天氣一冷，咳嗽的人也慢慢開始多了起來。一般來講咳嗽跟肺部有很大的關(guān)系，那么，當(dāng)因肺部不適引起咳嗽時(shí)，我們該怎樣止咳潤肺呢？
感冒咳嗽多由風(fēng)寒引起，南瓜性溫味甘、潤肺益氣、化痰排膿、治咳止喘，民間有用蒸南瓜加蜜糖食用治哮喘的驗(yàn)方。
用料：南瓜、蜂蜜
做法：南瓜蒸熟搗成泥，加蜂蜜攪拌均勻，早晚各吃一次。
如果小孩體質(zhì)偏熱、易便秘，已經(jīng)開始咳嗽，可以試試黃豆菜心水，每天喝一次，一直喝到痊愈。還能用來調(diào)理感冒時(shí)虛弱的身體。
用料：黃豆、白菜心
做法：黃豆泡一小時(shí)，煮40分鐘左右，加入白菜心，煮10分鐘即可。
生姜發(fā)汗解表、溫肺止咳，能帶出體內(nèi)的病菌、寒氣，也可把身體多余的熱量也帶走。
白蘿卜含有蛋白質(zhì)、脂肪和鈣元素，有較強(qiáng)的消炎、止咳作用，同時(shí)適用于肺熱咳嗽引起的咽喉干痛、聲音嘶啞等。
用料：白蘿卜、生姜、蜂蜜
做法：白蘿卜生姜去皮后切碎，放入榨汁機(jī)打碎，加入蜂蜜調(diào)味后即可飲用。
羅漢果性涼味甘，有止咳定喘、清涼解暑之功效。雪梨清熱養(yǎng)胃、滋陰潤肺，兩者配在一起，清熱止咳的效果更強(qiáng)。
用料：羅漢果、雪梨
做法：將羅漢果、雪梨洗凈放入砂鍋中，加水燒開后改小火慢燉半小時(shí)，即可飲用。
銀耳養(yǎng)胃生津，百合止咳祛痰，兩者搭配，強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合，效果更好。
用料：銀耳、冰糖、百合、蜂蜜
做法：取適量銀耳泡發(fā)后放入碗中，加入冰糖、百合，放入蒸鍋，隔水燉一小時(shí)，加蜂蜜調(diào)味，每日清晨空腹食用。
用料：黑豆、姜、紅糖
做法：黑豆與姜洗凈加水煮，水開后再煮20分鐘左右，取湯后加入紅糖趁熱飲用。
注意：喝三天停一天，糖尿病患者、癌癥患者不可加糖。尿蛋白異常、尿素氮異常、肌酸酐異常、尿毒癥、洗腎、腎功能不全、腎癌、血糖偏高、痛風(fēng)、高尿酸血癥等患者，不要食用，再說一遍，以上患者不要食用！
眾所周知羅漢果泡茶可以緩解喉嚨疼痛，羅漢果花也具有相同的功效。羅漢果花香味濃郁，更清香撲鼻。泡茶飲用可清熱潤肺，對喉嚨疼痛、咳嗽、聲音沙啞，或者因上火引起的便秘都有很好的改善作用。
注意：羅漢果花性寒涼，癥狀緩解后不要一直飲用。
金銀花茶生活中比較常見的用于清熱解毒的花茶。金銀花茶不僅緩解上火，對咽喉干澀、口干舌燥、外感風(fēng)熱也有一定的作用。
注意：金銀花性寒涼，并不適合體質(zhì)虛弱和寒性體質(zhì)的人，也不適合長期飲用。
玉蝴蝶又名白玉紙，清肺熱、利咽喉，對急性和慢性支氣管炎、咳嗽、喉嚨痛、扁桃體發(fā)炎等都有很好的療效。
薄荷茶可消除咽喉腫痛，還可緩解因感冒引起的頭痛、發(fā)燒，能加強(qiáng)體內(nèi)血液循環(huán)。
注意：薄荷不適于產(chǎn)婦和嬰兒。
紫羅蘭茶對呼吸道有很大的好處，不僅能滋潤喉嚨，還能舒緩感冒癥狀，對呼吸道疾病也有一定的輔助治療作用。
茉莉花茶能抑制細(xì)菌，可以對喉嚨起到止痛、消炎、清熱等功效。慢性支氣管炎炎患者更適合喝。
在初期不要急著吃藥，吃些滋陰潤肺的蔬果，如：蘿卜、銀耳、蘋果、梨等；
不要吃辛辣、刺激性食物；忌食生冷食物；
不要抽煙、喝酒。
最后，小編祝大家圣誕節(jié)快樂哦！！！
