| 1、你常常莫名其妙地感到心煩嗎? 2、你和周圍的人有過爭執沖突嗎? 3、你很少主動找人談心事嗎? 4、你最近想辭職不工作或離家一陣子嗎? 5、你的體重最近明顯的上升或下降3~5公斤了嗎? 6、你的身體有一些病痛,你沒有盡快去就醫? 7、你的飲食習慣是肉食比蔬菜水果多? 8、你最近缺乏食欲嗎? 9、你通常在凌晨12點后才上床睡覺嗎? 10、你躺在床上的時候,常常輾轉反側,睡不著覺? 11、你常感到時間不夠用而匆匆忙忙? 12、你常疏忽緊急而重要的事情嗎? 13、你不喜歡做瑣碎又重復性的工作嗎? 14、你對突發性的工作沒耐心嗎? 15、你懊惱自己賺錢的速度不夠快嗎? 16、你擔心自己的儲蓄不夠或投資失誤嗎? 17、你早有進修專業能力的想法,但遲遲還沒有行動嗎? 18、看到同事表現杰出,你覺得自己不夠好嗎? 19、你看到災難新聞,情緒往往會受影響嗎? 20、氣候如果陰雨潮濕,這會讓你的情緒低落嗎? ---------------------- 答案統計結果解讀： 0-4個：無壓力，屬于快樂族。 4-8個：壓力較小，通過自我調試可以達到好狀態，比如逛逛街。 8-12個：壓力屬中等狀態。處于中等壓力狀態最好，不僅工作效率高，且空虛無聊感較低。 13-16個：壓力比較大，中等偏上。這種人群一般會傾向于求全求美。 16-20個：超高壓力狀態，容易患得患失，若再遭遇其它方面的壓力后，易導致精神抑郁。 |
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