太極螳螂拳

  太極螳螂拳法是古傳拳功，其拳功系依據《周易》之太極陰陽學說推演而成，有螳螂手摘要365手，八肘的八八64肘，講究陰陽、剛柔、進退、虛實。一是手法多；二是勁路奇。核心理論中的短打緊要歌訣：進退虛實、躥跳出入、閃賺騰挪、開合收閉、長短起落。手法綱目：翻車轆轤捶、六六三十六、八打八不打、八剛十二柔、七勢集連拳、總是十八湊、全身十二捶、閃賺雙手扣。

一、太極螳螂拳名由來
　　
　　螳螂拳發源于山東萊陽，后在膠東半島形成四大流派，即太極螳螂、梅花螳螂、七星螳螂、六合螳螂，此外尚有一些小的流派如勍手螳螂等。流傳于煙臺、萊陽之外的螳螂拳流派更多。
　　實際上，螳螂拳在清道光年間梁學香傳拳時就叫作螳螂拳，并沒有別的什么稱呼，也沒有今日眾多的門派。因為在那時之前，螳螂拳是一脈相傳的，只有為數不多的嫡系傳人掌握。
　　到了梁學香時期，螳螂拳才開始對外傳授，外界才有螳螂門宗法顯現，但這一時期的傳人相對而言也不是很多。大家仍保持著螳螂拳的原樣練習。
　　真正使螳螂拳在中國武術史上舉足輕重者是姜化龍和宋子德先生。諸多螳螂拳流派的產生也是在這個時期，在這個時期里，通過姜化龍、宋子德、萊陽三山(王玉山、崔壽山、李昆山)的身體力行，以實戰真功演繹了嫡派螳螂門武功的威力，使螳螂拳成為武術界空前矚目的武術流派。這一時期，各派武術名家，多以練習螳螂拳為榮，帶藝從師者很多，練習者更多，山于是帶藝從師，練習者又各有體會，在沒有完整的繼承嫡派螳螂拳的前提下，將螳螂拳與其它流派技藝融合，遂形成了現今諸多的螳螂拳流派。
　　為了與流傳于世的眾多螳螂拳作一區別，宋子德、姜化龍先生將姜化龍－宋子德－萊陽三山一脈嫡傳的螳螂拳命名為“太極螳螂拳”。
　　
　　二、太極螳螂拳釋名
　　
　　應該說太極螳螂拳并非是另起一派的螳螂拳，他是古傳螳螂拳的載體與精華再現。
　　提起“太極螳螂拳”這個名字，大家就會以為是太極拳與螳螂拳的合體，這是錯誤的。太極螳螂拳就足古傳螳螂拳。
　　太極螳螂拳以《易經》中的“太極陰陽學說”貫穿全拳。
　　太極螳螂拳以亂接、分身八肘為母拳。亂接拳中，則以陰陽、剛柔、虛實六字為主體，總稱之為六爻。六六三十六，故亂接拳中之三十六手，為拳之二十六母。太極螳螂亂接拳拳譜：“為行手、一起太極、又四象、二陰陽……”從拳譜上看，太極螳螂的母拳亂接實際上就是太極生兩翼，兩翼生四象，四象生八卦。由亂接化出螳螂拳中的另一母拳分身八肘拳法。分身八肘拳法則以“陰陽剛柔，進退虛實”八字為主宰。八卦演變為六十四卦，八肘亦演變為八八六十四肘，由六十四肘又生出三百六十五手(指摘要拳法)。天有四季，人有四肢，拳有四象；天有八節，人有八節，拳有八肘；天有十二月，人有十二經，拳有十二柔；天有三百六十五日，人有三百六十五節，拳有三百六十五手；天有三寶日、月、星，人有三寶氣、血、精；拳有三寶左、中、右。由此可知，太極螳螂拳法完全是以《易經》的太極陰陽學說為依據的。
　　另外就太極螳螂拳的運動特點來看，也可以看出處處貫穿“太極陰陽學說”的理論。太極螳螂拳法以圓為載體，動作多是圓弧，弧中求直，一正一反，恰如太極陰陽圖。
　　
　　三、太極螳螂拳的整體風貌
　　
　　《太極螳螂拳譜》中記載著“螳螂之體、太極手、寒雞步”。譜中論述為太極手千變萬化，寒雞步變化無窮，手出則映映忽忽，于發如雷，如霹靂，不動如山岳，動則如閃電，猶如水湯火燒一般。
　　這里的螳螂之體，并非是指螳螂拳是像螳螂之形、模仿螳螂動作而成，而是取螳螂對敵體用之意。螳螂捕蟬時，極為靈活，前后左后晃動，可將所有進攻化于一瞬。太極螳螂拳取螳螂閃轉騰挪之勢，拳譜“對敵于法要決”所講的“凡立勢不可站定，凡交手須是要走，千著萬著，走為上著，進為高著，閃轉騰挪為妙著。”即為此意。
　　太極螳螂拳之所以稱“太極”兩字，應該說太極手是一個很突出的特點。太極手的手法為走弧入弦，攻守合為一體，攻即守，守即攻，動靜相兼。《太極螳螂拳譜》中所論的“陰陽、剛柔、虛實”實際上就是陰中有陽、陽中有陰，剛中有柔、柔中有剛、虛中行實、實中有虛的技擊原理。
　　
　　四、太極螳螂拳的勁力特點
　　
　　任何一種技擊術，都研究勁力，這是因為，所有的技擊作用都是勁力的作用。所以，論拳必然要論勁，太極螳螂拳講究“囫圇勁”。
　　囫圇，就足整個的意思，所以囫圇勁，就是周身一體的整勁。太極螳螂拳的勁力，就是周身一體的整勁。

