過大以免傷及皮膚。

對于腎炎病人，按揉后可使高血壓有一定程度的降低，尿蛋白明顯減少。按摩雖然有很好的效果，但是仍然需要配合藥物治療。

六、中脘穴：治療胃病的專家

適宜癥狀：絕大多數(shù)的胃及十二指腸疾病，如：胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、萎縮性胃炎、胃下垂等。尤其對緩解胃痛和治療消化不良十分有效。

中脘穴是四條經(jīng)脈的會聚穴位，同時號稱胃的“靈魂腧穴”。具有健脾和胃，補中益氣之功。主治各種胃腑疾患。

中脘穴位于上腹部，前正中線上，臍中上4寸處（圖⑨）。

常用的方法是按揉法或摩揉法。摩揉，即是雙掌重疊或單掌按壓在中脘穴上，順時針或逆時針方向緩慢行圓周推動。注意手下與皮膚之間不要出現(xiàn)摩擦，即手掌始終緊貼著皮膚，帶著皮下的脂肪、肌肉等組織做小范圍的環(huán)旋運動。使腹腔內(nèi)產(chǎn)生熱感為佳。操作不分時間地點，隨時可做，但以飯后半小時做最好，力度不可過大，以免出現(xiàn)疼痛和惡心。

中脘穴的臨床應(yīng)用

中脘穴，出自《針灸甲乙經(jīng)》，屬任脈，為足陽明胃經(jīng)的募穴，八會穴之一，腑之會穴，任脈與手太陽、手少陽、足陽明經(jīng)交會穴。別名中管、太倉?！肚Ы鸱健吩?，中管、承滿，主脅下堅痛?！肚Ы鹨怼吩?，中管、建里二穴，皆主霍亂腸鳴，腹痛脹滿?！夺樉馁Y生經(jīng)》云，中脘、三陰交，治食不化；霍亂吐瀉，須先中脘而后水分可也?！夺樉木塾ⅰ吩疲阊闹须?、三里、氣海。《針灸大成》云，霍亂吐瀉，中脘、天樞。

在臨床上，中脘穴除常用于主治胃脘痛、腹脹、嘔吐、瀉泄、納呆、食不化等證外，還廣泛應(yīng)用于呃逆、精神疾病、凍瘡、四肢關(guān)節(jié)疼痛、前額頭痛(陽明經(jīng)頭痛)、痿證等癥，根據(jù)不同的病證采用微通或溫通法。

     1呃逆
患者張某，女，60歲，有慢性胃病史8年，每因飲食不當(dāng)或外受風(fēng)寒而頻發(fā)呃逆，開始時常規(guī)選用內(nèi)關(guān)、章門等穴，效果不甚理想，后加用灸中脘穴，取得了立竿見影的效果。按：呃逆的產(chǎn)生，一般是因為飲食不節(jié)，胃失和降，或胃氣不足，陽氣受遏，胃氣不得下降而發(fā)。灸取中脘以鼓舞人體胃氣，從而和胃降逆而止呃逆。

2精神疾病
患者馮某，女，40歲，因受驚嚇致思維錯亂，言行反常，情緒變化無常，在外院診為精神分裂癥，屬于中醫(yī)“癲狂”范疇。又如患者苑某，女，56歲，1990年11月在參加他人葬禮時受到驚嚇，之后出現(xiàn)全身針刺樣感覺，時輕時重，伴頭痛，心煩，坐立不安，西醫(yī)診為神經(jīng)官能癥，屬于中醫(yī)“臟躁”范疇。此類疾病產(chǎn)生的根本所在是痰閉心竅，神明受阻。在常規(guī)針刺心俞、噫嘻、人中、百會、神庭、鳩尾等穴的同時，灸中脘穴，取得了明顯療效。按：中脘為胃募、腑會，灸中脘能健運脾胃，振奮陽氣，化痰通絡(luò)開竅。

3凍瘡
患者李某，女，16歲，每年冬季面部凍瘡多年，伴局部癢甚、腫脹、疼痛麻木感，用火針點刺中脘穴，僅5次痊愈。按：冬季易患凍瘡者，多因其素體脾胃陽虛，外受寒冷之邪，寒凝氣滯，氣血運行不暢，面部或肢體末端失于溫煦所致?；疳橖c刺或灸中脘可以振奮中陽，從而起到溫陽散寒、通經(jīng)活絡(luò)、榮養(yǎng)肢末的作用。

