第四步松肋騰膜(下)
肋部氣血一充足，充足的氣血就要往脊髓里面走，脊髓氣一充足,胸椎上的很多大穴如大椎、身柱、脊中、等就會(huì)慢慢打開(kāi)，就會(huì)有融融之感，很通暢，由于大椎是六陽(yáng)脈之會(huì)，所以這里的動(dòng)靜比較大，剛開(kāi)始這里如放閘之水，一波波的滔滔不絕，身柱的變化更為引起整個(gè)肺部的通暢和調(diào)整。有時(shí)這些和騰肋的變化相互交錯(cuò)。隨著肋部的氣血旺盛、通暢，連著肋骨的隔膜的氣血慢慢充足，隔膜的功能強(qiáng)化，老師在講吃氣的時(shí)候說(shuō)隔膜是人體的小太陽(yáng)，這個(gè)意味著好像我們?nèi)梭w的能量發(fā)源地一樣，這里的意思有隔膜的混元功能外，占著智能功核心的一個(gè)內(nèi)容“化”外，另外一個(gè)原因是它是連接后天氣（肺）和先天氣（腎），膈肌運(yùn)動(dòng)的收縮和放松（動(dòng)力）使肺腎的混化充分，同時(shí)膈腳連著腰椎使我們的每一個(gè)呼吸都和腰部發(fā)生關(guān)系.肋氣的旺盛是隔膜的氣充足，增大了隔膜的運(yùn)動(dòng)幅度和力量。這樣隔膜把先后天氣充分混化后敷布周身。隨而周身的膜絡(luò)之氣跟著充足隨著兩肋的氣血通暢和旺盛，這個(gè)造血機(jī)器就為整個(gè)身體源源不斷的提供氣血，整個(gè)身體氣血越來(lái)越充足,反過(guò)來(lái)兩肋的造血功能變得更強(qiáng)，我們身體的氣血就越來(lái)越旺盛.
具體地說(shuō)，就是把胸椎和肋的關(guān)節(jié)也開(kāi)始松開(kāi)，一松開(kāi)以后肋的活動(dòng)就大了，它里面就氣血更充足更靈活，這個(gè)地方氣一充足以后，這個(gè)時(shí)候全身氣血也就跟著很充足了。這個(gè)時(shí)候東西一吃進(jìn)去，然后通過(guò)腸胃吸收，命門(mén)先天氣場(chǎng)把吸收的后天氣返成先天陽(yáng)氣，周身敷布，肋部扁骨造血，機(jī)體的氣血就非常旺，人氣血非常旺的時(shí)候，一般就蓄在膜上，周身的氣血越來(lái)越充足，我們?nèi)砟ど系臍庋矔?huì)越來(lái)越充足，它從里往外生出來(lái)的，由命門(mén)內(nèi)竅到周身。你吃下去的東西消化了，收到命門(mén)內(nèi)竅，后天返先天，陽(yáng)氣往上一啟動(dòng)，又推動(dòng)兩肋的造血功能，兩個(gè)肋功能也都跟著強(qiáng)化，反復(fù)良性循環(huán)，氣血越來(lái)越旺盛，我們?nèi)说纳顒?dòng)一般在膜層面上動(dòng)得較多，加強(qiáng)了我們的膜絡(luò)層次，強(qiáng)化我們的身體功能，這時(shí)我們以軀體混元?dú)鉃橹行娜说臍饩偷饺砣チ耍侥そj(luò)上面去，膜上有好多血管，神經(jīng)。脊柱兩側(cè)的神經(jīng)鏈?zhǔn)侵袠猩窠?jīng)連接到內(nèi)臟里面的，也是中醫(yī)里面的兩條膀胱經(jīng)就是上連到頂，下連到腳底，然后氣血就上下充起來(lái)，全身氣機(jī)就充實(shí)起來(lái)了，就騰起來(lái)了。這就叫兩肋空松氣騰然。一個(gè)是往上化的意思，另一個(gè)氣充足了，周身氣充斥起來(lái)了.肋部還有肋動(dòng)脈連著胸椎的，整個(gè)胸椎的氣血都是由肋動(dòng)脈來(lái)供應(yīng)的，直接通到胸椎里面的骨髓，使胸椎胸髓的氣血充足起來(lái).