太極螳螂摘要拳一段

    太極螳螂拳法以亂接、分身八肘為母拳，有“摘要的手，八肘的勁”之說。
　　摘要拳法產生于梁學香及姜化龍傳拳時期，梁學香所著拳譜《可使有勇》所載的“三堂捶九十招”(或名秘手)實際上就是摘要拳的雛形。三堂捶(秘手)里的動作均可在摘要拳中找到，可以說摘要拳法是螳螂門實戰精華的集成。
　　《太極螳螂拳譜－摘要批》中是這樣講的：“拳中摘要，此勢如蝴蝶穿花，蜻蜓點水，四面旋繞，上下環轉，疊如捶山，令人入手無路，而觸處受傷，此所謂渾然一太極也。”又講道“螳螂之體、太極手，寒雞步，太極手千變萬化，寒雞步變化無窮，手出則映映忽忽，手法如雷，如霹靂，不動如山岳，動則如閃電，猶如水燙火燒一般。”可以說是太極螳螂摘要拳拳法的真實寫照。
　　摘要拳共七段(前六段共三百六十五手，第七段為地功，系梁學香先生所集)，以前均是秘不外傳的功夫。相對其它幾段，摘要拳第一段練習者較多，流傳較廣。練好摘要拳第一段，對于練習太極螳螂拳法可以起到一窺全豹的重要作用。

預備式
　　動作分解
　　（1）雙腳并攏，直腿站立，腳尖朝前；雙臂自然下垂，兩手為掌，掌指朝下，掌心朝里。平視前方。（圖323）
（2）雙掌外旋轉，同時直臂各向身前托起，雙臂在腕處交叉，右臂在上，雙掌指朝前，掌心朝上，高與肩平。目視雙掌。（正面324、側面325）
（3）雙掌變拳，屈肘各向后下方劃弧收到腰間抱拳，拳面朝前，拳心朝上，肘尖朝后；同時，頭向右轉。目視右方。（圖326）
（4）雙拳變掌，內旋轉，兩臂向下伸直，雙掌指朝下，掌心朝里。同時，頭向左轉，目視前方。（圖327）