4關(guān)節(jié)疼痛
患者梁某，女，47歲，全身關(guān)節(jié)游走性疼痛近10年，曾在某醫(yī)院診斷為類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，治療多年，效果不佳。診治中，在常規(guī)取穴的同時，用火針點刺中脘穴，疼痛明顯減輕，近年病情穩(wěn)定，未再進一步發(fā)展。又患者黃某，女，33歲，主因“腰及雙胯、雙膝關(guān)節(jié)疼痛5年”就診。在某醫(yī)院診為風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，治療效果不顯，需靠雙拐方能勉強行走，活動時間稍長即感疼痛難忍。用火針點刺中脘穴，僅1次后患者即感疼痛明顯減輕，扶拐行走時間明顯延長。按：本病一般由于患者素體正氣不足，風(fēng)寒濕邪乘虛侵入人體而發(fā)病?；疳橖c刺中脘穴能鼓舞人體正氣，正氣充足則可促邪外出。
5前額頭痛
患者王某，男，20歲，主因“后背發(fā)僵2個月伴前額頭痛2周”就診，自述有受風(fēng)寒病史，在常規(guī)取穴的同時加用中脘穴以振奮中陽，祛風(fēng)散寒，治療1次而臨床痊愈。按：前額頭痛多見于痰濕阻絡(luò)頭痛，氣血不足、腦竅失養(yǎng)之頭痛及外感頭痛。中脘為任脈穴，任主一身之陰，水液代謝也與任脈有關(guān)，又因中脘為胃之募、腑之會穴，故針刺任脈穴可健運脾胃，燥濕化痰，痰濕去、經(jīng)絡(luò)通而頭痛止。脾胃為氣血生化之源，而中脘為胃募，針刺中脘可促進氣血生化，氣血足，腦竅得養(yǎng)而頭痛止。

6痿證
患者王某，男，35歲，發(fā)作性四肢力弱6年余。在某醫(yī)院診為低鉀性周期性麻痹，每次發(fā)作經(jīng)靜點氯化鉀可緩解，但容易反復(fù)發(fā)作。舌淡，苔白膩，脈細(xì)滑。針取中脘穴，共治療5次而痊愈。按：痿證指四肢痿軟無力、縱緩不收、肌肉萎縮等病癥，可見于西醫(yī)脊髓炎、末梢神經(jīng)炎、周期性麻痹、周圍神經(jīng)損傷、格林-巴利及肌萎縮等多種疾病中。中醫(yī)認(rèn)為多因脾胃虛弱，氣血生化不足，筋脈失于濡養(yǎng)所致。針取中脘可使氣血充盛，筋脈得以濡養(yǎng)，從而痿證可愈。

“脹滿中脘、三里揣”。
“主中土停寒，腹痛腹脹……吞酸吐酸……面色萎黃，飲食難化”。
“若脾虛發(fā)搐，或吐瀉后發(fā)搐，乃慢驚風(fēng)也，灸中脘五十壯”。
“產(chǎn)后血暈，灸中脘五十壯”。
“治小兒癖氣久不瘥，中脘、章門各灸七壯，臍后脊中灸二十壯”。
“灸疳瘦法，中脘、章門各灸七壯，脾俞七壯，命門二七壯”。
中脘“為胃腸病及子宮病之要穴，胃痙攣、胃加答兒、胃下垂均灸此穴。子宮前后屈、子宮后屈……均宜灸此穴，與手陽池同灸。胃擴張、胃下垂、子宮后屈，灸中脘即愈”。
“霍亂吐瀉，乃冷物所傷，灸中脘五十壯”，“霍亂中脘可入深”?！八〔恢?，中脘針神效”。
“溏瀉，中脘針，三陰交、脾俞各三壯至三七壯”。
“或針吐，中脘、氣海、膻中補”。
“嘔吐不食，灸中脘五十壯”。
“懷孕的人不能灸腹部，是古書上所載，但中脘卻是必要的位置。因為中脘能減輕惡阻，常灸可使生產(chǎn)順利”。
“將中脘、巨闕、下脘、梁門稱為中五柱。中脘、建里、陰部為小五柱。中脘、期門、大巨為大五柱。治療心悸亢進、呼吸困難、呼吸器病，能止咳嗽頻發(fā)及治氣喘”。
“或針痰，先針中脘、三里間”?！坝袣獍B者惱怒思慮而成，須灸中脘穴而愈”。
“一婦人病癇已十年，亦灸中脘五十壯愈。凡人有此疾，惟灸法取效最速，藥不及也”。
“婦人無故風(fēng)搐發(fā)昏，灸中脘五十壯”。
“尸厥不省人事，又名氣厥，灸中脘五十壯”。
“婦人卒厥，凡無故昏倒，乃胃氣閉也，灸中脘即愈”。
“氣滯郁而不伸，針中脘、陰部、梁門”。
“傷憂思?xì)夥e，中脘主之”。
“中脘、下脘主腹堅”。
“九種心痛及脾痛，上脘穴內(nèi)用針明，若還脾敗中脘補，兩針神效免災(zāi)侵”。
“脾家之病有多般，致成翻胃吐食難，黃疸亦須尋腕骨，金針必定奪中脘。
“中脘主心痛、伏梁”、“五噎、五膈”。

