影響孩子大腦發育的9個壞習慣，你家孩子中了幾個？

經常有一些學生早晨不吃早餐，或者早餐隨便只吃一點，餓著肚子就去上學，結果出現了頭暈、惡心、無力的癥狀。因為大腦營養的來源是由血糖供給的，不吃早餐，血糖供應不足，大腦不能正常運轉，就會出現以上情況。

早餐與大腦有著密切的關系。而經調查顯示，經常吃早餐的學生上課注意力集中時間較長，思考能力強，精力充足。

建議：家長們可以起早一點，幫孩子準備好營養豐富的早餐，讓孩子吃完再去上學。

科學研究發現，當人飽食以后，大腦神經一個被稱作是“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。如果長期吃得過多，就會導致大腦細胞早衰，從而使人記憶力和智力減退。

學生時期正是發育時期，雖然說不能挑食、節食，但也不要飲食過量，毫無節制。應該在保證營養全面的前提下，吃七八分飽。

建議：可以在兩餐之間進行加餐，這樣不僅不會感到饑餓，而且對大腦發育有好處。

吃甜食過多，會影響孩子的腦部發育，也會影響學生的智力發育，這是為什么？

因為大腦發育需要充足的蛋白質和維生素，而過多甜食會降低食欲，這樣肯定會減少其他食物的攝入，蛋白質和維生素的攝入也會減少，大腦就得不到及時的營養補充，從而就會影響大腦的發育。

建議：控制孩子甜食的攝入量，可以給孩子吃一些其他零食，例如：堅果、果干之類的。

不少孩子睡覺時喜歡用被子蒙住頭，這是個壞習慣。被子蒙住頭以后，呼吸的空間就變得狹小，空氣不能流通，人由于不斷呼吸，被子內的氧氣就會越來越少；呼出的二氧化碳就會逐漸增多，又難以揮散出去。

由于無法完成氣體交換，就會導致大腦供氧量不足，影響到大腦器官的運轉。

建議：家長如果有起夜的習慣，可以幫孩子把頭從被子中放出來。同時要告訴孩子蒙頭睡的壞處，讓孩子自己重視起來這個問題。

大腦消除疲勞，得到放松的最直接的方式就是充足的休息和睡眠。

而睡眠不足或者睡眠質量不高會加速大腦細胞的老化，降低腦神經的活性，使人思考問題的能力下降，懶于動腦。長期處于睡眠不足的狀態，就會影響大腦的發育。

建議：在孩子完成作業情況下，盡量讓他早睡。充足的睡眠不僅對大腦發育有好處，同時還能幫助孩子長身高，因為在熟睡期間會分泌生長激素。

勤于用腦的人會變得越來越聰明，反之，懶于用腦，大腦就會退化。

這是因為人在思考問題時產生的邏輯性思維能促進大腦某些功能的發育，鍛煉大腦的功能。而不善于思考、缺乏交流、少言寡語的人，這些功能就會退化。

建議：可以買一些益智類書籍給孩子，在有空的時候陪他一起做些益智游戲。

受不良風氣影響，有的孩子學會了抽煙喝酒的不良習慣，或者常常生活在煙霧繚繞的環境中，被動吸煙。

煙酒強烈的刺激性會損害大腦皮層，抑制大腦活動。最后會造成記憶力衰退，智力下降，大腦發育遲緩的不良后果。

建議：看好孩子，發現他有這些行為時，要嚴厲的和他討論這件事的危害，同時，爸爸也最好不要有這些行為，要給孩子起到榜樣作用。

情緒是影響大腦發育和智力活動的重要因素。

當一個人情緒低落、精神緊張、心理壓力大時，大腦活動就會受到情緒“感染”，變得死氣沉沉、反應遲鈍。久而久之，就會影響大腦的發育。

建議：發現孩子有這種情況時，要想辦法知道孩子不開心的原因，找到原因才能對癥下藥。

生長發育期對孩子很重要，家長們一定要重視起這些會影響孩子大腦發育的問題！