1.動作分解
（1）接上式，右掌變拳，頭向右轉；同時，右拳外旋轉，直臂向右上方劃弧擺動至肩高，拳面朝右，拳心朝前。目視右拳。（圖328）
（2）雙腿屈膝半蹲，緊跟著向左轉腰調膀。右拳外旋轉，肘部彎曲90°，小臂豎起，隨著轉腰調膀向前左方劃弧擺動到身前，拳面朝上，拳心朝后，高與眉平，肘尖朝下；同時，左掌變拳，外旋轉，屈肘收到腰間抱拳，拳面朝前，拳心朝上，肘尖朝后。目視右拳。（圖329）
（3）右腳向右跨一步，向右轉身90°，腿變右麒麟步；同時，右拳變掌，內旋轉，隨著轉身直臂向右前方劃弧擺動到身前，掌指朝前，掌心朝下，高與肩平。目視右掌。（圖330）
（4）右掌外旋轉，屈肘向右——后——下方劃弧擺動到腰間變拳，拳面朝前，拳心朝上，肘尖朝后；同時，向右轉腰調膀，身向前探。左拳內旋轉，向前上方沖出，拳面朝前，拳眼朝下，拳心朝左。目視左拳。（圖331）
2.用法
敵方用拳打我上部或中部，我用右小臂向左裹他來拳之小臂，然后右手反回，用掌橫砍他雙眼，緊接著用左拳再打他面部。
3.力點
裹敵方小臂時，力點在右小臂小指一邊。砍敵方雙眼時，力點在右掌外沿小指一邊。打敵方面部時，力點在左拳面。
第二式葉里藏桃

1.動作分解
接上式，向左轉腰擰胯調膀，身向后側，腿變右寒雞式；同時，左拳外旋轉，屈肘向后——上——下方劃弧擺動到左耳左側，拳面朝上，拳心朝右，肘尖朝下，右拳內旋轉，直臂向前上方沖出，拳面朝前，拳心朝左，高與肩平。目視右拳。（圖332）
2.用法
敵方用右拳直打我面門或圈打我頭部時，我用左小臂將他來拳掛出；同時，用右拳打他腹或胸部。
3.力點
掛敵方的來拳時，力點在左小臂拳背一邊。打敵方腹或胸部時，力點在右拳面。
第三式左封右崩錘

1.動作分解
（1）接前式，向前探身，腿變右麒麟步。向右轉腰調膀，左拳變掌，內旋轉，隨著轉腰探身向前下方劃弧下按變拳，腕向拇指邊彎曲，拳面朝右前方，拳心朝下，高與肩平，肘部微彎，肘尖朝左；同時右拳外旋轉，屈肘收到腰間抱拳，拳面朝前，拳心朝上，肘尖朝后。目視左拳。（圖333）
（2）向左轉腰擰胯調膀，向前探身。右拳隨著轉腰探身向前上方崩出，腕向拳心邊彎曲，拳面朝上，拳心朝后，高與頭平，肘部微彎，肘尖朝下；同時，左拳屈肘擺動到右肘下方，拳面朝右前方，拳心朝下。目視右拳。（圖334）
2.用法
敵方用拳直打我中部或上部，我用左手封他來手的腕或小臂，用右拳崩打他面部。
3.力點
封敵方來手的腕或小臂時，力點在左手五指。崩打敵方面部時，力點在右拳面。
第四式鴛鴦腳

1.動作分解
（1）接前式，身向后側，腿變右寒雞式，向左轉腰擰胯調膀，左拳外旋轉，肘部彎曲90°，小臂豎起，向左——后——上方劃弧擺動到身后，肘尖朝下，拳面朝上，拳心朝右，高與頭平；同時，右拳外旋轉，肘部彎曲90°，小臂豎起，向后——下——左方劃弧擺動到左耳左側，拳面朝上，拳心朝右，肘尖朝下。目視前方。（圖335）
（2）向后側身，右腳面朝上繃直，腳尖朝前，向前上方踢起，高與腹平。目視右腳。（圖336）
2.用法
接前招，我用“左封右崩錘”打敵方的面部，如他抬手招架或后仰閃躲，中部必露破綻，我趁機用右腳踢他襠或腹部。
3.力點
力點在右腳尖。
第五式閉手挺身