關(guān)于中脘穴，我剛在大二暑假時，曾治療一例急腹癥，用的是中脘深刺的方法。其效立見。把這個病例回憶一下，算是對13兄大作的注解與補充吧。
那天正在家閑坐無事，村中老中醫(yī)（曾中風(fēng)偏癱，我放假即幫助針灸，頗感有效。）急叫其孫子來喊我。至其家，見其女兒正翻滾于炕上，面色蒼白，呈極端痛苦狀，大汗淋漓。腹部急痛，已經(jīng)三天。西醫(yī)掛水無效。診為急性胃腸炎，不得已回家求其父親診治。
其時我尚不知如何治療急癥，老中醫(yī)囑取一長針，約三寸。急刺中脘穴。余其時甚懼，此等長針，何可深刺。不得已，按法刺入，先入皮，再進分肉，次則刺到胃壁上并深入。進針深度約2寸半許。
結(jié)果，針入即痛止。病人呼呼喘氣，不再現(xiàn)難受面容。自述痛已止。其效之顯，當(dāng)時對我震動非常大。
留針半小時許，徐徐出針，胃未再痛。當(dāng)晚老中醫(yī)調(diào)和中藥服之，已能進食稀粥。至次日仍未痛，再針中脘，三里。已近愈。
寫出這個病例，僅僅是想說，深刺中脘有時也許能急用。但一般情況下，以遠(yuǎn)端取穴為是。不得已方可近取。
（以上為明醫(yī)網(wǎng)中醫(yī)交流論壇醫(yī)者佛之經(jīng)驗）
在民間的確有深針中脘治療急性胃痛的方法,且都是用的三寸以上針。
對于有些存疑的,可以在自己身上得到試驗的,作為醫(yī)者,要有以身試針的精神。對于腹部的穴位,中脘、下脘、天樞、氣海、關(guān)元、中極、水道、歸來等穴，我都自針過，深度二點五寸到三寸間。但是要注意臍上的穴位，在空腹時針，臍下的穴位，在排尿完針。到一定深度后，針感會相當(dāng)?shù)膹?，注意手法要輕柔。
我一直認(rèn)為針灸臨床者，如果沒有勇氣在自己身上試針，是沒有辦法體會到其中的滋味的，知病人受針之反應(yīng)，知手法之當(dāng)用與不當(dāng)用，此種方法雖然不比很多方法的超然，顯得些笨，但卻是一個拙以勝巧的途徑。與大家共參。

