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吃甜食 小孩子最喜歡吃甜食，不聽話哭鬧的時候，爸爸媽媽總會習慣性地用糖果、蛋糕等甜食來哄孩子，卻沒意識到，這樣其實培養了孩子吃甜食的習慣； 但是，很多吃甜食過量的孩子往往智商較低，這是為什麼呢？ 因為孩子的腦部發育離不開食物中的蛋白質和維生素，這些營養物質主要是通過日常三餐來攝入的，而過多的甜食會損害孩子的胃口，降低食欲，孩子不愿意吃飯，攝入的蛋白質和維生素變少，就會導致機體營養不良，從而影響大腦發育。 生活中，家長們應該控制好孩子吃甜食的量，盡量用鈣片、水果等營養含量較高的事物來代替甜食，慢慢地幫孩子改掉愛吃甜食的壞習慣。  設定飯量 家長們總會給孩子設定飯量，要求孩子一定要把飯吃完，就算孩子不愿意吃，還是會想盡辦法哄騙孩子把飯吃完； 但是孩子的飯量真的有這麼大嗎？把孩子的肚子撐得圓鼓鼓的可不一定有利于他的身體發育喲！ 有現代營養學研究發現： 人體在進食過飽后，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多； 這些小物質很容易導致大腦動脈硬化，供血減少而出現大腦早衰、智力減退的現象。不吃或少吃早餐 有時候孩子會因為上課遲到而來不及吃早餐，餓著肚子上學，可是會影響孩子的智力發展的哦！據研究，吃高蛋白早餐的孩子在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而食素甚至是不吃早餐的孩子情緒和精力下降會相對較快。  因為不吃或少吃早餐會使人的血糖低于正常的供給量，容易導致大腦的營養供應不足，所以長期不吃早餐不利于大腦的發育，導致孩子變笨。少說或不說話 語言表達能夠很好地鍛煉孩子的邏輯思維，讓大腦活躍起來，如果孩子長期不說話，習慣少言寡語，大腦沒有得到應該有的運轉和發育的話，容易變得遲鈍，影響智力的發展。 因為負責語言的中樞是在大腦中的，孩子在說話時大腦也會跟著運轉，這樣就能夠促進大腦的發育和鍛煉大腦的功能。 生活中，爸爸媽媽應該有意識地鼓勵孩子說話，讓孩子講述一下學校裡發生的事情，或者給爸爸媽媽講一些小故事，讓孩子在說話的時候通過思考來促進大腦的運轉。 在孩子成長的過程中，周圍的生活環境以及他自身的習慣對孩子的健康發育都有很大的影響，積極向上的生活環境和好的習慣能夠讓孩子變得更聰明，而一些壞習慣也會阻礙他的成長。帶病上課 一些父母把學習看得太重，就算孩子生病也要求孩子堅持上學，生怕他落下功課等； 但是孩子在生病的時候堅持學習，不僅學習效率會降低，還容易造成大腦的損害。 在孩子身體不適或者生病的時候，應該讓孩子有充分的休息時間，讓身體和大腦有充分的時間進行修復，并多補充一些維生素等營養物質，把病毒趕走瞭，才有健康的身體繼續學習呀。  不動腦 鍛煉孩子大腦的最佳方法就是鼓勵孩子多思考，隻有在思考的時候大腦才會大量地運轉，思維也會變得活躍起來； 反之，如果孩子長期不愿動腦，什麼事情都不想的話，可是很容易加速大腦退化，原本聰明的孩子也會變得笨笨的。 如果孩子懶得動腦筋，爸爸媽媽可要重視了，要多鼓勵他思考問題，比如可以帶著孩子一起玩腦筋急轉彎，或者教孩子下棋、拼圖等等，可以跟孩子比賽，看誰做得更好，這樣孩子會更有熱情地在玩耍中思考起來。 鼓勵孩子從小就多思考，不僅可以避免大腦退化，而且能讓孩子變得更聰明，受益終生呢！成長環境單一 每個家庭都有特殊的氛圍，一些家庭每天都說說笑笑的，十分熱鬧，但也有一些家長的性格比較安靜，所以家裡的氣氛也會變得單調； 但是，孩子的成長環境可是很容易影響到他的智力發育的哦！ 美國心理學家發現，在過于單調、缺乏刺激的環境下生長的嬰兒，智力發育要遲鈍3個月； 如果家裡的氛圍總是一層不變，寶寶的大腦缺少瞭必要的刺激，長時間無法接觸到新事物，就會缺乏智力發育的動力。 對于這些家庭來說，爸爸媽媽可以多利用光線、顏色、音樂等來給孩子創造一個豐富多彩的環境，在陽光充足的時候打開窗讓室內變得亮堂起來，給孩子買一些色彩豐富的衣服和玩具，在孩子睡覺前為他播放一首舒緩的音樂等等，都能讓孩子感受到環境的刺激，有利于孩子的成長。睡眠不足 充足的睡眠是消除大腦疲勞的主要方式，大腦經過瞭一天的運轉，需要靠睡眠來做好調整，為第二天的工作做好準備； 如果長期睡眠不足或睡眠質量太差，會加速腦細胞的衰退，影響智力的發育。 而且兒童時期的睡眠中，不僅大腦得到休息，而且孩子的身體也在睡眠中得到發育，充足的睡眠有利于孩子長高； 所以孩子睡眠不足，可是會直接影響今后的發育、智力和學習，甚至形成多動、好斗、易怒等不好的性格呢。 為保證孩子有充足的睡眠，爸爸媽媽應該幫孩子做好計劃，規定好每天晚上幾點就要準時睡覺，而且睡前而已給孩子放一小段催眠曲，舒緩孩子的情緒，讓他放鬆地入睡； 孩子有充足的睡眠，才能更健康更聰明地成長！ |
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