中樞神經(jīng)氣的充足了,不但可以促使胸椎之間的松開(kāi)，同時(shí)也促使肋和胸椎的連接也跟著慢慢松開(kāi)，肋和胸椎的松開(kāi)是肋的活動(dòng)幅度增大，這樣就連著肺的活動(dòng)度的增大，我們的肺活量也會(huì)增大，我們的外練一口氣也成為可能，后天氣量的增加同時(shí)有反過(guò)來(lái)促使松動(dòng)腰部（本質(zhì)上下丹田的氣和量的擴(kuò)張），這個(gè)過(guò)程中腰部的松動(dòng)越來(lái)越大了。在松肋騰肋的過(guò)程中，肝膽部（主要是肝膽經(jīng)脈敷布兩肋）、肺部、膈肌隔膜、肋胸關(guān)節(jié)、胸椎、胸椎脊髓的調(diào)整相互交錯(cuò)，相互關(guān)聯(lián)，相互增強(qiáng)，慢慢彼此連成一個(gè)整體，過(guò)程中有疼、漲、悶、酸都正常。
我這里不說(shuō)反應(yīng)說(shuō)調(diào)整，可能更良性些。當(dāng)然疼痛、酸疼、漲疼、悶疼都可以說(shuō)是氣功調(diào)整；肝本位的調(diào)整比較多的是酸漲，刺痛，悶疼，有時(shí)候頭角也會(huì)有關(guān)聯(lián)；肋部的調(diào)整有悶、漲、酸疼；脊柱有酸疼、刺疼、漲；肺有時(shí)悶、咳嗽、流涕慢慢由清轉(zhuǎn)濃再消失，膈肌的隨呼吸有時(shí)會(huì)痛、悶圍著肋整圈的，松肋脊關(guān)節(jié)的時(shí)候也有時(shí)隨呼吸悶疼。如果出現(xiàn)這些變化，希望大家不要緊張，當(dāng)然，智能功也有好多不用反應(yīng)的，那更好。希望大家不用那么多反應(yīng)，直接全部轉(zhuǎn)化正常。那樣就沒(méi)有上面的這些變化了，不過(guò)來(lái)了也不怕，人的怕許多都是因?yàn)檫@些事情的不明引氣的，如果真正做到不理，那什么都好了。隨著胸椎越來(lái)越松，這個(gè)過(guò)程在胸椎和腰椎的連接處經(jīng)常會(huì)有變化調(diào)整，這主要是中下丹田兩個(gè)層面氣的融合，他們需要達(dá)到一種平衡，包括氣的量度和質(zhì)度，所以這種變化都是既來(lái)之則安之的態(tài)度。旺盛的胸椎氣血往上走，走大腦，腦子里面就會(huì)起變化，有人可能就玉枕疼，然后就是腦子悶疼。那是在通大腦里面的不通的經(jīng)脈。然后脊柱里面氣一充足，在脊柱兩側(cè)有兩條神經(jīng)鏈，這兩條神經(jīng)鏈就是脊髓連到五臟里面的那個(gè)神經(jīng)元，這些神經(jīng)元就連在一塊，就成一條神經(jīng)鏈，這個(gè)神經(jīng)鏈氣也跟著充足，（人的兩側(cè)的膀胱經(jīng)位置，膀胱經(jīng)上通百會(huì)，它上到頭頂，然后往下到腳底）。它把五臟六腑的功能就強(qiáng)化起來(lái)了，一般是首先調(diào)整五臟的膜絡(luò)，那個(gè)氣血就開(kāi)始往五臟里面去。
第五步松經(jīng)松骨(上)
隨著松肋騰膜的加快,人體的氣血越來(lái)越旺盛,在第六、七肋間的大包穴打開(kāi)，大包管理著全身的絡(luò)脈之氣，這樣使氣可以向更深層的地方滲透，接下來(lái)開(kāi)始松經(jīng)松骨。