（以上為明醫(yī)網(wǎng)中醫(yī)交流論壇拈花指月之經(jīng)驗）

余曾見一醫(yī)書，有以三寸針，直刺中脘，并向上下左右刺四針，以治肝硬化等頑疾之報道，然不見有能者。后拜訪一針灸醫(yī)師，偶見為一患者針中脘穴，以三寸32號不銹鋼細(xì)針垂直刺入，三寸針體幾乎全部刺入穴中，隨即緩緩提至皮下，逐次向上下左右各刺一針，均刺入三寸深，不捻轉(zhuǎn)，不提插，不行任何手法，亦不留針，如此深針竟不剌傷內(nèi)臟。余先驚訝，繼則產(chǎn)生興趣，最后亦欲一試。即付與診金，請作此針，彼欣然樂從，即為余照章辦理。余覺針下僅有淺而成片之脹感，不如針?biāo)闹ㄎ会樃型蓷l索，并向遠(yuǎn)處放射。垂直下針時僅中脘有針感，向右刺時，則脹及右脅之下。斜向左脅刺則針感在于左脅之下，向上刺則在劍突下，向下刺則在臍上。針后中脘有輕松舒適感覺，余亦無他。余曾屢欲為病人針之而資研究，然醫(yī)家對病人高度負(fù)責(zé)之責(zé)任心不容余作未有把握之事，故無經(jīng)驗可談，僅記受針之始末如上，以供后來居上者參考。《30年臨證探研實錄》
（以上為明醫(yī)網(wǎng)中醫(yī)交流論壇解語石之經(jīng)驗）


把中脘的相關(guān)主治列出來，是想方便大家查找對證。
指月老師的治學(xué)精神很值得后學(xué)學(xué)習(xí)！
至于急性胃痛的治療，施震一文可以參考，現(xiàn)摘錄如下：
臨床上每治急性胃痛，單取一穴（上脘，中脘或下脘），其止痛效果往往不甚理想。筆者體會病重穴少，猶杯水車薪，無濟于事，必須三管（脘）齊下，才能達(dá)到理想的止痛效果。。。1965年筆者在急診室期間，遇到多例急性胃痛患者，曾治一例男性病員，家人護送至急診時，呻吟呼號，疼痛劇烈，輾轉(zhuǎn)難安，腹部拒按，家人訴一年前曾有同樣發(fā)作史，X院擬為胃痙攣，曾輸液及解痙止痛藥，良久方止。鑒于患者腹痛劇烈，當(dāng)務(wù)之急，先止疼痛，隧予上，中，下三脘，配足三里，用瀉法。持續(xù)行針5分鐘后，疼痛即止，留針半小時，疼痛未再發(fā)作，一家人愉快的辭謝而去。。。一般胃病，僅用中脘一穴足矣，在特殊情況下，或用上脘，或下脘，或雙管齊下，或三管齊下，才能恰如其分，頓挫病勢。。。
急性胃炎，胃及十二指腸潰瘍，胃痙攣疼痛劇烈者，必須三脘齊下，再配以足三里等穴，往往能收到立竿見影的效果。。。對于慢性胃下垂病人，為提高療效，亦可采用三管齊下，或自上脘透針至下脘，一針透四穴，可以起到卓越的效果。。?！督?jīng)穴性賦》說：“原夫脾胃虛弱，補從上，中，下脘。”

氣、環(huán)跳穴

功效：利腰腿，祛風(fēng)濕。

主治：古代記述：偏風(fēng)，半身不遂，髀樞痛不可舉，腰脅相引急痛，腰胯痛不得轉(zhuǎn)側(cè)，冷風(fēng)濕痹，痹不仁，股膝酸痛，脛痛不可屈伸，足麻痹，風(fēng)疹。

近人報道：坐骨神經(jīng)痛，下肢癱瘓，股外側(cè)皮神經(jīng)痛，臀部軟組織疾病、下肢痙攣。

是足少陽膽經(jīng)的經(jīng)穴，穴近髖關(guān)節(jié)。故又稱髖骨、環(huán)谷、髀厭、髀樞、樞中、樞合中。穴名之意的“環(huán)”為圓形、環(huán)曲；“跳”，跳躍；穴在臀部。主下肢動作，指下肢屈膝屈髖環(huán)曲跳躍時。足跟可觸及此穴，故名。同時經(jīng)此穴治療可使下肢疾病好轉(zhuǎn)，做環(huán)曲跳躍運動。此穴出于《針灸甲乙經(jīng)》是足少陽、太陽經(jīng)之交會穴。在股外側(cè)部，側(cè)臥屈股，當(dāng)股骨大轉(zhuǎn)子最凸點與骶骨裂孔的連線的外1/3與中1/3交點處。

