番禺日報

    “中考既是考學生，也是考家長”。考試在即，一些考生家長已經(jīng)感到緊張，亂了陣腳，怕做少了耽誤孩子，又怕做得多了反而會增加孩子的心理負擔。那么，作為家長應該如何陪伴孩子“走過”中考，做好孩子的后盾呢？專家給出以下建議：

    考試前一天晚上，家長要根據(jù)天氣情況確定交通方案，清點考試必帶物品，將第二天的早點和交通工具準備妥當。這很重要，因為考試第一天上午要高度緊張地考試，一般考生都吃不下早飯，所以設(shè)計一份高質(zhì)量、低重量的早餐是至關(guān)重要的。

    考試第一天孩子肯定緊張，但考前的一些物質(zhì)準備應該由考生自己動手，家長在旁邊監(jiān)督和提醒，而不能代勞。有些家庭距離考場比較近，孩子可騎車自行到達。有些考生不讓家長接送，也未必不可，應當相信孩子，尊重孩子。

    考生出考場后，家長最好不要詢問孩子考試情況。此時家長要做的是清點考試用品，安排午餐、午休。若有考生情緒不好，要給予適當?shù)陌参亢褪鑼А４蠖鄶?shù)考生考完一科后，會放松許多。身體不好的考生，建議在醫(yī)生的指導下中西藥并服。高考期間，飲食一定要清淡。高考既是考知識也是考體力，既是考學生也是考家長，只要努力了，認真對待了，家長的責任也就盡到了。

    考完之后，考生肯定要徹底地放松一下，家長應當充分理解孩子高考后的心情，在保證安全和身體不至于過度疲勞的前提下，可以讓孩子進行一些娛樂和體育等活動。安排全家外出旅行是一個非常好的選擇，但最好放在中考錄取以后，這樣可給孩子初中生活畫上一個完整的句號。

    考試結(jié)束后，考生還要面臨成績查詢，錄取線公布，上線與沒上線等階段，家長一定要根據(jù)孩子情緒和心理狀態(tài)，多搞一些家庭集體活動，化解孩子的緊張、焦慮情緒。