失眠了，不服安眠藥，危害更大！指導專家：崔立謙 廣州醫科大學第一附屬醫院臨床心理科副主任醫師 世界上最遙遠的距離，不是生與死，而是你在床這頭睡的香，我在床那頭數著羊…… 相信被失眠困擾的朋友，一般都會有這么兩個情況。1.不服用安眠藥怕睡不著，越怕越睡不著……2.服用安眠藥睡著了，但是又怕安眠藥有副作用……藥療君現在就來幫大家解決這兩個困擾~ 1.我不吃西藥，中醫如何治失眠，請參見藥療君之前發過的文章：要治失眠，先看看自己的失眠屬哪類！ 2.吃西藥對我有效果，但是我又怕有副作用怎么辦？有關安眠藥副作用這個問題，藥療君總結了3個大家容易陷入的誤區，希望對大家能有所幫助，打消顧慮，安心入睡！
有些病友長期失眠，但不敢服用“安眠藥”，擔心成癮，只好自己硬撐著。這實際反映了患者多慮的性格，遇事總喜歡向壞處想。要知道，睡不著覺對身體的傷害要比服用安眠藥物大得多。 安定類藥物只是治療失眠藥物中的一類。這類藥物還分好多種，其中短效的藥物因成癮性較大，已經被法律所控制，很難開出；中效和長效的藥物成癮性并不大。其實，這類藥物的成癮性是被外界夸大了。臨床上有少部分患者之所以成癮，多與不按醫囑服藥、亂服藥、未到精神科專業醫生處就診有關。
患者要避免成癮，應該遵醫囑服藥。有研究認為，安眠藥是否成癮與單次服用的量關系不大，最關鍵的是服藥的時間。連續吃兩個月的安眠藥，其成癮的可能性遠大于短時間一次吃好幾片。 使用安眠藥的最主要作用在于迅速改善患者的睡眠質量，當過了急性期失眠階段，失眠狀況得到改善一段時間后，可以改為按需間斷服藥。如果一開始服藥劑量不足，不能快速解決失眠問題，以致病情反復，則可能會延長服藥時間，增加成癮的危險性。
有些人偶爾失眠，就緊張兮兮地找安眠藥吃，總覺得偶爾吃一兩次藥沒事，雖然這樣不會對身體造成損，但時間長了，仍有可能造成藥物依賴。 正確的做法是在醫生的幫助下找到病因，對因施治。原發病治療好了，失眠癥也隨之緩解。 安眠藥的種類很多，服用時要針對自己的病情，并注意藥物的作用時間。 失眠癥分為入睡困難、睡眠淺易驚醒、多夢和早醒等。 解決入睡困難，可選用起效快、作用時間短的藥，如思諾思等；對于睡眠淺、易驚醒者，可選用中效的藥，如佳靜安定、舒樂安定；而早醒、睡程短的病人可選用長效氯硝基安定等。這樣用藥既可減少副作用，又可增加療效。對于一些難治療的失眠，為減小成癮的可能，可以兩種或多種鎮靜藥物聯用。 |
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