側(cè)屈股位，在股骨大轉(zhuǎn)子最高點與骶骨裂孔的連線上，外1/3與中1/3的交點處取穴。環(huán)跳。環(huán)，一種園形而中間有孔的玉器或一串連環(huán)中的一節(jié)，此指穴內(nèi)物質(zhì)為天部肺金特性的涼濕之氣。跳，跳動也，陽之健也，指穴內(nèi)陽氣健盛。環(huán)跳名意指膽經(jīng)水濕在此大量氣化為天部陽氣。本穴物質(zhì)為居髎穴傳來的地部水濕，至本穴后，水濕滲入穴內(nèi)豐滿的肌肉之中并氣化為天部的陽氣，穴內(nèi)陽氣健盛使人在如，故名環(huán)跳。

功能作用：健脾益氣。

主要治療

1、運動系統(tǒng)疾病：坐骨神經(jīng)痛，下肢麻痹，腦血管病后遺癥，腰腿痛，髖關(guān)節(jié)及周圍軟組織疾病，腳氣；2、其它：感冒，神經(jīng)衰弱，風(fēng)疹，濕疹。

環(huán)跳穴具有利腰腿、通經(jīng)絡(luò)之功效，常為坐骨神經(jīng)痛、下肢麻痹、半身不遂等病證的首選穴位，尤其是坐骨神經(jīng)痛患者，其癥狀以太陽經(jīng)和少陽經(jīng)循行部位疼痛最多，對該病點按此穴治療效果獨到，點按時舒展的下肢利于經(jīng)氣的疏通，以達(dá)到通則不痛之目的。

“痹證”此病乃由風(fēng)寒侵襲、經(jīng)脈受阻、氣血瘀滯而引起，即“不通則痛”而引發(fā)。受寒、受潮可為其誘發(fā)原因。環(huán)跳穴與足三陽經(jīng)有著極為密切的關(guān)系，刺激環(huán)跳穴能疏通氣血，治療足三陽經(jīng)所過之病變，最終達(dá)到“通則不痛”的目的。

馬丹陽天星十二穴并治雜病歌

三里內(nèi)庭穴，曲池合谷接，

委中配承山，太沖昆侖穴，

環(huán)跳與陽陵，通里并列缺。

合擔(dān)用法擔(dān)，合截用法截，

三百六十穴，不出十二訣。

孫思邈先生十三鬼穴歌

百邪癲狂所為病，針有十三穴須認(rèn)，

凡針之體先鬼宮，次針鬼心無不應(yīng)，

一一從頭逐一求，男從左起女從右。

一針人中鬼宮停，左邊下針右出針，

第二手大指甲下，名鬼信刺三分深，

三針足大指甲下，名曰鬼壘入二分，

四針掌后大陵穴，入寸五分為鬼心，

五針申脈名鬼路，火針三下七锃锃，

第六卻尋大杼上，入發(fā)一寸名鬼枕，

七刺耳垂下五分，名曰鬼床針要溫，

八針承漿名鬼市，從左出右君須記，

九針間使鬼市上，十針上星名鬼堂，

十一陰下縫三壯，女玉門頭為鬼藏，

十二曲池名鬼臣，火針仍要七锃锃，

十三舌頭當(dāng)舌中，此穴須名是鬼封，

手足兩邊相對刺，若逢孤穴只單通，

此是先師真口訣，狂猖惡鬼走無蹤。

井滎輸原經(jīng)合歌

少商魚際與太淵，經(jīng)渠尺澤肺相連，

商陽二三間合谷，陽溪曲池大腸牽。

隱白大都太白脾，商丘陰陵泉要知，

歷兌內(nèi)庭陷谷胃，沖陽解溪三里隨。

少沖少府屬于心，神門靈道少海尋，

少澤前谷后溪腕，陽谷小海小腸經(jīng)。

涌泉然谷與太溪，復(fù)溜陰谷腎所宜，

至陰通谷束京骨，昆侖委中膀胱知。

中沖勞宮心包絡(luò)，大陵間使傳曲澤，

關(guān)沖液門中渚焦，陽池支溝天井索。

大敦行間太沖看，中封曲泉屬于肝，

竅陰俠溪臨泣膽，丘墟陽輔陽陵泉。

　中醫(yī)養(yǎng)生八大穴位

　　傳統(tǒng)中醫(yī)保健流行一首十要穴保健歌，幾千年以來為人類所利用，不花錢，能治病，人人可以動手，無副作用?！叭倭?，不外十要穴”，可以增強抗病能力，提高人體免疫功能。

