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原創聲明：本文由Gary工作室整理制作、禁止商業轉載、歡迎分享！ 彭祖，我們都不陌生，傳說他活了800歲。根據古籍記載，歷史上確有其人，他是顓頊的玄孫，相傳他歷經唐虞夏商等代，是黃帝軒轅氏養生長壽學的繼承者，一生風流、精于養生，可以說享盡人間繁華。《莊子·刻意》曾把他作為導引養形之人的代表人物， 《楚辭·天問》還說他善于食療，那么他在養生領域有哪些秘訣呢？ 一、發明閉氣術，也叫龜息大法。（鍛煉養生） 這項發明的醫學理論來源于《黃帝內經》，同時模仿龜類的呼吸運動的龜息氣功鍛煉法，通過修煉來達到延年益壽的作用。這種氣功主要是把肺部的污濁之氣及時吐凈，使肺部形成真空狀態，進而通過這種負壓打通人體肺部經絡。中醫理論認為，肺脈一開，百脈俱開。因此只要長期堅持練習下去，就會激發出人體所有的潛能，使人終生受益無群。 練習方法：每日凌晨選擇空氣干凈的地方，身體端坐、雙手握拳、全身放松，調整好身體姿勢后，開始鼻子練習呼吸，砥唇咽液、意守丹田、吸氣數十遍，然后開始閉氣直到肺部感到憋悶時進行換氣，換氣的第一步是用鼻子深吸一大口，然后在自然的呼出，反復幾次后肺部就重新得到了氧氣供給，接著再進行下一輪新的閉氣。閉氣結束后，起身、熊徑鳥伸、運氣發功，再對身體姿勢，呼吸和思想意念進行放松。 二、善于調制美味佳肴。（膳食養生） 有人說廚師鼻祖是易牙，也有說是易尹，還有人說是彭祖，這是個永遠得不到正確答案的命題。不管祖師不祖師，至少看的出來，彭祖善于做飯，，這一點是肯定的。相傳，彭祖調制的味道鮮美的雉羹(野雞湯)，獻給帝堯食用，被帝堯封于大彭。屈原在(楚辭·天問)中寫道：“彭鏗斟雉，帝何饗?受壽永多，夫何久長?”客觀的說明了彭祖在廚藝方面相當有造詣。盡管古籍中沒有記載他是如何做飯的，但是這與他的長壽有很大關系。膳食養生的原理是通過飲食或藥餌的調養來補益人體之精氣神明，調整人體內部的陰陽五行關系，使整個人體系統和器官功能協調平衡，從而達到健康長壽之目的。 三、注重精神世界。（調攝養生） 彭祖的調攝養生術主要目的是“調心以順應自然之本”，核心在于“固守本真”。如何達到這一目的呢？請認真領悟如下6點。 1.做一名安靜美男子（美少女）。 2.淡泊名利，去除妄念。 3.若能常歡喜安樂，即可延年益壽。 4.常懷和悅之心，便可歲月靜美。 5.善良不僅養心，亦能感動蒼天；世間欲望萬千，唯善可獲佑賜。 6.懂得知足常樂，俯仰寬然有余。 四、擅長房中術。（雙修養生） 彭祖是第一個認識到男女性愛與健康相關的人，并且經過長期的實踐，他總結了一套完整的理論，俗稱“御女十三經”。彭祖認為：“夫遠思強記傷人，憂慮過衰傷人，喜樂過差忿怒不解傷人，汲汲所愿傷人，有所傷者數種而獨或于房中，豈不惑哉？”所以他認為房室是養生的重要秘訣，這是因為男女陰陽之氣與天地陰陽之氣順合一，能夠協調諧濟作為健康長壽。世間萬事萬物都具有陰陽兩面，男屬陽，女屬陰，男女諧和，則萬疾不生。男女諧和，主要包括情感，更包括性愛，兩者相輔相成，所以性對于人的生命是至關重要。 據《彭祖經》記載，他創立“房室養生”主要包括：采抽鉛精、乘交元真、樂氣通脈、樂氣開竅、采陰補陽、還精補腦、樂氣治病、入大樂定等八方面的內容。 |
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