1.動作分解
（1）接上式，右腳蓋步向后落地，腿變右麻花步，緊跟向右轉腰調膀。雙拳變掌，各內旋轉，向前下方劃弧前伸，雙手腕向拇指邊彎曲，掌指豎起，右掌在前，掌心朝左，高與眉平，肘部微彎，肘尖朝下；左掌位于右肘內側，掌心朝右，肘尖朝左下。目視右掌。（圖337）
（2）接上式，向左轉腰調膀，雙掌各內旋轉，隨著轉腰調膀向下——后——上方劃弧擺動到身后變鉤，雙鉤尖朝下，左鉤在前，高與肩平，肘部微彎，肘尖朝下；右鉤位于左肘內側，高與肩平，肘部彎曲，肘尖朝左下方；同時，左腳提起，位于右膝內側，腳尖朝下，腳掌朝后。腿成右錦雞獨立式。頭隨手的擺動向左轉，目視左鉤。（圖338）
　　（3）左腳向后落地，腿變右寒雞步，緊接向右轉腰擰胯調膀。雙鉤變掌，右掌內旋轉，向前上方劃弧伸出，腕向拇指邊彎曲，掌指朝上，掌心朝左，高與眉平，肘部微彎，肘尖朝下；左掌外旋轉，向前下方劃弧伸到右肘內側，腕向拇指邊彎曲，掌指朝上，掌心朝右，肘部彎曲，肘尖朝左下方。頭隨雙掌前伸向右轉。目視右掌。（圖339）
2.用法
　　敵方用拳打我或用腳踢我中部，我用雙手順勁后摟，閉出來拳或來腳，然后反雙掌劈打他面門。
3.力點
　　后摟來拳或來腳時，力點在雙手五指。劈他面門時，力點在雙掌外沿小指一邊。
第六式左搓錘右砘肘

　　1.動作分解
　　接前式，右腳后退一步變左寒雞式，緊接向右轉腰調膀。右掌外旋轉，隨著轉腰調膀向右——后——下方劃弧，屈肘收到腰間變拳，肘尖朝后，拳面朝前，拳心朝上；同時，左掌變拳，內旋轉，向前上方沖出，拳面朝前，拳心朝下，高與眉平。目視左拳。（圖340）
　　2.用法
　　敵方用右手打我中部或拿我右手，我右手順勢勾采他手腕，左拳打他的中部或上部。此招還可當一種拿法來用：我右手勾采敵方的手腕向外旋轉扭動，用左掌根搓他的手背。
　　3.力點
　　勾采敵方手腕時，力點在右手五指。打敵方中部或上部時，力點在左拳面。搓敵方手背時，力點在左掌根。
第七式進步乘

1.動作分解
　　接前式，右腳向前上一步，腿變右麒麟步，緊接向左轉腰調膀。左拳變掌，外旋轉，屈肘向左——后——下方劃弧擺動到腰間變拳，拳面朝前，拳心朝上，肘尖朝后；同時，右拳外旋轉，隨著轉腰調膀向前上方沖出，拳面朝前，拳心朝下，高與肩平。目視右拳。（圖341）
2.用法
　　敵方用拳直打我中部，我用左手采他來拳之腕或小臂，然后用右拳打他的心窩。
3.力點
　　采敵方來拳之腕或小臂時，力點在左手五指。打敵方心窩時，力點在右拳面。
第八式拗步入

　　1.動作分解
　　接上式，左腳向左前方進半步，位于右腳后左方，腿成右寒雞式；緊接著向右轉腰擰胯調膀，右拳變掌，內旋轉，向下——左——后——上方劃弧屈肘擺動到頭右側變拳，拳面朝前，拳心朝右，高與頭平，肘尖朝后上方；同時，左拳內旋轉，隨著轉腰調膀向前上方沖出，拳面朝前，拳心朝下，高與頭平，目視左拳。（圖342）
　　2.用法
　　敵方用右拳打我上中部，我用右手反采他來手之腕或小臂；同時，用左拳打他胸或面部。
　　3.力點
　　反采他來拳之腕或小臂時，力點在右手五指。打敵方胸或面部時，力點在左拳面。