第五步松經(jīng)松骨。松經(jīng)松骨是相互影響的形體變化，一般來(lái)說(shuō)經(jīng)脈韌帶的松動(dòng)引氣全身骨頭之間關(guān)節(jié)的松開(kāi)。松經(jīng)松骨總是那樣緊密而連續(xù)，一開(kāi)始，其實(shí)松經(jīng)松骨在第一步的命門(mén)后凸中就已經(jīng)開(kāi)始了，但往往前面的松動(dòng)幅度少而不能引氣全身更大的經(jīng)骨松動(dòng)，非得等到骶髂關(guān)節(jié)的松開(kāi)，經(jīng)骨才開(kāi)始大幅度地松動(dòng)。松肋其實(shí)也是松骨的一部分，這個(gè)松動(dòng)往往是在命門(mén)骶髂松后的最大的一次松動(dòng)，但是經(jīng)骨的松動(dòng)內(nèi)容關(guān)鍵是在脊柱的松動(dòng)，松了脊柱，身體的其它經(jīng)骨就更容易松了。
脊柱的松動(dòng)有幾個(gè)內(nèi)容：第一是脊椎之間的松開(kāi)；第二是脊椎和肋的關(guān)節(jié)松開(kāi)；第三是胸椎和腰椎、頸椎的松開(kāi)。首先脊椎之間的關(guān)節(jié)松開(kāi)是由于肋部氣血的旺盛，使得肋動(dòng)脈的氣血源源不斷的進(jìn)入胸椎，使脊髓脊柱里面的氣血更加充足，通過(guò)我們的俯身拱腰的練習(xí)脊柱間的經(jīng)脈韌帶韌性柔性加強(qiáng)，脊柱之間的關(guān)節(jié)隨之慢慢松開(kāi)，在這個(gè)松開(kāi)的過(guò)程中，由于脊柱經(jīng)脈韌帶的里面的功能變化，對(duì)于個(gè)人來(lái)說(shuō)會(huì)是個(gè)有趣的體驗(yàn)，這個(gè)時(shí)候脊柱有的人可能會(huì)酸漲，脊柱經(jīng)脈韌帶有時(shí)候會(huì)在一個(gè)時(shí)間段內(nèi)出現(xiàn)一個(gè)現(xiàn)象，當(dāng)你彎腰的時(shí)候，你不能一府到底，起來(lái)的時(shí)候也不能一直而其，彎腰時(shí)你要慢慢下去，快了，經(jīng)脈韌帶會(huì)拉住你，你只能一秒一秒鐘的等待經(jīng)脈韌帶拉開(kāi)隨著它的拉開(kāi)而慢慢下去，同時(shí)也只能一點(diǎn)點(diǎn)隨著經(jīng)脈韌帶的起來(lái)一點(diǎn)點(diǎn)起來(lái)，按照自己的體會(huì)，人那時(shí)候像一根棍子，而這個(gè)棍子彈性很差很差，你得有耐心，這是松脊柱前的變化，但不是每人都那樣，只是如果碰到這樣的變化大家一定要耐心，一兩個(gè)星期就過(guò)去了。
脊椎和肋的松開(kāi)同樣是因?yàn)槔叩臍庋渥悖ㄟ^(guò)我們的形神莊的意氣鼓蕩臂肋堅(jiān)的練習(xí)把肋和脊柱的關(guān)節(jié)韌帶松開(kāi)，松動(dòng)的時(shí)候，由于肋部分布著肝膽、心脾等氣脈，這種形體的大變化會(huì)引氣這幾個(gè)臟器的氣機(jī)變化，特別內(nèi)臟本身有些病灶的功友可能變化要多一些，有時(shí)胸悶、肋疼，有時(shí)咳嗽、流清涕，呼吸困難，呼吸的時(shí)候出現(xiàn)疼痛，有時(shí)候連及腰部，其實(shí)松開(kāi)胸肋關(guān)節(jié)后，胸部空間拓展，肺活量的加大，往往很容易不知不覺(jué)的改變一個(gè)人的心量，由于心口鳩尾穴的打開(kāi)，使人心氣不再容易受阻，心情舒暢。以致使人心情穩(wěn)定。這也許是先苦后甜吧。
