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作者|方澈 只談硬筆練習。 算是練過一段時間，以為字寫的還像那么回事，也教過周圍的朋友，也拿過一些獎項。 但是我只想從我自己說起。希望我的方法對想練字的朋友有所幫助。 在以網絡為主導的年代，練一手好字并不是浪費時間。而且它將帶給你很多意想不到的好處。 說正題， -------決心------- 我的很多朋友，都有過練字的想法，一開始我還會給出詳細的寫字計劃，后來，算了，練兩天就嫌煩，還談什么寫一手讓人為之側目的好字。 心不靜，別練字。 所以倘若你真決心練字，請保持每天至少半小時純粹的寫字時間，不必花前月下，不必名筆香茶，一桌一筆一字貼，足矣。 -------握筆------- 握筆（執筆）姿勢正確可以提高效率，但是人不是機器，每個人的思想，會從很多事情體現出來，拘謹于“正確”也是最無聊的事情，我見識過的幾種握筆方法各有利弊，以下詳解 說下筆尾的問題，我仔細試了試，發現寫字時筆尾并不架在虎口，而是架在我圖片所示位置，高于虎口。 （新增了幾種，為畫風一致，又折騰了一遍） 1、傳說中正確握筆姿勢，筆握在中指的第一個骨節上，此握筆適于長期書寫，握筆較緊，靈動性高，我的老師就是這么握筆，但據我觀察他骨節那個地方已經磨出很大一塊繭子，且中指骨節略有變形。  2、我的握筆方式，為了讓大家看得更清楚，特用一種猙獰的手勢。我把筆握在中指第一個骨節和第二個骨節之間，可隨意調節筆在手指上的位置，對筆的掌控會更好。但是寫久了（持續2小時以上）那一塊會有很重的淤青。  3、我稱之為學霸握筆法，拇指扣住食指，名如其效，寫字速度奇高。但此握筆弊端太多，建議更換。首先繭子不可避免，其次這種握筆把筆握死了，對練字益處甚微。并且長時間寫字會造成手指麻木，變形。  4、此為扣手腕握筆，我有個朋友這么寫字，初中三年后高中就不能寫字了，持續寫字半小時手腕就會刺痛難忍，后來是做手術改善的。 不過據說左撇子和奧巴馬也是這么握筆。  5、三指筆魔式，用拇指、食指、中指、無名指聯合握筆，多見于學齡兒童，家長應注意。  6、 @陳強生知友提出的同握兩支筆，可能圖片示意的不對，原話是“握兩支筆，交叉握，交替用。還能幫忙分擔掉一部分支撐力。”此法非物理專業不建議使用，感覺要寫好字的話，操作性較難。   -------筆------- 看過一些答案，有說鋼筆，有說水筆，有說鉛筆。 鉛筆，很長時間不用鉛筆寫字了，最初參加比賽時會用鉛筆寫一遍，然后鋼筆描上，鉛筆的確好出筆鋒，因為石墨在磨損的過程中筆尖呈一個截面。但我不會選擇用鉛筆練字，首先平常生活中用到鉛筆的地方太少，而且真正寫字的，據我所知是沒有用鉛筆來作為日常練習。 水筆（中性筆），給我的感覺是油滑，寫不出層次感。寫不出空間感。但是不排除有特別順手的能寫出鋼筆的感覺。練字時不建議使用。 鋼筆，我練字一直是鋼筆，也最喜歡鋼筆走在紙上的感覺，它不像鉛筆那么硬直，不像水筆那么油滑，說文藝點，墨水渲染在紙上就會勾起我一直寫下去的欲望。所以首推鋼筆。我練字時間不算長，用的是王者書法筆，好像已經不產了，20元一支。 本答案圖片大多是由普通鋼筆和水筆寫的。 一點不用擔心用了鋼筆后再用其他筆就寫不好了 用鋼筆寫好字了，拿樹枝寫都能寫好。 令狐沖當年練好了獨孤九劍，不照樣用樹枝殺人么。 -------字帖------- 反對一切描紅的行為。 描紅描出的字，寫的真是你自己的字嗎？ 家師教我，字如其人，人如其字。所以若沒有其他人的經歷和心態，描出了他人的字也會覺得格外空洞。人生的路都是自己走出來的，寫的字為什么要和別人一樣。 但還是要字帖，但不可描紅。 只有臨貼，最練字。 （書法說臨摹，臨是臨，摹是摹。下文有詳解。） 