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現在我們經常會看到在水果攤上擺放著一排一排的水果，然而最引人注目的就是一種又好吃顏色又非常特殊的水果，就是香蕉。香蕉有著非常神秘的面紗，因為在傳說中，佛祖釋迦牟尼正是因為吃了香蕉才獲得了無窮的智慧，所以香蕉還有一種非常好聽的名字，叫做“智慧之果”。 香蕉是屬于芭蕉科的一種植物，而且香蕉味道非常香又非常的甜美，而且香蕉的膳食營養是非常豐富的。
香蕉的營養價值豐富 香蕉是淀粉質豐富的一種水果，而且經常吃香蕉，可以有效的清熱潤腸，促進我們腸胃的蠕動，但是脾虛的人是不可以吃香蕉的，如果是身體燥熱的人，是可以經常吃香蕉的，而且香蕉還有治療痔瘡出血的特點。 民間有很多方子，叫做香蕉燉冰糖，用香蕉燉冰糖，人喝了可以有效的治療久咳不愈;或者是利用香蕉來煮酒，作為食療。而且隨著現代醫學的不斷探索和研究，香蕉被發現還可以有效的治療高血壓，因為香蕉的含鉀量是非常豐富的，可以有效的平衡鈉的不良作用，并且有效的促進細胞和組織的生長，利用香蕉來治療便秘，因為香蕉可以有效的促進我們身體的腸胃的蠕動。 如果我們每天都吃兩根香蕉，午餐和晚餐分別吃一根，那么就會為我們的身體提供豐富的鉀，從而可以讓我們的大腦血凝塊幾率大大的降低百分之二十一，數字非常令人震驚。
除此之外，研究人員還表示，香蕉可以有效的治療人的情緒不安和煩躁，而且對于抑郁癥也有很好的緩解效果，因為香蕉可以有效的促進大腦分泌內啡化學物質，所以說香蕉可以緩和緊張的情緒，提高我們的工作效率，還能幫助我們的身體降低疲勞。 什么人是可以吃香蕉的 香蕉是一種老少皆宜的食物，而且香蕉可以延年益壽，是先要減肥人群的首選，如果我們的身體有發熱和口干舌燥的癥狀，或者是有大便干燥難解和痔瘡、肛裂或者是大便帶血的癥狀，又或者是正處于癌癥放療或者是化療的人群，是可以經常吃一些香蕉的。 除此之外，香蕉還非常適合上消化道潰瘍和肺結核、頑固性干咳的人食用，如果有飲酒過量喝醉了的人，也是可以食用香蕉來達到一種解酒的效果的。如果是患有高血壓和冠心病、動脈硬化患者的人也是可以食用的，如果感覺腸胃消化不良的癥狀，也是有很好的緩解效果的。 消化不良 消化不良指的是具有上腹疼痛和上腹脹氣、惡心、嘔吐、食欲不振等不適的癥狀，而且這種癥狀是可以持續或者是反復發作的。
一旦有了消化不良的癥狀，那么進食不久以后就會有非常強烈的飽腹感，而且吃的食物明顯的減少，上腹脹大多是發生在就餐以后，從而導致攝入的食物有了明顯的減少，經常伴隨著噯氣、嘔吐，而且往往發生在為排空明顯延遲的患者身上，嘔吐大多都是剛吃過不久的食物。 很多患者除了腸胃不舒服給身體帶來的折磨以外，還伴隨著失眠、焦慮、抑郁、頭痛和注意力不集中等精神癥狀，而且長年累月的反復發作的話，很多患者還會出現精神或者是飲食等越來越差的癥狀，這個時候吃一些香蕉，滋潤一下我們的腸胃，就是可以有很好的幫助作用的，因為香蕉有著很好的清熱潤腸的作用，可以促進我們腸胃的蠕動。 便秘 便秘是一種外人不知道的痛苦，便秘是一種非常復雜的癥狀，但并不是一種疾病，而且便秘的排便次數是非常少的，糞便量減少，而且糞便干結，排便非常的費力，如果是患有便秘的人，那么是可以經常吃香蕉的，因為香蕉含有非常多的食物纖維可以有效的刺激腸胃的蠕動，特別是針對于老年熱來說，更是大有脾益。
高血壓和中風 如果是患有高血壓和中風的患者，是可以吃香蕉的，因為香蕉當中含有大量的鉀，但是含有的鹽分是比較低的，而且有抑制血管緊張的作用，是最理想的降壓和預防中風的食物之一。如果我們連續兩天吃兩根香蕉，那么我們身體的血壓降低率是百分之十，而且經常吃一些香蕉，就可以把我們的中風死亡幾率降低百分之四十。 皮膚病人可以吃香蕉 香蕉含有豐富的維生素A，可以有效的維護我們皮膚毛發的健康，對于我們手足皮膚裂口是十分有效的，而且經常吃香蕉，還可以讓我們的皮膚越來越光滑和細膩，現在更是出了很多香蕉美容的自制面膜配方，而且如果將香蕉皮貼在皮膚上面，還有很好的止痛和消除潰瘍的作用。 結語：香蕉的作用非常多，而且免疫力低下的人吃香蕉還可以有效的增強身體的免疫力，特別是在容易感冒的冬季，如果我們每天吃一點香蕉，就可以幫助我們的身體保駕護航，所以我們應該每天都吃一根香蕉，對我們的身體健康是非常有幫助的。 |
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