久對電腦眼疲勞，按摩穴位可緩解

眼疲勞主要是由于人們平時全神貫注看電腦屏幕時，眼睛眨眼次數減少，造成眼淚分泌相應減少，同時閃爍熒屏強烈刺激眼睛而引起的。它會導致人的頸、肩等相應部位出現疼痛，還會引發和加重各種眼病。

【按摩穴位 緩解眼疲勞】

一、太溪穴

位置：內踝高點和足跟跟腱之間的凹陷中

手法：用拇指上下按揉這個穴位，不宜過于酸脹，3分鐘即可。

二、按壓眉間法

手法：拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉動。重復做3次。眼睛看遠處，眼球朝右--上--左--下的方向轉動，頭部不可晃動。

三、耳穴

手法：用拇指和食指拿捏耳垂(女性佩戴耳環的位置)，輕輕地揉按即可。

四、太沖穴

位置：位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。

手法：用拇指按揉3~5分鐘即可，感覺以中等強烈的酸脹為宜。

五、按壓眼球法

手法：閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。

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