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健康是一切的根本，動動手指就能排毒養肝補腎、明目安神還能降壓養心。三個健身的手印動作，趕緊學起來吧！ 五指對應的身體部位 每一個手指都對應不同的身體部位、經絡。 1、拇指——代表肺經。 2、食指——代表大腸經。 3、中指——代表心包經。 4、無名指——代表三焦經。 5、小指——代表小腸經、心經。 生活中，我們經常捏一捏這些對應的位置，可以起到很好的保健作用。 明目強心的三個健身手印 1生命手印：明目安神 該手印能減少疲勞及緊張，改善視力；適宜于眼疾、呼吸疾病(哮喘、呼吸困難)。 具體做法 用每只手將拇指、無名指、小指指尖捏一起。其余手指伸直。 手印按摩時間 根據需要做5至30分鐘。或一天三次，(每次)15分鐘，作為一個療程。 2強心手印：防治心臟病 擁有一顆健康的心臟，是我們整體健康的保障；該手印可強化心臟、控制血壓。 具體做法 將食指靠近大拇指根部垂直按下，大拇指垂直豎立，與中指、無名指，三個指頭尖捏在一起，小拇指向上垂直翹起，左右手同時做。 手印按摩時間 根據需要做5至30分鐘；或一天三次，每次15分鐘，作為一個療程。 3能量手印：排毒養肝補腎 該手印的最強功能是排毒，可養肝、補腎、健脾胃，適宜于肝膽腎疾病、腸胃疾病、泌尿系統疾病。 具體做法 用每只手將拇指、中指、無名指捏在一起，伸展其他手指。 手印按摩時間 根據需要，做5至45分鐘，或一天三次，每次15分鐘，作為一個療程。 健康是一切的根本。平常你不妨動動你的手指學學，明目安神、降壓養心的小妙招！ |
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