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貴州無名草醫(yī) [http://1160878032.qzone.qq.com] 現(xiàn)在很流行扶陽，其實扶陽不一定要喝四逆湯，也不一定要灸關(guān)元穴，只要找到關(guān)鍵處，往往一個簡單的動作即有大效果。腎氣虛弱、腎陽不足之人都喜歡吃補腎的藥，其實，經(jīng)常習(xí)練這個動作，就可以補助腎氣，以促進腎氣的通陽氣化作用，且效果明顯。在寒冷的冬天里，怕冷的人，經(jīng)常習(xí)練這個動作，就是扶陽大法。腳跟與人體的腎經(jīng)、膀胱經(jīng)以及大腦關(guān)系密切。這個動作是什么，就是顛腳跟，千萬不要因為其簡單而忽視它。要知道，凡是真理，往往是簡單而直接的。顛腳跟的作用絕不止上面幾種，它幾乎可補全身，下面重點介紹一下顛腳跟的常用功效。
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1、可以健腦?，F(xiàn)在流行的足部按摩圖沒有重視腳跟的全息定位，只是在足跟的中央安排了一個安眠穴，其實還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止如此。中國民間一個足部全息定位方法，綜合考慮了經(jīng)絡(luò)循行、全息理論、腳的特點以及手足相參等方面的信息，重新分配了五臟六腑的定位。足跟這個部位整個地定位為頭部，包括大腦、小腦、腦干、脊髓等都安排有一定的位置，而整個跟跟中間就是一個大腦定位圖。腦位于人的最高處，其對應(yīng)點當(dāng)然會在最低處有所體現(xiàn)。刺激足跟部，可以促進腦部的氣血循環(huán)，堅持用腳跟行走，不僅僅可以拉伸膀胱經(jīng)以及腎經(jīng)，還可以讓腦得到更多的地氣。小孩子如果有腦發(fā)育不全，或者有相關(guān)的腦病，就千萬另忽視了刺激腳跟這個腦的全息反應(yīng)區(qū)，而跺腳跟是最簡單而實用的治療方法之一。
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2、可以醒腦。學(xué)生功課壓力大，經(jīng)常感覺腦子不夠用的，讀了一節(jié)課，腦子嗡嗡的，悶悶的。那就趁下課的時間，來刺激一下腳跟嘛，可以讓腦馬上充滿活力，其效果比按摩風(fēng)池穴都明顯。
3、可以放松緊張的神經(jīng)。緩解緊張的方法很多，比如搓手、吹口哨、散步、深呼吸等等，還可以按摩頭部的穴位，如風(fēng)池、百會、太陽等穴位，都有效果。當(dāng)然，如果能刺激一下腳跟上的大腦反射區(qū)，也有不錯的效果。所有這些方法都比緊張時吃口香糖好多了，既省事，又有保健作用。反過來說，口香糖是用薄荷之類的東西做的，既寒涼傷陽，還有一些成型劑、添加劑等，都不利于健康。
4、可以抗抑郁。抑郁是三陰經(jīng)病，是因為陽氣不能上達(dá)以潤養(yǎng)腦髓，導(dǎo)致腦部的氣血循行不暢，濁陰蒙閉了清竅所致。顛腳跟即可讓更多的氣血上達(dá)頭面，邊顛腳跟邊深呼吸，即是快速補腦的竅門。配合火功沖擊治療，可以使陽氣上充腦髓，陽氣宣通則濁陰自降，這是快速讓抑郁的病人恢復(fù)陽氣的好辦法。況且，同時還可以刺激到膀胱經(jīng)以及足三陰經(jīng)，包括腎經(jīng)、脾經(jīng)、肝經(jīng)，足三陰陽氣一足，自然可以宣通陽氣于上。
5、可以治療陽萎、早泄、性功能下降、小便不暢等。小便不暢，按西醫(yī)來說，這是前列腺病，多見于前列腺肥大，前列腺炎等，從中醫(yī)角度來說，是由于膀胱氣化不利所造成的，腳跟外側(cè)即是膀胱經(jīng)所循行之處，如果堅持用腳外側(cè)走走路，就可以健運膀胱，使小便通暢起來。
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6、可以治療腰痛。由于風(fēng)寒濕邪客入膀胱經(jīng)，導(dǎo)致氣血運行不暢，不通則痛。刺激膀胱經(jīng)可以開通經(jīng)氣，通則不痛，自然可以治療腰痛，還可以治療頸椎病、后頭痛等等。因為頸椎、后頭等部位也是太陽膀胱經(jīng)的循行部位，自然都會有效果的。
7、可以預(yù)防和治療中風(fēng)。中風(fēng)其原因不外乎兩條，或者是腦缺血，或者是腦出血，都是由于腦部氣血瘀滯所導(dǎo)致的。刺激腳根不但可以刺激腦部氣血運行，更重要的是可以引浮陽下行，從膀胱經(jīng)、腎經(jīng)而下歸于足底，這是一種潛陽的方法。曾經(jīng)見過不少老人患中風(fēng)病后，堅持半年的時間跺腳，中風(fēng)竟然神奇地消失了。這比吃什么藥物都有效果地多，而且方便可行。謝絕袁哲浩剽竊該文章。另外，如果有中風(fēng)先兆，出現(xiàn)面紅、頭暈、手足發(fā)麻、血壓升高明顯，這時要及時地預(yù)防中風(fēng)，而跺腳跟即是一個極其有效的治療手段。從這個道理上講，跺腳跟可以潛陽，引火下行，大凡陽氣上浮、虛火上炎的疾病都能有效，比如高血壓、頭暈、美尼爾氏綜合癥、三叉神經(jīng)痛等等，如果是由于虛火上浮而引起的，都會有明顯的效果。再講開來，現(xiàn)在人生活在一個快速而緊張的社會里，壓力增大，人際關(guān)系緊張，處處是趕時間，人人是拼工作，哪個不是虛火上炎，哪個不是陽氣上浮，自然都應(yīng)該考慮一下這一方面且實用的招式。
大家如果練過八段錦的，都知道最后一招叫“背后七顛百病消”。什么意思呢？就是說刺激腳跟可以保健預(yù)防疾病，還可以治病，可以讓全身所有的病都消失。也許有人不相信這樣一個簡單的動作會有這么大的效果，但與其人云亦云，何如自已實踐一番呢？說不定因為自己的實踐，就嘗到了甜頭呢。
但是要注意，顛腳跟要循序漸進，千萬不要用力過猛，否則即易導(dǎo)致足跟疼痛。如果導(dǎo)致了疼痛，不用擔(dān)心，休息幾天，用熱水泡泡腳，很快就沒事了。實在痛得不舒服，可以吃幾付四逆湯扶扶陽氣，效果也不錯。
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