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水果好吃營養又不長胖，是大多數姑娘的最愛。但又總是會弱弱的問一句：大姨媽來了的話，能吃水果嗎？ 無論你是什么體質，月經期間都不適合吃性寒涼的水果、冰鎮過的任何水果，還有味道太酸的水果。大致的原則是： 1.性寒的水果在經期絕對不要碰。 2.性涼的水果，盡量不吃。 3.性平的水果可以少吃一點。 4.性溫熱的水果，陽虛和血瘀體質可以適當吃一些，活血散寒。若是陰虛質，則不能吃太多溫熱的水果，容易令經血過多。 水果寒熱清單【寒】 香蕉、芭蕉、哈密瓜、甘蔗、櫻桃蕃茄、桑椹、甜瓜、西瓜、柿子、獼猴桃、柚子、椰水 【涼】 藍莓、楊桃、鱷梨、山竹、火龍果、芒果、枇杷、桔子、橙子、蘋果、梨、草莓 【平】 菠蘿蜜、海棠果、木瓜、無花果、椰肉、檸檬、葡萄、菠蘿 【溫】 黃皮果、紅毛丹、番石榴、楊梅、金桔、石榴、桂圓、荔枝、山楂、李子、杏、桃子 【熱】 榴蓮、櫻桃 把這個清單收藏起來，買水果的時候心里就有譜了。 不了解自己體質的話，可以點擊最下方的閱讀原文，下載「過日子」做做測試。 |
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