老祖宗留下的珍貴中藥養(yǎng)生配方，你值得一看！

一、四物湯

配方：熟地黃12克，當(dāng)歸12克，白芍12克，川芎12克四味藥材組成

功效與作用：四物湯是補(bǔ)血的常用方，也是調(diào)經(jīng)的基本方。四物湯可幫助活血化瘀，排除血塊，并減輕腹脹腹痛，使經(jīng)血排出順暢。此外，四物湯更可補(bǔ)充鐵劑，減少月經(jīng)來(lái)潮時(shí)的貧血、頭暈?zāi)垦＜敖?jīng)血不出的狀況。四物湯的方中組成多為溫補(bǔ)的行血?jiǎng)麴B(yǎng)成從年輕就服用的習(xí)慣，有助於氣血通順，不易手腳冰冷，并使臉色紅潤(rùn)及肌膚光滑，減緩生理機(jī)能老化，看起來(lái)更為年輕。

食用方法：煎服，每日一副，煎服，分早中晚三次，趁熱空腹喝下。

二、四君子湯

配方：人參（9克） 白術(shù)（9克） 茯苓（9克） 炙甘草（6克）

功效與作用：主治脾胃氣虛癥。面色萎白，語(yǔ)聲低微，氣短乏力，食少便溏，舌淡苔白，脈虛弱。（該方常用于慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍等屬脾氣虛者。）

使用方法：上為細(xì)末。每服（15克），水一盞，煎至七分，通口服，不拘時(shí)候；入鹽少許，白湯點(diǎn)亦得（現(xiàn)代用法：水煎服）。

三、八珍湯

配方：當(dāng)歸去蘆、川芎、熟地黃、白芍藥、人參、甘草炙、茯苓去皮、白術(shù)各一兩 （30g）

功效與作用：用于益氣補(bǔ)血、氣血兩虛證。癥見(jiàn)面色晃白或萎黃，心悸征忡，食欲不振，氣短懶言，四肢倦怠，頭暈?zāi)垦＃嗟Π祝}細(xì)弱或虛大無(wú)力。

八珍湯的配伍特點(diǎn)：四君子湯合四物湯，氣血雙補(bǔ)。

食用方法：上藥加生姜3片，大棗2枚，水煎服。

四、補(bǔ)中益氣湯

配方：黃芪15克、白術(shù)10克、黨參15克、當(dāng)歸6克、陳皮6克、柴胡5克、升麻5克、炙甘草5克。

功效與作用：主要用治脾胃氣虛、中氣下陷。方中黃芪補(bǔ)中益氣，升陽(yáng)固表為主藥；黨參、白術(shù)、炙甘草甘溫益氣，補(bǔ)益脾胃，為輔藥；脾胃為氣血營(yíng)衛(wèi)生化之源；脾虛易致氣滯，故用陳皮理氣化滯；升麻、柴胡協(xié)同芪、參升陽(yáng)陷；氣虛則血虛，故用當(dāng)歸補(bǔ)血和營(yíng)，均為佐使藥。諸藥合用，共湊補(bǔ)中益氣，升陽(yáng)固表，強(qiáng)健脾胃之功。

食用方法：用水300毫升，煎至150毫升，去滓，空腹時(shí)稍熱服。

五、十全大補(bǔ)湯

配方：黨參10克 炙黃芪10克 肉桂3克 熟地黃15克 炒白術(shù)10克 炒川芎6克 當(dāng)歸15克 酒白勺10克 茯苓10克 炙甘草6克 墨魚(yú)50克 豬肉500克 豬肚50克 生姜30克 豬雜骨、蔥、料酒、花椒、食鹽、味精各適量。

功效與作用：雙補(bǔ)氣血。適用于氣血俱虛或久病體虛，面色萎黃，精神倦怠，腰膝乏力等癥。

制作工藝：1、將以上中藥裝入潔凈的紗布袋內(nèi)，扎口備用。2、將豬肉、墨魚(yú)、豬肚洗凈；豬雜骨洗凈，捶破；生姜拍破備用。3、將豬肉、墨魚(yú)、豬肚、豬雜骨、藥袋放入鋁鍋內(nèi)，加水適量，放入生姜、花椒、料酒、食鹽，置武火上燒沸，后用文火煨燉，待豬肉熟爛時(shí)，撈起切條，再放入湯中。撈出藥袋不用。

食用方法：服用時(shí)，將湯和肉裝入碗內(nèi)后，加少許味精，食肉喝湯，早晚各吃一碗，每天2次，全部服完后，隔5天再服。

服食禁忌：風(fēng)寒感冒者禁食。