第九式纏鞭過耳

　　1.動作分解
　　接前式，向左轉腰擰胯調膀。左拳變掌，內旋轉，隨著轉腰調膀向下——左——后——上方劃弧，屈肘擺動到頭左后側，拳面朝前，拳心朝左，高與頭平，肘尖朝后；同時，向前探身，右拳外旋轉，隨著探身向前沖出，拳面朝前上方，拳心朝左，目視右拳。（圖343）
　　2.用法
　　敵方用手直打我中部或上部，我用左手反采他手腕，同時用右拳打他左太陽穴。
　　3.力點
　　反采敵方手腕時，力點在左手五指。打敵方太陽穴時，力點在右拳輪。
第十式鴛鴦腳

　　1.動作分解
　　接上式，向左轉腰調膀。右拳外旋轉，肘部彎曲80°，小臂豎起，隨著轉腰向左后方劃弧擺動到左耳左側，肘尖朝下，拳面朝上，拳心朝右。左拳內旋轉，向后上方擺動到頭后上左側，拳面朝上，拳心朝左；同時，向后側身，右腳面朝上繃直，腳尖朝前，向前上方踢起，高與腹平。目視右腳。（圖344）
　　2.用法
　　接前招，我用纏鞭過耳打敵方的太陽穴，如他仰身閃躲或抬手招架，中部必露破綻，此時我趁機用腳踢他襠或腹部。
　　3.力點
　　力點在右腳尖。
第十一式探錘

　　1.動作分解
　　(1)接上式，右腳向前方震腳落地。目視前下方。（圖345）
　　(2)左腳提起，位于右膝內側，腳尖朝下，腳掌朝后，成右錦雞獨立式；同時，身向前探，腰向右轉。雙拳各內旋轉，隨著轉腰齊向前下方劃弧伸出，右拳在前，腕向拳心邊彎曲，拳面朝前，拳心朝上，高與胸平；左拳位于右肘內側，拳面朝前，拳心朝下。目視右拳。（圖346）
　　2.用法
　　接前招，我用鴛鴦腳踢敵方的襠或腹部，他定吸腰閃躲或用手招架，此時上部必露破綻，我趁機速用右拳打他頭部。
　　3.力點
　　力點在右拳背。
第十二式閉手挺身

　　1.動作分解
　　(1)接上式，向左轉腰調膀，雙拳變掌，右掌內旋轉，雙掌隨著轉腰調膀向下——后——上方劃弧擺動到身后變鉤，雙鉤尖朝下，左鉤在前，高與眉平；右鉤位于左肘內側，肘部彎曲，肘尖朝右下方。同時，頭隨手的擺動向左轉，目視左鉤。（圖347）
　　(2)左腳向后下方落地，腿成右寒雞式。同時，向右轉腰擰胯調膀，雙鉤變掌，右掌內旋轉，隨著轉腰調膀向前上方劃弧伸出，腕向拇指邊彎曲，掌指朝上，掌心朝左，高與眉平，肘部微彎，肘尖朝下；左掌外旋轉，向前下方劃弧伸到右掌內側，腕向拇指邊彎曲，掌指朝上，掌心朝右，肘部彎曲，肘尖朝左下方。頭隨掌的前伸向右轉，目視右掌。（圖348）
　　2.用法
　　敵方用腳踢我中部或用手打我中部，我雙手順勁后摟，閉出他的來腳或手，然后反雙掌劈打他面門。
　　3.力點
　　力點在雙掌沿小指一邊。

偷展斜分盤肘
　　
　　承上動，左腳向右腳后偷步后撤，同時，左手由左腋下向外、向前伸展，掌指向右，掌心向前，右掌位于左上臂處(圖25)。右腿向右后劃弧后掃，左腿屈膝，右腿伸直成登山式，同時，右肘橫起，由右向前、向左盤肘，右拳拳心向下，左掌隨于右前臂處(圖26)。
　　