　　一、風(fēng)池

    取穴：在項部，當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。

　　足少陽膽經(jīng)與陽維脈的會穴。

　　方法：1先將右手拇指與食指岔開，分按兩側(cè)風(fēng)池，兩指同時用力一捏一松25下;2、換左手捏拿風(fēng)池25下;3、雙手兩拇指分按兩風(fēng)池，余四指抱頭，兩拇指同時用力揉捻旋轉(zhuǎn)各50下。

　　二、曲池穴

　　取穴：在肘橫紋外側(cè)端，屈肘，當(dāng)尺澤與肱骨外上髁連線的中點。(屈肘成直角時在紋外端凹陷處，掌心向內(nèi)取穴。)

　　手陽明大腸經(jīng)的合穴，馬丹陽天星十二穴之一。

　　方法：1、用右手食指按壓在左手曲池上，拇指托住少海穴(在肘窩底曲池對面)，拇、食兩指同時用力捏捻50下;2、換左手拇指捏拿揉捻右肘曲池50下。

　　三、內(nèi)關(guān)穴

　　取穴：在前臂掌側(cè)，當(dāng)曲澤與大陵連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。

　　手少陰心包經(jīng)絡(luò)穴。

　　方法：1、用右手拇指按壓左手內(nèi)關(guān)，食指托住外關(guān)穴(在腕關(guān)節(jié)背側(cè)，與內(nèi)關(guān)相對)。兩指同時按壓，一捏一松50下;換左手捏拿右手內(nèi)關(guān)50下。2、用右手拇指按壓捻揉左手內(nèi)關(guān)50下;換左手拇指捻揉右手內(nèi)關(guān)50下。

　　四、合谷穴

　　取穴：在手背，第1、2(拇、食指)掌骨之間，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)中點處。

　　手陽明大腸經(jīng)原穴，四總穴，馬丹陽天星十二穴和回陽九針穴之一。

　　方法：用右手拇、食指岔開，捏拿左手合谷50下;換左手捏拿右手合谷50下。

　　五、后溪穴

　　取穴：在手掌尺側(cè)，微握拳，當(dāng)小指本節(jié)(第5掌骨指關(guān)節(jié))前的掌指橫紋頭赤白肉際。手太陽小腸經(jīng)腧穴，八脈交會穴通督脈。

　　方法：1、用右手拇、食指岔開，拇指在左手掌上，食指在左手背，兩指同時用力掐捏捻揉左手后溪50下;換左手掐捏捻揉右手后溪50下。2、兩手握拳，拳心朝上，兩后溪對敲50下。

　　六、環(huán)跳穴

　　取穴：在股外側(cè)部，側(cè)臥屈股，當(dāng)股骨大轉(zhuǎn)子最凸點與骶管裂孔連線的外1/3與中1/3交點處。經(jīng)驗取穴：側(cè)臥屈股，術(shù)者以拇指掌指關(guān)節(jié)橫紋壓在大轉(zhuǎn)子凸點上，指頭指向脊椎，拇指尖之處是穴。

　　足少陽膽經(jīng)與足太陽膀胱經(jīng)的會穴，馬丹陽天星十二穴和回陽九針穴之一。

　　方法：1、脫去外衣留內(nèi)衣，兩手握拳，手心向內(nèi)，兩拳同時捶打兩側(cè)環(huán)跳各50下。

　　七、足三里穴

　　取穴：正坐屈膝垂足，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指(中指)。

　　足陽明胃經(jīng)合穴，四總穴，馬丹陽天星十二穴和回陽九針穴之一。

　　方法：1、穿著內(nèi)衣正坐，雙腿屈膝，用兩手拇指分別按壓在兩腿足三里上，余四指并攏扶住小腿肚，兩拇指同時用力按揉50下。2、雙掌同時拍打兩腿足三里50下。足三里是降虛火、定神志、強壯保健的要穴。

　　八、殷門穴

　　取穴：在大腿后面，當(dāng)承扶與委中連線上(臀橫紋至膕橫紋正中連線上)，承扶下6寸。

　　足太陽膀胱經(jīng)腧穴。

　　方法：1、脫去外衣留內(nèi)衣，正坐床上或椅凳上，用兩手拇、食指岔開，同時捏拿兩殷門各50下。2、兩手掌分別按兩腿殷門，同時上下摩擦50下。