天天吃飯，你進食的順序犯了3個錯誤，不信來看！
保健時報
2015-10-27 18:54
錯誤的吃飯順序是不符合養生原則、不利于人體健康的。 吃飯的質量和習慣直接影響著人們的身體健康。吃了幾十年的飯，每個人都有了自己的飲食習慣，不過，你知道哪些我們習以為常的習慣是錯誤的嗎? 1先吃飯菜再吃水果是錯誤的進食順序 如果進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化較慢的淀粉、蛋白質就會阻塞消化較快的水果。多種食物一起攪和在胃里，將使人體正常的消化過程受阻，而水果在體內360℃——37℃高溫下，很容易腐爛并產生毒素，從而導致人體產生多種疾病。因此，放下碗筷就急著吃水果的做法是極其錯誤的。 2飯后吃甜點是錯誤的進食順序 飯后吃甜點，其最大的害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，并導致各種腸胃疾病。 3飯后喝湯是錯誤的進食順序 飯后喝湯，會沖淡食物消化所需要的胃酸，阻礙人體正常的消化過程。那么，湯究竟該在什么時候喝呢，餐前先喝適量的湯，既有暖胃的作用，又能使被餓壞肚子的人不至于狼吞虎咽吃得太急，以免肚子被一下子脹得太滿。 由此可見，吃飯順序至關重要。我們平時先吃飯菜，再喝湯，然后吃些甜點和水果的飲食習慣是錯誤的。 來源 || 黑龍江科學/中國知網 編輯 || 李娜 |
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