 夏天就要到了，又到了姑娘們穿短裙展示光滑美腿的時節。然而，在廣告公司工作的32歲的Lisa卻非常煩惱——兩條腿上青筋暴出，如同一條條“蚯蚓”攀爬在腿上，嚴重影響了美觀，導致她都不敢穿裙子出門。事情是這樣的：上個月Lisa接手一個重要的新項目，便開始沒日沒夜的加班。除了上廁所，連吃飯都是叫外賣。在電腦前邊吃邊干活，每天一坐就是8、9個小時。前兩天方案終于做完了，Lisa卻突然走不了路了，她腿上的青筋像蚯蚓一樣冒出來，輕輕摸一下小腿就疼得冒冷汗，晚上睡覺翻個身都能把自己疼醒。到醫院檢查之后，醫生告訴她，她患了“下肢靜脈曲張”，如果任其發展，有可能導致腿部潰爛??。  什么是“下肢靜脈曲張”？ 下肢靜脈曲張是靜脈系統常見的疾病。據統計，我國下肢靜脈曲張的發病率為8%左右。它的主要形成原因是先天性靜脈壁薄弱和長期維持同一姿勢，造成血液淤積于下肢，致使下肢的靜脈瓣膜受損，導致靜脈突出于皮膚表面。通俗地講，瘀血造成的壓力使得血管擴張了，正常的生理收縮功能喪失了，于是血液就沒法正常回流到心臟。  生活中有很多誘因導致靜脈曲張加重。久站、久坐、久行、過度勞累、肥胖、受了涼水刺激等都容易誘發。  哪些人容易患下肢靜脈曲張？ 任何年齡任何職業的人都會患下肢靜脈曲張，但長期站立工作的人（如交警、外科醫生、教師、售貨員等）、久坐不動的人（辦公室文員）是高危人群。而孕婦因為胎兒壓迫、腹壓增高導致靜脈壓力增高，也會出現靜脈曲張。有靜脈血栓病史或靜脈曲張家族史也是靜脈曲張的高危因素。肥胖、使用激素類藥物、手術及長途步行也是導致靜脈曲張的原因。靜脈曲張進展很緩慢，很多患者都是步入中老年后，腿上的迂曲團塊會越來越明顯。  下肢靜脈曲張有哪些癥狀？ 靜脈曲張剛開始的時候往往癥狀較輕，不痛不癢，對生活幾乎沒有什么影響，不容易引起患者的重視。然而，隨著病情的發展，下肢靜脈會逐漸迂曲呈囊性，有的皮膚會變黑，嚴重的會慢性潰瘍。下肢沉重、乏力、酸脹、脹痛、水腫，還會出現一些繼發性的疾病，如濕疹、皮炎。所以，得了靜脈曲張要盡早就診。  早期如何判斷 是否患有下肢靜脈曲張？ 小腿部內側有輕微的靜脈隆起； 腿部常常莫名的墜脹、疲勞； 下肢皮膚出現濕疹、皮炎，皮膚瘙癢難耐； 踝關節和小腿肚水腫； 皮膚發黑發硬，失去彈性，出現淤積性色素沉著。如何治療下肢靜脈曲張？ 早期癥狀比較輕的時候可選擇保守治療——穿醫用彈力襪。這種襪子和我們平時穿的絲襪、長筒襪、緊身褲是不一樣的。主要區別在于，從踝部到大腿根部，襪子的壓力是分梯度的。踝關節處壓力最高，越往上壓力逐漸降低，這樣的設計主要是為了促進下肢血液回流到心臟。這是一種對癥治療的方法，只能防止病情的進一步發展、緩解癥狀，并不能夠根除病源。  第二種治療方式——手術治療。傳統的手術是大隱靜脈曲張高位結扎術和大隱靜脈曲張高位結扎剝脫術。傳統手術的創傷比較大、恢復比較慢。還有一種激光微創術，恢復期較短。如何預防下肢靜脈曲張？ 我們可以通過日常生活中一些簡便易行的措施，預防下肢靜脈曲張的發生。 多按摩：平時多用雙手按摩小腿； 抬腿操：平臥于床上，抬高雙腿45度，維持1~2分鐘，休息一會，然后直抬腿左右交替向上向下運動數分鐘，每日練習2~3次，以助下肢靜脈血液回流加快；  椅上抬腿：坐在椅子上，將小腿抬起盡量與地面平行，維持5秒，輕輕放下，腳板放松。兩腿交替進行。  墊高腿：休息平躺時墊高腿部，讓腿部高于心臟；  靜脈操：平躺或在沙發上將腿伸直平放，腳板略為施壓向身體的方向弓起和向下壓直的方式，達到強化小腿肌肉的功能，以預防靜脈曲張的形成。  練下蹲：每天采用正確姿勢練習下蹲，可有效預防靜脈曲張，對關節也很有好處。全身放松，兩腿分開，略比肩寬，自然地站立，腳尖的方向基本是倒八字形，以腳的第二趾的方向為準。下蹲時，膝蓋的方向要在第二趾的延長線上，這樣做起來比較自然而不吃力。雙手按住雙膝，按順時針轉36圈，再逆時針轉36圈，堅持做2次； 快步走：堅持每天快速步行4次，每次15分鐘； 騎單車：騎自行車時，腳一蹬一伸，會壓迫最遠端的血管，參與到血液流動過程中去，可預防靜脈曲張； 控制體重：避免過度肥胖給下肢帶來壓力。 |
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