字帖只推薦古貼，毛筆字貼。因為你知道的所有（再次強調）當代書法家都是這么練的，既然如此，為什么不追本溯源？ 市面上有各種精裝小版的帖子，看上去也和平常字大小相差無幾。楷書行書根據自己喜好來，我是先接觸的行書，從沒接觸過楷書，但是平常也會無師自通寫寫小楷。如果你只是以練一手好字為目的，推薦王羲之的帖子。 《圣教序》  （這本我臨寫過，雜志紙張，印的也不錯，知友如果走某寶記得貨比三家。） 《蘭亭序》 （指馮承素雙鉤摹本。又稱神龍本）  （同圣教序。） 這兩個夠了。 提示：《蘭亭序》譽為天下第一行書，字精且變化多端，建議輔以《圣教序》同臨，效果會很好。 天下三大行書《蘭亭序》、《祭侄季明文稿》、《寒食帖》 -------本子------- 現在我們書寫環境和工具都有了，那么還需要一個本子，這個本子因人而異。 倘若字寫得著實對不住觀眾，那么你需要一本米字格或田字格，格子至少也是1*1cm。 倘若字寫的還可以，只是需要上一個臺階，或想更系統練字，那么你可以選擇格子本，或者信紙本。也建議拿一摞A4紙，自己劃線后復印，線間距也要保持至少1cm。 -------方法------- 本子放直，與身體垂直。不要扭腰扭脖歪著寫，對健康不好。 握筆選擇自己最舒服的，能改就改，改不了也一樣寫。好比葵花寶典不自宮也可以練，只是效果差些。 心靜。你只是練字。 心靜。你只是練字。 字寫得太差的，重頭寫，《圣教序》從“大唐三藏圣教序”起；《蘭亭序》從“永和九年”起；兩本字帖一起練效果最佳，圣教序穩重，蘭亭序飄逸，堅持下去定有所得。 字寫得不算太差的，兩本字帖挑字練。 把紙一分為二，先寫左側，每行一字，一字5個，中間校正。看看這5個字每個好在哪里，不好在哪里，如果你身邊有練字的朋友，讓他在中間給你寫上校正的字。如果沒有，留著，等你寫完半張紙，再回頭寫中間的一排，你會發現一定是有所進步。整張紙左側寫滿，再寫右側，根據你的思考，改善了缺點的字。 如下圖，現在左面寫，左面寫滿再寫右面，中間不管是自己寫還是其他人寫，用紅筆。  早晚兩次，每次半小時。若是按部就班。一周能看到效果，一月字跡改善明顯，要是真能堅持數年，相信不論是對寫字還是人生，都大有益處吧。 寫字是一件需要循序漸進的事情，我們在練字的過程中會折磨，會痛苦，會想摔筆撕紙。 相信我，這就是意味著你的字馬上就要有所突破的前兆。 平心靜氣，堅持下去。 補充（6）：如何校正字。 1、空間：這是我高中時記的筆記，以“手”字、“齒”字為例 “手”字，上面三橫原來寫的不好，因為空間處理的不好，三橫的間距應該是相同的。當然，寫到一定境界的是另一說，初練要首要理解字和空間的關系。 “齒”字，空間感太差上面的一橫收的太早，下面的有寫的靠右，導致整個字向左偏斜。此字也好做更改，最后一豎改為由右上至左下就行了。 如“膚如凝脂”的“脂”、“領如蝤蠐”的“蝤”，左右偏旁空間處理都不完善。  2、筆畫：這算是入門之后的了，行書甚至楷書都會簡化一些偏旁部首，沒別的方法，多練多記，多“找不同”。下圖為“年、落、語、能”皆出于《圣教》、《蘭亭》。 以后寫的多了，也就成習慣了 3、下筆：落筆時，仔細比較，尤其前期訓練，最好一筆一看貼，每一筆的空間分布，每一筆的起鋒收鋒。這和各位眼神有關，就不上圖了。 4、筆鋒：一般來說初練硬筆，盡快寫出漂亮的筆鋒是很困難的事情。很多初學者會“強”出鋒，這個效果。（圖） 如何在日常書寫中練出筆鋒？ 以“一”字為例： 兩面重，中間輕，起鋒如有好筆是很簡單的時，用水筆不好出鋒時，我習慣寫時迅速的一點，然后長橫，緊接收鋒。 以“不”字為例： 這個字每一筆都有著聯系，起鋒沒控制好，寫的重了，但是可以看到，撇練豎，豎馬上收鋒連捺，筆尾收回，這是一個成字，沒有不自然的筆鋒。 以“之”字為例： 一波三折，說的就是之。