導讀：這段時間天氣變冷，感冒的增多，咽喉干癢、咳嗽的人尤其多。怎樣辦？今天就學些不吃藥的好策略。
久咳不止：南瓜泥
感冒咳嗽多由風寒之邪侵襲、內郁肺氣、肺衛(wèi)失宣引發(fā)，可通過食療來減緩。
策略：南瓜250克，蒸熟后搗泥放涼，加蜂蜜15克拌勻備用。遲早飯前空腹吃50克。
南瓜性溫、味甘無毒，潤肺益氣、化痰排膿、驅蟲解毒、治咳止喘、療肺癰便秘。民間有用蒸熟南瓜混合蜜糖吃治哮喘的驗方。
如果孩子老咳嗽，可用黃豆水來調節(jié)
如孩子體質偏熱，易便秘，或開始咳嗽。每一天一劑黃豆菜心水。
黃豆五十粒白菜心一個煎服，每一天喝一次，可以一直喝到康復。特別安全，還可以調節(jié)感冒期間衰弱的身體。
策略： 50粒黃豆，泡一小時，煮40分鐘，加一個白菜心，再煮5到10分鐘。
超管用的6款潤喉茶
NO.1：羅漢果花茶
大家都了解用羅漢果來泡茶可以和緩喉嚨疼痛，羅漢果花也同樣擁有潤喉效用，并且羅漢果花的香味濃烈，用熱水一泡，芳香四溢。羅漢果花，泡茶飲用，可以清肺潤燥，對喉嚨疼痛、咳嗽、聲音嘶啞，乃至是上火引發(fā)的大便秘結都有很好的改良作用。
注意：羅漢果花有些性質寒涼，癥狀減緩后不要一直喝。
NO.2：金銀花茶
金銀花茶，也是人們常見的用于清熱解毒的花茶，金銀花茶不但針對上火的人有很好的舒緩作用，對咽喉干澀，口干舌燥，外感風熱也有必定的作用。
注意：它的性質寒涼，其實不合適體質衰弱或寒性體質的人，不合適長時間飲用。
NO.3：玉胡蝶茶
玉胡蝶主要產自于云南、貴州等處所，玉胡蝶又叫做白玉紙，可以清肺熱，利咽喉，對急性或慢性的支氣管炎、咳嗽、喉嚨痛、扁桃體發(fā)炎都有很好的醫(yī)治效果。玉胡蝶茶主要是用其種子泡茶，一茶匙玉胡蝶，加之滾燙開水，泡10分鐘便可飲用。
NO.4：薄荷
薄荷不但是在餐桌上的裝點，薄荷泡茶可以解除咽喉腫痛，還能舒緩因感冒引發(fā)的頭痛或發(fā)熱，加強體內血液循環(huán)。
注意：薄荷不合適產婦以及嬰兒食用。
NO.5：紫羅蘭
紫羅蘭泡茶飲用至于呼吸道有很大益處，不但可以津潤喉嚨，還能舒緩因感冒而引發(fā)的咳嗽、喉嚨痛等；還對呼吸器官疾病起到必定的輔助醫(yī)治作用，維護上呼吸道，調節(jié)支氣管炎。
NO.6：茉莉花
茉莉花淡雅的外表以及迷人的香氣，許多人都愛，它作為中藥，藥效也很多。茉莉花作為花茶泡水飲用，可以起到按捺細菌的作用，內服外用，就能夠對喉嚨起到止痛、消炎、清熱等效用。特別是患有慢性支氣管炎的患者更合適喝。
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