　　
　　急打燕子投井
　　
　　承上動，左腿屈膝上抬，左手由下向上、向右劃弧至右胸前。落左腳，雙腿屈膝成小登山勢。右拳向斜下方打出，拳心向里，略低于左膝(圖27)。
　　
　　起身鰲魚側身腳
　　
　　承上動，身體略右轉(側身)，以左腿支撐全身重量，起右腿向右側踢出(腳尖繃緊)，同時右手由下向右、向后叼手，位于右腿上側(圖28)。
　　
　　
　　回身翻車至底
　　
　　右腳落地，左腿屈膝抬起，成獨立式，右手后擺，左手位于右肩側，目視左側(圖29)。回身左轉180度，左腿向左側落步，左拳由右肩側經頭上部向左側劈擊，右腿過左腿向前上步，成小登山式，右拳由身后經頭部向前劈擊，高與腹平，左拳位于右肩處(圖 30)。
　　
　　起身朝天一柱香
　　
　　左腿過右腿向前上步，右拳由下向上勾擊，拳面向上，拳心向里，高與眼齊(圖31)。
　　
　　插肘
　　
　　右拳由上經左拳里向下插拳沖出，拳眼斜向下，拳心向外，高與腹平，下盤玉環步姿勢不變(圖32)。
　　
　　轉身崩捶變玉環
　　
　　身體右轉，成右登山式，同時左手在體前由上向下封阻；扭腰調膀，右拳經左拳上向前上崩捶，拳心向上，高與頭平；左拳位于右肘部(圖33)。
　　
　　身體右轉，使兩腿前后交叉，右腿在前，左腿在后，左腿頂在右腿胭窩處，成玉環步，左手隨腰胯轉動向前上插出，掌心向前，與頭同高，右手收于左肩處(圖34)。
　　身體左轉，左腿過右腿向前上步成小登山式，左手向左、向后叼采成勾手，勾尖朝左下，左臂微屈；右掌向前插出，掌指向上，高與腰平，與左腿在一條直線上(圖35)。
　　
　　硬起胳肘至膝
　　
　　左腳前邁，右腳屈膝上抬，身體前縱，同時左手由左向右、向上采握；左掌迎擊于右前臂處，兩手高于頭部 (圖36)；右腿前落，屈膝成小登山式，同時左臂上架于頭部上方，拳心向上，右拳由上向下打落于右前下方，高與膝同(圖37)。
　　
　　轉打海底取寶
　　
　　成右虛步，右掌在身體下方向左、向身體里側劃弧，左掌收于右肩處。前縱后落地踏實，雙腿屈膝成小登山式，同時，右掌變為勾手，由下向前抖臂打出，左掌變勾手位于右肩處(圖38)。
　　
　　進步玉女繡花
　　
　　右腳向身體右前側上步，呈右小登山式，右手由右方向上、向左、向后劃弧收至左大臂上方呈勾手，左手由頭頂向下向身體右前方伸出呈陽勾(圖39)。身體后撤成右寒雞步，左手向后、向左、向上、向右劃弧停于右大臂處，呈陰勾手；右手向右、向前、向左劃弧停于身體中線處，高與口平，呈陽勾手(圖40)。
　　
　　陽勾叫插捶
　　
　　右手向左、向上、向右、向下劃弧，與左臂成交叉，左手緊隨其后，向左、向上、向右劃弧，雙手同時向右側回收至右腰胯部，左掌在上，掌心向下，右掌在下，掌心向上(圖41)。右腳向前上步成小登山式，右手變拳向前打出，拳心向上，左掌位于右肘處，高與肋平(圖42)。
