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高考對孩子的成長過程來說是一個大考驗，是孩子面臨人生重大選擇的時刻，不少考生表現得緊張焦慮，更有甚者，家長也陷入矛盾糾結中，想讓孩子考出優異成績，但又怕因為自己的關心不當而適得其反。 面對這兩天的高考，家長朋友們就必須要擺正你的心態了，因為此時你的心態很可能會影響到你的情緒，影響著你和孩子的親子溝通，甚至因為你的不佳情緒影響著孩子的考試狀態。 高考，天氣炎熱，很多高考學子是處于一種高度緊張的狀態，而這時候家長的態度對孩子的影響是非常大的，說多了怕孩子心煩，說少了怕孩子認為缺少關愛，那如何鼓勵孩子就顯得重中之重了！ 很多家長此時對孩子超越平時的特別關心，有些孩子會突然感覺不適應，增加心理壓力，覺得要是考不好就對不住家長，從而讓他負重前行，不能輕裝上陣，這并不是什么好事！ 有的考生有考試綜合癥，由于心理素質差， 面臨考試會產生恐懼心理，并伴有面色潮紅、全身出汗、兩手發抖、心悸胸悶、頭暈頭脹、注意渙散、思想遲鈍、記憶力下降等癥狀。 可在考前經常點按百會、四神聰、四關、神門、內關諸穴。 同時，可以用百合，蓮子，桂圓等熬粥服用，或者堅持服用人參歸脾丸或人參生脈飲！ 考生既要保持清醒的頭腦，又需有舒暢無病的身體。 要注意調理飲食，以清淡為主，忌食煎炸、燒烤、油膩之物，更忌暴飲暴食，忌過食冷飲。 按中醫理論：飲食入胃，則周身氣血即向胃腸積聚，以助消化。 若飽食無度，則氣血大量聚于胃腸，頭部氣血反見不足。 氣血聚于腦則能思考，氣血聚于腹則人易疲憊。 清淡飲食有助于胃腸迅速排空，讓氣血歸腦。 并且，這兩天不要吃得過飽，七八分飽即可，保持精神略有緊張，但胃脘部很輕松的感覺最好。 對于睡眠，要減少晚上熬夜，盡量早睡早起，盡量把身心都放松下來，不必再執著糾結于某個知識點。 早晨喝點生姜紅糖水，晚上睡前熱水泡腳，都有利于保持健康。 需知，勞逸結合，既有利于健康，又有利于考試。 考試時越是身心放松，成績往往越好！ 天氣炎熱，家長應該保持一顆坦然淡定的心，處變不驚，孩子才能從中感受到家庭父母帶給他的力量，這種力量比什么都強！ 要知道：情緒是會感染的，尤其在孩子面前，在高考的這個關鍵時期，哪怕你對孩子從不說一句話，但你內心的緊張和焦慮，已經傳遞給了你的孩子！ 考試是自己自個兒的事，別人無法代替，既然無法代替，那家長就應該相信孩子，此時，對孩子的信任是最大的關心！ 最后：高考加油，青春必勝！ 十年磨礪，一朝亮劍，一群追光少年，披荊斬棘，乘風破浪，終于迎來了最后的決戰，在此祝愿所有高考學子，落筆生花，金榜題名！#健康科普大賽##中醫來了##健康2023# 【分享：孫郎中】   |
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