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中醫(yī)認(rèn)為夏季的氣候特點就是濕，濕氣可說是現(xiàn)代人健康的最大敵人之一，10個人里有8、9個人體內(nèi)都有濕氣。 古話更有：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”，可見濕氣很難祛除。 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕氣有關(guān)。 那么，我們可以從哪里可以判斷出自己身體是否濕氣重呢？  一看：舌苔、口腔是否異常 濕氣重的人一般舌苔厚膩，白膩苔則說明寒濕重，黃膩苔說明濕熱重。 另外就是口中的異常感覺，如感覺口膩、口黏、口臭等都是表明體內(nèi)有濕氣的情況。 二看：身體沉重、四肢酸痛 濕邪常常犯表，可以讓人頭重頭昏、身體困倦乏力、四肢關(guān)節(jié)酸楚沉重。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》云“因于濕，首如裹”，是頭上像被什么東西裹住了，總是身體很不舒服，也是體內(nèi)濕重的一種體現(xiàn)。 三看：胃脹惡心、食欲不振 如出現(xiàn)食欲不振、惡心、胸悶、腹脹、小便不暢、大便粘滯不爽等癥狀。 只要符合“三看”中的任何一項，都表明體內(nèi)聚集了濕氣。 中醫(yī)認(rèn)為：“濕氣”是引發(fā)及惡化疾病的關(guān)鍵。濕氣不除， 睡再久也睡不夠，而且會引發(fā)各種疾病。 流傳千年的祛濕秘方 老中醫(yī)開的食療除濕氣的秘方流傳了千年，出自宋朝官方藥典《和劑局方》。一共開了5味食材，幾乎人人都可以吃： 1、健脾胃之藥：山藥； 2、滲濕之藥：紅豆、薏米、茯苓； 3、滋補五臟之藥：蓮子。 大家都知道吃薏米紅豆可以祛濕，卻不知道薏米紅豆要細(xì)火炒，來祛除原料中的寒濕成分，而且一定要搭配蓮子和茯苓一起。 每天都將古方煮粥喝，早晚一次。 一般在一個月后，排便通暢，沒有胸悶腹脹的感覺，整個人精神抖擻。 中醫(yī)祛濕，貴在堅持，流傳至今的祛濕古方，幫你暢腸道、緩胸悶、去身體酸楚等。 堅持每天吃一碗，夏季祛濕就這么簡單！快點告訴身邊的朋友吧！ 山藥配一寶，少往醫(yī)院跑！這些一等一的搭配，別再丟掉了！：查看請點這里 |
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