　　
　　護眼錯掌打
　　
　　左腿屈膝，右腳尖點地，成右虛步，身體略右轉，同時，左手向右后勾采成勾手位于左肩處，右掌隨腰胯轉動向前搓掌打出，掌心向前，掌指向右，高與眼平(圖 43)。右腳向前上步，左腳拖進，成小登山式；同時左掌向右、向后采手，收于右腋處，右拳以前臂為力點，隨腰胯的左轉向前撲肘打出，拳心向前，高與胸平(圖44)。
　　
　　
　　閉手挺身
　　
　　重心后移于左腿，使下盤成右虛步。上盤手法同前述之閉手挺身勢(圖45)。
　　
　　玉環步雙封雙幫肘
　　
　　上左步身體左轉呈玉環步，同時左手由身體右方向右、向上、向左、向下劃弧，右手隨之向前打出，掌心向左，左手位于右肘內側(圖46)；右腿過左腿向前上步成小登山式，同時身體右轉，屈右臂，左手掌心附于右前臂尺骨處，隨右前臂向前擊出，右拳拳心向下，高與口平 (圖47)。
　　
　　左封右崩捶
　　
　　承上動，腰胯右轉，身體略前探，呈右小登山式，同時，左手隨腰胯左轉向前下封出變拳，拳心向下；右拳則由下向里、向上經胸前由左封手上向前打出崩捶，右臂彎曲向上，右拳拳心向里，拳面向外，高與眼齊，左拳位于右肘下一拳左右(圖48)。
　　
　　
　　勾打掌手雷
　　
　　右手上提至頭部上方，呈陰勾手，同時左手向左、向上、向前、向下劃弧；隨之右手向前下方塌出，掌心向前下方，臂略屈，左手附于右腋下。下盤先上左步、后上右步成右虛步(圖49)。
　　
　　電將手
　　
　　右手上提至頭部右上方成陰勾手，左手由腋下向前鉆出成陽勾手，下盤先上左步、后上右步成右虛步(圖 50)。
　　
　　雙捆順風掃葉
　　
　　左手向左、向后掠至頭部左上方，成勾手，右手從原處向前、向下、向左螺旋劈出，右掌掌心向上，右腳向前上步成倒登山式；右手從原處向自己的左后方掩肘，左手向前附于右前臂處，成雙前臂交叉狀，同時右腳后收成虛步(圖51)。
　　右腿向前上步，左腿緊跟，成右小登山式，同時左手向后勾采，右手經左手上向前橫劈擊出，掌心向下，掌指向前(圖52)。
　　
　　葉里藏花
　　
　　右腿向前上步，左腿緊跟，成右小登山式，同時左手向后勾采，右手經左手下向前橫劈擊出，掌心向下，掌指向左前(圖53)。
　　
　　雙封仙人取發至地
　　
　　先右手后左手依次向前、向右、向左封手，拳心向下，右手向左、向前采抓成拳；同時向右轉身，雙手拉至右后方，左手隨右手轉動，同時先上左步、后上右步成小登山式(圖54)。上左步，右腿虛點成右虛步，上盤雙手打出閉手成閉手挺身(圖55)。
　　
　　收勢
　　
　　上左步，雙腳并立，同時雙手由前向上、向后收于兩腰間，拳心向上(圖56)，雙手向下插至兩腿側(圖 57)。