蘭亭序二十“之”字各不相同，有興趣的朋友自行查詢。 以“人”字為例： 一撇一捺，最難寫，要寫一個頂天立地，要寫一個堂堂正正。撇要有力，捺要平穩，寫捺時，輕觸紙起鋒，逐漸加重，自然出鋒。 當然還有這種寫法： 捺向右一筆滑下，沒有太明顯的筆鋒。不失為一種好的寫法。 5、筆畫續：咱們再來說筆畫，行書簡化很多筆畫，如果沒有老師帶，初臨時很難弄清究竟是如何下筆。（順便說下草書，不是寫的字無法辨認就叫草書，草書很難，草書的筆畫構造十分嚴謹。和行書楷書比，天壤之別。沒有行書基礎切勿練習草書。） 舉幾個部分朋友疑惑的栗子，第一個是大字，然后筆畫分解，之后是剛好一個格子的小字，用本行間距八毫米。 上傳后就不清晰了，一定要放大看細節。 《蘭亭序》 “群賢畢至”的“群賢”： “映帶左右”的“映帶”： 還有“茂林修竹”的“茂”： “亦足以”的亦： “所以”的“所”： 《圣教序》 “藏”： “夢”： “陰陽處乎”的“處”： “棲慮”的“慮”： “體生滅之機要”的“體”： 待續。 6、成字：看這幅字，不是作品，是日常的字。用來給大家指正常犯的錯誤。（建議放大看細節） 這是很多成字寫到一起，有格子，就不必考慮章法的問題。 中國字稱方塊字，也是最難書寫的字體，（不得不說英文一個禮拜就能練出圓體、印刷體、意大利斜體）。一個字寫成帶著精神才能稱作好字，寫字有精神很難，空間筆鋒筆畫都是為了寫字有精神。 最重要的是不能把字寫倒。 “月”字，若是出作品為了謀篇布局可以這樣寫，但是平時不行，最后一筆必須要立住，才能讓字站穩。 可以用四邊形與筆畫相切，以驗證字是否站穩。 第一個“多”字，生活中很多人這么寫，這就是明顯的把字寫倒了，也就失去了精神。 其次要注意字的解體構造，即“小章法”。 “到”字，這個字空間沒有處理好，所以寫出來會覺得別扭，因為左右過長。 “高”字，這個字就是筆畫間距太大，寫成會感到空洞，也就是常說的“垮”。 因為第四筆“口”的上橫，距第二筆的橫遠了，以下為了保持空間感不能縮小距離，就間接導致整個字出現了問題。 上大下小，何以立足。 錯別字，非正確寫法。 “得”字，看著還行，但是可以更好，日子下面一橫偏下些，接上寸，會顯得字很緊密。 “金”字，明顯發晃，整體的毛病，人字頭寫的不端重，整個字也向左傾斜。 豎鉤勿寫彎。 這個字寫的太難看了，我也不知道為什么寫的這么難看。 很多字都有問題，知乎字數限制，不能一一列舉。那就到此為止。 7、章法：百度百科。 -------番外------- 此問題為《如何系統練字》，以我個人的理解，練字的方法基本差不多了，再說就說的遠了。我第一眼看到這個問題時，我默認為題主的本意是想練一手在日常生活中可以自由運用的好字，而不是書法作品。以此基礎我回答如上，如有迷惑，會在評論區回答。 如果以我的方法堅持下去，那么至少也會練成這個樣子， 高中時的筆記。放大看細節，當時字寫的很干凈。 家師過世后很久沒有用鋼筆寫字了，更不用提參加比賽。以前的作品大多不知所蹤，幸好朋友拍過我一張《滿江紅》的作品，獻丑了。 高二時所作。 這幅字涉及到書法，現在看來寫的是漏洞百出的，不過也說得過去。作品說法很多。一幅作品中一定要有正文、落款、鈐印三部分，這幅作品的落款鈐印都ps掉了。 我出一幅作品有三個階段：第一個是找字，從帖子上找出每一個字，加以練習。 第二就是章法，設計整篇作品的風格和每個字的布局。 第三才是往紙上寫。不參加現場比賽的話，通常要寫5、6張紙才能達到理想效果。 所以看似二十分鐘寫好的東西往往含有幾周甚至幾個月的心血。 說到作品，能說的就太多了，字的章法，鈐印的規則等，延伸一些就能從書法說到楹聯再涉及到中國歷史。 |
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