隨著胸椎的松動(dòng)，胸椎和腰椎的連接處也會(huì)跟著松開(kāi)，由于胸椎和腰椎供血系統(tǒng)的不一樣，使松腰和松胸椎不同步，松骶髂后再松帶脈再到松肋再到松胸椎繞著過(guò)來(lái)了。其實(shí)胸椎和腰椎的關(guān)節(jié)松動(dòng)不是一時(shí)的，往往是隨著整個(gè)脊柱的松動(dòng)而松動(dòng)的，有時(shí)候在第一步中的命門(mén)后凸也有這種變化，會(huì)疼痛，慢慢不疼后隨著胸椎關(guān)節(jié)的松開(kāi)，這個(gè)交接處會(huì)繼續(xù)松動(dòng)，繼續(xù)疼痛，這個(gè)疼痛有時(shí)會(huì)連及脅側(cè)，沒(méi)有關(guān)系，等到脊柱松動(dòng)達(dá)到一個(gè)平衡了就沒(méi)有事情了。其實(shí)隨著這個(gè)地方的松動(dòng)，身體在不知不覺(jué)的起著一個(gè)微妙的變化，部分功友會(huì)慢慢發(fā)現(xiàn)自己中下丹田的氣融合上了，一體了。一動(dòng)里面的氣一起動(dòng)。當(dāng)然這里面還有另一個(gè)原因就是胸椎的松動(dòng)引氣入內(nèi)臟的緣故。
胸椎的松動(dòng)帶動(dòng)了第二、第三胸椎之間的身柱穴的打開(kāi)，身柱穴的打開(kāi)是肺臟功能健康的標(biāo)志，這里包涵著一個(gè)整體，同時(shí)這里的松開(kāi)使我們的氣血更快的往兩上肢敷布，這是松肩關(guān)節(jié)很關(guān)鍵的因素之一，也為打開(kāi)勞宮創(chuàng)造條件，身柱不松開(kāi)勞宮不容易。身柱的打開(kāi)也是一個(gè)過(guò)程，不是一下子松透的，這里的松透和全身都有關(guān)系，這里暫時(shí)壓下這個(gè)話，先談身柱的變化對(duì)于肺部的影響是巨大的，中醫(yī)氣功說(shuō)，身柱是肺的標(biāo)位，這里也藏有人的魄，魄的意義比附于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)里面的反映反射能力，魄力就是應(yīng)對(duì)外部的反應(yīng)能力。對(duì)外部事物對(duì)內(nèi)自身生命活動(dòng)都是又魄來(lái)應(yīng)對(duì)。所以這個(gè)穴位對(duì)于我們的練功關(guān)系也很大。身柱的松動(dòng)變化引起肺自身的很多變化，首先要清理里面的垃圾，由于人類(lèi)用它呼吸，吸入了很多的空氣中的灰塵等，一般來(lái)說(shuō)小孩子的肺是粉紅白嫩得很，所以生命力也強(qiáng)，對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)，由于后天的原因，肺部積聚了很多的垃圾而變成灰黑的顏色，被污染了。這個(gè)時(shí)候肺部的氣量會(huì)增大，增強(qiáng)肺泡的強(qiáng)度，清理垃圾，使肺部的血管神經(jīng)得到健康的強(qiáng)化和清理，調(diào)整變化中有咳嗽來(lái)震動(dòng)擴(kuò)大肺，通過(guò)痰等吐出那些污染物，病氣通過(guò)拉稀排出體外。
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