太極螳螂拳架

　　預備式：直腿站立，頭正身直，兩腳尖向前，雙臂放松下垂，兩眼平視前方(圖1)。

　　轉身左指路：向右轉身，左腳向前踏半步，跟右腳，定式為小蹬山式，同時左前臂豎起，以橈骨為力點，向外旋臂，自右向左順時針掛出；右手自右向左捆閉或右拳橫掍，拳眼向右，拳心向上(圖2)。上動不停，右腳跟落地，向右擰腰變步為寒雞式，同時左手以拳輪為力點，順時針內旋臂向前橫向抖擊，拳心向下，拳眼向右，然后彈回；右手抱于右肋前(圖3)。

　　技擊參考：我方左轉身，左手掛出，右手擊敵面部后捆閉，左手反打其面門后收回，以左寒雞步站立。

　　鰲魚側身連環腳：上動不停，腰略向左擰，左手變勾手向左下掠，同時起左腳前彈，右手變掌封護于身前(圖4)。上動不停，雙手隨腰右擰向后引，左手自向左圈封，右拳自右向左前上方圈打，同時右腳蹬地起跳，以右腳內側為力點向左擺掛，左腳落地為金雞獨立式，左手扶于右臂肘彎處，抱于胸前(圖5，圖6)。

　　技擊參考：我以左寒雞步側身而立，敵右手打來，我左手向左一掠，起左腳，隨起右腳，右拳也圈打而出。

　　雙封雙肘、右胳肘、右挫捶：接上式，我右腳尖外擺上步，定式為玉環步，同時右手自左下向右上至右肩側，隨腰右擰，左腆肘自下向上腆出(圖7)，隨之左腳上步，右盤肘自有向左盤出(圖8正，圖8背)。上動不停，我有腳尖內扣上步為小蹬山式，同時右臂以尺骨為力點，隨腰右擰，向右下胳肘口昆下；左手附于右肘彎處(圖9)。上動不停，我向左轉身180度，定式為小蹬山式，同時左手向左下封采，右拳隨擰腰栽至左腿前方，右膝向下猛跪(圖10)。

　　技擊參考：敵右手打來，我右手勾采住，左肘打人右脅，隨之左手勾采，打出右盤肘，右胳肘再撲下，再以右挫捶擊之。

　　翻身順手牽羊鎖口捶、偷展胳肘隨：接上動，我腰身向右轉180度，右腳向右上步，腳尖外擺，同時右手變掌，逆時針外旋臂向右上掛出。動作不停，我右臂繼續外旋翻掌下拿，向右后叫，左手自左向有封閉，步法變為玉環步(圖11)。上動不停，我左腳上步，腳尖內扣，定式為小蹬山，同時左手外展后速收回，同時擊出有拳，拳心向下，拳眼向左(圖12)。上動不停，右腳蓋步向前，定式為玉環步，同時左手自右肘下面向前洗展，右手收于有腰旁(圖13)。上動不停，左腳尖內扣上步，定式為小蹬山，同時左手臂順時針外旋，左掌抓握成拳外捌，隨擰腰，右胳肘橫向擊出(圖14)。

　　技擊參考：敵在右側壓頂打來，我用右手展拿，向后一叫，右捶打鎖口。敵左手一招，我即左手偷展，右捶胳肘撲下打敵肋。

　　合手走馬雙扣、雙捆圈曲窩里炮、連環實難招：接上動，右腳向前墊半步，左腳內扣上步為小蹬山，同時左手變掌，自左向右封護于臉下方，手指向上，掌心向右；右拳隨腰右擰變掌，隨腰左擰向前插出，掌心向上，手指向前(圖15)。不停，我右腳向前蓋步，腳尖外擺為玉環步，同時右掌白下向右上略掛，逆時針外旋掌向右下叫，左手以尺骨或拳輪為力點，逆時針內旋臂，向右下措打(圖16正，圖16背)。不停，我左腳尖上勾上步，同時兩手向前下打雙擲肘，右手扶于左臂彎處(圖17)。上動不停，我左腳略向前半步，右腳超過左腳為虛步，同時左手變掌自右上向左下封拿，右掌自左下向右上捆閉。不停，步法不變，腰向右擰，同時我右手變拳，自右上向左下劈下后，以橈骨為力點屈臂挑掛，左手向右隨擰腰封閉，右拳心向后，拳眼向右(圖18)。上動不停，我右腳前躥，左腳跟步，定式為小蹬山式，同時右拳向前下劈出，拳心向左，拳眼向上；左手扶于右肘彎處(圖19)。不停，我左腳跟放下，稍后移右腳為虛步，收胸腹，同時右臂順時針內旋，自下向左向上、向右掛至右臉側，拳心向后，拳眼向右；左手握拳擊出，拳心向下，拳眼向右(圖20)。

　　技擊參考：敵右手打來，我右采左掯，左打雙擲；敵出手，我即左封右捆；敵漏打崩捶，我即右挑左封，右手打脅；敵逃時，我即左挫捶打面。